099 关于自媒体时代的自我表达 记录生活和体验真实的平衡
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嗨,我亲爱的朋友们大家好,欢迎收听本期播客现在是星期天,上周没有更新因为我在出差,然后出差中间就比较忙所以上周完全没有时间现在我已经出差回来了简单的来和大家回顾一下我这两天的最首要任务就是在导时差其实因为我很久没有去这么远的地方出差了

我一直以为导时差是一件非常简单的事情这两天呢我一个非常重要的任务就是在导时差其实我之前一直以为导时差它只是一个听起来有点夸张的事情实际上呢感觉并没有什么难度然后当我自己体验了之后我才发现时差这件事情真的还挺挺痛苦的首先你到了那里你要经历两三天晚上就是会醒过来两三次而且会中间很久睡不着的这个情况

然后当我回来了之后我虽然睡眠是很好的但是当我回来第一天和第二天现在白天的差不多下午六七点我就会开始犯困而且是特别特别困这个困就是你想要让自己忍着不睡但是你特别特别难受甚至第一天还让我觉得有点胸闷心脏也有点不舒服所以呢我就索性睡觉了然后就是早上六点半我就起来了昨天呢已经是我调整的第三天了我终于是我昨天撑到晚上八点钟才睡觉其实那个时间已经非常非常困了

就是有一点像我小时候做作业坐着坐着想要睡着然后忍不住就已经趴在桌上睡着的那种困但我还是撑到了八点半夜醒了两次今天早上呢是八点半起来的所以昨天我算了一下我一共是睡了 11 个小时今天呢截止到现在现在是差不多下午两点不到我现在精力还是很充沛的

希望呢我到了下午五六点可以继续保持经历我先来快速的和大家分享一下这次在美国出差的一些感受排除时差排除所有的工作我的感受呢就是首先洛杉矶这个地方光照条件真的非常好到处呢就可以看到很多的仙人掌

很多长得特别高的植被包括很多很多的棕榈树光照时间不仅很充足而且呢是紫外线非常的强白天 32 度左右你在太阳下面站着你真的是会感觉到浑身上下好像烧起来了一样但是呢早晚又温差特别大早晚差不多就只有 20 度左右是需要穿一件外套的这个地方呢很少下雨所以呢就很适合所有的我们吃的食物包括很多动物的生长

这是他们的光照自然条件非常的好但是呢我想要说的是我在中国吃了这么多年的白人饭就是我真的没有少吃白人饭但是我凭良心摸着自己的良心说在那边的美食真的是非常非常的普通和一般就是我觉得可能是这两年我因为在国内已经吃得到很多很好吃的东西了

我到了那边我发现其实当地的西餐水平真的也就非常的普通所以我觉得如果大家对西餐很有热爱的话不如就是到上海北京去吃一下真的差距没有特别大虽然从原材料来讲当地的原材料是比我们在进口超市可以买到的要好很多因为选择多很多而且很多都是冰鲜的

但是我只想说那边的餐厅水准其实真的很普通而且我在那边吃了两餐是比较好的就是那两餐我觉得这个水准是可以和上海比一比的那个水准

但是那已经是在当地非常好的那种餐厅了是非常非常贵的那种但是你看上海其实普通的西餐店都可以达到超过他们普通西餐店普通餐厅的水平所以呢吃饭这件事真的是我觉得我自己做的白人饭要比当地的白人饭好吃很多当然这是我的自己的一些感受另外就是我觉得现在我们国内的选择实在太多了就是包括连很多当地的人他们都说其实来过中国的他们都觉得中国的美食非常好吃

另外洛杉矶这个地方给我的很大的一个感觉就是它的生活非常的慢节奏感觉所有人的压力都没有很大周末往海边一躺工作日就是不紧不慢的去完成自己的工作而且因为工作时间有严格的要求所以感觉他们当地的生活确实压力比较小

