第 21 期：读书频道 #5 继续呼吸与阅读：2020 年读书分享
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各位听众朋友大家好,欢迎收听哲尔根播客的第 21 期节目,我是 Adam。在过去的这疯狂颠覆常规的一年里,我们很多人原本的生活节奏都被打乱,我们很多人也许都经历了愤怒、茫然、无措等各种情绪。

但是对于坚持阅读的人来说至少我们可以说至少还有阅读当你在现实中无法为你的疑惑和茫然找到答案的时候拿起书本或许就能给你启发和答案我的一些平时因为工作繁忙很少看书的朋友在去年早期疫情期间的时候都在朋友圈里晒书

出现的最多的两本分别是加西亚马尔克斯的霍乱时期的爱情和家谬的鼠疫我想这两本书肯定能给到他们一些帮助在去年的春节期间我和很多人一样都被困在家里

在早期的时候我同样也有被愤怒的情绪所充斥疑惑为什么在面对这场瘟疫大流行的时候我们的社会机制是这样运作的我还在想几百年前的时候我们的古人们面对这些瘟疫时是怎么处理的于是我去读了周雪光教授的《中国国家治理的制度逻辑》

读了另一本书叫做《清代江南的瘟疫与社会》这两本书也解决了我部分的疑惑所以通过阅读去对我们无法获知到答案的一些疑问来寻求解答我想这对于所有人来说都是一种通行的方式嗯

第一本书其实我也读了在过去一年的阅读中我们或多或少都会受到这场瘟疫的影响所以今天我就和我的朋友们用这一期节目来回顾我们过去一年的阅读经历

今天和我在一起录节目的朋友有 Buy Coffee 的主播乃夕阳 Hello 杨老师主要跟博客的听众们大家好我是 Buy Coffee 的乃夕阳然后

今年其实我看过很多书就像 Adam 说的我们可以通过看书然后寻求一些自己对这个社会或者说世界的答案然后今天其实我看了很多书就是把所有感觉去电影院那些时间和钱都花在了书上然后我也会在今天跟大家分享一些我关于整理书单的一些方法我

给自己的一个口号是说我说我是可能是地球上唯一用 money with 管理书单的人然后 money with 是一个记账的应用然后我在这一次的播客里面会给大家介绍我推荐的基本书和我怎么去管理我的书籍大概是这样非常期待是怎么用一个记账软件来管理书籍的我也很好奇

第二位主播还有是 Full of Mind 的主播小果汁嗨小果汁早上好 Hello AdamHello 哲尔根的听众朋友们大家早上好虽然不一定是早上听这个节目了我是 Full of Mind 的主播小果汁这一次也是很

很荣幸能够跟大家在年初的时候再分享 2020 年自己读过的书但实际上我这次选的书都是我最近读的因为在之前读的可能印象已经不深了就像杨老师说的今年其实还读过不少书

然后每一阶段读书的体会都不太一样这次给大家带来两本非常新的书其中一本其实是再版了它的那个原书的第十版是在 15 年出的那今年 21 年的 1 月份出了它的十二版就原书的第十二版叫批判性思维我觉得这本书很不错相信读过的朋友肯定有相似的体验迫不及待想把这本书分享给大家另一本就是

应该算是我相关专业的一本书也是最近新出的一月份才出版的一本书这本书我觉得可以我可能会重点介绍它重点介绍它的原因并不是因为这本书有多好而是因为我重点介绍它之后大家可以不用再去念了然后第三本书是在我旅行的过程当中旅行途中阅读的一本书也是对我影响比较大今天会以这种方式跟大家分享

还有一位主播是我们有幸邀请到的首次做客我们节目的三阳,要不三阳你自己介绍一下呗。Hello, 跟播客的听众大家好,我是小树派编辑和作者三阳,然后不是主播,在做各位的播客也没有怎么听过。

然后大家不要因为听到这句话就去就是就是苹果播客那大差评之后还会找感兴趣的技术来收听以上是上一次在跟乃西扬录制嘉宾的播客的时候评论区的一个差评反馈说因为嘉宾不听自己的播客感到不快于是给了那些播客三星其实这件事情就不听不代表不喜欢

对然后今天给大家带来几本书其实都是老书我不太会因为新出了什么书就去看一般都是跟着自己的兴趣去找书来看然后一本书是这几本一本书是通俗心理学方面的书然后一本是散文杂文类的最后两本还想推荐两本通俗小说因为看到在座各位都没有推荐

然后现在在一个婚礼的中途所以大家可能会听到外面就是婚礼参加人员一些忙碌的声音希望大家感受一下这个喜庆其实很感谢你分享了小说因为发现我们分享的书单虚构类的内容真的很少很少补充了我们这一点

我其实看小说比较多自己也会写小说我希望把比较好的故事可以让大家感受到这几年其实阅读小说还挺少的不过在今年 2021 年我应该会增加一些小说的阅读量会增加虚构类内容的比例我想要分享的第一本书它的书名叫做《巨龙的胎动》

副标题是毛泽东邓小平与中华人民共和国这是一本一位日本作者天儿会写的中国的现代史是属于日本讲坛社中国史的一部分

这也是一本面向普通读者的历史通俗作品他依照时间线毫无隐晦地直接地记录了中国的当代史天儿慧他是一个对中国研究非常深刻的一个学者我在读这本书的过程中我可以深切地感受到他作者的坦率 真诚和博学

不过呢我看到有一些人对这本书的评论会认为这本书的观点比较亲中因为它引用的很多史料其实是中国共产党的官方的史料

但是我个人认为不算是太过于偏颇也许作者他本人是比较喜欢中国的但是他的观点并没有太过的去偏向中国不像是中国那些御用学者的那些作品关于中国的当代史

我们很多人其实都有在初中高中这种中学课程里去学过很多了也许大多数人都跟我一样我们都上过那些课都读过那些课本但其实我们似乎回过头来想一想我们似乎真的没有学到什么东西不知道在近代这段历史都发生了一些什么

或者说我们只是在按照年代去记住了一些官方想让学生们知道的一些所谓的大事件吧

但是对于很多细节都没有讲到或者说它只是通过某一个共同的口径去向所有人输出的一些观点我觉得我们在课本上学到的静态中国诗就是一个有主题的它给你规定好一个主题然后就按照这个主题去进行一个主旋律的写作所以

所以之后如果再通过再通过别的途径接触到静态中国史的时候就会发现书本上交给你的东西不可以说是假的但它只是一个精心挑选的剧片部分真相就像一个精心剪辑过的内容对啊所以我

作为一个理科生就经常会对文科生的这种会有困惑和质疑就是他不是一个永恒的不变的东西不像科学科学是一个寻求本质的不变的一个东西但是科学可能也有新的发现来推翻了前人的理论当然但是基本上它是一个稳固的然后适应当前社会生涯类的发展的

如果比如说近年这个 AI 它的发展它带来的也有很多关于就是关于 AI 哲学方面的讨论这个其实就是一个现在的科学技术跟不上讨论的一个时间节点但是这又是另外一个话题我只是想说就是你所有学到的东西

都用质疑的态度去稍微对待一下因为质疑不是说你要否定它因为你当前的你自己的能力还不足够去否定你学到的东西

要抱着一个随时可以刷新认知的这样一个态度去面对所有的事情面对自己面对你爹妈面对周围的人我觉得是这样的对没错就是面对所有东西都抱有一丝质疑的心去对待我认为这个态度是我也非常赞同的但是还是要把握把握和读回到这本书

就像是我们市面上能买到的很多简体中文版的近代史的书一样我想我们很多听众应该也比较了解可能出版这类书都是有通过某一种制定某一种标准的口径去对外输出的

这套书《讲南社中国史》其实理想国也有在中国去出版的但是我读的这一本偏偏是缺失的一本可想而知就像这种作者他的观点比较亲中的书籍都无法在大陆上市可想而知我们能买到的这些近代史的书会被管控到一个什么样的程度

也只有对中国有同样深刻的研究和认知的日本人也许才能有能力如此直白完整的记录这一段在近代历史上非常风云激荡的岁月吧最了解这一段历史的中国人却不能发声无法发声我们普通人也无法看到更多的细节我觉得还是非常的去遗憾

我看这个 Guris 的简介他说强调对于现代中国必须同时看到光与影但是他前面列举的这些事件从反右斗争到六四我想知道他从中看到的是哪种光啊

他还是比较赞同有人去结束中国长期的动乱然后让局势平缓了下来让中国这片土地上的人过上了一个相对安全的生活但是同时他也有揭露到了在这一个过程中中国的这些领导人去做过哪一些

比如说讲到了毛泽东他为了巩固自己的权势去发动了文革也讲到了五六十年代的中国的大饥荒

他对这些中国学者去写的近代史可能无法去写的内容都有去揭露了他引用的数据其实也是很多也是来自于中国官方的通过他这一个面向去了解了我们日常无法去了解到的一些事情

比如说我们都说大饥荒中国的观点是发生严重的自然灾害但是人类历史上可能从来没有过哪一场自然灾害是同时发生在中国这一片这么广大的土地上

无论是南方还是北方都同时发生了自然灾害在人类历史上是应该是没有过的除非是要灭世了不然不可能在这么幅员广阔的土地上同时发生严重的自然灾害导致所有地方的粮食都减产导致那么多的人去由于饥饿而死亡

这种简单的逻辑也许我们从课本中是无法去体会到的但是这本书它可以通过列举这一些数据然后通过作者的表达可以让我们去思考

那真的是有这么严重的自然灾害可以影响到这么大范围的土地而且可以影响到那么长时间吗它不仅仅只是一年两年它持续了好几年这样的情况

我认为这本书是所有对我们这段近代史都还有怀疑的人应该去读的当然这本书它肯定不是完美的因为作者他也无法去读到更多更细节的史料因为很多史料其实都没有对外开放的就像前两年我读的高华教授的

那个党史的研究的一部著作叫做红太阳是怎样升起的高华教授他写这本书也只是从很多公开的史料公开的报道去收集的资料通过整理这些细枝末节尽可能的去复原这段历史但是他不可能完全的

去呈现这一段历史因为这不是他们的学识不够而是政治原因造成的他们无法去读到史料自然也无法更加公正的去写这一段历史我可以认为就是其实中国的学者可以写出来这本书但只是因为太多顾忌和

限制是这样这个是这样也不是这样的我觉得没有办法去批评别人不能写出这样一本东西你要有本事你自己写我觉得是这样的对我来说不能做这种批评或者怎么样就对国人我国的人

这个作者中国人肯定可以写出这样的书甚至更好的书因为最了解中国的还是中国人但是他们的他们是戴上了镣铐的他们是无法去写这样的书的这就是遗憾的地方吗不能说我觉得不能说戴上镣铐或者说什么就是这个要求不能要求别人我觉得只能要求自己我没有办法做这种认同

我不是说要求中国人一定要那么直白去不顾他们自身安危去写这样的书我只是谴责这样的环境让他们不得不这么做

这本书我觉得它最大的优点就是它按照时间线撰写这一段历史然后它中正平和的完整的叙述了中国的当代史重大的事件几乎都有提到并没有隐瞒也没有刻意的去列起只是按照正统的普通的历史写法直白的写出来

如果是大家对这段历史想要了解更多一些的话还是蛮推荐去读这本书的我自己是怀着感动的心情读完了这本书的对我在听 Adam 讲这本书的时候其实我就一直脑子里在想这个问题这本书在我的前面是一定为了引出这本书的吗就很大就一直在教大家一定要去批判性的思考

包括我们的讨论其实也是就是我们不能信一面之词呀我们不能轻易地得出结论呢我们不能混淆一些因果关系或者直接去置信然后定性一件事情的事实我们必须看到知识事实与其论断之间的区别那所有这些东西就是我今天推荐的第一本书要讲的内容就是批判性的思考

这本书呢其实在美国一直是被奉为大学生必读教材之一然后也是非常畅销和好评的一本教材连续再版了 12 版然后我今天推荐的是 2021 年 1 月份才在国内新再版的这个

原书第十二版的批判性思维机械工业出版社出的那么原书的作者是布鲁克诺埃尔摩尔这个教授整个这本书因为实在涉及到的干货和就是概念性的东西太多

毕竟它是一个更像教材式的东西所以不会想在这里就不去分享那么多的它的定义了但是这确实是一本非常好的思维训练的书它会告诉你你在去听别人的论断的时候你要找里面的一些哪些可能的谬误可能引导你得出错误结论或者是了解到假象而非真相的一些谬误

同时告诉你你要如何去检验自己的这个论点得出的过程或者是检验你与别人当别人说服你的时候你应该要怎么检验自己是被情感说服的还是被客观事实说服的

等等一系列所以他的那个核心的点在于就是他认为批判性思维不是任凭各种诱惑的摆布不是轻易受情感贪欲无关思考愚蠢偏见的干扰批判性思维的目标在于做出明智的决定得出正确的结论

他也说就是批判性思维本身它其实是对思考过程的反思它是一个在得出任何结论自然而然的行为过程之外的一个类似于置身第三方视角对自己的审视那这个能力我觉得是尤其是在信息爆炸的社会的当今大家都需要学会的一种能力

