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Vol.54 聊聊减肥自律,坚持1年我发生了什么变化?
01:36:42
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2023/5/11
小镇文艺青年
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最近听友群变成“自律减肥”群了?
以前对于健身这件事,我是嗤之以鼻的?
穿不上衣服的瞬间,我决定开始减肥?
看到2019年的照片,我受不了现在的自己?
我在公园找到了跑步的快感?
最坚持不下去的时候,是PUA自己挺过来的?
吃碳水太快乐,我管不住自己的嘴啊!
健身2年,这是我最大的收获?
找到对自己的控制权,让我很享受这些时刻?
户外跑步和室内跑步的优缺点?
长期健身塑造了我新的“恋爱观”?
桑桑的健身减肥建议?
Shownotes
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