025丨打破信息差
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好太好了又见到大家又开始录制我们新的一期张春酷酷酷了邓说张春好

开心开始了好我看到待会要发言的各位已经打开了你的摄像头围观的各位如果你方便的话也请你打开摄像头我就会觉得你跟我在一起如果你们都是一个 ID 在那里默默的待着我就会觉得你要暗算我好这一期的主题是打破信息差分享你用过的高性价比资源

很有可能你知道的事情别人不知道对别人来说听到了这一耳朵说不定就还蛮有用的我有一个印象很深的事情我有一个好朋友他从小到大都认为他有脚气夏天就会发作得非常的厉害很痛苦但是有一天他突然发现原来脚湿了要擦干擦干他就好了

所以多年来她不是脚气她是湿疹当她跟我分享这件事情的时候我非常惊讶我真的以为所有的人都知道她跟他们家的老人长大的小时候洗完澡就直接在床上滚一滚就干了脚也没有特别的留意那为什么夏天会发作呢因为冬天不擦干会冷嘛在座的有没有人不知道的真的唐糖不知道青山不知道

有关系啊就是你一定要把脚擦干而且要把脚趾缝里面都擦干 Lati 也不知道天哪世界上真的有这么多人不知道而且你们知道狗的脚也要擦干吗

就是如果你带狗出去采水它的脚趾缝里面也是潮潮的你也是要把它擦干的当然风干的速度跑过了你的免疫力你就没事嘛但是如果你正好免疫力又有点下降又老是潮潮的你就有可能会出一些问题哇塞评论区里好多人说经常洗疹子你看这种吸吸差

但是我们今天要分享的不是这种生活小常识或者是有什么特别好用的产品

今天我们要讲的是相对更厉害一点资源性质的比如说我住在厦门厦门有一些社区用街道办的场地开办的那些培训班 兴趣班不同的街道有不同的班我就是流窜在厦门的各个不同的街道去参加这些班它的市资往往都很好然后场地也特别好因为它毕竟是依托社区的公办的

白马说我们叫夜校队我参加过柔道班优克里里班街道组织场地和老师市民自愿的参加学习都是免费的而且气氛都很好有老有小还有很多的国际友人会说上海也是怎么找到呢之前我是朋友带我就是有人已经参加了然后他跟我介绍我搜了一下我发现也能搜到然后我知道的教门复联也经常开办职业资格培训

就是那种比如说营养师花艺师育婴师健康管理师等等这些培训呢其实都是比较贵的去学习怎么也得有个一两千两三千三四千这样子的培训费

如果参加这个培训你通过考试获得这个资格由国家补贴又把培训费全部或者是部分的退还给你就是非常好白马说我们这儿花钱五六百失业的可以免费学对对对还有失业保险我觉得好像很多的人不知道这个事情你去你们那里的社保部门人才市场这些地方去打听

是不是不包考证当然不包了所谓的包考证是指如果你没过你可以继续上这个培训班但是不是说包你过我的印象里是这样子啊那如果是上了就过这个证可能也没有多少弹尽量吧我猜想啊

然后我们厦门市的心理咨询学会几乎每周都有组织志愿者去进行一些志愿活动比如说心理学的讲座啊心理游园会啊咨询啊等等这些也都是市民可以免费参与的就是有可能我的咨询到我的工作室来约没那么好约但在这种志愿活动里面

反而还好遇见一些然后各个城市的图书馆科技馆博物馆展览馆老年大学夜校社区食堂都有各种各样的免费或者低价的学习资源生活资源大医院因为我也是经常会去医院的大医院各个科室经常发布药物或者是治疗方法的备试的招募如果你使用过呢请来和我们分享嗯

又比如说我的咨询有一些是远程并且有一些是在校的学生他们经常会有一个困难是没有一个安静的不被打扰的环境自习室啊图书馆啊宿舍啊可能都不太适合不那么独立和安静不被打扰然后我就给一个建议

请他们去学校里借学校的心理咨询室来用然后我建议过的这些学生呢他们都借到了而且学校的心理咨询中心的老师们也都很乐意帮这个忙这个也挺好然后我们的第 18 期节目里面有一位叫娟娟的嘉宾她就说她几乎是无意中在深圳复联遇到了一位婚姻咨询的老师

给到他很有力的支持他是怎么知道的呢他坐在公交车上看到深圳妇儿大厦墙上的一块妇女儿童法律援助的广告牌上面有一个电话然后他打了这个电话给他介绍了妇联这条帮助他的线索你看我就想我们可以自己来当那栋楼现在就是很多的蜘蛛人正在往这个楼上挂这些招牌

挂这些电话挂这些信息也许没准就有人需要这些信息呢所以各位呢我们现在就是一场蜘蛛人的聚会因为今天我们的人也特别多所以注意要有一点长话短说反正你说多了也会被我剪掉的那我们就开始吧今天的第一位是谁

春春好,是我,我是唐糖唐糖,你好我不知道你还记不记得我去年录过两期《消失》这一年我去上了个学太好了然后就发现一下录制门槛好高呀要提前写发言稿,还要排队

一年不见我们这已经今非昔比了知道吧对那我想了一下我还是得来那我就来排队好了好然后今天我想分享一个小的资源就是我不知道大家会不会有时候有一些心事

嗯

我自己打第一次心理热线可能得四五年前了吧那时候我跟我的咨询师一周见一次但是一周好多事情发生一个小时也根本不够讲然后就想说那发生一些紧急的事情的时候我就先打一个心理热线倾诉一下缓解一下这是我打的第一次心理热线

然后第二次呢是我跟我咨询师有了矛盾我想完蛋了嗯就是世界上我唯一可以安心说话的人我现在对他不信任了那我得找人来讨论一下这个到底是我的问题还是咨询师的问题嗯

刚才有人问说这个电话实名制安不安全我现在其实也是一个心理热线的接线员我们其实是看不到大家电话号码的我们也有签很严的保密协议所以隐私的问题我觉得应该是 OK 的嗯你可以说说你推荐的心理热线的号码吗嗯

大家可以打北京回动观的那个热线我在那边打过他的电话号码是 010-8858-5821 好我想需要的人已经在寄了好

然后我现在工作这个平台是个网络平台大家可以下 APP 我们经常会接到国外的热线因为可能跨洋电话很贵所以国外的同学也可以找一些网上的这种心理热线平台下载这个 APP 然后你有流量你就可以接入所以国外的同学可以通过网络电话就不用电话费了

明白所以其实平台是不收费的收费的是运营商我为什么做心理接线员呢是我在学心理咨询平台有心理热线的实习我就花钱报名了这个心理热线实习的课程接线员都起码有半年以上的理论培训加上每周一次的督导

所以我觉得资质是有一定的保证的我现在接了将近 100 个小时的热线大概听个 200 个故事吧我觉得我还是能起到支持作用的甚至我也接到过危机来电我觉得最危险的情况是没有任何人见到你真的是在谷底其实你把自己很脆弱的一面展示在别人面前可能也会给别人伤害你的机会甚至可能是心理接线员

那严重的心理创伤不建议打心理热线因为我觉得你需要更加安全的稳固的设置或者这个东西可以说的简单一点就是你就打觉得不舒服你就挂你就换一个人电话也好你平时遇到的人也好咨询师也好你不用一上来特别的暴露观察一下这个人他有没有让你不舒服有你就挂掉就不要理他

就像你去理发一样就是简单的去运用你消费者的权利就好了相信你的感觉对对对其实你可以在一开始就提出自己的需求我接热线的时候也会听到说我不希望你给我建议我不希望你评价我

然后如果他不接受你的要求那你就挂断就好了呀嗯中途中如果你感觉到任何不舒服你可以生气你也可以挂断你是用掌控权的然后最后实在不行你也可以投诉啊

所以你虽然有一定程度的抱住自己的脆弱但是你手上还是有力量的好谢谢唐糖我追着唐糖的资讯我也补充几条就是以下热线全国都可以拨打我也补一些我经常会介绍给别人的热线一个是博莱雅的心理公益倾诉热线我没有收钱这个热线他们一直在做然后据我所知反馈也蛮不错的

400-606-1010 然后呢是我的一条私人心理热线我开玩笑的就是厦门市仙岳医院心理热线这个我知道他们是 24 小时有人在值班 0592-5395-159 然后是北京 24 小时心理援助热线 010-8295-1332

还有一条希望 24 小时热线 4001619995

OK 然后我刚才评论区有看到说打不进去嘛的确是存在这个情况但是像北京的那条热线的话它会告诉你前面有多少个人其实你等就是我最长时间有等过一个半小时左右还是打进去了我现在呢偶尔还是会打下心理热线想要给自己偶尔找到一个支持的力量吧嗯

热线里面我可以很坦诚地面对我的情绪关于打不通我建议大家可以给自己列一个 list 这个上面呢有你的朋友家人和这些热线当你需要打电话的时候你就从第一个往后面打你第一个打不通就打第二个第三个第四个这个清单它就是你的支持电话簿好唐糖你说完了吗我说完了结束拜拜

好拜拜谢谢唐糖好下一位是哈喽哈喽嗨你是谁我是大可乐大可乐你好上次惨遭我快捡的上一期一发我赶快就去听了竟然看到自己被保留了下来然后我就想哇

但是还是减掉了一些的就是我说呢是我想说的你想保留的是你想保留的对对对各自的权利这就是我从你这里学习到的平等

嗯好太好了今天你要分享的是今天我想跟大家讲一些我们家门口比较有用的社区资源请听我慢慢道来我想跟大家聊一聊家门口常见但是又很容易忽略的存在就是党群服务中心这个是我们每一个街道和社区都要有的组织

我为什么很了解呢因为我之前的工作就是做党群服务中心这一块的设计项目所以我从设计者的角度和使用者的角度对它都非常的熟悉而且这个社区资源它又是非常普遍的现在网格化管理我们都生活在乡镇或者是社区当中

像我们一般所看到的党群服务中心和便民服务中心一般都是在同一栋大楼里的很多功能都是融合在一起的这种组织它的设计标准它必须要满足三个功能针对办公人员的办公区和功能室以及活动区活动区一般有一个公共的标准就是要有办事的大厅

图书角健身房还有活动室图书角健身房和公共的活动室这些是不限制人群的不管我是年轻人还是大爷大妈都可以进去它没有任何的限制但是功能室呢它是有一定的分区的比方说妇女儿童去的就是妇女威家或者儿童活动室

针对于年轻人的有共青团的青年活动中心比方说做一些志愿活动的商讨就可以用这个房间所以有一些没有地方办公的创业的人可以借这种地方不一定要去麦当劳是吧对的而且这个地方他们有安保有热水厕所我觉得可好了嗯

挺好的然后呢针对退役军人会有一个退役军人的活动室如果我们这里有参军的姐妹回来了可以到当地的退役军人活动室他们会承接退役之后的培训生活保障之类的政策和措施嗯

另外呢还有针对于老年人的活动式这些是比较共性的东西然后每个地区它会有自己的特殊性假如说咱们这个社区出了一位特别棒的书画家那我们的社区人员一定不会放过他一定会把这个画家拉过来给他做一个功能式

某某某个人工作室对就是会邀请这个画家他有一定的几率然后你可以到这里来跟着这个画家去学习这些都是

对对我参加过的优克里里和柔道班那些老师他其实就是在这个附近的高手可能他外面的课要一千或者两千一节但是他就在这里免费的给市民服务当然街道也会给他一些成绩之类的吧我不知道具体是什么因为我不是那个被请的老师我是那个去蹭课的哈哈哈哈

对另外一点就是每一个服务中心他们都会有志愿活动小区或者是社区报名他们会有志愿队自由报名的他们这些志愿活动主要属于三个群体一个是儿童老年人以及流浪动物嗯

如果有的同学最近想去做一下志愿活动那么这种社区街道的志愿服务对他们很大的好处就是它有一个官方的背景一定是安全的特别好然后你刚刚也说互联或者是其他的组织会有一些公益培训如果大家有这个需求就放心大胆的去做因为上级部门他们也有自己的 KPI