那我们其实可以举一些很简单的例子我看完这本书之后我就在奇葩说里面练手你知道就是我每次被那个那些奇葩辩手他们 1v1 的时候去抛论点因为他们辩题本身有些就是很无厘头的因为要强辩那强辩的时候他就会抓住很多我们认知当中常犯的那些谬误啊或者是天差呀或者是概括啊

去让人们觉得这个论点其实还蛮有道理的就拿奇葩说是一个非常好的练手的手段因为你经常会发现它有很多稻草人的谬误意思就是通过歪曲对方的观点来博施对方或者是诉诸情感通过煽动我们的情感来支持论点而不是真正给出论证有很多这样子的过程举个身边的例子吧就是昨天

昨天我妈跟我说她说我现在打太极真的有强身健体的功效我觉得这句话我还是挺认同的因为我能看出她的一些变化但是她下面一句理由她说因为我现在这个手镯你看我现在都可以套进我的手里了

以前呢我是要抹很多的那个凡士林润化油才能套进去的现在我可以套进去了这简直是不可能发生的事情他说这个是因为太极让我的这个四肢变得柔软然后打太极是强身健体

然后我就觉得这个逻辑链肯定是有问题的,他犯了哪些错误呢?首先我会觉得就是他的结论是打太极强身健体了,让我身体变好,但是他给出的论据是我的手变柔软了,且不说手变柔软这件事情是不是意味着强身健体,

手变柔软这件事情也未必本身就是打太极的一个果它可能是因为其他原因手变柔软了比如说它可能变瘦了或者是它可能因为年纪变大比如皮肤松弛了这些原因都可能导致手变柔软而并非因为太极

那其次就算是他打太极手变柔软了那手变柔软是不是可以被用手镯就可以直接戴到手上去证明呢那事实证明手镯能戴到手上跟手柔软不柔软没太大关系主要是跟皮肤的光滑度啊跟这个空气的干燥度啊跟你的手的大小啊这些有关所以这个本身也不能证明手一定变得柔软了

就算手镯戴到手上是因为手变柔软了但是手变柔软了一定是能证明太极这件事情好吗我们刚刚已经论证了假设手变柔软可以用手镯证明手变柔软也是强身健体的一个标志那么太极导致手变柔软真的意味着太极好吗

就是那可能我们还要看到太极是不是他有其他的问题比如说他占用了你过多的时间以至于你本来要去做的一些日常规律的事情没有办法去做或者呢太极虽然让你手臂柔软但是让你的膝盖比如说磨损了那这也是一件不好的事情不一定代表着他一定对你身体好或者是

当然可能还有其他的比如说你可能因为打太极的时候出汗过多然后忘记加衣服然后着凉感冒了这本身也不是一件好事所以总的来说这个他当他说完这个因为我的手变柔软是因为镯子套到手上之后我就对于他这个论点表示执行度直线下降

那当然了我最后还是选择去附和他因为他是我妈妈所以我也犯了一个问题呢就是我错误的诉诸了权威对啊就是我会觉得这个信息来源是因为是我妈妈所以我基于各种各样的原因我觉得不要反驳他为好嗯

所以就是你可以看到其实在每一个很简单的思维过程和交流过程当中其实我们都会被各种各样的谬误或者是演绎所诱导然后我们自己又会习以为常的去做出各种各样的自然而然的行为定式或者思维定式这一切呢有它好的地方就是比如说它

维系了我们的社会关系它让我们的人际交往变得简单它让我们的认知变得简单比如说我们可以通过刻板印象定时去认知而不用去重新发现认知一个新的现象但就像 Adam 说的如果我们从小到大的思维认知和定时都是已经被精心剪辑过的或者是我们本身知道的事情和世界就是片面和偏颇的那么我们

如果不再学习这样的能力不再对世界上任何事情抱有好奇不再想要去证实或者证伪我们见到的所有的这些现象的话

那我们这个就是回顾一生的时候可能会觉得自己的思想是本身就是被别人所左右的那这是一件多么无聊的事情所以还是很推荐大家来读这本书完成一次思维的训练我觉得应该会对大家有好处当然不是鼓励大家去在生活中钻牛角尖比如说刚刚那段对话我是不会让我妈听到的哈哈哈哈

你妈听到了可能你晚上就没饭吃了对那以上就是我对这本书的分享我觉得我们

处在这个环境中尤其是在中国现在的环境中尤其需要去读这本书对自己精神进行精神和那个思维上的训练因为而且不说其他的官方的宣传怎么怎么样就说这些各个商家的

消费主义式的宣传就无孔不入的去诱导大家去不断的下单下单再下单我觉得这太可怕了这各种看起来就是平平无奇的一件商品然后各种宣传神乎其声

简直让别人不得不买尤其是很多直播什么的各种精神空分的主播不断的诱导大家去消费我觉得即便是不是说让你对自己的生活去反省对自己的过往的人生去重新去批判

即便是为了让自己不至于陷入过多的消费主义陷阱也应该要对自己去进行重新训练一番我记得就是迟早更新他们就是出过一期讲直播的他把直播比作他是一个他其实是一个破人的逻辑他是一个事情的产业逻辑然后他要不断的控制节奏让你达到这个精神上的欲望的最高点

然后这本书它其实宣扬的就是它希望能够通过这本书的训练让你从被情感支配逐渐走向被你的思维过程支配就是让你的思维追上你的情感这个做决定的过程所以可能是就是我们的动物性决定了我们情感的这个

做决定的时间一定是比我们认知做决定时间要短很多但是也许我们可以给自己留下一个反思的时间让我们真正作为人的自主意识的部分追上来最后这段部分好 家瑜我今年的阅读期间我推荐的书对我来说我觉得首先确实有点惭愧就是

就是怎么说你好我有点惭愧把一把狗爪子字体撒在这里就是我觉得我推荐的书吧就是跟偏向小我然后偏向我和我周围的事物我和世界的这样一个连接至于这个世界是什么样子我真的没有办法去改变但是我

只能说从我自己个人的一个角度去感受这世界上所存在的所有的事物那这本书其实和那个小果汁刚刚举的那个例子就是说太极的这个例子是有点相关的就是我最近在练字然后

就是在一个时刻我在练字的时候我就发现每一个字它好像似乎都在抱着一个太极球因为我妈也打太极就是我妈太极拳我小时候她就一直就我很小的时候她就开始练然后后来到现在她也一直在练所以我就是大概有那个认知好像是打太极的时候

其实不是太极拳是太极多少多少式什么阳式太极拳多少多少式然后他就是一个人在抱着一个太极球然后我在练字的时候我就发现好像每一个汉字都是一个人在打一个太极球这个说这样有点悬但是就是跟我推荐的第一本书吧第一本书是这个蒋勋老师写的汉字书法之美

这个就是 2020 年的 1 月份我买了一本书然后在读这本书的时候就是每读一行就会觉得蒋勋老师的这个字就像一个精神按摩一样就是就会感觉从没有从没有有过的那种体验因为汉字是中国人才有的东西然后字

是一个很古老的一个文明有了汉字对中国来说有了汉字才有了中国的这种文明然后你再看蒋勋在描述

每一个汉字或者说从古代的节神开始然后到苍结造字到象形文字然后有了毛笔这个工具然后再到一些就是现代的什么由转入力然后转力凯形草然后再到草书其实对我个人来说我最喜欢的是草书我会觉得这个草书它留有这个

写字的人的自己的东西能看出他的性格比如说我就很喜欢怀素的字然后他的字就会觉得虽然看不懂是什么字但是会有一种行云流水然后和他自己的那种感觉在里面但是对于楷书是一个可能对每一个中国的孩子

他们才刚开始学习的时候会学硬笔书法就是从楷书开始学习一笔一画小时候练字就是真的就是描红哪里有印子就是你描下去跟画画其实没有太多的区别

我唯一对小时候的记忆的就是有两个树一个叫玄真树一个叫垂露树就是两个树是不一样一个树是直接下来这个叫玄真树然后第二个垂露树露是露水的露就是它好像这个一树下来是有一些回收的然后收取的地方它像一个露水一样我当时是被这个深深的吸引的嗯

但是也就记得这两个字两个数的区别然后到今年的因为今天读了这本书之后我就觉得这个书法很有意思在六月的时候开始学习了这个书法不能说每天晚上都写但是每周都会写然后就不停地感受就是不是不停地感受是从一笔一画开始又重新感受汉字的美和

汉字它虽然是一个个字但是它是一个它真是活的东西是这个书法家或者我吧一个人让这个汉字变得活了起来然后汉字的结构就是你看我这种描述语言是很难去描述汉字的美但是如果你想了解汉字的美你可以去看蒋勋老师这本汉字书法之美

书法他说比如里面的一些文摘就是说书法往往像人人拘束书法也很难展开身体自在张开字也容易大气这个对我的一个体验就是如果我把自己缩成一团然后肌肉很紧张的时候写出来的字基本上都是很难看的然后结构也比较紧

然后如果是真的是一个自然的放松的一个正确的一个姿态的话那这个字它的收紧对比它的左右的平衡都是可以做到非常好的然后他其实就我不知道我就感觉有一种天人合一的这种感觉而且在蒋勋老师这本书的最后他也提到了说汉字和人体的一个关系

我常常就是会把小时候做过的事情再做一遍比如说练字这个事情就是其实跟之前的是一样的就是小国志推荐批判性思维也好那个 Adam 提到的第一本书巨龙的胎动也好我觉得很少可能很少有人在回去开始练字就是像我这样一个 30 岁的成年人开始练字这个事情它其实就是一种

我觉得是一种批判性思维它对你目前的这个经济状况也好什么都没有什么特别大的改变但是它能够让你感知到这三十年来在你身上发生的东西是哪些然后你可以再去回顾一下你小时候是怎么联子现在怎么联子你小时候怎么开始做人的然后你现在将要去怎么做人

它是一个促进反思的事情促进什么反思觉察对对对倒不是说这一本书能够让你去反思让你去做什么但是从我的经验而言因为我会做许多就是不那么功利的事情

因为不那么功利的事情会让我有这种批判性思维让我有对历史的回顾和对未来的一个预测其实是可以让自己变成一个更好的人的

所以希望大家就是可以随便翻一翻这本书就是汉字书法之美让你想想你的过去你现在怎么样还有你未来想要变成什么样感受一下这个每一个字有一个太极球刚刚杨老师讲的我很赞同的一点就是我们常常会做一些就是没那么功利性的事情我觉得

人之所以为人吧就是要做很多非功利性的事情

比如说就像你练字一样看起来你无法给你现在的职业生涯或者你的收入带来任何的改进但这对于你的个人来说肯定是一件可能比你正经的工作会让你更加满足的一项活动对我来说我觉得也是这样就像我现在会定期经常的去练网球

我练球对我的职业生涯和对我的收入没有任何增长而且我还要投入很多的时间和钱去练球但是这对于我的精神满足来说是非常重要的我觉得这可能才是人生最重要的一部分吧就做非功利性的事情有个地方我想 comment 杨老师嗯

就是刚刚他说的那个就是见字识人的这一部分就包括字的架构跟性格的关系然后我们在其实在做投射测验的时候有这一部分就是他们在画画或者是做完投射测验之后都需要签名

鲜明并且写一些东西这个写字的这个字迹本身也是被分析的内容之一比如说如果有有的人他的字是历头纸背的那他相对来说他的比如说个人的气场用气场这样可能大家比较好理解就是可能比较强大其实就是自我力量会更加强大一点那比如说如果有的人的字迹其实他是

斜的就是它不是正竖它是往一个方向倾斜的包括看他拿笔和就是拿纸的这个方向本身就是斜的这样的人他其实会有另外一种特点然后有的人字就是小小的有的人字就特别小或者有的人画画的时候会给自己下意识留空间要写字有的人画画的时候就没有意识到自己还要写字只能把自己的反面画写得很小这些都很有意义

我非常同意你说的就是自己本身能够看出一个人的性格和当时他的紧张程度他的心理状态确实专门有笔记学在研究这件事情这个也是因为我在写字的时候因为我现在零的铁是那个楚隋良的这个叫什么燕塔深交序就是我就有在分析楚隋良甚至我有的时候在练他的字的时候会去

有一种跟他的对话的感觉说得很玄啊但是确实是有这种感觉就会觉得说你这一笔为什么要这样收这个开头和刚才那个笔画的结尾之间的连接你为什么要这么连会觉得他的字也有一种如水一样的感觉我觉得他如果是现代人他应该是性格

偏向温和的一个男性偏向阴柔的一个男性我是这么想的我没有看过很多的史书我只是从做这个事情去感受到他的性格当然如果他性格不是这样我也会觉得就是我再去研究研究吧再去研究研究就读更多的关于书法的史书

所以我也说就是我这个确实有点惭愧把一把这个狗爪子字体撒在这里并没有做特别深入的考古只是当下的感觉但是基本上我的感受 80%还是正确的对于当下感觉的记录就很有意义对

对我们当下几乎大多数人都不再使用笔写字的时代然后你还重新去练字真的很了不起而且是用毛笔字不过我最近我最近倒是有在用笔写字了就是我最近开始沉迷于手杖这个坑然后就算是也在