生活条件呢大部分人都差不多房子就是有很大和比较大之间的那些区别当然了因为安全考虑所以我去的地方也是比较有限的至少我看到的就是我感觉大家都还是在一个差不多的水平生活还有就是在去之前做了很多功课感觉这个地方很乱然后到了之后呢

其实我会感觉到只要你就是选对地方选对比较安全的地方你就在固定的那几个区域活动选正确的区域去住出行的基本都有车所以就还好还有一点就是当地的物价确实挺高的除了我自己的感受还有一些长期在那边居住的人他们都说这两年的物价是在节节攀升

还有通过一些我的观察吧我觉得其实全球各地的打工人心态都差不多而且大家的生活方式其实在某种程度上来说也都差不多我觉得更多的是人和人之间国家和国家之间的一些

一些文化差异和环境的差异但是我觉得在人这个层面来讲很多东西还是相似的程度会更高那不管怎么说呢这次我还是觉得非常幸运刚好有出差的机会可以去洛杉矶感受一下当地的一些城市的氛围简单的一句话总结就是之前对于美国这个地方我不知道大家是怎么想的反正我作为我自己来说因为从小受着一些文化的影响

我会觉得对于这个地方是有一些滤镜的但是只有当自己到了当地去体验之后去过当地体验了之后呢才会更加理性的去看很多的事情

那当然除此之外呢这一次还是以工作为主要目的的出差所以呢有很多的事情也当然没有办法和大家细细的来分享不过呢就是我觉得在这一次旅程当中还是发生了一些比较有意思的事情让我呢对于生活和工作又重新有了一些思考特别是关于记录生活这样一件事就中间发生了一件小事就是去了一家餐厅吃饭

然后呢当我刚想要拿起手机就是随手拍几张就是我觉得哇这边可以看到大海风景特别好但是呢服务员马上就告诉我说这边整个餐厅是不能拍照的那除此之外呢因为我现在工作的一些原因也不能进行任何拍摄所以呢这就让我对于记录生活这样一件事

有了一些重新的思考所以呢我今天想要结合我自己的一些个人经验和我自己很多思考的一些想法和结果来和大家分享一下关于在新媒体自媒体时代的自我表达关于记录生活和体验真实之间的冲突和平衡那首先呢我们先来定义一下什么是自媒体和新媒体时代的自我表达

我觉得大家都已经非常明白现在已经进入了一个全世界都在自媒体化都在新媒体化的这样一个互联网时代这是一个新时代的非常巨大的进步但同时呢自媒体和新媒体也已经彻底的改变了这个世界改变了我们的生活方式改变了我们社会当中很多的东西

互联网的高度发达可以让我们很直接很快速的去接触到这个世界上发生的所有事情互联网的发达也可以让我们非常尽情的在上面进行自我表达我觉得除了每个人在现实生活中的表达之外在互联网上面的更多自我表达在现在看来它可能占据着我们生活中更重要的一个部分有很多时候我们不会特定的和某一个朋友去分享一些事情但是我们可能会在一些公开的平台上去表达自己的观点和看法

我觉得对于自我表达的方式在今天看来它已经有了非常大的变化从以前我们只能够从人和人之间的真实互动去做自我表达到今天的你可以用任何途径任何方法只要在一个有网络有信号的地方你就可以向全世界去做自我表达那首先是我觉得自我表达的门槛它变得越来越低

其次呢是我觉得对于自我表达的真实性的要求会越来越高在现在这样一个信息爆炸的时代每一个人都在表达的时候那最重要的就是表达的真实性我经常会有这样一种感觉就是在我随时随地的脸上互联网之后我可以看到全世界的人都在表达那在这个时候我可能已经忘记了自己身处的真实世界

那其次呢我认为关于新媒体时代的自我表达它是对于自我的一种改变我觉得在我看来就是在很早之前我们的表达它一定是非常具有自我真实性的就是我是怎么想的我才是这么说但是因为现在互联网高度发达我们可以看到我们随时随地都可以看到别人的想法那在这个时候在我们自己表达的时候我们的自我就会比较容易改变比如说我其实是反对的

