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80. 普通路过肥宅坚持健身一年会发生什么？（第三期）
01:18:09
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2024/5/19
李叔叔AND王阿姨
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坚持撸铁一年整的普通路过肥宅
普通人也可以改善生活方式？
体重，体脂，肉量的变化
从圆脸到长脸，从啤酒肚到四块腹肌
体重没变但是看上去越来越瘦？
半年努力才让引体向上完成从零到一的突破？
规律运动调节饮食所带来的隐形好处？
健身，意味着彻底改变生活方式？
健身x工作x生活=妥协与平衡？
放弃有氧运动大幅缩减重训课表
我喝酒吃麦当劳、不计算卡路里，但我是健身男孩？
与168轻断食告别
当改造体态不再那么遥不可及？
只要方法正确剩下的交给时间？
Shownotes
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