所以就算是也开始用硬笔就是练硬笔书法逼迫自己练硬笔书法不然感觉跟手帐并不太配的样子我反而在手帐上起来都像狗趴一样

所以还有点期待看到杨老师的书法作品我们先移步看杨老师的 Instagram 看一下他那些语点杨的点对好我会加油精进的好那三样

想推荐给大家这本是《记忆小屋》其实是一本老书了刚刚看一下是 13 年出版的然后作者是 Tony JudgeTony Jutta 他是一个很有名的世界范围内有名的公共知识分子吧然后最有名的著作大家可能都知道就是《战后欧洲史》然后《战后欧洲史》这本书 887 页很惭愧我到现在还没有看

然后直到记忆小五这本书应该是因为单读那档播客然后中间有提到这本书就把它买来了但是一本纸巨书放在家里之前大概就看了四分之一的样子直到今年 12 月份就在家写小说写不下去然后看了一下书下然后这本书发现就没看完我就拿下来继续看为了逃避一下自己的写作

然后结果开始看之后就发现真的是一本很好的书甚至可以说是我今年看过最好的一本书我看完之后因为我平时是用黄铜的就是那个标记的书签给自己感兴趣的段落加标记的然后所以我这次回来的时候

因为这本书的书站没有整理完我都没有把书签核代过来因为所有的书签都在这本书上面对就是一本会很密集地去标注他的书然后这本书其实因为我中间有隔了一年多再去看所以我其实已经忘了他的写作背景了 Tony Joutt 他是

在人生最后阶段写下这本书的他也是得了监动症相当于在最后只有脑子能活动的时候通过别人的帮助来把这本书写完我发现我不知道是不是因为巧合我其实很容易受到这类书的触动可能第一本是一公升的眼泪就是很小的时候看的也被改变过日剧的那一本记录下自己病床日记的然后第二本是

最后 14 个星期二的约会那个是一个很有名的记者然后得知他的老师得了监控证然后人生没有剩下几个月的时候就开始很规律地每个月去造访他老师的家然后记录下了跟他老师谈论的 14 个生命的命题吧

这种有包括事业啊爱情啊理想啊就这种特别基础的话题然后这本记忆小吴的特别之处就在于我看前面那两本书的时候是可以很明显感受到他们人生要走到末路就是好像是很尽力在回顾一生做一个总结的感觉但这本书我在拿起来看的时候

直到看完然后我要去豆瓣写书评然后我才发现就是这本书是他试试前最后一本书因为他笔调是非常广博平静就是像在平常一样讨论他平时思考的问题所以你不会感觉到这是他生命到终点的书甚至他的有些语句都是比较诙谐就挺好笑的挺可爱的可以给大家读一些吧

比如说最近可能女同的话题又会引起大家的讨论然后他就有说到他在担任大学教师的时候有遭到一些性骚扰的指控然后说有一名学生因为没有向他提供性利益而去别对待他这是一个指控

然后他最后向那个学生解释说请其他女生来而不请他来并不是因为他没有提供性利益而只是因为其他女生更聪明于是那个女生正经原来除了性以外被区别对待还有其他原因他怎么也没有想到我不过是个精英主义者吧

然后到这种地方就觉得很可爱然后到最后他还说他确实有约会一个女学生然后关上了办公室的门然后说他们在大学里面其实有很严格的一些监管制度比如说女学生进你的门你不应该去关门然后他说那么我是怎样在苟且的约会了那有着明亮双眼的芭蕾舞者后又逃脱了性骚扰警察的制裁呢读者们我与他结婚了

那就是他的第一个题对所以就有一些很可爱的这样的这样的表述然后他在就作者在非常年轻的时候就参加过巴黎五月风暴所以他对于这种充满只充满激情和热血的革命也有一些自己的探索就不是像嗯

不是像传统意义上头脑一热的年轻人那样去看待革命的他会说从某个角度来看一切都符合了应有的样子暴露时是真暴露时问题是真问题暴力是真暴力且偶尔真的有人受伤但从另一层面看一切仿佛又不那么严肃我记得在激烈的示威和辩论间隙大家最常讨论的是去古巴旅行

就是会从另一个角度去展现这种看起来能改变一切的革命内核的样子其实也从某种角度来说明为什么它最后没有达到应有的效果反正就是这样一本大概每个话题都只有三五页的书然后偶尔拿起来看看它总有一些表述和论调可以引起你的思考然后也会让你觉得很舒服

也比较很舒服就觉得挺有意思的然后再考虑到这是他人生中最后一本书可能会随着他这本书再去找他之前的不管是他正经的著作还是这种随比类的文字再去看希望能从这个作者的思考引发自己别的更多的思考

然后我觉得他也是可以为公共知识分子证明吧就不是只一味地批评和辩论也有自己的著作留下来作者他这本书是算是回顾他自己人生的个人体验他是一个英国人然后他肯定也会讲到他生活在英国的某些城市的生活体验吧

也没有那么多反倒他后面说他搬到纽约以后他非常喜欢纽约不像是那种传统中回忆录式的就感觉是一个博客级的感觉有点专栏文章对对有点像

我看到简介说他有写到他童年时代战后的伦敦就一张这部分的内容应该是我挺感兴趣的我觉得我应该也会去看一看我自己对英国相关的历史或者文化我都挺感兴趣的反正我觉得反正拿下来也没有什么阅读负担因为每一篇都不长所以是可以放在那

我要分享的第二本书其实也是跟英国相关也是跟自由相关这本书的名字叫做《发明自由》作者叫 Daniel Hannan 这位作者他是在欧盟的理事会工作的同时也是英国脱欧的策划者之一

主要的内容讲的就是英国是如何从一个君主统治的国家一步一步的走向一个为民自由的拥有代议制政府体制的现代国家为什么英国能够领先于世界上所有其他国家 500 年进入现代社会

对于我们生活在现代的人来说一个现代国家建立一个自由民主的法治的政府是一个社会的最终的追求

但是我们所想到的自由民主政府这些概念我们去追溯的话最终都能找到一个源头就是英国居住在英国这个很湿冷的岛屿的国家的人们

在经过漫长的那些贵族领主和国王的斗争平民与贵族的斗争他们首先建立了国家是个人的公仆而不是人们的主人这个观念进而产生了现代资本主义以及代议制政府这两个现代世界的重要的产物

也让英国比其他国家都更早的进入现代社会更早的进入现代社会所带来的就是民主制度的建立以及个人自由的解放这让他们释放出了强大的力量也让英国从一个小小的岛国能够迅速的对变成为一个纵横七海的大英帝国

而随着大印帝国在全球的影响力的不断的攀升以及他们的殖民的活动将他们的这一套自由的理念和制度散播到了世界各地在他们传播这一套理念的过程中无论是说当地的人们是自愿接受的也好乐意接受的也好或者说

是有大英帝国殖民去强制推行的也好但最终它产生的后果就是大大的加速了全球迈向现代社会的步伐从这一点来说可以说天不生大英万古如长夜如果是没有英国的话我们

我们也许真的进入现代社会的步伐会大大的减缓以及我们生产力的进步没有那么快的去攀升到现在这个程度

英国人这一套理念以及跟传统的那些国家的理念有怎样的不同他们不同之处在哪里其实我们可以看看美洲大陆

美洲大陆就是一组做实验的对照组一样北美是由英国人托职的他们带去了对财产权和个人自由代役制政府的信仰而南美是西班牙人殖民的他们则复制了来自西班牙本土的大庄园和

半封建社会的这一套制度那么到了现在我们都知道北美和南美他们是有他们的发展的方向有多么的不同他们的现代化有多大的差异他们的经济能力有多大的差异所以本质上就是两套不同的社会制度的差异所带来的结果

这本书就是关于盎格鲁萨克逊文化圈的人们对发明自由这个旅程的介绍的书同时也是讲到了

这一个文化圈的人对自由是多么的向往一直以及为了维护自由他们去做的哪些事情读这本书是可以了解自由这个概念诞生的由来以及还可以启迪我们去思考一下我们应该如何面对未来

因为我们的未来不仅仅是我们自己的未来还有我们下一代我们的后辈人的未来我们需要生活在怎样的一个环境中或者说我们希望我们的后辈生活在一个怎样的环境中这些我们生活的环境

是怎样的一种制度他们这些制度是怎样的由来我觉得回溯一下过去的历史是更好的去思考我们未来的一种方式这本书带给我最大的作用就是可以让我思考未来应该去如何生活或者说应该在哪里去生活它是有简体一本吗有的这本书是有简体版

我是在某一天在逛书店的时候有看到了这个书名,然后就看了简介,随后就买了这本书去读的,这是我今年读的少数的实体版的书籍之一。

我现在要分享的第二本书是《超越羞耻感》,这是一本相对来说是我专业方面的书,我对这个感兴趣是因为去,现在应该算前年了,19 年的时候我们做了一个课程,讲贯穿一生的情感,就是羞耻与内疚。

当时呢我们是尽力想要把这两种情感情绪区分开来因为我们工作到这些情绪一般都是病理性的所以很想说在病理性的层面把它们两个区分出来然后让大家有改变的动力嘛

但是我这一次去读这本书的时候本来是想找到一些怎么样从羞耻感当中解脱出来的这样一些例证没想到呢其实这本书其实是在为羞耻感证明了一本书反而是开拓了我的一些眼界这本书的作者也是一个心理咨询师然后他在跟很多带有一些创伤性羞耻感的来访者工作的时候然后他自己发现其实羞耻这件事情

他不应该是只有我们看到的毁灭性的情绪的那一部分他提出了一个观点是他认为羞耻这个情绪也是一个情绪家族跟快乐跟愤怒是一样的我们有狂喜狂怒我们也有这个毁灭性的羞耻但是不代表我们生活当中只有这些很极端的情绪生活当中也有从尴尬到可能是内疚到就是难为情到

到觉得不被理解失落甚至是到羞耻的这样一条线索所有这些情绪都应该算作是羞耻因为他们的生理感受生理反应是一样的你都会觉得泄气啊或者是沮丧啊你觉得不振啊或者你会觉得懦弱啊觉得自己没用觉得弱小缺乏行动力不称职有很多就类似的感受性的东西

所以他认为在生理层面这些情绪应该归为一个类群而这个类群不是所有情绪都是有害的那相反他提出来就是很多现在的观点认为就是羞耻本身是对这个自我价值感的毁灭很多时候孩子因为经历了

早年虐待性的养育和虐待性的或者是情感精神上的虐待以至于认为自己是不值得的那他就会变成一个破碎的自我没有办法被修复这是大家对羞耻这个情绪还有第一的主要来源但是他认为如果我们把羞耻这些情绪都算作羞耻的话那其实羞耻是跟自恋或者自尊一样是会促进我们有一个更好的健康的成长的

包括有一个更健康的对自我的评价的然后我就怀着这样子就是他去批驳我们把羞耻一刀切的这样一个论点去看这本书我发现这本书其实挺好读的也挺疗愈的这本书的框架非常的清楚它的前就是第一部分前六章就是作者核心的观点和论证的部分所以如果

如果你对后面的案例啊或者是自我成长部分不感兴趣的话其实读前六章就完全可以了解这本书在讲什么了其中第五章是最难的部分因为它涉及到了很多心理学的实验和理论如果大家觉得这一章没有什么必要的话也可以不看实际上第五章讲的就是婴儿怎么样产生自我然后这个当中不同情绪起到了什么样的作用

然后呢第二部分呢讲的是羞耻感的面具用了他自己的九个案例就是去深度描写他与这些拥有创伤性羞耻感的病人工作的时候他

看到了什么然后是怎么样一步一步帮助他们去破除这些情感对他们的伤害并且能够识破他们是怎么样通过自己的一些症状和不良的行为去要么是回避自己的羞耻要么是否认羞耻或者是通过自我伤害去控制这种羞耻的感受

第三部分呢就是讲怎么样反抗羞耻感以及培养羞耻感弹性他认为虽然说最极端的那部分是不好但是日常的那一部分包括尴尬呀或者是难为情呀这一部分其实是你需要培养对他的容忍度的这一部分如果你学会去扩展自己的身份认同容忍这一部分并且

学会努力地去创造自己的自尊那这样一点点痛苦的感觉本身是帮助你成长的是你需要接纳它给你带来的好的果实的总的来说这本书就分为这几部分对我来说很感兴趣的一点是它讲到羞耻感的分类一个是它会认为羞耻感

刚刚说了他是一个家族他是从轻到重的但他把这个羞耻感分成了四个维度第一个维度叫做不被接纳的爱就比如说最简单的例子我要第一次约人出去约会那这个就是一个脆弱的时刻因为你不知道你抛出去的爱是否能得到回应这是羞耻感的一类第二类就是

不被通知的暴露就是比如说你在上厕所突然有一个人推门进来也没有锁好就会觉得很羞耻的很尴尬他说这也是一种包括你可能去健身房觉得自己身材不是很好但是需要穿运动胸罩等等这样子你会觉得有一些羞耻这些都是属于因为非自愿方式暴露而造成的羞耻