但是我看到网上所有的人都在赞同这个时候我也只能赞同相反也是一样所以在这个时候我们的自我就没有这么的独一无二而是在慢慢的朝向千篇一律去改变比如说当我们今天谈起哪一个自媒体赛道更容易赚钱的时候我们先谈的不是你这个人适合做什么赛道我们先谈的是哪几个赛道比较适合你这个时候赛道这个词对于每一个自我来说它其实是变窄的而不是一个变宽的一个说法因为如果

特别适合你的这个赛道比方说是做刺绣但是你发现这个赛道实在太窄了它不可能有出路的时候你就会转换为做手工这样一类的赛道那这个时候的自我就会相对来说我觉得变得更加的没有独特性第三呢我认为新媒体时代对自我表达的改变是对于表达这件事来说会让我们的顾虑变多会让我们其实越来越不敢表达自己内心的真实想法因为在现在这个互联网时代无论你说出哪一种观点一定

一定会有人赞同你但是与此同时一定也会有很多的人去反对你但我们现在越来越知道很多的事情它不是非黑即白的包括很多的观点它也不是非黑即白的一件事情对于一件事情的看法它可能就是存在很多种观点没有绝对的对也没有绝对的错但是对于自己想要表达的东西你会不确定大家对于你表达的看法是什么样子的有些人敢于说他说出来了但是之后他遭到的可能就是很多的网络暴力有的时候

大家觉得哎呀算了多一事不如少一事那就还不如不说就这种不如不说现在在变得越来越多就像是好多年前朋友圈刚开始的时候当时我觉得是激发起了一个表达的热潮和一个表达的高峰每一个人都在朋友圈里面尽情的表达每一个人好像几乎都会去做发朋友圈这样一个行为但是在这样高峰过了之后大家表达的渠道一方面在变得越来越多但是另外一方面我觉得

大家对于很多的看法很多受到的观点很多受到的质疑很多受到的来自别人的评论没有办法好好消化或者说产生了一些事情因为这里面确实事情会很多那在此之后很多人就会封闭自己就会开始渐渐的减少表达

那我觉得其实这件事情对于每一个平台来说它可能都是一样的任何事物的发展规律它都是这样子的在一个高峰之后它必定会趋于平稳或者说开始慢慢地走向低谷所以我觉得对于我们每一个人对于我们每一个个体来说表达这件事情其实也是一样你必定会迎来自己表达的高峰但是在此之后你就会慢慢地去压抑自己你就会觉得算了不如不说那这是我觉得新媒体时代它对于自我表达的一些改变

那我觉得除此之外最重要的是我觉得自我和表达它其实是两件事情就是你必须要先有自我你然后才可以做表达虽然现在很多的方式很多的途径都可以让你去自我表达但是与此同时表达它需要有一个基础我们不能只有自我想当然的去做所有表达我们同时也不能完全没有自我的去复合这个世界来表达

那接着呢我们说一下什么是记录生活和体验真实之间的平衡这一点呢我想了一想其实我们每一个人对于这件事情的看法是不一样的因为有很多人可能他们根本不存在这样的问题就比如说我爸妈他们完全不怎么记录生活他们对于自己的生活只用脑子去记录他们虽然有先进的电子设备有照相机有手机但是呢他们的这种记录不是持续性的也不是非常不间断性的

他们只是偶尔的比方说和我一起出门玩的时候到了一个特定的景点会拍几张合照那这个频率对于每一个人来说是不一样的所以呢这个对我爸爸来说就没有这两件事之间的冲突那为什么我会认为在记录生活和体验真实之间会有这样一定的冲突呢是在于说

当一个频率变高的时候就比方说像我我每天都要拍视频对于我来说是记录生活已经变成了一种习惯它已经是我一件必须要去做的事情之一它是成为了我的日常的一个部分那在这种情况之下我认为它和体验真实之间其实会有一些冲突一些小小的冲突吧可能也没有那么多那这是对我来说