如果你不去他们的任务反而还完不成的就是双向奔赴对的大图书馆它很有名气嘛那它人就有很多街道里的图书角人少桌子好椅子好特别安静是我自己特别喜欢的嗯

对对对而且呢现在很多党群服务中心升级了嘛旁边会配备有社区食堂那如果我们打工在外的兄弟姐妹觉得我不想吃饭店里的预制菜那么可以去社区食堂他们的价格会根据各个地区的补贴有不一样的浮动但是他们对儿童和老人这两个人群补贴的力度是非常大的

下面这个同学说社区食堂我之前做过调研很方便价格也很合理所以下面问题来了我们怎么找到你所在的那个社区的党群服务中心或者社区食堂有哪些途径可以找到这些官方的机构在我们的地图上搜一搜它就一定会有

那比如说我找到地址了我就直接走进去吗就是我是一个市民我来了对的就这样就是直接走进去活动中心的对象就是群众进去是完全合理合法的如果说群众进去了遭到了工作人员的阻拦那是他们的问题可以拨打 12345 对

市长热线对就是这些公共场所它就是为了我们群众而存在的就是没有我们群众它服务谁呢对的然后另外一个我想跟大家介绍的是妇女微家这个组织哪几个字微小的微家庭的家它实际上是妇联的一个品牌

互联到不了的基层地区就派妇女为家入住到当地我在做这个工作之前我根本不了解这个是啊我都没有听说过那这是一个可以找到的组织还是可以走进去求助的地方网络上搜是会有它的地址一个是我们的居民社区必须要有的还有就是

工业园区企业园区或者是流水线这些工厂内部都有党支部有党支部的地方那妇女为家这个东西它也是要在的另外就是在我们的乡镇也会有就是如果我此时此刻不能够马上去到妇联的办公室那么妇女为家是比较能够快速到达的地方它比较实用的功能第一个是

会定期的推举一些当地的比较优秀的女性代表那很多这种女性她是当地的企业代表有的时候她是一个产业的领头人之类的对那么她就可以提供产业相关的培训乃至工作机会岗位

对它可能不是说每一个地方都有但是如果我们所在的地区它有一个很好的产业或者是肺移技术那大部分可以提供这种机会第二个就是在企业比较聚集的地方妇女威家它可以进行调解和维权如果在企业当中需要妇联的帮助那么可以先去到这个妇女威家里面

第三个是一些相应的志愿活动以女性为主导的队伍可以尝试了解一下第三个社区资源是养老的问题现在比较多的一种是日间养老针对居家养老的老人们就是如果我们家里面有爷爷奶奶并不是处于非常重病的状态那么他是可以到社区里面进行日间养老

就晚上自己回去但是日间有照料对的照料大食以寿说这个是日托班对差不多

听起来很温馨呢是的制度特别的美好因为我之前做的社区都集中在南京比方说建业桃园居养老服务中心如果这个机构它顺利落地的话现在应该是可以供大家去参观去实际体验一下的

社区资源那我就分享到这里分享一下我的个人资源上次有说到做达人探店的学姐我出道上海的时候她就让我好好地经营我的点评账号吃饭都记得拍个照片写下自己如实的评价有助于账号的升级五级以上的话在他们做探店博主的群里面她是比较值钱的记

惊讶夏彤说古籍以上一般就会送菜可以免费参加试抽奖去霸王餐文媒吃饭我的天哪你们有多少好事瞒着我哇天哪夏彤说我靠这个吃过东来顺免费哇塞

牛驼驼说爱写评论的人打开了新世界的大门,真的是,对,就是爱写评论是一定会收获到回报的,最后一个是我在南京本地曾经参加过一个户外志愿者联盟,

他是一个公益组织主要组织大家一起去参加本地的徒步比方说新年爬南京的城墙然后公祭日纪念徒步或者是玄武湖夜间徒步和爬方山等等他的工作

这种话就叫南京户外志愿者联盟一般我们自己出行我比较依赖地铁但实际上只认得地铁站我在南京生活那么多年我不太了解南京到底是什么样子的但是参与了徒步以后才发现原来城墙可以走这么远它会让我们更加的了解这个城市

然后在队伍行进的过程当中会有领头的和压尾的即使你走得再慢他们会保证他的一个安全哇大家分享的这些信息我都觉得挺温暖的真的有一些人是在帮助别人

这个事挺难做的因为我也干过一些类似的事情就是你一直要花时间花精力去干一件很有可能不但没有收益还要被人骂的事情就是对这些领队他们很多都是退伍军人我记得有好几位是那个蓝天救援队的成员就是因为我爬山的时候碰到了一群阿姨我就参与了

跟着这些阿姨去看看花啊爬爬山啊然后后来他们就推荐我来了这个年轻人居多的户外组织我觉得说如果我们在路上对其他的组织感兴趣的话可以上前跟他们聊一下说不定会有一些惊喜的发现好了

好了好的这就是以上我今天的分享好谢谢你其实我觉得我们今天做的这些事情啊有一个人他因此受益我觉得就我心里的预期就这样就有一个人就可以了好谢谢你邓说成都也有徒步加工艺剪瓶子爱护山林真好

小马说我这边的社区食堂是我偶然在社区中心旁边遇到的 12 块非常具体啊 12 块两荤两素城管街道办的都在那边吃普通人付 12 块也可以直接在那边吃那真的很便宜昆明市城贡区军打坊食堂吴家营街道办事处旁靠近士林街哈哈哈哈

Poly 说重庆有山城志愿者欢迎大家加入有图步读书分享会环保公益等等好那如果有类似的自己参加过的组织自己的感受比较好的组织可以在评论里面分享大家风箭游人好那下一位

大家好,春春好,我是童豌豆你好,童豌豆今天要跟大家分享的是我坐火车买火车票的一点小的心得它不是一个免费的资源那就是因为我之前在买火车票的时候火车票受罄了,就不会再做其他的尝试了后来呢,总结了三点

第一点呢是勇敢的使用 D2306 的候补功能看到受沁两个字千万不要慌张大概率都会成功举例来说北京和天津之间的精进成绩这种班次密集度比较高的列车其实一样可以候补的即便是在周一的早高峰或者是周五晚上的通勤高峰都是可以的据我所知这个候补之所以能成功就是因为总会有人退票对吧是的是的嗯嗯

第二个就是要充分利用厚脸皮先上车后补票你可以直接到达检票的炸鸡口跟列车员去协商这个过程当中就会遇到两道门槛第一道门就是火车站的大门第二道门就是检票口的炸鸡门火车站的大门也分两种情况

第一种情况就是像天津站或者北京南站这种就不论你是否有票都可以进去甚至像天津西站它不用刷身份证你都可以进到火车站大门里面这就意味着你可以直接到达检票的闸记口第二种情况像比如说上海站或者杭州东站这种你必须先买了票才能进站

你可以使用一个小技巧就是办一张送战的证明你填上车次还有你的身份信息如果你没有亲友的话你自己送自己也是 OK 的

嗯列车员可能不会特别仔细看你反正就是进去再说对先进去再说拿着这个送站的证明你就可以走人工通道进到这火车站里面然后我们就到达了第二道坎就是到达这个检票的炸鸡口这里比较看运气

是要厚脸皮一下就告诉他说我就是要上这趟车能不能先上车后补票他一般人特别多的时候他会让你等一下再给你答复答复的时候会再三告知你上车之后马上去找列车长或者就会直接拿起来对讲机跟车长联系就是说我这儿有一个乘客他要去上车补票

你也不用觉得不好意思等你上了车之后你会发现有无数个人跟你一样就是排着队在等列车长补票这个过程也非常简单就是你告知列车长你从哪来要去哪他给你输了这个起点终点之后你就直接扫码付款就可以卫星支付宝都行手机的短信上面也会收到一个提示如果没有做的情况下你可以看一下比如说复兴号它会在

屏幕上显示红黄绿三个颜色就代表着这个座位的状况是不同的红色呢是代表这个座位当前是有乘客的黄色呢是当前没有乘客但下一站会有绿色呢是当前没有下一站也没有所以你如果买的是无座票然后你可以赌一下你的运气

然后这种情况呢其实也适用于你买了车票但是错过了这趟列车你也可以跟列车员去沟通一下说我能不能上下一趟车还是拿北京和天津的经济成绩举例他每天晚上的最后一班列车其实也是可以靠这种方法上去的但是此处是不鼓励你上车之后不补票直接逃票如果没有票的话其实也没办法出站被发现的话也会有处罚

其实没有必要冒这种风险对这个我觉得就不用说了是的然后还有第三点是善于使用 APP 的功能购票的时候它会提示你可以多买一站或者是少买一站然后再补票这种此外呢还有一个功能叫做车内换座其实就是分段购买比如说你从 A 站到 C 站会经过 B 站

A 到 B 段你如果抢到了三车的 4A 然后 B 到 C 段呢你就换一个座换到了四车 4A 这样或者呢就是可以先抢一个二等座再换一个一等座这都是可以的反正它的目的呢就是让你先上到这趟列车上面你就可以做其他的调换这样就避免了你跟列车员如果沟通不成你上不了车的这种风险

总之就是鼓励大家多多开发这种新的功能不要因为一条路堵死了就放弃了就你多试试总会有新的发现不要因为买不到火车票就打车对可以再等等再试一试好

然后我还想献挂一个补充一个因为刚才听大可乐分享的关于湖部的信息想分享一个北京这边免费的观鸟的组织它也是公益的就如果大家有这个爱好的话也可以去关注一下它那个公众号叫做自然之友野鸟会每个星期基本上都会组织两到五场一般是在周六周日的上午

带你去北京的各个公园观鸟也是会有领队可以借这个机会去拓展一下因为有时候你自己去的话有些公园你去不到或者说你去的时候你不知道看什么东西然后我觉得观鸟是一个比较好的切入点你就会发现很多吸引你的东西

他们在每周四的上午八点会放出这周的观鸟的通知会有人数限制如果人特别多的话可能会影响观感体验好名字叫自然之友野鸟会对对好的自然之友这个组织应该是还有一些看植物和花草的

但是我没有去过我只去过野鸟会所以就分享这个好谢谢谢谢 谢谢阿春太好了刚刚我们分享的这些都是一些比较接近于生活需求还有这种兴趣取向的听起来不是很有钱也可以挺有滋味的也有很多的团体组织可以去加入去玩 去生活真好好 下一位

哈喽,到我了吗?嗨,你是谁?You can call me Amber.Amber。啊,真的到我了,真的到我了。是的,到你了。我感觉就是电子闺蜜巨像化了。嗯,太好了。首先我是听了好几天,然后把前面陆陆续续的都听完了,我有一点小小的失望,就这一次录制居然不是一场哭剧。嗯。

什么爱好这是然后我就在想啊可能阿春给了我们这样一个算是树洞吧一方面是吐槽疗伤还有一方面也希望我们能有多一点的力量还有多一点的信息来大家一起用这样姐姐妹妹站起来这样的嗯

我刚好也就在南京刚才有位夏可乐他说的这些东西我觉得在南京还是比较成熟的今天南京上大分啊好几位群众都来赞扬南京的社区服务是的只要你走出去走到自己家小区门口就会有

然后我就说一下我准备的两个小话题吧是这样的大概是在我小孩一岁左右的时候我去我们这边的一个三甲医院看看失眠还是看月经不调我已经记不清楚了当时进了诊室之后呢是一个还比较和蔼的应该叫奶奶一个阿姨给我简单的做了一下检查然后问你有没有什么慢性病我说慢性病我没有但是我有先天性的心脏病

他就很吃惊他就具体又问了我一下细节然后他就跟我讲你知不知道谁谁谁我说我不知道他说这个人是我们这边非常非常有名心胸外科专家你有没有去挂他的号看过我说我没有这方面的想法他问我你为什么不想