第三种呢是他认为是遭到重要的同辈团体的排斥比如说有小帮派啊或者是你被别人误解别人跟你疏远这样子也是会让你感觉到羞耻的第四种就是为了实现自己打断一下那就是会害怕公共场合的镜子属于刚才说的非自愿的暴露的一种吗

对因为镜子本身就是给了你一个途径去审视自己羞耻感的定义就是你会习惯性的站在第三者的视角去审视自己的一言一行就是创造了这样一个条件让你就是羞耻感的本质作者认为就更普遍意义上一讲就是你的自我觉知

你什么时候才会产生自我觉知你做梦的时候或者是睡觉的时候肯定不会因为那时候你会非常舒坦就当你痛苦的时候你才会有自我觉知最痛苦的时候就是你会觉得自己无地自容啊尴尬啊或者是发现开始审视自己开始给自己挑刺的时候这种时候就是羞耻感觉每一条路都中了对

他这本书的最前面他有一个自测题自测题里面就有很多这种

这种让你评分比如说什么你有多少时候新年历的 flag 没有完成作者在后面的附录里面写这个新年 flag 没有完成的占他的那个吃测比的 36%然后他说其实很多人都没有完成但是很多人用否认的机制防御掉了自己的羞耻说他的这个问卷部分他觉得大众造假的情绪也是很高涨的

所以他想表达的意思就是羞耻这种情绪就是很常见没有必要每一种羞耻都要去防御掉它每一种羞耻都是如临大敌他们是我们的小伙伴他是这么说的还有最后一种羞耻就是嗯

最后一种羞耻就是刚刚说的没有能达成自己或者生活中重要的人对自己的期待比如说新年 flag 没有立成这个就是你会产生一种内疚的情绪或者我今天的那个任务列表里面有一个要给别人回邮件但是我一直拖着没有回第二天发现这件事情我也会内疚他认为这也是羞耻情绪谱之一这个问教人都 100 分吧

对他说问卷长模里面就是从 11 分到 68 分好像是一个比较就是百分就是大部分人会落在这个区间里面就问卷里面确实我觉得有些东西是种扪心自问这是一个非常灵魂靠谋的问卷大家不读这本书也可以去找来去分问卷做一做刚听完这些已经产生了羞耻的情绪

已经引起不适是吧对这本书就是让你引起不适的而且作者说羞耻感和身体疼痛一样它是来帮助我们来避免来自社会的贬损因为来自社会的贬损如果太多它可能最终会导致孤立和死亡所以它是我们

硬件设定的一个我们进化得来的部分就是它其实是对我们有帮助的如果我们一个人完全不知道羞耻那在临床上就会评价它是个精神病人因为它已经没有一些没有任何的自我感了然后它可能在可能在当众暴露啊或者是包括说一些非常不检点和不恰当的言行它都没有自知包括这个作者也说了就是

有时候羞耻感在减少反社会行为方面是有潜在的价值的如果你一直去觉得羞耻感不好不好我们一定要去否认它那我们真的想让一个性骚扰的侵犯者一点羞耻感都没有吗我们其实是想唤起他的羞耻感让他停止他的犯罪行为的

包括其实我觉得这句话非常有影射川普的意味他说如果某个政客不具备感受羞耻的能力或者拒绝感受羞耻那么无论如何也无法改变他无法让他改变自己的行为也就是说无耻的政客他们没有办法吸取经验教训公众的反对也对他们毫无影响看到这句话的时候

回顾到这句话的时候正好听到今天早上推特把那个川普账号永久封禁这个消息然后我在想你们这样做是没有用的没有任何行为可以让他们有这个自我反省因为他不知廉耻对我有一个疑问你继续你先讲完不好意思

没有就是想总结一下说作者其实花了一些篇幅去说修饰感作为一个硬件标配然后这是一件很正常的事情我们是需要它它有好处的尤其他说当我们有

当然我们也会有些反驳比如说像我们会觉得比如说社交上面的匿名会让羞耻感变成一种人格诋毁的工具可能因为网络上面的很多的泼脏水就让一个人走入自杀这样子的悲剧出现或者说有一些社会污名会让比如说诸辱症啊自闭症啊这些

先天区线没有选择的人并且与众不同的人带来伤害但是作者说像这一些其实是社会文化加在羞耻感这个硬件上面的软件或者是操作系统

就比如说以前在中国你不缠小脚的女人是羞耻的你只有三寸金莲才是可以摆脱羞耻感的那在这一部分其实是通过软件的迭代把这一部分更新了以前可能比如说未婚先孕也是让人羞耻的行为但是现在的话已经社会对这件事情宽容了很多羞耻感也会降低作者觉得我们

那个博士的不应该是羞耻感本身而是加装在上面的软件同样的心理咨询师也应该是给这些软件打补丁而不是说你直接把这个硬件都撤掉你把这电脑都卖了不是这个意思我你说你先说三阳主播你先说我有时候感觉在不适的情绪和被治愈中反复横跳在听这本书的推荐过程中哈哈哈哈

嗯对是有一点这样感觉但是这本书它其实就是鼓励你去面对直面自己的这些羞耻感的我觉得看完这本书不管是被打脸也好还是被疗愈也好最重要的就是我觉得是怎么说的印证了中国的一句古话知耻而厚勇最后读完这本书你是有勇气是有力量的嗯

对其实我想补充的就是因为刚才赛扬说他说他看了这本书就做完这个测验可能要得满分然后我刚才想说我觉得我可能还好甚至有可能是零分就是零分不至于但是会好一点就是为什么呢

我一直在想羞耻感的反面和这个就是没有羞耻感吧就是厚颜无耻嘛这是一个反面另外一个反面其实是有一点点脸皮厚但是会接受别人对自己的这种 judge 也好他说你 judge 不好那不好或者你自己觉得自己比如说身材不够好

就接受这些东西然后会想想那我怎么做就是变得更好嘛然后就又跟你刚才说支持而后拥结合在了一起就是羞耻感这个东西我刚才也听你说什么比如在逛街的时候遇到一个镜子看到自己会有羞耻感吗我会觉得还挺神奇的就是倒不会有这种羞耻感比如说还有

你在完全没有准备的情况下比如你的老师让你起来回答问题让你站到台前去回答一些问题做一些比如说题你还比如说做错了你根本没有准备这个对我来说我会在脑子里去模拟一下这个环境

你要说没有羞耻感也不可能但是我会更关注在我为什么没有把它做好我还能够做哪些事情可以让我可以落落大方在别人面前落落大方的去表达自己的观点然后我在健身的时候我穿上一些紧身的裤子确实会把一些不好看的线条给暴露出来但是我要做健身房里面最努力的那个人

我不管我现在是什么状态就是我想做好这个事情只要想到这个事情其他的就会忘掉对这个东西在我之前你说没事你先说完我想举的例子就比如说我之前有在跟我的教练在健身的时候就有的其他的

教练也好还有不认真的那些学员也好他会过来会觉得我就是健身的样子很痛苦会怎么样然后我教练就会凶回去就是说你们在这里不练还来说人家就是刻苦的训练会怎么样

其实我对他们是没有什么感觉的因为我健身的时候我不戴眼镜我看不到别人的表情其实但是我教练那样就会更加增加我对自己这么做的一个信心就是说我不管别人是怎么看我的我只要知道自己怎么去往好的方向去做好像就可以了其他那些就可以抛开我不知道忘记羞耻感这个事情是好还是坏嗯

就是一定要支持而后勇嘛你勇就好了你可以我不知道是不是可以忘掉羞耻感这个事情啊我不清楚所以我就提出一个疑问吧小果真你觉得呢

是这样子的就是刚刚你提出了两个不同的应对方式一个是过于自大一个可能是一种自豪就是我觉得这件事情我就是值得的就是可以被回应的哪怕不回应也没有关系我内心很稳定作者认为就是过于自大狂妄傲慢包括指责对方自以为是这样一种其实所谓的正义感

目的是在于消除这些无意识的羞耻感它是一种否认的防御就是它会让别人迫使别人感到羞耻从而相当于是把自己的羞耻投射出去外化了对然后他觉得你们都是羞耻的所以我也没有那么羞耻

会有这样一个意味在里面但是作者提到了就是关于怎么样培养羞耻弹性里面他提到了就是勇气的这一部分他认为勇气就是要有勇气变得脆弱而且要有勇气面对可能带来的羞耻感的经历倒不是说你一定要支持就是支持的意思不是说我觉得羞耻了我体验到羞耻了然后我再也有勇气当你体验到羞耻之后你去做

对

对他有一个就治疗方案他是讲他说补全这样一个句子脆弱是空格你可以去补全他比如说有人说脆弱是承认自己害怕脆弱是分享一个不受人欢迎的观点脆弱是被解雇所有这些其实都能映衬到之前所谓的四个维度要么是爱没有得到回应啊要么是公开暴露啊或者要么就是没有达到期望等等嗯

但是你有没有勇气去让自己到这个地方去来然后有没有勇气面对这种可能带来的羞耻感的经历这件事情就很重要它本身丈量了你对羞耻这种感觉的容忍的维度同时就像你说的不是只有勇气这一种应对方法的那其实还有很多可以让你缓解就是健康的缓解你的羞耻感那种方法比如说就幽默

有最有效的就是自嘲对其实极端自恋的人他是没有办法自嘲的而从来不自嘲的人往往会逃避没有办法忍受的这种羞耻感他说就是有一定程度的幽默自我贬损本身就是其实也是一种勇气但是它是一种很高级的化解方式

所以为什么我们说喜剧的内核都是悲剧呢其实就是它一切你希望隐藏的个人特点就是羞耻感的源泉而这一切的源泉都是笑料的来源另外还有一种说法就是笑声本身就是可以在生理上对羞耻感有这种截抗的作用尤其比如说如果你跟你关系更近的人在一起为一件事情发笑的时候你会感觉羞耻感一下就消失了这是一个

怎么说这是一个很有效的应对方式但我觉得杨老师刚刚说的你的应对方式更多的是一种就是直接破除防御就是我们可能会

想到的方式比如说我设恐那我就尽量减少社交或者是我为了避免社会性死亡那我就不社会有各种各样的方式甚至就像比如说否认我怎么可能羞耻呢这都是因为别人的原因我觉得勇气的第一步就是要解除这些防御吧其次就是我要从

向羞耻感学习可能我并没有意识到这些事情是一种羞耻感但是它会让我去更加努力地达到我的希望我为了避免我再次忍受这种对自己失望失落的感觉我会努力让自己完成它或者是努力满足自己的自尊或者让自己自豪起来那这种本身就是羞耻感能给我们带来动力嘛嗯

我觉得接受了一场心理咨询对本身这本书也是咨询师写的就是我自己怎么说呢你总会会有一个判断会知道好像我有时候会故意让自己去处在一个 dilemma 一个进退两难一个

不是特别舒服的一个状态就是其实讲实话明明自己没有百分之百的做好准备但是还是会让自己去试一试这样一个状态因为这样状态之后的感觉其实是非常不错的我不知道这个突破舒适圈和这种主动接近一点羞耻然后再怎么样有没有一些关联我就想问嗯

对我觉得其实有的这就很像刚刚说的其实你是利用了羞耻感促进你成长的这样一个点就是我觉得是有的我把自己故意把就是陷入到了这样的境地其实是逼迫我自己个人能力的成长那我为了不让我自己在公众面前没有做好准备就发言那我就逼迫自己在短时间内训练我公众发言的能力对吧

这就是一种自我成长这基于的是你一个很稳定的自我评价就是即使我这一次真的失败了我也不会因为我的失败而认为我就是不值得我就是不好的对这就是你对这个羞耻感的容忍可以让你利用羞耻感达到一些成长的最后的结果嘛嗯

当然我觉得这本书还有一些就是对父母养育的教育意义就是作者特别提到我们现在这个时代是一个自恋的时代可能是因为这个时代的父母早年被养育的时候太过被严苛的管教和打压以至于他们对孩子目前的养育方式是倾向于鼓励式的

就是不管怎么样你都做得很棒即使是约束啊管教啊或者是惩罚和说拒绝都是一个很委婉的方式但作者认为只要不是那种虐待式的管教那适当的这种让孩子建立羞耻感本身是一件非常必要的事情也是让他建立健康自尊的一个很必要的事情我们不能把自尊和羞耻两个放在对立面去看

让他知道有些事情是会带来羞耻的本身是就像刚刚杨老师说的是促使进步的如果我还要去挑战的话那我就会要去逼迫自己满足别人的期待满足我对自己的期待如果所有人都是用一种过分自恋的方式养育的话很可能就出现了很多不知道羞耻的人那这件事情对社会是没有好处的

那我要分享的几乎就是这些了然后最后这本书的话大家可以去看也可以不去看因为这本书其实二分之一的篇幅都是在讲他的案例然后他的核心观点部分其实我们已经全部说到了如果大家还有兴趣的话建议可以拿来再读一读那这本书其实仅仅只讲了羞耻感的部分如果对自尊的部分更感兴趣的话可以去找更加偏自尊的书来读嗯

感觉我需要这本书带来的勇气但是我今天就不在这里谈我所具有的羞耻感了勇气从自救开始在豆干标记里想读但不知道什么时候才有勇气去读还可以去关注一下他的副录币副录币都是一系列的练习怎么样提升你可以健康地利用羞耻感的能力