那其实我觉得对于新媒体和自媒体这样一件事情来说现在是整一个时代每一个人都想要去做自媒体的时代每一个人都想要去在新媒体上表达自我的这样一个时代那当然我觉得这件事情是挺好的我们可以通过互联网几乎可以去达成任何事情这一定是在某种程度上给我们每一个人更多的选择

但是与此同时呢因为每一个人的目的不一样因为每一个人去做这件事情的动机不一样所以这就会产生很多的不一样的方向就例如说像我有的时候我在网上冲浪看到很多视频看到很多博主的时候我会觉得说他好像有一点做作那我就会觉得说他的这个生活记录首先是真实性值得考量

那除此之外呢我有些朋友之前就跟我说他们突然遇到了私下遇到了某某博主但是接触了之后呢发现他完全和网上不是一个样子就是完全是有区别的就是这两个人感觉完全不是一个人那我觉得可以这么来说记录生活的本身是想要去记录生活里面所有真实发生所有让你感觉到美好和快乐甚至是

所有一切你觉得需要被值得记录下来的所有事情那它的意义呢是为了让你能够更好的生活但是如果记录生活这样一件事已经本末倒置你的目的已经不仅仅是记录生活而是为了去迎合某种期待或者说为了迎合别人或者说达到自己的某一种特定的目的而去记录生活那这个时候

你记录下来的生活本身它可能已经不客观了它可能会和你真实的生活开始产生差距那这个差距它其实就是这两者之间的一种冲突和矛盾那在另一个层面只要是你记录的生活依旧是你生活中非常真实的一个部分只要它不对你造成任何的负面影响那么其实它和你体验真实之间是没有冲突和矛盾的那我们再换一个例子今天我去看演唱会

我全程都是举着手机在记录那这个时候我是真真实实的体验到了这个演唱会的内容还是我整场演唱会都是在举着手机拍摄那这个时候记录生活和我自己体验真实的这场演唱会的感受之间它一定是会有一些冲突的这也是我今天想要和大家分享的就是干

概括来说今天我想要结合我自己的生活我自己的记录生活和我自己体验的真实生活来和大家分享的是当我们在互联网时代当我们每一个人都有自己的自媒体当我们每一个人都在借助新媒体去自我表达的时候记录生活这件事是能够让我们真实的生活体验更好

还是只会让我们和自己的真实生活离得越来越远记录生活和体验真实这两者之间我们要怎么去平衡我们要怎么去看待这两者之间的冲突除此之外呢就是我在准备今天这一期的时候我突然想起来和我之前有分享过的第 28 期相册里的回忆是永久的吗现代人被电子设备所支配的情绪这一期呢里面有一些观点的相似感兴趣的小伙伴呢也欢迎去收听一下第 28 期

首先第一点,在互联网时代,记录生活分享美好,它是一种趋势,一种流行和一种习惯。分享这件事情,我觉得它是对于每一个人来说都是非常重要的一件事。我觉得分享是在我们人生中可以让我们获得快乐的非常重要的一个来源。

心理学里面呢有一句话是这样说的想象你现在是一个人处在一个孤岛上但是这个孤岛上有你所有需要的所有的东西比如说你喜欢的游戏机比如说听音乐的音响比如说看电视的电视机比如说所有的桌球游戏房

保龄球羽毛球乒乓球所有这样一些只要是你喜欢的在这个孤岛上面它都有但唯一的问题是你只有一个人在这个孤岛上你甚至没有手机你也没有互联网你没办法告诉任何一个人你在这个孤岛上面的所有生活

那这个时候请问你是不是快乐的大概是这样一个意思那他想要表达的是我们其实每一个人他都不是孤零零的都不是一个人的生活在这个地球上真正能够让我们人感觉到快乐的东西它其实是好的关系而不是一件简单的事也不是用钱买到的一个什么东西所以