我说我觉得现在的状态也不错说可能要开胸我就还是有点恐惧这个事情的所以你生完孩子到了 35 岁你都还没有去治疗过这个先行病是吧是的我自己知道包括我生产的时候也是因为这个病我就没有办法去打无痛当时我已经生完小孩了然后呢阿姨她就跟我说那我领你去

他就先站起来了刚好那个诊室就在他诊室的对面敲响对面的门然后他就领我进去了他就跟那个医生讲说哎呀你看我这边有个小病人我给你带过来了当时诊室里还是有别人那个西医院外科的专家就大概的跟我讲了一下因为过了很久了嘛现在医学这么昌明不用开胸了介入疗法就可以微创就可以费用也很低然后手术的成功率也非常非常的高没有什么好害怕的

然后稀里糊涂的我就享受了这么一个我觉得是超高性价比的资源因为我从医院出来之后呢重新在网络上搜索了一下也打听了一下这个人的确是华东地区的大拿水平非常高如果要是正常挂他的号呢可能还抢不到然后我真的非常非常幸运给另外一个医生直接的带过去了做了基础的检查之后大概不到半个月我就把手术给做了

我就把手术给做了现在大概过去五六年了整体状况也非常好我觉得这个事情真的让我可以说是受益终生然后从那之后呢我就算是有了一个小习惯

每次去看病的时候可能会问一问比如说今天不舒服发烧的话可能我就会问一下医生如果老人有一些高血压或者是长期的这些慢性病在他们医院的话看哪个科室的医生比较好就是你请医生帮你介绍医疗资源对对我觉得这样对我来说很实用而且大部分的医生是愿意做这样的事情的

而且在我们来讲其实这个之间是有壁垒的你有的时候选择做的不一定是对的我就很愿意去多问一句当然了也有一生不跟你讲那我也觉得无所谓试一试总归不会出错的

这是我想分享的第一个事情就是说敢开口要去问都中年妇女的脸皮厚一些然后第二个事情呢就是有问题找中介是这样的我大概是在前年年底的时候卖房子的然后搬到了市区一个老破小紧接着就面临了一个问题就是我们家小孩

他原来之前住的地方已经上了一年半的幼儿园上到了中班搬到这边来呢就要重新选择幼儿园想选一个离家近的而且又相对来说环境不错还有就是小朋友要吃的不错这些事情其实比较头疼的我可能对这个地方也不是很熟悉我就在想这个事情能怎么办的稍微方便一些然后我就想到了我可以去找卖给我们老婆小的中介

嗯因为他们对附近非常了解一个小伙子卖我们房子的我就跟他讲我说我们现在要上幼儿园了你有没有什么资源给我们推荐一下哎刚好他前年卖房子的一个客户就是我们家附近一个幼儿园的老师啊通过这个小伙子嘛就联系到那个老师了然后大家也加了微信也坐下来喝了杯咖啡这个幼儿园的老师就帮我们挑了一家其实也就是他所在的那个幼儿园了嗯

就办手续交费用然后领小孩过去看一看也就定下来了小孩就顺顺当当的又进了新的幼儿园就在我家门口这个事情我觉得也真的是节省了我很多的时间资源就觉得吧以后如果有什么事情真的也可以找中介房产中介他们对家附近的吃穿用住这些事情都是非常非常了解的

是哈对对他们提供的附加的服务还是很有价值一直到现在我们家这个房子已经买了三两年了大家还是会有走动他们也会提供给我们一些新的信息比如说这边哪边房子降价了这边哪边电动车又怎么样了都是有消息的所以说有些事情我觉得我们还是可以找附近的人去了解包括像门口的保安大爷他知道的信息其实也要比我们刚来的时候要多得多

对有道理这是我想跟大家分享的然后其实今天上午在听有一期节目就是从大城市到小城市的那一期好像我们现在很多人呢都是背井离乡到别的地方去开始自己的生活

当我们换了另外一个城市才会产生这样的问题像刚才大可乐讲的就是什么南京志愿者这个联盟其实我在南京也待了很久很久了但是这方面的信息我还是没有得到也非常感谢阿春能够让我们通过这个渠道把大家知道的一些信息互通有务像刚才那个 12 下令 6 的事情我就学到很多下次买票就可以用一下好太好了

这就是我想分享的好谢谢你好的好的谢谢好拜拜谢谢安波好我们下一位

大家好嗨你是谁我叫 Sikki 我今天要给大家分享的资源就是直播连麦大家比较熟知的可能就是张雪峰老师直播连麦帮一些高中生一个超火爆的大佬对就他是比较火爆的一位但是其实还有很多各行各业的张雪峰老师在做直播啊

就这种咨询类的账号,就比如说有很多留学咨询的,还有咨询应届生秋招的,咨询央国企就业的,咨询什么考研保研,考工考编,就这类的。就我自己本身是一个留学生,

应届生找工作的时候非常迷茫比如说我不知道是要回国找比较好呢还是先留在国外工作呢然后回国的话以我的专业应该哪些企业会比较好我以后的职业规划是什么样的呢就等等这类的问题因为我是学电气工程的就是工科专业然后我身边很少学这类专业的人所以我就没有那些正在工作的职场上的成年人已经有一些资历的人去咨询嗯

然后偶然发现了一个直播间那个主播是专门给留学生求职做咨询的嗯很细分啊对对对对嗯他在邀请人上去连麦就一个人五分钟的时间你提问他可以帮你解决你的问题那个直播间并不火爆所以就连麦是免费的你只需要排队你不需要花钱去抢先连啊

那天排队的人也比较少我大概等了二三十分钟就脸上了然后我就问了我的问题他帮我解答了我觉得很有收获在那之后我又去了另外两个应届生求职的直播间去咨询了你就知道这条路了你就开始去搜他们了对对对因为我觉得一个人给的建议他可能会比较片面所以我就挑了几个其他的对对对你就组了一个 team 你的

叫什么智库对对对对就找了其他几个性格性别社会经历和年龄都不太一样的主播去咨询我的问题好棒啊对就比如第一个咨询他是给留学生做求职的然后我后来又咨询了一些在国内的大厂工作过然后又辞职对国内大厂的整个生态特别了解的这种人

然后还有咨询了一些跟我专业比较相同的他对这行业非常了解的人去咨询了大概两三个结合他们的建议然后我自己再去规划一下我觉得非常的有用

好棒啊天哪你说的这个好棒就是说张雪峰啊这种超火的比较难但是其实干这个事的人还是有很多对而且还特别的细你只要有心去找你肯定能找到然后有一些人就是在这种自媒体上去做这样子的工作当然他是有他的需要他想要提供好的内容来吸引流量但是在这个窗口期你是很有可能能找到一些非常好的资源

对的对的就是这个意思然后分享一些如何找到然后其实它非常的简单比如说你想咨询留学你就搜索留学就会有特别多的账号然后你就一个一个点进去看它一般会把自己直播的时间写在简介里边

他直播的时候你就去就行了一般情况下那种直播间有 300 人左右这种直播间它属于不那么火爆的你只需要排队就可以连上太火爆的那些直播间你就需要花钱去抢先连才能连上那种就性价比比较低可能对有的人来说这个费用

还是有可能比他在线下低对比如说你要进一个律所在线上还是性价比又要高一些对那确实是的对他还是有他的市场的对还有第二点需要注意的就是如何去筛选你想咨询的主播我一般会先听一个小时他的直播去

嗯

我之前听一个直播间我本来是想去连他的当时就听一个女生连他然后那个女生想咨询自己留学的事情然后那个主播就一直让他抱紧他男朋友的大腿还说什么建议他如果想留在美国的话最快的方式就是找一个美籍华裔然后通过婚绿的方式拿绿卡就人家一个女生来咨询自己的道路然后我觉得这种就不能接受

然后我就退出了 OK 还有最后一个注意点其实不只有我刚才说的这些学习类的求职类的直播间还有很多比如说一些法律咨询的或者是婚姻相关的这种算命的对然后还有一些比如说买房的

还有一些情感咨询反正就是有需要的话你都可以去搜索可以去尝试其实我们这个录制现场也是这样的一个直播间上一次还有一位嘉宾说约你的咨询要等很久他说我发现如果我上这个录制的话我今天就可以跟你聊还有那种手工博主

你看教程呢你很难看到现在就要的信息但是那些手工博主啊画画博主啊他很乐意跟你互动

然后她其实也很厉害挺友好的一块高说对没错我说完了太好了你的观察好棒你又慷慨地把它分享给大家谢谢你谢谢好拜拜拜拜刚刚 City 说这种在窗口期的还没有做大的播主然后我觉得大播主她也有大播主的益处就是她为什么做大部分可能是因为她运气好

但是肯定也有一部分是因为他有这个实力有益处所以可以结合着来看你时间紧不紧任务急不急好下一位嗯

哈喽 安川晚上好我是第四路我叫 Blasom 我是今年才毕业的应届的本科生所以想和大家分享两个自己本科阶段接触到的针对学生群体的资源

一方面是因为现在很多大学生寒暑假期间学校都会有那种社会实践的要求,有些学生也会想给自己的简历增加一些内容。

在就业的时候给自己创造一点优势这个其实很多地方的团事委包括一些社会事业局社保局都是会去做一些这种活动的像我家在奔波也是一个很小的城市我之前是通过我们青年媒体的平台叫奔波青年

在上面看他发布的一些信息他寒暑假的时候就会有一些岗位提供给在读的学生然后像这个扬帆计划我倒是没参加过但是我身边认识的朋友他们有参加过我参加的

为什么突然提到杨帆计划是对杨帆计划就是刚刚说到的给他们提供一些就业的岗位那个这边会叫做杨帆计划我第一次录可能有点紧张对我也是我懂我第二十多次录我也都很紧张你可能也有看到

那个是我身边有人去做过的直席会比较正规然后我自己参加的是一个志愿性质的活动我们这边会有一些承办的大型会议像国际新材料产业大会我当时是参加了它的暑期志愿活动第一次知道自己家乡的产业发展然后也会认识很多热爱工艺的朋友们我觉得这个对我来说是比较重要的

也会跟他们有一些合作啊,做后面的项目之类的。嗯。

白马说青岛也有你在指定公司实习有基本工资外加 3000 补贴所以这个补贴是政府提供的或者是这些政府组织提供的是吧一般杨帆计划的实习都是政府比如说像社保局啊财政局啊审计局啊这种像我们金管类专业是这样嗯嗯政府做的所以这些都是有保障的嗯

你的途径就是在你们蹦步市的社保局了解到的是吧它是那些地方发起的但是我了解到是我们这边有一个青年媒体平台就是相当于是团市委旗下的一个针对青年的微信的公众号叫蹦步青年

对那个上面会有其实其他城市的话大家也可以关注他的环市委的公众号或者是青年媒体啊包括各区的媒体平台也会有发布然后我重点说一下第二个是我自己的兴趣我比较喜欢出去玩嘛大学生又没有什么钱所以前两年了解到一个方式就是一公旅行

最开始是看到一个 up 主分享了一期他的 vlog 就对这个东西感兴趣了后来就关注了一些平台找了一些资源一直是蠢蠢欲动但是今年才算第一次亲自去体验了一下怎么说呢前面信息筛选的成本确实很高但是实际去做过之后这个体验还是非常值得的嗯

然后我看有朋友说安全问题确实是这样的开始女生都会比较担心这个

比较大的云台它也是会做一些安全方面的提示会提前把一些店家的信息包括之前有做过的朋友的一些真实的反馈放在上面然后也会给到提醒就如果要去做之前一定要确认好它的要求比如说是做几休几每天工作的内容工作的时间是什么建议是跟店家视频沟通

如果是第一次去的话也可以朋友一起啊或者说是家长陪着去也可以其实都是一个适应的过程真正去做了之后还是能在那里认识很多朋友啊之类的嗯

反正如果想要阻止别人做什么你就说最真的道理比如说注意安全安全第一安全很重要这个话呢永远都不会错第二个呢你就说五十条注意事项就是你跟别人这么去给建议呢你就可以保证这个人这个事干不成是注意安全这个事永远都不会错

