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暂停实验
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EP28. 每天都经历的焦虑，这次我们来真正看清它
01:05:19
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2024/4/18
暂停实验
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Chapters
录播客为什么会让人感到焦虑？
焦虑中的内心旧磁带：那些不属于我的声音为何让我如此焦虑？
做选择的困难：为什么越想消除不确定性，焦虑越停不下来？
孙轶群：直面灾难化想法，写遗嘱的经历
焦虑和恐惧如何阻碍我们行动？
回避焦虑能解决一时的问题，但为何焦虑会持续下去？
天天：面对父亲生病时的无助与渴望
不确定性如何成为焦虑的源头？
世界的不确定性：为何我们无法完美预测任何事情？
如何有效应对焦虑？
Shownotes
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