好那下面就是我推荐的第二本书然后第二本书的名字叫带着鲑鱼去旅行这本书听上去就比较荒诞然后为什么是带着鲑鱼去旅行然后这也是我其实是我几年前就开始看的一本书它的作者是一个意大利的就很难去定义它吧豆瓣上是这么描述的

说安伯特艾科 EchoE-C-O 但是他应该是意大利文我不太会读男是一位享誉世界的哲学家符号学家历史学家文学批评家和小说家就是这本小册子也是是一篇篇专栏结合起来的是一个第二集的一个专栏我当时

这就是一本很神奇的书就是几年前我看这个书会觉得有点看不太懂看不太明白然后今年又拿回来看会发现重新审视了之后会觉得它里面说的很多东西都是在当今世界还是存在的一些问题就比如说对消费主义的一些讽刺然后他说这本书

是一个叫反讽文学其实这个我就不是很了解了我想就是提问一下这个三阳老师什么是反讽文学什么叫反讽我感觉你能知道反讽就是

比如说我写了我自己假想啊就是我有时候自己写文章的时候会有这样一种感觉就是我说的是 A 的意思我就表达出来好像是 A 的意思但其实我想表达的是 A 的反面但是大多数人还是只能看到 A 只有我自己和极个别我还得跟他描述一下他才知道原来是想表达这个意思

这是我对反讽反讽还是防讽防讽文学的一个感受然后如果这么说比较抽象的话我觉得有几部电影可以和这本书类似就比如说荒蛮世界荒蛮故事就是西班牙的一部电影叫荒蛮故事还有那个布达佩斯大饭店

都给我有类似的感觉就是它是一些荒诞的东西它是一些就是它的价值观通常一个人有一个价值观嘛那我觉得像这位这个 Echo 这个人他的价值观可能是圆的是一个球就是任何价值观你一直一直走下去发现和他相悖的一个价值观相连了是这样的一个感觉

所以我能够理解在几年前的我自己是看不太懂这本书的因为当时我可能没有形成自己的价值观和各种生死观但是经过几年之后我发现自己有了一点点感受然后对它里面提到的我还是读一些摘抄吧嗯

比如说就跟科研相关的,他说做科学研究能有进展,都是因为有人看到了一条不曾有人走过的新路,并且要有少数几个其他人以非同小可的决策弹性决定相信它。我之前在播客的开头说科学是一个关于本质的东西,然后其实大家看到这里以后就可能会觉得说科学其实是荒诞的。

科学的本质它是挺荒诞的它是由世界上少数几个人一群人所以科学是关于什么 peer review 就同行评议只要你的同行觉得它可以然后我们就认为它可以嗯

科学其实也是挺荒诞的就是凭什么你们这几个人拍板了说它自然的规律是这样我们就真的是按照这个自然的规律去建造开始工程然后开始这个民用开始更大范围的一个宣传了然后教育我们的下一代所以我觉得科学就是挺荒诞的然后游戏实验科学 AB test 然后 control 这个 control 那个对啊是

就实验科学最多能做到所见即所得嘛但是所见这件事情就嗯 是

除了科学这个以外他还对比如说消费比如说这个美国人通常喜欢的就是在一个忙碌的工作之后有一个假期然后假期一定要把自己晒晒的那个颜色叫 Tan 就是介于白和黑之间的一个颜色然后你再回去人家才会觉得这是一个什么 Upper Middle Class 就是不错的一个中产阶级既然有时间去晒太阳

他就会讽刺这些种种的这个又是消费主义倾向的一个生活方式吧对生活方式这个东西所以这本书是应该是一个大家可以无论你现在年纪多大可以买一本放在家里现在翻一翻然后几年之后再翻一翻的东西他

就是可能刚开始只能读懂它 A 的意思它直接表达的意思然后可能几年之后你会看懂它的另外一层意思我觉得好的书应该是像这个样子它能让人不断地重新审视自己的生活重新审视你自己的价值观吧

然后这个作家本人他也特别特别我觉得这就是呃我也挺喜欢他的呃他之前出了一本书叫美的历史然后又来出了一本书叫丑的历史呃就是很少有人会去研究丑丑陋呃他能一个人去研究这个反面正反的东西嗯其实他自己这个人就是挺荒诞的呃

我还是挺喜欢这种感觉的所以推荐给大家另外一层意思就是大家不用活得那么正经也不要以为我是一个特别正经的人就是我常常跟大家说我比如说健身 练书法比如说我都用钢笔写字我从来不用圆珠笔写字我们有些老师会觉得我是特别古板的人那其实不是我觉得这个作家这个 Echo 这个人是我觉得很神奇的一个人

和我自己一样就是这样最有名的应该是那个玫瑰的名字一个很反推理的推理小说发生在中世纪修道园我就不知道它就是一本不长的很多就是冯唐有一本书叫三十六大它是在 GQ 上面写的专栏每一篇每一篇合在一起出的一个书吧然后这一本其实也是

所以不同的一篇文章也不长里面有很多很多值得去研究和挖掘的东西我听到过的一个说法是说我读书我只读可以反复去读的书

但是我会读很多书目的是为了能够找到能够反复去读的书对对对也许杨老师说的这一本就是这样的书是的就是可能不同的阶段去读就会有不同的新的感悟对应该是一本有趣的书加入书单好 赛扬同学

这本接下来推荐的书叫天生情人十六种这个看到名字就感到一股嫌弃如果你们看到它的扫描版 PDF 这个嫌弃的心情可能会加重但是如果真的开始看正文以后就会发现这个书还是有点东西它其实是我今年下半年开始

就是看一些 MBTI 十六行人格理论这种相关的书然后因为别的书都是讲的就从原理开始讲的从四种心理功能两种心态然后这种东西开始讲然后也讲一些调查研究的结果呀然后每种心理功能和心态代表什么呀就怎么样去总的来讲是怎么样去了解自己和他人的一个

心理学理论吧是不是可以这样讲然后这本书就比较它是一个特别同俗的同俗读它的意思就是怎么在这个 MBTI 人格理论的基础上你先找到你自己是属于哪一种然后再从这个出发去找你适合你的人格类型

这个书是非常具有实操性的首先它在书的最前面有一个简短版本的人格测试我测了一下就还挺准的跟我在别的网站上测的结果是一样的可能是因为我个人的倾向比较强烈就是 INFP 然后接下来它会跟你讲最适合你这个人格类型的另外几种人格类型是什么按照优先级排序

然后你跟这几种人格类型在一起你们的状态会是怎么样比如说你是会觉得相处特别愉快呢还是比较和谐但是平淡然后再接下来他会告诉你怎么样去遇到在什么场所去找到这些人格类型的人比如说我看我自己的 IMFP 下面他说在哪里可以遇到一个哲学家型的情人

然后说要遇到他们并不难可以在与写作心理学艺术和情感关系相关的地方找到他比如成人教育课程读诗会新书签名会有时候在剧院艺术走廊和博物馆也可以找到哲学家型或者好他们通常走得很慢一个人沉浸在他们的思考中我觉得你要是在这种地方就是看到我一个人很慢地在走确实是可以找到我的

然后再往下面它还有一些穿插的小例子,就是说怎么样跟一种人格类型的人去约会,比如说他们对什么话题会很感兴趣,然后比如说 J 型的会特别注重时间的计划和安排。

然后甚至包括还会给几个恋爱锦囊比如说避免在约会中起冲突画不投机半句多保持应有的心理距离甚至包括怎么样拥有美好的性关系都有提供建议然后这本书如果一般人要看其实就看

你和你的伴侣或者说如果没有伴侣就朝自己跟自己相关的那几个人格类型去看就好了具体有多实用反正是挺实用的大概是有实用的结果吗有是有的但是不太方便讲

了解了反正对如果想要想要跟自己的伴侣发生一些更了解他或者发生一些更好的沟通和关系就可以去翻一翻他的那个部分然后可以再问问他是不是这样反正就不管是不是那样最终都会挺有意思这本书大概就是这样

所以这就是一本实用的情感维护或者情感发展工具书那肯定比那些抖音上的短视频有用多了毕竟也是从科学的角度出发我觉得应该是我现阶段蛮需要的一本书因为我特别我特别担心就是像刚刚三阳讲到的就是跟一个人

出去约会或者说干嘛最担心的就是碰到那种话不投机半句多的那种场景特别特别的尴尬所以也导致了我一个其中一个后果就是我会非常非常谨慎的去跟人约吃饭因为吃一顿饭的时间实在太长了我很担心遇到那种无法一起聊天的场景

可能先让他做个测试再决定要不要跟他吃饭我们说好的要主动去尝试什么之类的呢什么叫主动去尝试主动去尝试我们可能只有勇气主动去尝试输了对我来说主动社交去主动去尝试

还是有点难我觉得所以这本工具书对我应该还蛮有用的我觉得就从去哪里找你想要的那个人格的人这一点就特别有用了

而且我觉得 H2 应该会喜欢读要好好读我刚刚找到一个 INFJ 跟哲学家型一样作家型也喜欢到博物馆艺术走廊和剧院博物馆里头的咖啡厅是一个遇见他们的好地方你可以在那里发现他们一手捧着书本一手拿着三明治有画面了有内味了具体到这种程度

寻找自己喜欢的人并且制造跟他偶遇的机会一个完美偶遇的一个场景的完美之内刚才小果汁说 HR 会非常喜欢其实他就是从职业性格测试过来的或者说他是一套东西对吧

这个就是很神奇的我不知道职业和生活就是现在现代人大部分有分成工作这部分和生活这部分其实对我来说这两部分的性格我会用不同的性格去对待的我不知道其他人是怎么样所以我做这个 MBTI 这个测验的时候会经常得到两个类似的

那个性格嗯然后在我和我的比如说伴侣相处的时候他们也会明显的感觉到嗯在刚接触的时候就是每一次见面刚接触的时候会有一些更更工作更倾向工作这方面的性格就是会问我为什么会迟到然后你迟到了两分钟就这种事情然后但是过着过着不是过着过就是比如说三十分钟过去之后嗯

会觉得又是一个很正常的自然的一个状态下的我所以我对这个的感觉会觉得它我不知道其他人是不是这样比如说赛扬你在工作中和生活中是不是也是同样一种这种性格呢我不知道我没有在工作的时候做过这个测试好像每次测的时候都是生活状态

所以每次结果是一样我感觉可能还是不太一样因为工作它是一个非常追求效率的东西然后生活是一个没有目的没有计划的东西虽然比如说电影开场有时间会去就是比如说我吧我是一个特别喜欢计划的人我在大学的时候看电影会提前半个小时到电影院然后但现在是不会这样了

但是说生活确实你不看这场电影其实也是无所谓的我其实对这个还是有困惑吧给你朗读一下 INFJ 的恋爱技能给作家型情人一个有计划的约会

将一份约会的行程计划详细到他将会送给她花和一个亲吻的时间传真到 INFJ 的家中一开始这么做的时候他觉得这种做法很愚蠢但是他很清楚一个 INFJ 多么重视日程和计划然后就是出乎他的意料这个策略奏效了女友在约会进行中变得异常温柔

对这个就是很实用的就好像你背后有一个智囊团在给你出出主意有这种感觉而且是开了天眼的对大家都可以去看一看

确实很有意思就是包括我在展开讲一讲就包括刚才小果就说 HR 这个事情其实我对我们实验室的学生我也会问就是他如果愿意做这个测验他愿意把这结果告诉我就是我来看一看我怎么跟他交流会更加适合这个实验进展我也会做这样的事情比如说有一个学生就是

我跟他去聊比如说一个抽象的事物会更好一点比如说这个新冠病毒这个事情就会

你就明显能感觉到你如果跟他说今天这个比如说实验室几点开始然后早一点到实验室就他没有什么反应但是你跟他说新冠病毒有多少种可能的发展然后病毒是怎么分类的他会对这个话题特别感兴趣嗯

然后就可以开启然后就跟他说今天实验室既然做实验这个实验八点开始不要迟到他就会就顺带就看到这个信息就过来了这是一个跟人沟通的特别好的引起他兴趣点的一个指导的输入我觉得是这样的

但我也顺便提醒一下大家就是就是分类永远是能够帮我们节省这个认知成本或者是就是沟通成本的但是也不能完全被分类所束缚和限制不能刻板吧总之对因为它是一个结果它是一个现在就是之前的你做了那么多工作的那个你然后对现在的一个结果你以后要走到什么地方去还是要看现在你要做什么东西

是这样的可以是一个影子吧但不要是结论那这本就大概这样好第三轮好第三轮也是我今天推荐的第三本书不过我发现好像我的第三本书跟我的第二本书本质上还是差不多的我今天分享的第三本书的名字叫做批评官员的尺度

副标题是《纽约时报诉沙利文案》这本书讲的一个故事就是 60 年代的美国普通人们和新闻人一起深入南方维权遭遇官僚打压最后在京城最高法院上访成功掰倒了官僚对媒体钳制的企图的故事

