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Here are the basics to beginning a breathe work ro
這一集主要是基本方塊呼吸法操練+如何連結脊椎和呼吸初步建立更穩固的靜坐水平
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Suppo
什麼事能量，身體的能量如何開始感受，這集的靜坐設計為讓聽眾初步感受身體本身的能量場，試試看喔！
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基本靜坐前的呼吸法導引+同步呼吸技巧的教學，最後做觀察呼吸與意念的靜坐
這一集透過迷你麥同步錄音Cl