反正就是待着最安全了对无论做什么总是有风险的但是你还是得去做你才知道有什么风险然后你要怎么去小心它就是我觉得你可以通过

多了解一些信息然后建立一个自己的筛选逻辑不一定光是靠一个平台它会有很多地方的资源然后你也可以在了解的过程当中去对比一下比如说你确定了想做的地方之后多去问几家然后就是把风险控制在合理范围内就好

我觉得是这样子就是你想做你就一定有办法做成但是你不想做你也一定会有很多的理由所以思考这件事情你的出发点是做还是不做

我觉得这个是最重要的然后还有一点补充的刚刚那个朋友说到他连累大 V 也可以补充我了解到的熟悉一点的也是关于大学生升学啊读研读博包括针对一些清教的一个老师叫钱静老师

它有小宇宙的播客就是金钱的钱你就捧得进如果连麦你排不上你就可以直接把问题留言在后台我提问过也收到了老师的回答确实是对我比较有帮助的谢谢你好的谢谢老师你第一次录制的感觉怎么样虽然很紧张但是还是很开心的看到大家的评论然后会有互动感

好的,好的,谢谢你来。下一位。哈喽,大家好。嗨,你是谁?我叫山毛菊,是一种非常高非常高的树。嗯,山毛菊。我已经点开录音了。

都抢答了好然后我想分享的资源是只针对于高中生尤其是高三生尤其是那些经济情况一般但是想把自己的分数往上提一提的那些妹妹你之所以分享这方面的资源是因为因为我高中的时候是这样提上来的在高三的时候提了一百分我的

我的汗毛都站起来唱国歌了太厉害了因为我高中的时候想补课的但是家里面不太愿意花钱给我补课后面我强烈的要求之后他们终于愿意让我在他们的视线之内打开电脑找资源了

有一次我登录上 QQ 之后我确定我没有点过任何的东西界面上出现了一个课堂这是文曲星给你的页面吧就在登录界面上最中间因为我不知道是啥我就点进去看看里面有化学课而且它是直播我是山河四省的考生晚自习是十点半下课

我到家大概是 11 点播课是 11 点半结束所以我每天晚上能跟半小时我当时的化学成绩非常稳定的一直都是 55 分到 59 分之间没有考过 60 满分多少我已经不知道现在的分支了满分 100 好跟着那个课的时候其实我根本就听不懂我也不知道他在讲什么嗯

但是跟不上我就硬跟他说了一个什么名词我不知道这个名词什么意思我就把这个名词写下来回学校的时候我就可以问我同桌问我的各种同学问不着的话我就去排队问老师就这样一直跟着这半个小时老师讲了什么我都把它基本背下来了

但是当时我们是在总复习这次他讲的东西我听懂了我也会写了但是下一次考试不考这个模块了所以我的成绩一直都是 50 多分直到一轮复习快结束的时候大概我能听懂他的直播课上每一个模块讲的内容是什么了在那之后第一次我考了 91 分哇大概半年大概跟了半年

大家都在鼓掌好了不起然后半年之后我就发现我的化学科上的每个知识点它有几种考法

每一种考法能出什么类型的题它的每个选项可以有什么混淆我的我都没有问题了在之后化学我基本都是 85 分级以上哇就有这个免费的课堂然后再加上你的努力你利用这些免费的课堂去学到对这个刚才是谁说的早遇见你十年是不是上清华了有可能嗯

祝福现在听到这个节目的高中学生好感人所以你想要分享的不只是腾讯课堂我本来是想分享它的但是它们已经停止更新了马上就要停了

因为我本科毕业之后从事的是高中教学工作哦,你是高中老师对,曾经是,现在离职了因为我备课的过程,他会要求跟着学生考试然后我在刷题的过程中遇到的一些可以体分的东西哦,我懂了你是以高中老师的身份去看网上的老师讲的怎么样对

哇,这个视角真的是太棒了,请讲,快,我好激动。好的。嗯。我推荐的和刚刚有两个,应该是妹妹比我小的,他们推荐的就是直播,直播课。嗯。不是录播课,也不是课堂的实录。哦。而且,不管你是高一、高二还是高三,都优先去听高考的课。哦。

为什么呢因为高一高二的课它会比较简单而且它会针对性的只有这一节的内容这种课一般都是录的只要是录过的你就会想着我暂停一下出去喝喝水下次看对然后也不太推荐看那种几分钟十几分钟的小视频因为和学习相比其他的一切都是有趣的

直播课 OK 对直播课就要直播而且这种直播一般都是两个小时机以上的

这跟我们现在一样对对因为直播过去了就没有了他会逼着你一定要停时步我带对而且我工作之后也会录一些小点但是我发现我无法进行那种两个小时的直播课也就是他敢在网上开直播甚至一般都是三个小时这个老师对课堂的把控

对知识点的把控很好对考点的把控非常棒他非常擅长提分对而且即便最开始听不懂也没关系你听了很多遍听到最多的一定是考评最多而且比较难的对你高一高二开始听高考的队容怎么也混个脸熟了是吧对对对而且你也知道在总复习里面经常会提到的这个就是一个很重要的这个重点会跳出来

对对知识以一种卑鄙的方式进入我们的脑海对不对是的我平时上课的时候看到学生到了 30 分钟了他们就开始跑神了嘛我就会说这个点是高考非常喜欢出题的一个点就会醒过来了对

然后我说一下找这种课的时候怎么操作最开始的话就是直接搜比如说高考物理选直播一般时间的话上完晚自习或者是学生有空的时间因为白天的话那些老师有自己的工作他们也不会出来直播是学生也没空看老师也没空播对的

然后再有的话就是我的直播因为是课堂内容其实是以前的直播在循环的放那种也没关系还是有一种直播的气氛对因为学生不会知道那个是录播好然后有的时候会跑蛇嘛跑蛇的时候就是他说什么我重复什么

他说了什么我听不懂的我就把它写下来尤其是数学真的是数学毁灭了我的青春但是我还需要它吗数学我最常用的一个方法就是疯狂地抄哪里不懂我就在那打打打地问号这种直播课他一次只讲一个类型我可能抄到第十题的时候我突然误了你这样说的我都

我今天晚上肯定会做梦你知道吗我肯定会又去上课的因为高考的课它会是整个模块来回讲来回讲你在哪个模块有问题就去找你这个模块的相应的练习册

从头到尾所有题刷一遍这个过程大概两个晚上就能刷完我想把你这一节单独剪出来学生朋友特别是高三生很有可能他没有时间听我们所有的节目一个特别放松

时间非常紧的话那就只刷自己曾经做过的错题刷题的话这样刷就可以了再有一个平台算是公开课基础的国家智慧中小学平台也可以下 APP 对题份有用的是上面有模块题可以拿着那个题去训练

再有一个喜欢做难题的我们可以直接搜比如说 2024 年青岛市高三英母数学试卷这个题如果是买的话找不到而且学校老师可能不会给你印但是在网上可以找到这些东西对而且它有答案说不定还有人讲可以看有可能但是也有可能答案是错的 OK 那我的分享就结束了

太棒了这嘉宾太宝藏了

刚刚说的这些平台我还想补充一个不知道大家知不知道学习强国因为如果你不是公务员的话你很可能不用这个 APP 这里有很多的收费网站 VIP 那些影视或者是课程的这些资源在学习强国上都是免费的超多超多免费而且超级丰富的资源好谢谢山毛菊这棵大树为后面的小朋友撑起一片树荫

谁在问我后面有只鸡对我后面有只鸡一只小母鸡好下一位是谁大家好可以叫我想象嗯想象你好你好我现在在英国住有两个分享资源但是我觉得这个资源是不管你是在这边住还是你过来旅行都是可以用的第一个是这边有很多教堂它里面会办很多很多活动首先我想解释一下就是很多人可能听到说教堂的活动会觉得说

他们肯定是想跟我传教什么什么的但是其实我去过很多次他们的活动就是从来没有一个人拉着我跟我讲圣经什么什么的就是他们办这些活动的初衷之一可能是想吸引大家来但是一切都是建立在你对此感兴趣的基础上的我每次去都是纯去玩

大部分去的人其实也纯去玩我就讲一下我最常去的一个教堂他们的活动是什么样子的人员构成大概就是一半一半一半人是这个教堂本身的人大部分都是一些爷爷奶奶这个教堂的长老我也不知道长老到底是什么班就是他们教会比较德高望重的人然后剩下一半呢就是来参加活动的人大部分其实都留学生各个国家都有当然你不是留学生也可以来玩

全是一个来玩的活动他们是每周五办活动然后每周五它的主题是什么它都会提前一年立好一个单子然后会有小传单然后每次发给你你就可以知道哪周的活动你想去你就可以去比如说有的时候他是请某一个国家的留学生来介绍他们国家的文化有时候也会有吃的呀有些做游戏呀跳舞什么的

然后有的时候他们就是纯游戏它是一间很大的屋子有很多很多小桌子他们会放各种各样的桌游然后让你玩他们还会把他们的乒乓球桌拿出来你还可以打乒乓球甚至你想玩什么丢手绢 瞎子墨只要你能解释清楚你能找到朋友

不管是你用英文也好或者是你英语不好你笔画也好只要你能解释清楚大家能一起玩你就想玩什么都可以有的时候他还要组织那种户外的烧烤或者是徒步去河边散步这种所以就是如果你在国外然后你看到教堂你就可以进去你可以加入他们的活动你也可以自己去找人来加入你的活动总之这个地方是一个很开放的一个社交场所对吗

对我觉得就是如果你真的就是随便路过了一个教堂你进去问他们应该都是有类似的活动的至少我在英国应该是然后除了玩呢

他们每次都会有很多吃的如果你真的纯想去蹭饭也是完全可以的我去的那个教堂呢它里面有一个小厨房有一个窗口然后每次都会有爷爷奶奶在里面做小点心或者弄茶弄咖啡零食啊水果都有想吃你就去窗口拿个小盘子他给你盛你就拿回你的桌子吃吃完之后他们还会过来给你收就是你什么都不用管这份钱也不用交但是他们就好像给你提供这些服务而且这个吃东西呢

不仅仅是你随便吃两口就能吃饱对能吃饱之前我春节前后去过一个活动它就是中国新年主题嘛就也是有介绍啊什么的然后那天就煮了饺子我食量比较小设十个我反正就吃饱了就是正常大小的饺子那他们是没碰到青山你看青山已经吃半天了哈哈哈哈

对反正就是真的是你存去蹭饭也没有关系嗯之前有一次他们还发过蔬菜我不知道那个菜是哪来的可能是谁种的还是怎么着他们吃不完然后就说你要不要拿点然后我就拿了两捆青菜或者有地方叫上海青那种菜然后就回去就炒菜了就是这些完全免费的我最开始参加这个活动是我刚毕业现在找工作但是我的朋友大部分都回国了所以我在这边就是一个没有朋友的状态嗯

我每天除了找工作投简历打工就是没有任何的跟人面对面的交流所以这个其实当时是帮了我挺多的他活动可能比如说六点钟开始七点钟就结束了但是我就是留在那里不想走因为我跟大家聊天太开心了或者说会留到十点十一点然后等着他们赶我们走就是说不行我们要回家了

对然后这个时候才走然后这个就是没有任何的门槛不用任何报名直到时间你直接去就行了就如果说你只是来旅游你不想只是去打卡景点你想跟当地人聊聊天或者你就是想跟人说话那你就可以直接去我说一下我知道这个组织它的名字它有一个自己的网站它叫 Friends International 就是朋友们国际化就这两个词然后你就直接搜

