假期快乐。本期节目是我和好友·非典型直男春额的聊天节目。

三年前我们因为播客认识。这次趁他回国，抓他来讨论一直很困扰我（们）的亲密关系里的问题。比如，依恋类型里的焦虑型和回避型为何就总是互相对付？在这样的关系里，为什么女性多是焦虑型，男性多是回避型？

其实这期节目本来想晚点再发，但是昨天朋友分享了一篇崔庆龙发布的关于亲密关系的文章《从相爱到分离：我们每个人的情感史诗》。因为写得太好了，我一口气读了两遍。读完发现，这期节目里提出的很多问题有了理论上的回应。我担心再不发，过几天这节目会被我雪藏。

我和春额开玩笑说，我们聊的东西太微不足道。所以，在这场对话里，你可能找不到什么答案，因为我们也都只是关系里的提问者和实践者。没有谁是真正的专家。只是，面对这样的困惑，承认它的存在永远是我们能做的第一步。

✍️ 试试求助

Highlights

00:36 为什么我们聊起了依恋关系里的焦虑型和回避型

06:16 Ted Lasso 里男性互相袒露内心的场面打破了传统男性气质的叙事

11:48 关于亲密关系的知识，只能从亲密关系里获得

16:55 现场抓包：春额在对话中的回避倾向

22:55 亲密关系的发展并不是一场零和博弈

34:11 和父母的关系如何影响一个人的依恋类型

42:29 「有时候我觉得这个乖小孩我是演不下去了」

46:31 希望有一个灵魂出窍的角度可以自我观看

50:40 允许自己脆弱和悲伤就已经很厉害了

59:30 你与他人的相处方式，最后都和要落到你与自我的相处方式

相关资料

📕 名词解释

1. 依恋理论：由心理学家约翰·鲍威尔·鲍德温和玛丽·艾因斯沃斯提出的一种关于人类依恋行为和情感联系的理论。该理论认为，人类在早期的亲密关系中形成了依恋模式，这种模式会对其后的人际关系产生重要影响。其中包括：安全型、焦虑型、回避型和恐惧型。

（图源：Simply Psychology）

2. Pi：一种新型的人工智能，旨在以友善、支持性的态度，进行自然流畅的对话，并提供友好建议和简洁信息。

📖 文章

《和68岁的罗大佑，谈谈年轻与愤怒》 by 人物

📚 书籍

1. 『目の見えない人は世界をどう見ているのか』 by 伊藤亚纱

2. 《不原谅也没关系（Complex PTSD: From Surviving to Thriving）》 by 皮特·沃克

🎥 影片

1. 足球教练（Ted Lasso）

2. 伴侣治疗第二季（Couples Therapy Season 2）

🎧 播客

1. Divorce Lawyer on Marriage, Relationships, Sex, Lies & Love by Lex Fridman Podcast

2. Healing Your Heart by Hidden brain

音乐

面会菜 - 生祥乐队

本期封面

🏍️ 手绘：双双戴上机车帽的跑调和春额

特别鸣谢

春额对本期节目提供设备与录制空间

关于「小心地滑」

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033 管你回避还是焦虑，最后都给我出来面对 01:02:42 Share

小心地滑

为什么我们聊起了依恋关系里的焦虑型和回避型？

Ted Lasso 里男性互相袒露内心的场面打破了传统男性气质的叙事

关于亲密关系的知识，只能从亲密关系里获得

现场抓包：春额在对话中的回避倾向

亲密关系的发展并不是一场零和博弈

和父母的关系如何影响一个人的依恋类型？

「有时候我觉得这个乖小孩我是演不下去了」

希望有一个灵魂出窍的角度可以自我观看

允许自己脆弱和悲伤就已经很厉害了

你与他人的相处方式，最后都和要落到你与自我的相处方式

Shownotes Transcript

033 管你回避还是焦虑，最后都给我出来面对