所以呢基于这个理论我认为分享其实是我们人生中能够获取快乐的非常重要的一个来源之一当然我们说你一个人待着也可以很快乐你甚至不需要告诉任何人你是快乐的但是这件事它是有单位的它是有一个时间长短的它不可能是你一辈子如果你如果你一个人待一辈子不和任何人讲一句话没有任何的关系那这种人生其实并不是我们想要的

那我觉得对于互联网时代来说它给人最直观的一个感觉就是它能够让我们每一个人变得更快乐它是一种能够让我们更快乐的有效手段通过互联网我们可以吸取各种各样让我们快乐的东西

甚至别人在网上分享了一个自己很糟糕的经历,但是可能会让另外一些人觉得这件事情太好笑了。所以整体概括来看,我认为互联网它是一个基于快乐而被可能开发出来的一个东西,它也是真正能够让我们每一个人更快乐的这样一件事。那基于这个情况,在互联网上的分享,这两年可以说是像细胞分裂一样的扩张,现在甚至已经变成了一个信息过剩的状况。

因为我们就算每天在网上冲浪我们也冲不完所有的浪那与此同时呢在互联网这么多的平台和这么多不同属性的产品在推出来之后每一个人会根据自己的需要去选择特定的平台去做特定的分享记录自己的生活记录自己所有遭遇的事情记录自己所有有的经验去分享这些东西无论是对大家有用的或者是让大家高兴的或者是让自己快乐的

而且互联网最神奇的一点就是,可能在一开始,大家所吸收的内容都是差不多的,例如美食,例如旅游,哪里拍照。但是慢慢地发展到今天,我自己发现的就是在互联网上,几乎所有的内容,它好像都有一定的受众,无论多小众的东西,它都有一定的用户群。而且最关键的就是,在互联网上你看到的所有东西,可能真假对你来说很重要。

但是我发现其实在你看了很多东西之后,你就会慢慢的去忘记这件事情是真是假,你会觉得是真是假好像都不重要,我只是像看作品一样在看每一个东西,我不在乎它是不是剧情,我不在乎它是不是有脚本,我不在乎它是不是真的发生,但我只要看了这个视频让我高兴了,或者看了这个视频让我放松了,我觉得这就是有意义的,我觉得这就是对我有用的,它是真是假好像对我来说没有这么的重要,

很简单的一个例子就是我之前沉迷于看野外求生这一类的博主那我觉得每一次看这个野外求生的博主他每一次都是在海底捞龙虾吃海胆

我觉得这种生活真的好快乐那我妈有的时候跑过来看一眼她说哎呦这个都是假的你去看它干嘛肯定这个龙虾是他们提前准备好放进这个海里的甚至有一个朋友他跟我说他甚至都不一定是在印尼的这个海你他只是让你觉得他在印尼的这个海岛其实他可能是在国内那对于我来说其实我知道他们的观点都有可能是对的因为观点本来就没有对错嘛但是对我而言其实我觉得我在看的时候我快乐就行了我

根本就不太需要去思考它到底是真还是假当然我是希望它是真的我也是觉得如果这件事情真的是真的那他们真的很厉害这个时候你会有一种由衷的快乐但是如果这个东西但凡你觉得它是假的你在看的时候

可能你们之间就没有这么强烈的共鸣但是后面呢我就觉得我在看的时候快乐就行了我为什么要在乎它的真假呢所以我觉得在我作为一个非常简单的观众视角我在上网冲浪的时候我看很多东西我开心就好了我要的是打发时间我要的是释放压力我要的就是这样一些新鲜感但唯一的一个最大的问题就是我发现看这样一类的视频你确实是会上瘾就像很多期我和大家提到的我和大家提到的

我和手机之间的斗争那虽然最近这很长的一段时间一方面是因为太忙还有一方面呢是真的是我觉得已经放下了看手机短视频这样一件事我觉得慢慢的已经把生活调整成了自己可以体验自己最真实生活的这样一个样子因为

因为你有的时候在网上冲浪虽然你不知真假虽然你也不在乎真假但是久而久之它确实会让你在某种程度上和自己真实的生活隔离开来这种隔离它并不是一种物理的隔离而是一种让你在心理层面觉得自己的生活非常没有意思的这样一种隔离