基本上英国的大城市都有你就点进去它就会有时间到点你就直接去就好了这是我分享的第一个第二个就是如果你来英国旅行你想找房子住的话你可以找那些留学生

但是这个有一个限定就是在比如说七八月份暑假的时候有很多留学生他们暑假时候会回国但是他们的房子还在这儿嗯他们就会以很便宜的价格日租出去嗯之前有一次是我去别的城市旅行这就是伦敦然后他房子很贵嘛但是我租的那个留学生他暑假回国了然后我租的他房子一天就 30 磅人民币就是 270 找酒店的话至少是这个价格的两三倍嗯

而且我租的那个房子位置也特别好甚至还可以做饭就他把罐瓢瓢都留给我了唯一的一个小问题就是我得带被子因为他把被子带走了夏天然后就也不是什么大问题对如果说你从国内就只是来旅行的话可能你还是需要买个被子

对对对这是一个问题可能还需要就是分辨一下我当时是跟做我的那个人我们俩签了一个比较正规的协议专门约了时间地点去交接的这个事情这一点的话可能比起你住酒店可能会有那么一丢丢的不方便但是我觉得还是非常非常非常有性价比的对然后这就是我分享我感觉我说话说的好快可能有比较紧张超棒

虽然很快但是非常的清晰我全部都毫不费力的听清楚谢谢你说完了是吗我说完了

好太棒了我感觉你说的那个教堂或者是教会这个就有点像在英国的党群服务中心是吧对我刚刚听前面大家说他也像是一个社交的集散地然后也有各种各样丰富的活动涵盖各种人群对他就是以一个地点为中心然后让大家依托这个场地去进行一些社交活动对没错

嗯,特别好,谢谢你。谢谢大家。谢谢翔翔。下一位是谁?大家好,阿春好,大家可以叫我花园。

花园对对对这次想分享的是我报名参加的一个越野训练营它是纯免费的这个训练营的主要目的就是想变强因为每次出去跟朋友徒步爬山的时候我经常是走得最慢的那一个然后我也不想因为自己就拖慢大家的行程然后这个训练营呢会分为三块

一个是线下的核训线上的理论课程还有一个大块是线上要自行训练的打卡内容每个月它会有两个线下核训包括长距离跑和节奏跑因为我在杭州早上六点钟的时候围着西湖跑一圈教练会跟着我们跑

我以前从来没有见过六点钟的西湖其实六点钟的时候西湖已经有很多很多人了教练会提前说六点钟过来的话应该是没有停车位了其他人太厉害了

因为最近杭州特别热嘛早一点的话会稍微凉快一点跑步的就没有那么痛苦好的然后我还是体力最菜的那一个队伍最末的那一个教练就会跟在我的后面说一些鼓励我的话呀我也感觉是我上周能坚持跑一圈的一个主要原因还有一个是线上的理论课直播

包括夏季补水一个理论课就是你跑多长时间需要补充多少毫升的电解质水

还有跑步姿势是一个越野训练营嘛所以说会有一些核心直播的根链课程表后面还有一些运动营养啊补给策略等等一系列的理论课程第三部分就是线上打卡课表里面会明确告诉你周二可能要跑 30 分钟周三要跑 40 分钟再加 20 分钟的爬楼啊或者说 30 分钟的核心就会把你每周每

每天给安排好做完这些东西你要进行打卡有很多的人在评论区喊到底怎样报名我以为大家不会很有兴趣有好几个已经蹦起来了

其实这样的训练会持续九个月他就不说你看把你们急死没有因为我是还有一些内容我现在只参加了两周然后开营的时候教练也会说每个月都会发一些装备会有服装啊鞋子之类的

这也是免费的教练是这么说的反正我现在是一分钱没有花可以免费参加社区赛作为训练内容最后还说优秀学员是可以输送指定的比赛也会提供差旅但我觉得我应该不会是那个优秀学员上链接吧

然后因为我现在坚持了两周其实每次训练课都有打卡看到课表我真的是两眼一黑的感觉我自己肯定坚持不下来今天早上我也是五点起然后跑步现在也没有变强不知道我还能坚持多久但是每天打卡我就感觉

对自己的信心就是与日俱增以上就是我报名这个活动的起点然后呢已经有一些人要死了已经在那掐人中了说还不上链接好三二一我是怎么收到这个报名的消息呢其实是被一个朋友拉去爬山然后同行就带了一个越野的大佬

然后我又是很惨我的体力真的很差经常去徒步但每次都没有进步还有一个故事大家等着没事我到时候会剪掉的可以然后他就把这个链接分享给我了就感兴趣的可以去报名然后这是一个品牌活动去他小城去报名的时候我发现有很多其他的活动我参加这个活动是人生首野精英之路杭州站

OK 其实我之前也参加过一个品牌的一个攀岩体验课它也是可以免费的去攀岩馆会有教练带着我们去体验暴食啊攀岩的课程也是免费的其实现在有很多这种品牌嘛嗯

就是这些运动品牌可能都在做类似的事情对对对可能就是集合一些人去跑步啊或者一些理论课如果你买过这些衣服的牌子的话大家可以搜一下应该是会有积分的因为有些活动可能是要用积分去报名的嗯

自己好厉害竟然可以坚持下来这些品牌呢当然它有它的利益诉求但是它也真的会提供一些免费的非常好的资源给到这些潜在的客户对对对搜品牌的活动你还是可以享用到这些商业竞争带来的福利对评论区的小马说

19 年参加了品牌的热汉派对现场跳尊吧还有从海外请来的瑜伽大师现场带瑜伽都是免费的也是小程序上报名就可以

说到品牌的活动我最近刚刚跟一个品牌有合作听友的群里面也在赠送这个品牌的这些女性情趣玩具啊然后抽奖啊什么的之前做的其他的商业的活动也是在我们群里面在送这些东西中奖率超高所以去搜索品牌活动也是有很多的资源的对打卡其实也是帮他们品牌做一个宣传嘛

那个奶茶说想要大人堂的手册对啊在群里面中奖率超高其实有一句话是这样说的你要省钱你就花时间你想少花时间就多花钱好谢谢花园我也以为这是一个不是那么普世的一个进去的方向但是看他们喊你上链接好几个人房子都喊哑了我坐不住了赶快

其实我想越是这种小众的方向粘性越强所以大家对这个资讯的需要度也越高都有去处好那我的分享就结束了拜拜谢谢大家谢谢阿春好谢谢花园拜拜

Hello 下一位是谁 Hello 大家晚上好 春春晚上好 Hi 你是谁 Hello 我是 Zoe 好久不见好久不见我之前用过那个应用买到了香港国泰的比较大的机型飞洛杉矶来回的就三千多那正常的价格是怎么样一万吧

少这么多对 OK 大家假如说有一些跨国的行程可以去提前计划的话那就去买一买然后我也确实买到过两百块钱的从旧金山飞往洛杉矶的机票也是少了好几百对所以海外的机票也可以打很低的折扣是的只要足够提前嗯

我还想跟大家分享一下一些平台就是提前订地方然后去看酒店你就是说提前预订酒店就有可能订到非常便宜的酒店对吧是的对

假如大家有一些想要到五星级酒店去游泳的那些需求的话也会非常的便宜就只要你收对应的五星级酒店游泳基本上就会有一些卖家在那里散卖然后我之前呢也有关注一些五星级酒店的公众号他们每个月可能都会有一两天会有会员日一些套餐他就是会便宜一点的比如那个

下午茶两百多这是无心机酒店的下午茶也比较好人也比较少那样子

还有就是假如说大家平时想找一些资源的话那可以直接去微信去搜索就是微信搜索也是很有用的而且微信公号内部的搜索我发现很多很多的人都不知道比如说我的微信里面有一篇文章叫快快乐乐笔记法然后有很多的人在各种地方留言问我怎么能找到

其实就是在我的公号里面搜索笔记带有笔记这两个字的就有了 Lati 说我还给你评论了你还回我了你看看比如说你记得这个博主他有一篇文章跟什么什么有关不是在那个留言框里面留言你在他的公号里面搜索也能搜出文章好的我要分享的就差不多是这一项了谢谢好好谢谢拜拜拜拜 Zoe 下一位是谁哈喽

哈喽我是六月嗯好的我目前是国内某高校的在读博士生我曾经在 2022 年申请到了国家留学基金委员会的博士联合培养项目拿到了大概折合人民币 15 万左右的留学基金在英国做了一年的公派留学生

会有些人起那个名字就是什么一句话让国家给我 15 万之类的哦就是你这个信息是吧对对对对就是爸妈一分钱不出让我出国去读书呃之类的这种哈哈哈哈

稍等一下我想问因为我不了解博士然后我也不了解留学就是这个是一个稀缺资源或者说是一个比较少人知道的资讯对吗对最起码我在本科和硕士的时候我是不知道的

然后它是一个国家的奖学金或者是基金对的国家的基金而且它其实不光是有博士生本科和硕士也有所以大家不要觉得门槛特别高你本科也可以申请我认识的人中就有本科也出去读了一年并且也是拿国家奖学金的硕士的也可以它其实是有非常多的门类这个网站就叫做国家留学网大家此刻就可以去搜啊

然后你就点出国留学之后它就会出来好多不同国家的项目嗯以我自己为例的话我是申请了一年的英国的博士联赔嘛联赔就是免学费的那这个基金就可以覆盖你绝大部分的开销首先是它会成本

承担你一次往返的机票,就像我因为是一年,所以这一年你可以往返一次,比如说你从国内某个城市飞到英国的伦敦,然后再飞回来,有的人可能是去两年或者是三年,就是两次或者是三次往返的机票,这个是根据你的时限不同,国家给你个额度也是不一样的,尤其是我记得上一期从大城市到小城市有一个姐妹,就说她在法国嘛,

免学费的对吧那如果免学费然后你又申请到这个基金的话岂不是省一大笔钱它的具体形式一是机票第二个就是生活费像英国我在的非伦敦地区它是每个月 1200

那折合现在人民币一笔九的话其实是一万多人民币他会给你一张卡这张卡他每个月固定会给你打 1200 镑而且这个钱他直接给你打英镑好的一点就是无论他现在的汇率是高还是低你都不心疼嗯

就像我当时住的房子是每周 135 磅,那一个月就是 540,可能有的地方贵一点,但我们就算 600 磅,其实还剩 600 磅,它是完全可以覆盖,基本的开销,当然如果你要是每天出去下馆子应该是不够,但就是你和朋友一起去超市啊,回来做饭,偶尔出去吃一顿还是 OK 的。

有人在评论区里问是不是涉及到一些承诺就是如果你使用这个对他有一个承诺像是我出国一年嘛他会要求你签一个保证书就是你回国之后你服役两天

但这个两年它并不是说我一定要去哪工作或者是一定要特定的需要报到什么的就是从我回国的那一天起你只要这两年在国内就 OK 你中间也可以出去比如说旅游你想去趟什么日本韩国你也可以去只不过你不能说我拿了国家的钱之后我就留在那了

永远再不回来了我觉得这个是不 OK 的因为这也涉及到一个诚信问题你也要赔一个比较高的赔款反正就是有这样一个承诺就两年内在国内待一定的时间对就相当于履行了这个承诺如果大家感兴趣的话可以在国家留学网上看一下有没有适合自己的我看到有人说毕业了是不是没机会如果你要是有读博的打算的话你可以去读博

如果你要是硕士毕业一年之内的话你还可以申请一个叫国际组织实习就比如说你想去联合国教科文组织实习三个月或者是你想去什么难民署实习你想去东盟啊什么之类的这个也是好多国际组织你都可以申请然后

比如说你已经工作了你今天不想干了或者是你就是想出国待一段时间有这个想法的不一定非要去读书这一类的资源国家留学网上也能找到吗对可以的它就是国际组织实习并且像很多大家可能觉得我是不是一定要成绩特别好或者是我必须手拿多少论文才行其实并不是

涉及到一个问题是有的人过分优秀所以国家会觉得你会有一点点可能不回来这个是他没有写在具体的原则上面但是我看到一些很多什么 SCI 这种结果被刷出来就有人说是这个原因好我懂了所以如果你没有升起到可能是因为你太优秀了对的没错国家不想让你没错希望你留在这里没错没错建设祖国是的是这样子的比如