他讲的是 20 世纪 60 年代当时正是美国黑人种族歧视问题最激化的时期那个时候纽约时报因为刊登了一则反映不公平对待黑人的广告广告的名字叫关注他们的呼喊

然后这个广告就遭遇了极端主义的报复当地的警察局长沙利文就把纽约时报告上了法庭他认为纽约时报的这一则广告是对他个人声誉的攻击是对他的工作内容的攻击然后他索赔的金额高达数百万美元

纽约时报在阿拉巴马州跟沙利文打官司就一直败诉最后他们一直上诉到联邦的最高法院经过不懈的努力最高法院的大法官们出于保护言论自由出版自由的精神最后判定了纽约时报胜诉这本书就是回顾和分析这个案件的背景

还有纽约时报打官司的过程这是这本书的重点的内容然后透过这个过程展现出了美国人追求自由的历程也展现了美国制宪先贤们的高瞻远瞩

为他们的后背制定了自由的框架同时这个框架又没有限制后背后背人可以因应当下的局势去制定不同的维护自由价值观的补充的法案这本书对我来说其实并不是那么的好读因为这本书有讲到了很多

法律相关的原则以及提到了很多历史的案件的讨论但是我对美国的法律其实并不是很了解但是呢对美国人他们如何去追求他们的自由价值观这个过程我是相当的有兴趣正是这一种兴趣其实我读完了这本书

这本书呢他讲的是这个案件的背景和审判的过程但是我认为作者其实他关切的还是自由类似的我在我们 2019 年的年终读书分享节目中那期节目提到的一本书叫《凌人之期》

这本书讲的是美国的信誓但是我认为作者他其实关切的也是自由所以这本书是我今年继续推荐给所有关切自由价值观的人我读完了这本书之后我有一个感想就是

如果沙利文他当时不是索赔数百万美元在当时是一个天价的数字天文数字一般的一个数字而是只是索赔一个小金额比如说十万美元那纽约时报当时是不是就

不那么切而不舍的去打官司到最高法院而是赔偿了事那如果没有这一个判决的案例那么我们今天所面对的

自由价值观可能就不是这样了那可能一个媒体就不能自由地去批评政府的政策不能自由地去批评一个官员他的所作所为那么可能我们今天的世界就是另一幅跟现在有很大的不同的一个场面了这本书其实我没有办法去做更好的一个评述

我想节选一些这本书里面的一些话可以在这里读一下分享给大家这些话即便是到了今天听起来依然有雷霆万钧之势冲击我们的心灵其中的一则是自由思考畅所欲言是探索和传播政治真理不可或缺的途径

如果没有言论自由和集会自由所有理性商讨就是一句空话另一则是讲思想自由有多么重要的他是这样说的无论一种思想看起来多么有害我们赖以矫正它的不是法官或陪审团的良心而是其他思想的竞争思想的市场规则

对市场规则我觉得应该要应用到社会思想里面批判性思考就是这个纽约时报诉杀立文案这个判决案例深刻的一直影响到我们现在一直才能让我们在现在有那么多新闻可以看有那么多新闻

新闻媒体可以有非常大的权利和话语权去深入的去调查政治人物去调查政治事件以及让我们今天能有那么多的书可以读所以这个案件对自由的影响是非常非常的重要

对就是这本书我第一次是在迟早更新他们在去年过年的时候出了一期播客是 1 月 30 号那一期叫像寻自由一样读书然后他们里面提到了这本书我是觉得大家可以结合着一期听一听吧然后那一期可能是枪枪自己第一次一个人主持一期播客我就是说一下大家可以去听一听

迟早更新已经露出两次了我们都是自来水那到时候我们也会把这一期节目的收听链接放到我们本期节目的 show notes 里方便大家可以去收听那上面就是我对这本书的分享了

权力太过于强大我们每个人都应该时时刻刻的警惕还是让我们的生活空间多一些自由吧那我就讲我

要分享的最后一本书《天生有罪》实在又是一个很无缝的衔接就是 Adam 刚刚在讲这个批判官员尺度讲到这个权利他作为一个权威对吧我们要怎么样这是擦掉眼睛然后去判断然后不为强权所左右然后这本书本身就是因为我

我看这本书竟然看哭了然后跟我同事说的时候我同事都说你是不是有病然后我说真的有一些地方很值得落泪然后说到强权正好是书中有一点我觉得是去读的时候会觉得怎么这么荒谬的事情人类执行了这么久他讲种族隔离制度

讲说种族隔离制度很强势但是它有致命的弱点就是它完全没有道理虽然它是一个非常强权执行的法律举个例子它在说在南非中国人是被归为黑人的因为当时南非的中国人不是很多没有办法成为一个单独的确定的分类但是呢种族隔离又是一个非常复杂又求精确的制度然后最后他们一直不知道怎么归类中国人直到政府说那就把中国人

叫成黑人这样就很简单了嘛但是有趣的是与此同时日本人是被归为白人的因为南非政府希望跟日本保持好的关系可以进口汽车然后这个时候就出现了一件很尴尬的事情就是如果一个亚裔人坐在只有白人能坐的长椅上警察过来会说什么呢

你要从这个椅子上启开中国人不好意思我是日本人非常抱歉先生我不是故意要种种族歧视的祝您下午愉快

你会发现虽然这是一条非常需要被严格遵守的法律但是它有什么意义呢就像皇帝的新装一样如果我们没有这种跳脱的去审视他的这样的思维你会发现所有人如果这条法律本身是带有歪曲和没有道理的它有弱点的所有人只是在按照规则被规则摆布的玩偶而已

这也是这本书给我的很大的一部分启示因为这本书可能读过的人没有那么多但是大家应该都知道这本书写的是谁就是他是现在很火的小崔每日秀的主播 Trevor Noah 的一个自传名字叫天生有罪对

然后 Trevor Nolan 这个人他是一个南非长大的他是 84 年出生然后他直到 6 岁的时候南非的种族隔离制度才逐渐慢慢的瓦解他之所以叫天生有罪是因为他的母亲是一个南非黑人而他的父亲是一个瑞典白人在当时他的父母亲如果生小孩这件事情是违法的而且是要被判处五年有期徒刑的

所以对于 Trevor 来说他从小至少长到六岁之前他的出生他的存在就是不合法就是有罪的然后这就让我联想到上一本书讲到羞耻感的件事情我觉得这个人的羞耻感简直是被拉满了你知道就是我们对比那四条第一条是第一条是无法被回应的爱他出生之后他母亲就不能让他见他的父亲

他在很多场景下他如果要表达爱都是会被别人驳斥甚至会被抓起来被打甚至是要担心自己有人身安全的所以第一条是严重的遭到羞耻的

第二条是被小团体排斥他已经不是被小团体排斥的问题他是被所有团体排斥连他的奶奶他的外婆都不知道该怎么打他他说我知道该怎么打一个黑人孩子让他不显出斑痕不受伤但是我不知道怎么打你你是个白人孩子我不知道该怎么打

然后他还有就是他在任何一个包括他讲到他的求学经历他在学校的时候有色人种不带他玩黑人不带他玩白人不带他玩他怎么样都无法融入一个群体包括他住的地方也有各种各样的划分和讲究第二条又是一条暴击第三条这个非自愿的暴露对他来说他的皮肤本身就是一个让他最羞耻的事情

但是这件事情又是非自愿暴露在外面的你就会觉得这条也拉满了对不对然后第四条可能没有那么明显第四条讲的是就是对于希望的不满足不管是自己的期望还是他人对自己的期望他也讲到比如说自己暗恋的姑娘没有追无法开口然后最后后悔等等这样的一些事情他也对自己做了很多事情产生过深深的后悔

就是这样一个我们看似应该至少是有对于自我评价自我感觉有毁灭性打击的羞耻感的这样一个人他最后成为一个这么成功的喜剧演员脱口秀演员主持人这里面就是我真的觉得是幽默的力量就是他把这么强烈的羞耻感直接变成了他自我成长的一个动力嗯

之前说过就是笑声本身可以化解羞耻并且一个懂得自嘲的人一个懂得去用幽默去化解尴尬的人他本身就是通过羞耻感就成为他的创作源泉和他的成长力量就 Trevor 就是这样一个人包括他自己写到他在初中时候

出高中的时候吧就是开始展现自己的人格魅力他发现他要游走于所有团体俊男靓女不同肤色的人种之间有两个办法第一个办法是他小时候学到的就是你去说这个人的语言和口音

他说皮肤肤色可以让你产生第一眼的认同感但是当他看美国电影的时候听到美国黑人讲话他突然发现他们的口音跟我完全不一样然后他就觉得美国黑人是外国人他说同样的道理如果我要在南非生活下去当时的我的唯一选择就是学会不同族人

的讲话包括学习南非白人英国白人还有有色人种他们每个人的说话方式就在这样的时候可以保命可以让他们觉得虽然你长得很奇怪但是好吧我可以把你当做我们族人之一

到了种族隔离之后他的策略就是我成为一个工具人我可以帮别人跑腿我可以给大家讲笑话我可以是他们每个小团体聚会的时候都必须请来的一个人虽然我是个工具人但是所有团体都会让我接触而我也不会跟每个团体有过分亲密的接触我总是浅尝则止他们要我的时候我在而已

他说这样的话我可以保持一个非常和谐的距离我也会觉得好像表面上我跟所有人关系都很好但是我自己清楚我是孤独的我觉得这都是他日后成为一个正面出圈的一个喜剧人的一个潜意但这些都不是让我哭读这本书哭的理由

这本书在封底的推荐的时候写到天生有罪并不是一部不仅是一部在南非种族隔离制度下令人不安的成长史更是一封写给作者那位了不起的母亲的情书我也觉得是就是 Trevor 之所以能够成长得这么好他经受了这么大的压力

童年创伤但是现在又变得人格这么健全很大一部分程度上是归功于她这个母亲的她母亲真的是一个非常神奇的女性在那个年代在即使看不到完全看不到种族隔离制度可能要瓦解的那一天她依然选择相信

我必须要教给孩子的是你要认识到这个世界有多大你要认识到你的世界不仅仅是黑人居住的棚户区也不仅仅是你只能做黑人能做的事情做奴隶能做的事情他从小就被学习用英文作为母语然后去带他去各种各样公园去玩跟其他种族的孩子去玩走到白人生活的街道甚至你

就是从小就教会她独立她母亲也是在当时的黑人女性当中最早开始学习打字就是文秘技术的黑人女性后来在白人区找到了工作然后怎么样学习穿各种各样的工作服躲避当时白人区夜里对黑人留宿的检查她说我宁可睡在公共厕所里我也要自我保护

走出黑人趣味要过一个更加自由的人生他甚至不受自己家人的影响他给 Treyber 起名叫 Treyber 本身这本书里说这个名字是没有任何意义的它只是一个名字而已他母亲希望

不要为名字的意义定义你这个人因为他和他的祖辈都是名字都是有意义的要么是什么谦逊的人啊暴躁啊或者是其他的那这个人好像就会自然而然变得像他的名字那样但是他希望 Trevor 就是一个不被任何东西定义的人

包括他跟就是 Trey 的父亲决定要生这个孩子也是一个非常传奇的事情在我看来是极度女权甚至有一点过于女权的一件事情他对他的瑞典父亲说说我想要一个孩子我知道你不想结婚但是没有关系这个孩子是我的是我想要的你让我生下这个孩子然后我就走了你可以完全不去见他

最后这个瑞典人被说动了,于是他们就有了 Trevor,他就真的就把这个孩子带走了,虽然之后他的父亲也希望能够见到这个孩子,并且他的父亲也跟 Trevor 建立了一个非常有父子仪式感的关系,但这都是后话了,在当时他决定要这个孩子的时候,是冒了要坐牢的风险,决定自主地要一个混血的孩子。

然后就是整个这一切让我觉得这个母亲真的是非常的伟大她从来不会说你不可以做这件事情因为你是什么样的人或者是你的出生就是个错误你的存在就是不被允许她教的都是如果有人来抓你你就跑啊如果有人问你什么你就说你就拉着前面那个印度人就是叫他妈妈或者是怎样就是她永远给了你各种各样的

方式让你知道在这个社会上你是可以生活的而且她教会了 Trevor 怎么样学习各种语言融入不同的群体怎么样省钱怎么样过生活怎么样固执己见就是她是一个生存力极强的女性同时她又是这样的未雨绸缪帮助这个孩子建立了一套适应现在这个社会的价值观

这是让我觉得非常难得的一点同时我会觉得就是 Trevor 这个人之所以我们在看他的脱口秀的时候会觉得他特别政治正确或者说由他的嘴里说出来那些话我们就不会觉得有被冒犯正是因为他站在一个食物链的底端没有人有资格说他种族歧视因为所有人都可以歧视他

但他站在这个地方的时候所以他说出来的很多话就会让我们产生一些真正意义上的反思比如说他在讲到他嗯

他在讲到他那个就是他父亲的时候他说他父亲是一个很反对种族歧视的白人他就用了一句话他说他父亲说如果你一个白人这么讨厌黑人的话那你来南非干什么你在欧洲好好待着不好吗当时我看到这句话的时候我就觉得这个父亲怎么这么这么有道理就一句话就嗯

