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Vol.32 十一长假结束想罢工？你可能要学学什么是有效休息！
01:12:28
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2023/10/11
涟漪效应
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国庆假期后，你真的休息好了吗？
多巴胺的秘密是什么？
什么是“假期综合症”？
i人和e人如何获得最好的休息？
休息有“积极”和“消极”之分吗？
冥想如何成为意识之锚？
疲惫感从何而来？
i人在完美社交中为何会突然没电？
对年轻人来说，无聊是危险的吗？
学会休息：现在说不，未来才能说是
神圣时间？罢工理由——今天是我的“安息日”
休息练习1：像e人一样在人群中休息
休息练习2：学会解离，然后嘲笑他
休息练习3：麻将也是一种“心流”
沉思的生活，或无所事事：休息，就是休息本身
Shownotes
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