生活的本质是乏味和无聊的相信没有人是喜欢这样一种无聊和乏味特别是当我们每一天在网上冲浪在看别人丰富多彩的生活的时候你会更加发现自己的生活非常无聊这种巨大的差距其实没有办法让我们长期调整一个好的心态面对自己的生活

我自己也发现当我很长一段时间一直沉迷于看短视频的时候我其实是没有办法真真实实的安安心心的去认真体会自己真实的生活的那我们再来讨论现在网上几乎任何内容都会有受众有的时候甚至是反过来为了让更多的人被互联网吸引

互联网就疯狂的去生产出一些来抓住你们眼球来抓住你们注意力的这样一些东西像很多的平台在刚开始的时候他们的数据有限他们的用户也有限

所以他们针对用户所开发出来的分类也是有限的但是随着这几年慢慢的发展现在面对用户的分类可以说是非常详细以及非常具体不光是针对各个年龄层甚至是针对各个分得非常细的兴趣爱好那这么多年的发展所迎来的最终结果就是

现在在任何平台你都可以看到几乎任何东西任何人都能非常轻易地被平台上面的东西所吸引虽然作为每一个单独的个体层面我们会觉得我们每一个人看的东西都是不一样的我喜欢看的和你喜欢看的东西是不一样的

但是这里有一个很大的共同点就是我们都要在网上去吸取这样一些所谓的自己感兴趣的东西这件事情它是一样的所以呢这一点我想表达的是在互联网时代你看什么样的东西甚至都已经成为了你自我表达的一部分而久而久之你也会慢慢的变成一个想要分享甚至是想要用网络去自我表达的人

无论是像我们以前小的时候通过签名的方式去自我表达还是到后面演变为发朋友圈的方式在后面是逐渐变化到每一个不同的平台但无论是哪一种互联网平台只要是我们有账号的平台在吸收所有分享的同时我们就是在自我表达而当互联网在我们每一个人生活里面的比重变得越来越高的时候往往会和我们的真实生活之间产生差距

这个差距对于每个人来说的影响是不一样的可能是让你更热爱自己的真实生活可能是让你更珍惜现在有的但是更多的时候它只会让我们和我们自己原本最真实的生活离得越来越远甚至是在我们的心理层面让我们觉得自己有的东西并不怎么样让我们的欲望扩张或者是对于自己最真实生活的逃避 I'll just take a break

第二点我们来说关于记录的真正意义这一点呢想来聊一聊关于做自媒体这样一件事情在我看来做自媒体这样一件事它是已经逐渐被接受的一个过程虽然现在大家也还是觉得做自媒体是在一个好的风口是一个大家随时随地都应该要去做的这样一件事无论是作为副业甚至是作为主业也好但是其实在我看来

我认为做自媒体这样一件事它其实已经在一个高峰之后了就是在我自己啊我现在看来我认为它

它的高峰已经过去了它的好的时代也已经过去了首先呢是我觉得做自媒体它并不一定和变现可以直接挂钩因为我觉得这是一个很复杂的事情我觉得当自媒体越来越发达的这个时候呢它只能说明你做广告的渠道变多了那在于做自己和做自媒体这两件事情上面我是有我自己的看法的我认为这两件事情是非常冲突和矛盾的

如果真的想要通过自媒体去变现那一定是没有办法做自己的而且这个自己不一定是自己喜欢的甚至我认为它很有可能就不是自己喜欢的第二呢是我认为在做自媒体这样一个过程里无论你当初想好的目的是什么无论你的初衷是什么它一定会随着时间随着数据随着你的影响

随着互联网给你的反馈而产生变化这个变化它其实不是每一个人可以去预先判断的这个变化也不是当你开始做的时候你想好的一二三它最后一定还是一二三因为在自媒体这样一件事背后是我们每一个人人他就是有人性的人他就是会改变的互联网会改变你的作品会改变同样的你自己的想法你自己的目标你自己的心态也一定会改变