比如说你想去哪个国家我们并不一定说非要去美国英国法国对吧有一些像美国他的申请人很多嘛然后英国申请人很多他有很多和其他欧洲小的国家联合的项目我今天还特意又去重新看了一眼什么波兰匈牙利塞尔维亚斯洛伐克嗯

哈萨克斯坦特别多的国家然后它也有专门的针对艺术生的比如说唱歌跳舞类的也有一个池子像 2024 年我查了一下它的名额一共是两万六千人分很多不同的小的池子比如说艺术类的是然后工科类的然后去德国的去法国的它有很多不同的门类我们可以选择自己相关的

然后国外生活比较推荐大家如果大家申请到了的话体育运动类他做的特别好像我在英国的学校的

健身房它就是九磅一个月然后所有的东西都可以用还包括泳池什么之类的我觉得现在国内都拿不到这个价格不 你等一下你就知道了也有的是然后刚才大家说的那些党群活动中心都免费九磅都不用对 这个是我之前不知道的我今天才知道这些钱都白花了有很多钱都是白花了的

大家出国玩的话呢也有很多比如说我之前在的伦敦嘛如果喜欢看音乐剧歌剧魅影啊之类的这种他们有好多他们叫 rush ticket 有点像是抢票制的这种比如说你今天在伦敦你想去看你早上十点钟进去你可能就抢了特别便宜的然后在第一排的这样的票有人会说这个钱够不够的问题啊

这是你该回答的问题吗是吧我在这过三年够不够我交涉淫欲这个不好说呀对这个不好说是的如果你每天都吃饭泡吧抽烟的话那肯定是不够的

但如果你就是想普普通通的过好我还是有很多学弟学妹他们就是靠着这个国家的钱把这个两年或者是三年读完他们也很有收获而且他并没有要求说必须家里贫困觉得想减轻一点家里的负担那你就可以去申请当然他是会有一定的审查机制的

过不过这个也要看留学经纪委他的喜好对你的评估比如说你的志学能力啊你的意愿啊你的决心啊

等等没错这些能力这些都是然后我还想分享一个其他的就是我之前在英国的时候曾经去了葡萄牙的一个冲浪营这个冲浪营很有趣的一点就是它是包住的而且它特别的便宜

就是如果大家出国玩的话即使你不去葡萄牙吧像巴厘岛泰国的某些岛有很多这种冲浪营的项目三天或者五天或者七天然后你每天要上两个小时左右的课剩下的时间你想继续冲浪你就冲你不想冲浪的话你就可以出去玩像我当时在葡萄牙就是报了一个三天的课程包住的嘛才 200 多欧大概是 1500 这样子

因为我有一天真的是爬不起来了我没办法再去海里接受那个浪的拍打了你不想上课你也 OK 的这一天你可以出去玩但是建议大家不要就都不去上不然的话就会觉得你好像就是专门来住这个便宜的旅馆一个诈骗

对对它其实是像一个轻旅一样的这种只不过它还给你上课他们还有很多其他的课什么瑜伽课之类的我觉得像东南亚很多做的也很不错了泰国和印尼就这种免签的地方他们也有很多相应的这种俱乐部我觉得可以推荐给大家那怎么才能找到这些地方呢这个入口在哪里呢

比如说你就搜巴厘岛冲浪营就会有人给你推荐因为它不同的冲浪营不同的网站好的我觉得小红书是最好的你有一个大致的方向然后它会有很多人分享给你具体的方法去怎么操作

然后我一开始是朋友推荐给我听阿春的播客然后之前好多次我也都听哭像刚才有姐妹说今天不是一个哭局但我觉得我很想分享我的经验

我很想让其他的姐妹都知道这个途径可以去看更广阔的世界即使你没有攒了那么多钱你也可以有这样一个机会差不多就是这些这是我今天想要分享的东西

好,谢谢你,太好了。好的,不客气。拜拜。拜拜。特别好,特别长见识,今天很多的分享都是我从来不知道的,没听说过的,特别好。下一位是谁?庄春你好,我是青山。嘿,青山,我看到有很多人说就等你。

之前有蜘蛛人说社区食堂分享一下我在杭州吃过一年但是因为时间太久远了我已经记不清它到底是在哪个地方了反正杭州有有

我是骑车经过一些老小区碰巧碰到他然后发现他可以吃老年人的话他有自己的饭卡大概几块钱但是不是老年人的话也可以吃会比正常的去吃快餐要便宜一半他们都是免费的但他每天只有固定的时间才开放中午晚上都是有的饭点对没记错的话应该是在成信一泰附近的一个老小区里

然后如果是有自驾的朋友想睡车里或者是扎帐篷的话有 APP 可以在上面定位自己所在的位置然后它会给你显示你附近免费停车的地方还有附近有没有可以给你的车加水或者充电能不能免费钓鱼附近的公园环境如何

那种公路旅行的一些配套设施对它都是其他的自驾的车友自己去更新的所以它真实度很高你要去看它更新的那个时间因为我们当时自驾是在疫情结束之后可能两三年前更新的一个地址然后就发现那个地方路都没了

然后原本的停车场也变成荒漠上煞了原本的学校也不见了但是这样的情况是比较好我要插播一下金山是非常权威的他就是上一期节目里面那个开着车拿着两张照片去找矿的那个人

对我们基本上都是在车上住但是因为我不想在车里面做饭然后呢我也不想在车里面大便在路上能找到一个既能免费停车又能睡在车里还有厕所还有水的地方就既省了一大笔钱又省了一大笔改装车的费用嗯

然后基本上你只要能解决自己住的问题一个帐篷也是可以的就可以到处走了哇我以前总是听说在中国公路旅行不是很成熟其实有这些商业加上民间的这种数据其实也有非常非常好的配套了对而且我们基本上每一个停车的点都有很多人停车嗯

然后平均年龄都比较大基本上都是退休后的叔叔阿姨他们会改一辆车或者是直接开一辆房车过去会在车上带电瓶车仙人掌绿植包饺子

对到一个地方还把自己车上所有的绿植搬下来晒晒太阳晒完之后再回去然后老头就会停下来钓钓鱼然后阿姨就会停下来摆张桌子开始包饺子就是对哇塞那这些人会使用这种 APP 然后并且上传数据的吗会

我有问过他们他们也是通过 APP 找过来的然后因为 APP 里会有对当下环境的一个评价有一些地方停车环境很好加上有风景的话就会特别抢手比如说有一条大河或者是一个特别好的公园这个公园就是你家门口的公园的感觉这个仙人掌什么的放在家里没人教了就带出来直接对

然后如果有喜欢盖房子或者是想体验自己盖房子的尤其是女性有一个组织它叫 IWP 它的网址全称是 womenforpeaceandjustice.org 这是个网站对它是一个网站然后它是一个驻亚洲地区的女性组织我们去过的是它在泰国的这部分嗯

所有的工作内容都是由女性来组成的

主要关注于女性建筑这个方面不会也没有关系会有人教你怎么去盖是自然土建就类似于用什么什么东西做个草房子做个木头房子对土坑一个房子就这种挖个窑对以土啊还有一些泰国北部它会有比较多的稻谷嘛它会用稻谷装在麻袋里面然后

然后把麻袋全部绑成围墙然后来做房的基础部分然后在这个麻袋外面呢再去涂上黄土变成一个比较坚固的部分去淘一些二手的门或窗然后再加上一些钢筋乱七八糟的反正就能把一个房子建出来然后这个房子呢确定是有人去使用的而且建完之后呢它会作为一个公共区域比如说可以在这边举办一些

瑜伽呀 课程啊之类的吧我们参加的这个课程呢它是大概人民币 3600 块一个人包含时速费用一共 12 天不包含你往返的机票这太便宜了吧对 就是相当于不要钱是啊因为你吃得很好上午的话会有早餐早餐完了之后可能干一两小时又上午茶上午茶干一两小时又中午饭中午饭干一两小时再下午茶

然后又吃晚饭我感觉你吃了又吃啊然后里边全世界各地的人都有都是女的年龄层呢最小的大概 15 岁最大的呢将近 70 这十几天大家吃住都在一起共同跟着 60 多岁的老师一起学习怎么把一个房子盖出来地址呢他们是持续性的

他不是一下子 15 天房子擦就盖完了他是今年盖一点明年盖一点后年盖一点就是每年都有然后他在泰国驻地的这几个项目其中有一个已经是建了 20 多年了嗯可以在这个网站上预约参观或者是预约完全不收费用的那可能就是你需要去提供更多的体力嗯服务对然后收费用的这个呢就是另外一种嗯对啊

你说这个 3600 算是收费的那个部分是吗对对对对我都觉得这个就算是那个免费的部分了不收费用的部分就是完全不收费用连吃住都不收钱连这 3600 都不收然后你只要提供一些服务工作对天哪但是他的工作是真的很累的因为他的工作就是正儿八经的搬砖但是你本来交钱去不也是在搬砖吗

是的所以这有什么好但是的呢好的反正就是感兴趣的话就可以去学一学好把这个网址说的再清楚一点你读一下 woman4peaceandjustice.org 好我可以把它放在简介里面然后分享一下林永港市的复联嗯

以前这个公众号叫做博雅吴梅家今天去看了发现她这个公众号已经不用了她变成了联语港式妇女发展服务中心嗯然后她每年是有固定的时间会开放可以去申请全年的教育课程嗯

我今年去上的是古琴去体验了之后我觉得参与的人很多古琴课开了四五个班一个星期每天都得上它是一幢楼每个教室都是不同的课程然后我们每次去上课的时候就会路过这个中式花样面点

然后就发现好开心哦大家就是有吃有喝都很开心怎么碳水的事情听到就开心了都不用吃到肚子里面可能我们本地的它的开设课目就会很多太极拳啊古乐器啊然后花样早餐花样面点网球什么疗愈瑜伽减脂

报的最快的就是简直尊霸一开放出来就没了有需要报名的话就可以搜这个公众号复联上大分就除了复联的话其实还有夜校应该每个地方也都有都搜得到的然后那个我没报过我就不展开了然后因为我是开店的嘛给大家分享两个开店工具吧现在可能工作不好找然后有些人就觉得开店很容易你来坑他们一下就让他们知道知道开店有多难

对有两个东西是我觉得用下来比较实用的就可以降低一下大家的头脑热度第一个就是如果你想开店呢在一个不太熟悉的地方那你可以打开百度地图在它的图层里面你可以把它转换成热力图

比如说你想开早餐店那你就早上那个时间把这个图层打开你就能看到你所在的这个地方它的人有多少它会有红色黄色绿色蓝色还有一些没有颜色的那你就知道你选的这个地方它有没有人因为没有开店经验的话你看到一个铺面就觉得这铺面好大

然后这里应该做个什么就会很多人来那你就可以在这种时候打开一下这个地图看一下到底有没有人泼一泼冷水

对在你的业态范围内开酒吧呢你就得晚上打开来看一看哇塞我都不知道有这种功能所以这个数据是可以用来参考对是可以参考的而且你能迅速地知道一个陌生的城市它的主要消费群体会集中在哪几个商圈然后早中晚它的热力图也是不一样的可能你去一个地方白天看热力图很多然后晚上就什么颜色都没有了那可能这地方就是大家来上班但是晚上根本没人住的地方

像故宫什么的还有一个呢就是如果你要做什么品类的话你可以去搜这个品类的上市公司之后呢你可以去搜证券公司对这家上市公司的公开研报

就是上市公司的研报你可能是看不懂的因为它主要是面向财务数据的但是证券公司的分析研报的话它会非常全面比如说你想看奶茶店那你可以去看奶雪的茶它的证券公司研报包括还有一些行业的白皮书那你能获得什么信息呢获得就是证券公司的