一句话就让人无法反驳你既然真的这么介意跟黑人用一个厕所在一个地方吃饭那你来南非干什么呢就我会觉得真的是什么样的父母真的能养育什么样的孩子

然后让我最后说一下让我哭的那个点吧就是实际上是反而是跟他父亲有关的因为我觉得母亲在他生命中就是一个就是他的光就是他追逐的脚步就是带他走进这样的人生的一个不可或缺的形象而父亲变成了他人生中的一个一盘佐料是让他变得更完整更有权威性更

让我真正能感觉到他脆弱感情的那一部分因为在他 13 岁的时候他父亲因为环境的原因环境所迫要搬到开普敦去生活这样的话他相当于让他母亲又改嫁了所以他整整十年是没有任何父亲的音信的然后他就产生了很多自我怀疑不知道父亲当时是不是真的想要他还记不记得他爱不爱他等等

然后他就等他 24 岁成名成家的时候

他就不断地写信啊去找使馆啊想要联系到他父亲最后终于联系到他父亲了结果他跑到开普敦的时候是一个他走进一个白人社区然后他看到里面每一个白人老头就在想这是不是我父亲我是不是已经不记得他长什么样了最后他推开门开门那一瞬间他就认出了是他父亲就是你啊当然是你啊我认识你啊嗯

然后他就说他们之间的父子关系好像就是从中断的地方立刻重新建立起了关系就好像没有一天分别一样有一段话是这样说的他说因为他们在吃饭的时候他父亲拿过了一个大的超级大的相册然后翻开来说我一直在关注着你

然后这里面就是一个大的剪贴本里面有他每一次什么所有事务具体的报道都剪贴在那个本子上这个是他在某个俱乐部登台了或者他主持了新的节目啊

我看他说他看到这里感觉身体内的感情汹涌需要使劲控制住自己不哭出来我在这十年的生活缺憾好像在这一瞬间被填满好像父亲只离开了我一天多年以来我内心有那么多的疑问他会想我吗他知道我在做什么吗他为我骄傲吗但事实是他一直陪着我他一直在为我骄傲因为环境让我们分开了但他没有一天不是我的父亲

就我在读很多像这样子的句子的时候都会觉得就是环境真的只是影响我们人的很小的一部分即使是这样苛刻的环境这样难的童年有这么多规则限制依然不能左右你的人生你的出生可以不用你自己控制但是你的人生完全可以

然后我觉得这本书也是给了我很多的力量,会想如果我是在现实生活中碰到了很多让我觉得是绝境了,不可能了,不知道该怎么办的困境,那我是不是应该像 Trevor 一样,第一反应是我是不是能跑得更远更快,或者是我是不是能想到绕过规则无视他走的那条路。

总之这是应该说是这本书给我带来的很大的一部分启示吧我也是推荐把这本书推荐给大家如果 Trevor 的喜剧本身就已经对你能够有很强的感染力的话不如读一读他的童年史这是一个更加震撼的故事而且这是真的

这几年以来好像科技界的飞速发展要我们产生一种幻象我们早已经身处于一个高度文明的世界但是呢类似于种族隔离种族歧视这样现在看起来很严重的问题它仅仅距离我们只有几十年而已

通过这个 Travel 的故事可以反省到我们的世界并没有我们想象中的那么文明对而且它里面也会讲到就是你是如何管控人类你就是让人类互相之间彼此不理解然后互相攻击和制约对方所以其实这是一个很这是一段很野蛮的历史可以这么说

其实我也来想说展开说两句就关于黑人的这个种族隔离的事情我自己在美国的以前有一个导师他就是黑人而且是黑人女性而且是黑人就是正当这个生育年龄的一个黑人女性他是一个副教授就是其实在美国学术界还是挺难去申请一个终身执教的尤其在斯坦福这样的大学

然后他作为自己作为这样一个身份嗯

就是让我不断地重新认识人认识就是所谓真正的就是我有亚裔美国人的朋友和导师这种深刻的关系我想大多数中国人其实是不了解什么是 African Americans 他们就听听吧可能就听听宣传看看美剧有这种感觉说他们乔丹会打篮球但是没有

很亲密的就是真实的生活当中存在这样一个人其实对我来说我很难去把自己的感受然后直接交给其他人但是我只能说我的这位导师他就是一个一个的就是我们现在说光这个东西都会有点就是被滥用了说什么是光

就是我见过就是依然在现在还知道我生活和科研工作的这位导师他就是一个黑人然后黑人女性三十几岁的黑人女性然后他在给我日常做实验时候的指导还有在现在教育科研

甚至上课方向的指导都会让我感觉到这是一个人而跟他的种族是没有关系的甚至会因为这个种族会让他更去要把自己突出出来作为一个别人可以看到的可以学习的一个对象当然对于个人来说这是不需要的或者说也没有必要去渲染这种

因为她是一个黑人女性所以她要怎么样的一个说法吧嗯其实跟你这篇这一部推荐的书自传是自传吧就是类似的嗯我看就是她的脱口秀嗯

其实是看不出来就是对我个人来说是不会觉得这个黑人怎么怎么样的他说透口秀的样子就是一个很厉害的说透口秀的人然后他能把很多政治话题都是很蛮蛮怎么讲虽然是一个蛮主观一个不那么端水的一个话题但被他说出来就会觉得没有冒犯到任何人然后他说的也是

一个就对大多数人说的话就是我从这本书吧我想说一说就是这个我和黑人朋友的一个关系然后怎么去冒犯他们就是对我来说如果你会歧视一个人那很倒霉在你的价值观体系里你就是被歧视的对我来说是这样的如果你讨厌一个人那在你的价值体系里面你就是会被讨厌的那个人

就是当你有这方面的顾虑和想法的时候就说明这件事情极大被解决就还是想说从个人来说去破解这个会化解这个不太可能只能说一点一点的微光能够形成在以后能形成一个让所有的人都能看到原来人是这个样子的人其实没有那么狭隘的就大概这种感觉吧

尤其上我觉得现在这个社会就是因为疫情的关系你会觉得即使跟你长得一样说一样话的人他有可能得了病然后他就不是我不是我是敌人然后你就会觉得人的范围就会越化越小今天我们昨天我们说武汉人今天我们说河北人后天我们又说其他人对吧就是整个这个人就同类的范围就越缩越小但其实这是不对的

这件事情几十年前几百年前就人类反复犯过这个毛病最后的结果都是死路一条但是人类又是这么的健忘那下面我推荐第三本书的名字叫黄油我要说了这个你好我有点惭愧把一把狗爪子自己撒在这里就是 Adam 和小果汁推荐的都很

对我来说是很好的关于形而上的一些著作然后我推荐的就是形而下的然后生活日常的帮大家拉回来一点点的东西就是这本书是黄油

然后他所讲的也就是黄油的历史和甚至是一些关于他的菜谱我对他感兴趣的一个原因是他在 17 年的时候得了一个废雪奖而废雪女士是我很喜欢的最近很喜欢的一个写美食这种感受散文类的一个作家她当然已经去世了

应该是去世了就是他写书的时候大概在二战时期二战是吧二战时期发表了很多这个书然后包括如何煮狼是就是他引用莎士比亚的那个名言什么胃口就是就是说人的胃口是一匹狼这类的说法吧嗯

他的文字我读了那篇就是那部书如何阻挡之后会觉得说那是应该是一部 2020 年大家应该都去看一看的书这是为什么呢就是他写的那个当下是一个特殊时期也就是二战时期美国的一些生活然后他自己在那个二战时期是很缺就是

没有太多可食用的东西每天的煤炭这些资源都非常这个非常少非常缺乏这种资源他怎样在那种环境下然后再做出一餐一餐不仅是满足你的胃口而且是满足一个精神上的

东西的一个人他能把这些写出来然后呈现到那本《如何阻挡》里面然后让我觉得在 2020 年尤其是上半年的时候其实大家面对的都是我有的时候会觉得这个疫情就是所谓的第三次世界大战我不知道这样有没有会冒犯到谁但是我是这么觉得的因为它让人和人国家和国家之间更加严密了那种嗯

国界线就是这里是我们的那那里是你们的我们之间就不要沟通了然后我们自己发展我们要抢夺地球上的资源我们就各做各的然后还要竞争这个对我来说其实就是一种所谓的孤立主义我不知道什么是孤立主义我就是随便这么一讲

就是这样的感觉然后费俊女士在二战的时候写的那本书然后我们在 2020 即将 2021 这个疫情感觉就又要卷土重来但是我们已经有一些预期一些策略的时候呃

就看一看真的就是我们现在还是一个物资丰富的丰富的时候然后那个时候他们是怎么应对那样的生活的那我们现在又该怎样换了感觉世界就像不停地换一个主题一样在现在这个主题下我们应该怎么样做自己的一些

准备和适应当下发展的这些东西吧就是废学女士就是这个废学奖的一个源头然后这一部就是黄油呢是获了它这个 2017 年的废学奖废学奖是一个图书奖了说了半天然后这个黄油又是一个很有意思的本身对我来说是一个有意思的东西就是我很久

我会把黄油和牛油这个东西混为一谈然后后来发现其实不是的就牛油大家可以想一想那个四川还有重庆那种牛油火锅是那个样子的那黄油你在超市里面看到的应该是黄色淡黄色的固态这个是直接的区别

黄油就不是牛油只是因为当时可能以前的翻译的问题然后让很多人包括我这样的就是认为它们是一种东西其实黄油是一种奶制品可以这么去理解我愿意去研究它也是说我想因为我是一个健身的人其实很多健身的人他是拒绝吃黄油甚至拒绝吃这种油这种东西的

我一度也是这样的但是现在对它逐渐感觉兴趣所以去研究了这个东西然后这本书它刚开始就是从最开始黄油是怎么开始的然后它在不同的年代有怎样的做法甚至在一些场景比如说宗教场景它还有宗教的一些用法我可以给大家读一段

就是他说对藏族僧侣来说制作黄油雕塑是一项崇高的荣誉但同时也是一件艰巨的任务从古至今他们不得不在零度以下的严寒冬日里工作并将手臂浸入雪水或冰雪之中以防止在雕刻时导致黄油融化工作一连数月这些艺人因此常会染上病症

动伤手指罹患关节炎和风湿病但藏族僧侣人忍受住了这些苦难他们把他们当作宗教修行的必然步骤然后还有比如说冬去春来这件煞费苦心完成的精巧作品并会缓慢融化由此象征着佛教的一条基本教义生命转瞬即逝

如果大家有做菜的经验大家就是开始热那个锅然后把一块黄油放上去它那个缓慢融化的样子确实对我来说有一点禅意然后包括我之前南京下雪了我捏了一个雪球然后没有地方放我就放在了我车前盖上然后我发动引擎之后我就坐在那里我就看这个那个雪球融化我就觉得它特别像黄油然后那个

很馋很馋

对所以把这本书推荐给大家无论是对你做菜的精进还是对黄油在其他的就是历史上其他的国家不同的宗教上面的一些运用都会让你有一个对它重新的认识不再是以前小时候觉得黄油就是牛油或者说它含很多脂肪对身体有害其实不是这样的所以我觉得可以

推荐这个相关的这个书籍除了黄油还有废雪的一些作品比如说如何煮狼这样其实我不觉得这个推荐很形而下哎

我觉得还挺有思维层面的想法比如说黄油与蝉蜜还有关于废雪女士然后讲到二战讲到我们现在人类的孤立甚至是民粹主义这个分享本身就很形而上了我本来还想分享一本就是叫

那个不流血的革命讲素食主义文化史的但是这本书还没看完的我觉得可能跟黄油这本书有点搭下一期下一期预定一下好好三杨终于可以推荐小说了因为我不知道应该乃西洋是不看小说的感觉 Adam 也不怎么看小说小果知道是不是我正在看小说是吗哪本

我有看小说正在读还没有读完的是村上春树的发条鸟年代记我有看网络小说我还是晋江的中式读者了不起

不过今天仅有的三杨分享了小说挺好的我本来看到你们都没有写我就想是不是这个播客不是很欢迎小说但是因为这两本我真的很喜欢然后我觉得就虚构文学可能很多人觉得虚构文学就是完全是一个想象力的结果嘛

然后它在现实生活中也没有什么可以应用的部分所以很多人不看小说这个也很好理解但我觉得小说存在意义一个是它是一种极端的浪漫主义就把你现实生活中不会去做的事情在小说里它就会去那样做然后另外一个也是会呈现出一些非常作为结果呈现出一些非常浪漫的人物形象

然后先说第一本吧我先说《我的妈妈是精灵》这本这本其实是一本儿童文学出版于 1998 年如果一个成年人还想再重温一下儿童文学那么我唯一推荐的就是这一本原因就是很多儿童文学它其实会用一种红小孩的笔调去写

就是看起来是那种开玩笑的口语化的甚至是因为很多作家都是北方作家是一种非常北方的口语化的它其实跟小孩和成年人现实生活中那种统争和浪漫是关系不大的但是这本《我的妈妈是精灵》它作者陈丹燕她写作的时候就是用一种

