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EP12 我来这世界是为了感受幸福的，所以允许自己理直气壮地活着
53:25
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2024/10/10
有惊无险商店
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迟到，是不断让自己进入‘对别人抱歉’的处境？
为什么给咨询师点奶茶？我好像不允许自己比身边的人幸福？
你允许自己是一个体能不错、不怕狗、会认路的人吗？
你允许自己不为他人阉割自己的表达吗？
情绪价值是我的资源，不要滥用？
允许自己暂缓给人回应，只做真实的反馈？
化妆穿搭是我每天布的一场微型展览？
尽情开怀，躬身入局，不必内疚？
把自己扔进摇滚乐、交响乐、话剧、画展和徒步？
去做害怕的事，然后就不怕了？
允许失控，试试搞砸一件事？
内在批判者，请离开我脑内？
人生本来空无一人啊，只看什么时候接纳这一点？
允许自己被人无条件地喜爱！！被别人托举和抱持？
深深地接纳与同情那个儿童自我，才能学会爱自己（推荐三本好书！）？
一个应对焦虑发作的方法：自然书写？
Shownotes
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