这种行业它的房租占比一般是多少然后它的人工占比一般是多少假如说你看到一个铺子你可能觉得一万两万挺便宜但是如果匹配上它的占比的话跟这些公司去对比一下你就心里有一个大概的范围就知道说我的这个合不合理或者说你已经开了一段时间了你也可以通过这个比例去分析自己

这家店状态到底怎么样不然就很容易会想当然就是自己的数据是否健康秦山你好厉害哦你除了会算命你还放难很多哎

我觉得你不但是在提供一种数据的所在你还在教我们怎样读这个数据怎样去使用这个数据真的是好棒对然后证券公司包括行业白皮书他们的数据都会比一些营销号来得更真实因为他们是要经过实地调研的跟这些公开上市公司的企业财报是要一比一数据对等的嗯

并且他还会给你分析整个行业他现在属于什么样的阶段都会告诉你的就是免费的资源嗯而且一旦去看了这两个东西之后很容易就会下头的啊哈哈哈哈

那个赔钱的机会就会被你错过了就变相等于赚钱了鼓掌你知道吗我开店的时候我也接触了很多无数的人跟我说我要是干不下去了我就要来开个你这样的店然后我就会非常的恼火你知道吗这个事情至今都是非常会激怒我的我以后就把你这一段切下来就给他就说来去吧听

听一听专业的给你的意见就是开过店的人都会建议说如果你想开店你就先去你的这个行业你比较欣赏的公司先去打工打一个月两个月那你能不能开你就知道了但是 99%的人都不会这么去做不我觉得是这样子的有一些他来打了工他觉得这很容易啊

比如说来我的店打工然后他说这很容易啊你不就是天天骂客人吗我说你没看我也要倒闭了吗就是有的时候是这样好的

最近因为奥运会嘛然后我就开始想学网球了我懂我懂我也有我今天想举重你知道吗我今天看到李文文太厉害了太酷了然后呢我就搜罗了一圈怎么学打网球的资源因为网球好像是一个比较贵的学习项目

然后呢我就发现了有一个渠道就是你可以去搜网球大学生然后呢就会有网球专业的大学生啊平时不上课的时候他就会来教你打网球他教你是处处有余的是啊然后呢他的

它的费用呢不仅会比机构便宜一半而且呢你还可以跟它一起使用他们学校的免费场地那不省两份钱一进一出是的 是的 是的

你真的是奇才那它就几乎变成了一个比较便宜的项目了对吧就是教练和场地这两样都是很费钱的因为我去问了大部分的 EVE 的网球培训机构基本上在连港本地是 300 个小时但是网球专业大学生他教你的话他只收 120 到 130 个小时听起来所有的运动项目可能都可以是这个思路去试试对

然后这个差不多够了吧没了谢谢太慷慨了好的这个很多在蹲青山发言的人是不是不虚此行没有白蹲希望能帮到大家拜拜谢谢谁说下期还要蹲青山人家没说他要来好吗真是的好我觉得我们这应该也有那种

搞一些分享的积分像这种的就是高积分当然了积分你只能获得荣誉你也得不到任何东西但是我们可以有这个积分

好谢谢青山说的太好了上次不是我们录了开车那一期吗我就想着我想开车的最大的心愿就是我想带狗出门然后你看我上次听到了一些开车的经验今天我又知道了自驾行的经验我看我离带狗出门越来越近了谢谢青山好

下一位哈喽可以听到吗你是谁我是不正不正然后我今天要分享的资源主要是关于出国旅行然后我分为了三个部分住行和玩然后是免费或者是我知道且实践过的比较便宜的资源然后我们在这里也不讨论任何安全方面的问题

对对对对我同意因为这个事情呢大家可以自己去想这是第一个第二个是我的耳机要没电了所以所以长话短说好的好的我会非常快首先就是住大家可能听说过沙发课但是不知道具体要怎么去做然后我给大家推荐一个 APP 叫做 Couch SurfingCouch 就是沙发 Surfing 就是冲浪的英文 C-O-U-C-H-S-U-R

然后你们可以直接在 app store 搜索这个就是一个全球的沙发客互换资源的 APP 既可以当沙发主你可以分享你自己的沙发或者是你有多余的房间都可以然后你是不需要付任何的费用的这个东西妙就妙在其实很多时候我们是没有时间出去玩的

但是你可以通过这种方式让全球各个地方的人来到你的家里虽然说这个不付钱但是你们依然会有一些交换比如说技能的交换比如说他是瑜伽老师那他可以在家里教你瑜伽或者可以帮你打扫卫生甚至只是仅仅分享一些他的故事这些东西你可能在其他地方是听不到的

我记得你的稿子上写的是如果你不能去看世界你可以让世界来看你对如果你没有时间出去看世界的话可以让世界来你家看你然后还有一个是很类似的在小红书搜索女性换宿平台会发现

目前已经有一两个平台虽然比较小已经在做女性的国际的换宿还有一个免费的住的方式是去寺庙其实很多的寺庙它都会有这样子的活动不仅仅是那些出名的景点里的寺庙比如说灵影寺哪怕你只是打开地图去搜索你所在的这个城市或者它周边这个寺庙的名字

你会发现现在很多寺庙他们都有自己的公众号而且很多的寺庙他们会在暑期去举行大大小小的活动当时我参与的一个活动是我申请去当志愿者一个月的时间活动是针对一些小朋友的基本上都是 8 岁到 12 岁之间然后我就当他们的生活老师每天在这个寺庙里面去体验

不仅会学到一些博学知识然后他会教你打坐然后同时你吃住完全免费甚至他还会给我送衣服包包这些当然主要是来自于那些家长他们会把孩子送过来是因为跟这个寺庙有很好的关系会送很多钱了

如果你有小孩你自己不排斥宗教的东西你想把你的小孩送去参加一个免费的而且也比较安全又在你家附近的一个夏令营你就可以把你的小孩送过去在那边吃好住好玩好而且自然条件也非常非常的好

还有一个就是跟出行相关的点进去机票的界面之后你会发现下面有一栏写着全球低价这个功能非常非常的好用方式就是你可以选择一个你出发点再选择你可能可以接受的出发的时间和你要旅行的长短它就会实时显示一个地图告诉你在这个时间范围内飞到哪里是最便宜的啊

这样你就不用去想说这个时间点我不想去人多的地方挤但我不知道去哪的机票便宜你直接看哪便宜你就去哪嗯

这真是自由行对这是我觉得非常好用的工具然后还有一个是我自己总结的看地图的方式把地图打开然后把它不停地缩小到你可以看到整个我们国家的边境线的大小然后你会发现我们国家其实有一个非常非常好的地理位置因为我们国家有非常多的邻国而且亚欧大陆是连在一起的

你可以用所有陆路的方式去到达你想去的任何一个目的地只要是在这个大陆上甚至我研究过从这儿一直到非洲去都可以都可以坐车

对当然中间会很麻烦你需要自己去搜但是理论上是完全可以这样去做的同时你可以看到你自己现在的所在地比如说我现在在上海你会在地图上看到你离日本和韩国是比较近的一般来说航空公司也会发现有这样的地缘优势他们就会专门去开发从你的这个目的地飞附近的国家的航班这种航班班次就会多更容易买到更便宜的机票

我知道了你分享的都是自由行攻略如果你在云南你就往南边走对如果你在东边你就往东边走然后你就可以去因地制宜的制定旅程对然后还有一个我刚刚提到的思路既然我们是邻国你就不用去想只有飞机的方式因为飞机可以说是我们常用的交通工具交通最贵的了嗯

所以事实上很多的高铁火车巴士都可以达到你的目的地举一个例子假如说你在云南那么你可以去云南景埃的一个国家叫做老挝应该是二三年底的时候开通了直达的高铁你可以从昆明直接买高铁票就用国内正常买高铁票的 APP

你就可以买到去老挝的车票然后如果你从西双版纳出发到老挝的著名的旅游地叫朗博拉邦只需要花 174 块钱办签证什么的这些也都很方便是落地签然后老挝的物价又非常非常的低到了老挝你就可以开始考虑走水路从梅公河坐一个两天一夜的船只要花 150 多块钱 160 块钱你可以坐到泰国的青麦哎

泰国现在对我们国家也免签了你就直接去就好了就是打开你的思维方式这都是你经历过的旅程吗我有去到老挝然后我的朋友是选择了坐船我没有坐这个船但是我知道这样完全可行 150 去泰国对

还有就是基于刚刚拓展了你这样的思路假如说你住在新疆这边的那么你去哈萨克斯坦乌兹别克斯坦啊等等这些斯坦国你完全可以走陆路会非常的便宜我们国家的边境线非常长而且它有非常多的邻国所以我们有非常非常多的口岸完全可以开车出去

或者跨过这个国境线去坐当地的出租车旅行都可以而且也是仰赖于我们国家一带一路现在基本上去这些国家免签要么就是落地签很方便很便宜然后再基于我刚刚的这个看地图的思路当某些时候你想要看某一位环球演出的明星的演唱会或者是球赛比如说梅西的球赛等等之类的时候你就不仅仅看他在国内的这一场

你可以去看它在全球哪些国家和地区展开这个球赛举个例子比如说美西的球赛在国内大家都知道会非常非常的昂贵那么你可以考虑看看它在东南亚地区比如说印尼它有没有同样的演出因为那些国家相对我们国家的收入没有那么高你去看之后会发现用同样的

价格你可以买到靠前非常多的甚至是 VIP 的座位同时很可能这个价格还可以 cover 掉你往返的飞机票就是那一张票相当于你去那边看一个 VIP 加上你的旅费对然后你还可以顺便去那边旅行如果你想的话玩一趟对天哪

然后所有的这些演唱会球赛只要它是环球的你都可以用这个思路我的分享就是这样哇精彩

太好了我觉得不正的这个思路真的是太开阔了然后刚刚评论区的朋友说寺庙义工的话可以看看福州的白鹿寺全女生比较安全我自己做过活动也很丰富 OK 福州的白鹿寺好谢谢下一位你好可以听到吗嗨你是谁我是 Eva Coriander 可以叫我 EvaEva 好

好,今天分享的信息差我想讲我自己的经历然后想跟大家说我发现出国比大家想象的容易就我自己来的是美国 2019 年末的时候来的就是刚好在疫情之前我以前以为美国是最难去的国家之一然后我在 2019 年末的时候申请了一个

项目就它不是普通的本科或者是硕士它就是成人继续教育学院就它挂靠在那种很好的大学是不是像社区大学不是社区大学也有社区大学我申请的这个从国内来理解的话应该是叫业校吧或者成教院进修学院对对对它的好处就是它的课程非常的少然后它的学费非常的便宜

它一般都是在晚上或者在周末上课,就一周上三节课就可以了,所以它的学分很少,但是我这个项目它是像本科或者硕士生毕业了一样的可以申请一年的代薪实习。

所以这一年是可以把你之前的投入都给赚回来的嗯因为我是本科毕业之后在国内工作了一年多然后存款存下这个来就完全 cover 了我刚开始到美国的一切费用就是第一个学期的费用然后租房的费用这样就没钱了但是我马上就开始打工所以我打工的收入也可以 cover 我的学费和生活费嗯

所以你最开始的启动资金是就是我一年在国内工作的存款四五万的样子就是你有四五万的存款你就来到了美国是的然后也活下来了是的然后因为他上课都是在晚上或者周末所以你平时你都可以去找你能打的工去打对夜校这个好像经常在美剧里面看到是的一些服务员他说我正在上夜校之类的

是的是的是的这个项目比较好的地方就这种项目啊不仅是我申请的这个学校会有就你去搜索很多拉开那个列表啊什么 qs 排名前多少多少你随便拿出来一个然后在后面搜索 extension 就是会有