给成年人也可以看的写作方法去写的只是说这个作品的主角是一个小女孩然后她也是用第一人称的视角去写小说的主要内容就是像标题写的这样我的妈妈是精灵她有一天因为倒错了给爸爸的黄酒和给妈妈的可乐导致她妈妈喝了一滴黄酒所以就

相当于像白蛇那样现出原形就发现他妈妈其实是一个精灵然后之后这是小说最开端然后之后就是讲述发现他妈妈是精灵之后第一反应其实他爸爸是如释重负因为他爸爸很早就跟他妈妈商量过如果有一天女儿自己发现了这个事情那他们就要离婚因为他爸爸其实并不能接受和这样一个精灵在一起因为在结婚时候他并不知情

然后后面中间的大部分就是这个女儿想怎么去修复自己父母的关系中间还穿插到了她一个离异家庭的好朋友怎么样去帮助她想出一些小孩的伎俩然后想让她把妈妈的感情去弥合但到最后又发生了一件小事就是这个女儿发现她其实也不能接受一个是金灵的妈妈于是她妈妈就离开了

这个就是小说的主要内容然后其中有一些特别触动我的文字表达和段落吧就比如他妈妈会对这个女儿说你要知道这种从心里流出来的胶水是人的世界里最好的东西透明的 黏糊的让你的心越来越结实你们这个世界的人把它叫做感情这是我们的世界没有的东西你给我那么多还有你的爸爸

然后中间就有这种如果你在一个小孩的时候读到这种表述就会很把感情列为自己人生中重要的一部分然后可能很多所谓的引号的大人吧已经忘记了这种感情世界上最黏的胶水这种东西那如果你想找一下嗯

就是从一个小孩成长为一个成人可能丢失掉那些东西那么可以读一下这本小说不过它到最后是一个悲伤的结局吧所以也是这本儿童文学比较特别的地方因为儿童文学一般为了哄小孩它会是一个比较好的结局今年其实还看了很多别的儿童文学就是是在多抓鱼上买回了自己小时候看过的一套

就叫纯真年代的丛书那本那套书是收录了儿童文学这本杂志上的很多小故事那中间大概也有一半故事不怎么样吧但有一半很值得看的在多抓鱼上基本上已经列入那个免费计划了只要付运费就可以买回来大家有兴趣的话也可以去看一看然后要推荐的第二本是

一版《信太郎》的《家鸭与野鸭的头皮是鸡乌龟》这个名字非常长我一度都记不住我看一版《信太郎》的第一本小说应该就是它特别有名的那本《金色梦乡》然后也有同名电影这一本书也有同名电影而且这两本书在我印象中是比较相似的就是它们的小说结构性都很强

文本上结构性很强就导致你如果先看电影可能会被剧透但是他们电影和小说都各有各精彩的地方虽然叙事的线条和结构逻辑不太一样但是因为故事的内核是很其实这本是有点悲伤但是也是温暖的所以就导致不管用什么形式去呈现它都是一个很好的故事这一本《加亚与野鸦投鼻式纪录柜》

不好剧透太多可以但豆瓣的这个简介第一句就可以概括一下主要内容就是如果被突如其来毫无道理的暴力夺走幸福我们要何去何去这就是故事的一个发端当然它那个这个发端其实在现实生活中也是不太可能发生的就是有一些极端和荒谬的

但是就是在这样一个故事的基础上然后主角做出的一系列性其中有一句话就是说在故事的最开头主角带领另一个主角特别无厘头的说要去打结一家书店然后就对他说热血是什么是有想要的但是很贵的书那就算是打结书店也要弄到手

掉进河里要被淹死了就狼狈地去划水然后这两句话也很好地代表这本书的精神气质就是有点日式的中二有点热血但是因为它包裹着一个比较悲伤的故事内核所以看完这本书以后是一方面有一种无力感因为主角做了这么多但是其实没办法改变已经发生在过去的事情

但是又有一种但是明天还要继续还是要去打些书店要热血地生活下去这种感觉是比较无为杂陈推荐给大家这本书就如果你想读一读一版《心太老》那这一本和《金色梦想》都是我很推荐的小说有一点点推理但不是最主要的部分大概就是这样那这本书和这个电影一样在前半部分会比较缓慢吗

书比电影好一些书是双线叙事就是一张讲现在一张讲过去所以读者会更早的知道发生了什么然后在电影的前半个小时你会处于一种完全很茫然的状态不知道他们在干什么但是坚持一下这是一个对而且有一首 Bob Dylan 的歌在评中反复的响起

话说你读日本小说的时候,你读的中文版有没有觉得就是读起来这种翻译有阅读障碍?我好像已经习惯了,就是那种日翻中的典型中文那种语感,我好像已经习惯了。

因为我读日本作者的书其实并不多然后每次读的时候都总感觉读起来不是那么的顺畅也许不是作者翻译的问题而是可能日本这种文字翻译成中文就会我不习惯的话就会有这种不顺畅吧我自己读的少数的日本作者的书的中译本

就会有这种感觉读起来就会比其他音译中的会有一点点困难也会更慢一些我反倒是相反可能我就太习惯了我反倒是看音译中的那些译本会觉得有点奇怪但是看日译中看多了你自己写出来的东西都会有点那个味道也是我再补充一句就是儿童文学和童话有什么区别吗

对我也想说三杨主播解释一下维基百科说童话是一种小说题材的儿童文学作品其中会经常会有很多超自然人物比如会说话的动物精灵仙子巨人在现代西方文学的写作中童话故事的结局通常是快乐的结局就比如王子和公主幸福地生活在里面

但是我说的就先介绍这几本《通文学》他们就像是一个有写作能力的小孩把自己的生活记录下来的那种感觉虽然他的妈妈是精灵但是怎么讲他并不是用一种面对不是用一种冒险或者面对奇观的那种角度去写

而是就把它当作一件确实发生的事情然后想着怎么去应对这件事情就更贴近现实的一种解法童话其实就是儿童文学的一个子集了看起来是可能更多的有象征和一些幻想的地方感觉我想到童话故事可能是更脱离现实就一看就不是现实生活中会发生的事情或者它的主角它就不是人类就可能是个小动物

因为我小时候看很多童话故事就是格林童话安徒珍童话都会拿着书就每天晚上都看给我印象很深刻的比如说什么快乐王子有人看过吗没有雕塑那个对对对王尔德的

就是我其实并不知道它发生什么但是我现在能想起来的我关于快乐王子的那个故事就是在我这儿是一个悲伤的故事是一个心碎的悲伤的一个故事我已经忘了它故事是什么但是那个感觉还在把自己身上的宝石和金箔去帮助别人最后自己变成了一个不好看的铜像

对对对对对对然后还有那个这个应该是格林童话安图生格林童话里面有一个叫勇敢的小裁缝你们有人看过吗应该是看过然后勇敢的小裁缝然后现在就是一种特别特别机智聪明然后就跟围剿宝一样然后就当上这个

叫什么公主的老公叫什么驸马对对对就当了这样一个人这个南西昂老师词会很贫乏就这样一个故事会觉得特别聪明和机智儿童文学其实还是很有力量我感觉中国的儿童文学体系和国外的就挺不一样的

就和你刚才说的这些故事挺不一样的就是我今年买回来那几套书小时候看过的那些故事就还挺值得看的那种中国的儿童文学就比中国的成人文学就比中国的小就是这么讲正统小说会更有吸引而且因为它跟你的现实生活更贴近然后它那种浪漫的想象好像也更好实现了感觉

这我又想到一个很有意思的就是在一个面对一个没有成年的孩子的时候大家不太会去认为他是一个什么种族的人他就把他当成一个孩子一旦他变成一个成年人他就有种族的感觉了很有意思但是我觉得还是有区别你还是会有这种其他

种族的小孩的感觉当然你会觉得这是人类幼崽的这部分内容会更强烈一点我觉得很大一部分程度上是因为对他们的行为是不需要负责的我们去对待他们行为的时候也会有本能的宽容对对对是我今天推荐的最后一本书是关于我的业余爱好网球的一本书我想可能绝大多数我们的听众应该

都不是网球爱好者所以我听到这里的话也许可以挑过这一段这本书的名字它叫《弦理论》英文是《String Theory》

这通常被认为是一本描写网球这项运动写的最好的书他的全书是有几篇短文组合在一起的这些文章早期都有发表在纽约时报之类的媒体他的作者华莱士是一位从小就开始训练网球的高阶的粤语网球手

他本人就成为了一位职业作家所以这两重身份可以让他结合起来写出了这一部堪称完美的网球的作品在读这本书的时候作者讲到的很多观点跟我的想法非常有共鸣所以读起来非常的愉悦

比如说作者他有一个观点认为网球这项运动除了发球之外打出速度打出球速重要的因素并不是力量

而是击球的时机这点我非常的认同因为一个正常的成年人在正确的时机和用正确的击球方式就可以打出专业级的球速但是难的是把球打得既重又准过去这些年我自己的网球训练和打球的经验中

我对这点是太赞同了因为我看到过很多看起来非常的高大强壮的人但是他们未必能够在能把球控制住的情况下打出球速来但是一些可能看起来很鲜瘦的女生但她们可以打得出很漂亮的兼具速度和控制的球

并且作者他讲到

我们要寻找正确的击球时机的话其实是非常难的因为我们打一颗球要抓住完美的击球的位置和时机但是这个时机往往只存在于电光石火的那一瞬间所以我们不仅仅需要一个天生的秉父同时也需要无数次的训练

才能够去抓住那一个转瞬即逝的时机如果你是一个费德勒的球迷这本书最后一章是专门去讲费德勒的它的中文的标题叫一神一人的费德勒

他写这一章他应该是在 2004 年的温布顿大赛跟费德勒有过一个 20 分钟左右的短暂的见面和交谈然后通过这一次的交谈以及在那一年温布顿大赛他现场看的比赛之后写出来发表在纽约时报的文章

在这一章里有讲到了费德勒和他的对手纳达的一场比赛其中的

一些教手的片段的细节的描写看起来感觉就像让我亲临现场去看球一样两位球手对球的细节的处理以及他们的比赛的战术的思想的解释我觉得比我去看电视直播会是一个更加完整立体的一个体验对一个网球爱好者来说肯定会喜欢这本书

最后再说一句对网球这项运动的评价这也是作者在书中的一句话简单翻译过来是说严肃认真的网球从某种程度上就是一种艺术这是这世界上最美丽的一项运动我自己就是这么认为的我对网球的爱也是这么深的可以可以可以

我推荐的最后一本书是今年重版的就是他出了第四版叫《弗里叶光学导论》它就是一本教科书然后它的原作者是一个叫 Goodman 就是好人一个科学家然后他自己都没有就是这本书的中文的

中文就是翻译本的售卖的数量可能是世界上其他国家加起来的和就是他自己本人都会觉得很惊讶然后这本书也是今年又再版了一次然后出了这样一本叫《复列光学导论》也就是 introduction to aphoria optics 我想让就是为什么推荐这一本呢一个是他今年又改版了一下然后

我自己播客的听众很多是有读博士的其实光学我们为什么说它是光学其实它跟电磁波光学只是电磁波的一部分然后更大范围的就是电磁波或者说

电和光加起来其实都是一个事情只是波长不一样而已这是光的部分然后还有复利液然后复利液这个科学家也是我觉得特别神奇的一个人他在给自己

就是他在科研的道路上发现他当时那个世界所有的数学工具没有办法满足他的需求他就自己给自己创造了一个工具叫负力变换然后把所有时间上面的信号全转变到了另外一个语叫频率就是频率那什么是频率呢其实我说一个让所有人都能理解的就是你听到的音乐

听到每一个声音它就是频率域上面的信号你不能描述它是什么东西但你肯定能感知到这个就是傅丽叶自己把一个实在的东西它给你

抽象化的到另外一个域到一个看不见的那个域去这就是复利液的一个本质然后复利液光学就是把光学放到那样一个域去研究的一门学科一门课

我自己个人是对这个觉得非常有意思然后希望有志去搞科研的同学们可以看一看这本书其实就是可以当成一个随便翻翻的东西虽然它需要很多的科学背景但是既然都读到了功课博士这样一个这个叫什么这样一个水平了那看这本书应该不是什么困难事因为它就是给研一的

同学的教科书吧或者说大四的大四研有一些光学的基本知识大学物理的基本知识之后可以看的一本书然后由他再去研究生物光子学就是我们用显微镜成像你会有一个不同的感受因为下学期我要开始那门课叫生物光子学的课程所以我自己是在备课的过程当中发现了他这个第四版的发布

这里是作为最后一本分享给大家然后就马上来读了什么的分享就到这里杨老师的学生是不是要重点读一下期末考是要考的

那我们今天就分享到这里原本还有一些内容比如杨老师的如何用 MoneyViz 这个记账软件来管理书籍就等待下一期这也为我们下一期继续邀请杨老师来录节目留下一个理由那我们今天对 2020 年

一整年的读书的回顾和分享就到这里同时我们希望 2021 年我们可以读更多书遇到更多好书我也希望和哲尔跟做的每年开始的阅读分享可以一年一年做下去必须的我也希望会继续做下去至少每年一度

对这是我们可以立个 flag 嘛大不了羞耻一下哈哈哈哈好的那就这样了拜拜拜拜拜拜

i know you