很多很有名的大学它都有这样的成人积蓄教育学院所以这个项目好就好在它不像你去申请本科或者硕士一样它需要你提供你很好的成绩单就其实我本科是没有毕业的

我在国内拿到了毕业证但是我没有拿到学位证因为我大学一直在讨课就是到处旅行啊什么的然后就有一些课程没有完成然后我拿出来的成绩单也只有二点几的基点就非常低的

所以没有什么学习的要求然后它的启动资金又非常的低关于英语的要求也非常的低你甚至可以没有英语成绩没有英语成绩就是你到那边之后你当然要开始去读英语课程就它会要求你但是如果你能考出一个比较好的英语成绩的话你就不用去读英语课程就省下了一笔费用嘛

好这还是想象中特别贵的地方这可是美国就是按理说美国是很贵的一个地方对对对那更何况别的传说中本来就便宜的地方是的是的是的

因为它毕竟没有说是硕士文凭或者是本科文凭。它不是一个学位或者是深造的一个选项,它就是一个你想出去生活,然后也读点书,去体验在国外的生活的一个选项。对,但是如果你学的专业是比较好找工作的话,

我认识的同学有这个案例就是他通过这一年的实习然后他就留下来了就是有公司会 sponsor 他继续工作下去然后他慢慢就通过工作签证就拿到了绿卡就留下来了是的这里有人问你是通过机构还是自己申请的

刚开始我觉得这个好像很难搞定的样子所以我自己是通过机构我花了一万块钱你去找机构的时候你要注意有一些机构它是会承诺如果不通过就全退款的如果你要找机构就一定要找这种机构但是我有认识的跟我一起上学的同学他是自己申请的

是的然后如果你读的是比较好找工作的比如说技能类的写码呀或者是服装设计呀或者是你之前就有一些学习经验然后你再读一个这样的一个证书的课程其实你在美国会很好找工作我自己为了好玩我读了一个完全不适合找工作的专业嗯

我想知道什么是完全不适合找工作的专业我读的是 acting 表演因为我来的是洛杉矶然后我当时就有很多的 fantasy 我觉得这是一个娱乐梦工厂然后我要读一个好玩的专业我要进入一个非常光鲜亮丽的行业这样子但是我也试过了我跟布拉德皮特在一部戏里面真的对是的是的

我们在哪里可以看到你请告诉我就巴比伦大家听说过吗你在里面是 No No 我没有台词我有身影我在一个群众戏里面有身影对我想看那个背影请告诉我它在几分几秒

好 我可以发给你好 那你可以把那个截图发给我们我们可以放到博客里面这怎么叫不好找工作你这找了一个超牛的工作呀

没有就是一会儿有一会儿没有而且竞争太激烈了单靠那个基本上是不能生活的就我发现我们这个专业我们这个 department 中国人都非常非常少只有我一个人我总共在洛杉矶混了有三年吧参与的作品就很寥寥可数啊

有一些有台词有一些有主要主角但是就很 on and off 这样子所以我现在我就做跟演员毫无关系的职业了我现在是一名保姆那个生活大爆炸里面的 Penny 不就是一个演员吗然后她也是在当服务员

对对就是你走在洛杉矶的道路上就你遇到了 90%的人他们都是跟影视行业是有关系的就 either 是演员 either 是 they call themselves 导演 they call themselves producer 就你知道

我遇到一个从中国来的女同学她学 producer 其实我很替她难过因为当制片你没有资源你很难说我学了制片专业我就去做一个制片基本上是不可能的所以如果你来读艺术行业在美国留下来非常非常难

但是他也可以当服务员啊对我打工的地方我的同事都是艺术家呀都是演员或者是 musician 就是做音乐的或者会写剧本的对很多自称演员的人其实他们演过很多很出名的戏

我一起打工的有演过老爷车的有演过 stranger things 怪奇物语的很多我在电视上有时都能看到我的朋友但是他们也经常就是比如说那个演过老爷车的那个他是一个越南的男孩因为老爷车这个电影他特别的特别就是他需要找一些越南的演员来演美国的越南人所以他刚好就遇上了这个机会然后他现在还在吃内部电影的分红

但是他已经七年没有接过戏了所以他在跟我一起打工是的但是你看我离怪奇物语就差两个人了我离布拉德皮特就差一个人你就是我在洛杉矶的人脉对不对可是我已经不在洛杉矶了我现在是一名全职保姆

不在洛杉矶当保姆了对我当保姆的话在哪都能当吗为什么一定要在洛杉矶当不是因为你要当演员你要继续的去寻找作为演员的机会吗不是在洛杉矶最好吗就我不想当演员了不想当了 OK 我现在就想当保姆

好的好哇非常新鲜的经历谢谢你告诉我这些有意思的故事好的谢谢嗯好谢谢谢谢 Eva 刚才大家的分享里面提到的这些信息呢给出了非常非常细致的入口有了这个入口你可以找到最贴合你的那些信息你一定能找到这些入口是最难得的

谁说阿春这期不要剪掉太多我才挤进来好的好下一位

我这个耳机真的是快撑不住了已经只有一边有声音了 Hello 阿晨 Hi 传话软瘦我叫九四九四你好我记得你我先说两个我最近喜欢去的地方一个是美术馆看展览有一些免费的途径比如说龙美术馆它每个月的第一周的星期二它就是全天免费当然它也会写清楚有一些展示不免费

我现在是在上海嘛那它除了上海还有其他城市也会有那它也是同步都是免费的第二个是听音乐会这个事情因为我比较喜欢音乐然后上海音乐厅呢会有音乐午餐然后中午大概就一个小时的时间一场大概就 30 块钱相对来说价格是比较便宜的工作日的中午然后它都会有放一些票你可以去购买这样子然后我再说一下

我自己觉得比较划算的跟亲子相关的比如说 0 到 3 岁的小宝宝这个年龄段的可以去关注一下早期教育指导中心这里面就会有一些这是个公号

公号也有 APPAPP 叫那个预知有道这是针对 0 到 3 岁的小宝宝然后有些线上的哪几个字预就是养育的预知就是之所以的知有就是有没有的有道就是 OK 道路对然后它有一些比如说线上的专家有些问题你可以直接问他他也会尽快地回你

小宝宝会遇到一些家长担心的事情或者说本区的活动就是有一些小宝宝可以去参加的活动就是当你的年龄是在 0 到 3 岁的这种小宝宝期间我好像参加过的都是免费的然后再大一点的小朋友比如说是到小学上海就有爱心数托班价格是非常非常便宜的三周 300 多 400 块这样子当然再加一些餐费

也不贵大概就 15 块钱一天这样子吧那但是你可以从早上拖到晚上如果你拖私立机构的话价格要贵很多很多而且这种二薪属特班都是政府主办的所以它是每个街道都有的那就是你可以找你自己的区自己的街道离你家近的地方街道资源对对对然后你就可以去报名然后这个好像蛮抢手的要抢的

然后最近知道一个亲子可以一起去学东西的叫美誉大课堂这个也是可以在公号各区的文化局啊这种公众号里面上海市在群艺上海市群众艺术群艺馆跟上海市民夜校是差不多的途径然后他是亲子学那亲子学就比如说交 800 块的钱可以上 12 节课就是小朋友加家长都可以学这是两个人的费用就只有 1200 或者 800 嗯

有很多的那种就是远低于市场价对对对远低于市场价的这样子的课堂 OK 还有一些返利平台但这个就 anyway 了我已经很久不用了嗯好好这么具体谢谢你九四谢谢拜拜拜拜嗯拜拜好刚刚九四说的也是一些政府服务刚才你说到音乐会我想到一个特别特别推荐的就是我们

我们国家著名的指挥家郑晓英郑晓英女士她今年 94 岁但是她依然在工作然后呢她住在厦门所以厦门这个地方呢就是非常有福气她到现在仍然在为普通市民组织各种各样的音乐会

你像去年我就去听了她所组织的爱乐女儿这个乐团的室内音乐会这种音乐会全部都是女性音乐家的高水平的演出像她的爱乐女儿这个乐团成员都是各个学院或者是乐团的首席博导

教授文华奖得主或者是各种展露头角的青年才俊比如说我去年听的那场音乐会上有一段梁柱的演奏演出者是 95 年出生的青年音乐家叫英欧卡林他在这场音乐会上演奏的这个梁柱在座的伴奏里面至少有四位是无数次开过梁柱独奏音乐会的首席小提琴演奏家

然后这样的演出郑晓英女士做的这些演出她第一排的票价才 280 但是当时我去的这场演出她居然都没有坐满

然后早几年她身体更好精力更充沛的时候她还在露天的广场上演出就任何人哪怕是路过都可以驻足欣赏这些最顶级的演出所以我觉得厦门市民啊如果你没有享用郑晓英女士住在厦门的这个福利我觉得太可惜太遗憾了所以大家去关注郑晓英女士的公共资讯就是

你去搜索她各个节点的这些信息肯定能找到估计相门复联都会有不要错过郑晓英她的工作我去看了那场演出那几个小时她是全程在台上的每一个节目开始前站起来介绍音乐如何听她这一生在做的事情就是让每一个普通人都能欣赏严肃音乐就是除了音乐本身的美丽以外也让我非常的被她激励吧

然后我妈春节的时候来我还逼我妈去看了她的演出我说你看郑晓英都 94 了她还在工作你才 70 多正是闯荡的年龄我现在还没有放弃当一个富二代的理想所以你看你还可以再努力努力然后厦门市民要关注郑晓英

然后我还知道的另外一个我的朋友告诉我的深圳图书馆每个月都要采购五千本新书所以呢他们请市民自己挑选想看的书在图书馆的公众号查找如果是没有馆藏的新书就可以下单到自己家

然后图书馆买单你看完以后再还到图书馆这样就相当于呢市民为图书馆挑选新书对市民也好对图书馆应该也有益吧如果深圳市的朋友想使用这个服务的话就看看离自己家最近的图书馆叫什么然后搜他们的公众号有这样一个服务的不只是深圳因为我在网上发过这个信息有很多各个城市的人也都给我反馈苏州也有

济南也有福州市图也是它是和当地书店合作然后长沙市图书馆也有叫你的 book 我买单然后湖南大学图书馆也是我相信还不止这些使用过这个服务的各个城市的朋友们也可以在这一节里面留言这是一个免费的图书资源

当然图书馆本来就是免费的你可以去图书馆借阅好今天我们全部的发言者已经发完言了我们今天交换的这些资源我感觉主要集中在三个方面第一个最多的以及最丰富和最好的资源就是国家提供的这些资源然后还有就是商业资源像刚才青山提到的自驾 APP 我相信它这个 APP 本身呢它也有自己的盈利的方式和速度

还有刚才提到的那些运动品牌去提供的那种非常高质量非常值钱的免费培训活动这是商业的资源然后

然后还有就是民间的资源的交换比如说寺庙啊沙发客啊当然也是通过一些商业平台去交换流通我妈妈说过一个笑话今天我相信大家会有一个为难的地方我妈说的这个笑话是这样子她说春天有一些羊啊会比冬天还瘦因为它到了草地上它饿瘦了为什么它饿呢因为它看到能吃的草太多了它都不知道先吃哪个

我相信今天听完有一些人会觉得天哪一顿大餐我选哪个好我要干啥我建议可以选一两个勒令自己去动手做一下不要光在那里做笔记我现在是不是已经点到了一些人在那里

拼命地整理笔记写要点不要光写这些你去挑一两个去做不要像春天的羊一样听到了更多的信息反而恶受了好今天我们分享的范围呢除了类型以外我觉得它还涵盖到了从国际民生到兴趣的发展非常的广泛这让我感觉很开心好

我们今天的节目就到这里谢谢大家的慷慨的分享谢谢你们真诚的故事我们下次再见拜拜听节目的大家就早安午安晚安然后参与录制的朋友们晚安拜拜

中文字幕志愿者 李宗盛

优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive

是我装模作样在下菜还是他扳扳着心怀的态你无处回想黑暴情怀的时光思念是人作试着在前方走

还有谁在理他悄悄 被拉到道随便悄悄 我自作人脑客串 也被他撩操值得宣号 要整个酱料悄悄 被拉到道随便悄悄 你走的热闹听吧 你做个记号请找你叔爸 别四处招摇