所以没什么东西是一定不变的那在这个基础上无论你当初设想好的记录的意义是什么它也一定会慢慢地随之改变这一点呢是让我思考最久的一件事情就拿我自己来说为什么我会开始做自媒体为什么我会开始做视频其实当我回顾四五年之前我那个时间确实就是无聊那无聊是一个我做自媒体的最重要的一个原因之一因为太无聊了我想找一点事情来做

同时我很喜欢看视频所以呢我就选择了开始做视频与此同时呢我认为我自己是一个记性特别差的人所以呢我想要通过记录这个方式去把自己的生活变成一个一个的作品变成一个在我老了之后可以一个一个来回顾来看的一个东西但是随着时间慢慢的变化现在记录生活对于我来说已经变成了一种习惯我属于是在漫长的做的过程中才终于找到了适合自己的方向

和适合自己的一个调性的这样一个人简单的来概括我自己做视频的几个时期可以说一开始的这个时期被我现在称之为做作时期就是当时我会很喜欢做一些看起来很漂亮的早餐所以呢早上每一次呢我会觉得我制作的过程是在摆拍虽然也是认真的做认真的吃

但是 anyway 它是脱离我自己真实生活的一个样子可能每一天都是在绞尽脑汁或者每一天都是想要让视频去变得更好看而想出一些早餐然后来做所以呢这个阶段被我称之为做作过程但是后面我发现我其实根本就没有办法做作以及就是

我虽然想要精致的吃早餐但是我其实不可能每一天都精致的吃早餐我就是早上起来和大家每一个人都一样今天就是很懒我就是什么东西都不想做或者我今天就是这两个礼拜每一天早上吃的都是一模一样的早餐这才是真实的生活但是因为我想要记录生活却反过来把我自己的生活变成了不是真实生活的样子所以这个阶段被我称之为做作的一个阶段后面一个阶段就是通过减肥 whatever

歪打正着的找到了属于自己的饮食垂直类别的这样一个生活方式从这个时候我开始坚持我开始学习我开始希望让自己的饮食结构能够变得更好与此同时呢转换为了去记录自己日常的一个生活状态

但是这个时候我突然发现我不可能减一辈子的肥我不可能 365 天天天都在干净饮食我也不可能每一天都认真地去计算我摄入的卡路里这件事情对于长久的生活来说我是不可能天天坚持的那这个时候我才把生活记录的方向慢慢调整为了去记录自己的真实的日常去放下减肥这个执念

当时我记得印象很深的就是有几天我偷偷吃了一些感觉不是那么健康的东西我都不敢拍视频然后我心里都会有一些负罪感就是好像我呈现给大家的是天天健康饮食但是其实我却偷偷的在吃甜品吃垃圾食品这一个过程其实是让我心理负担很重的一个过程但是后面慢慢放下了慢慢又调整回来了就变成了记录真实的日常的这个时候我才终于算是找到了属于自己真正适合的方向

而这个时候也是我所认为的我才开始找到了记录生活的意义那在我做视频的这么多年里面我一直不断地会问自己这样一个问题就是我在记录生活的时候我自己到底有没有脱离生活这件事情呢作为观众我觉得不一定能够感受得到但是作为做视频的这个人他自己一定是

心里会非常清楚的就是自己记录的生活究竟有没有脱离生活那我可以总结为在我刚开始做视频的时候我的记录是脱离了生活的但是后面我重新回归到了生活现在呢就是在呈现生活最真实的样子但是尽管没有脱离生活我现在也还是会问自己一个问题你到底在为了什么拍视频

这件事情其实特别有意思就像我和大家说我因为记性很差我想要让自己去记录下来自己生活中所有我想要记录下来的东西所有值得被记录的东西但是我想要告诉大家的就是

我认为记录本身它就是一定是有选择性的我们就不可能去记录自己百分百的生活我们只可能去挑一些记录下来那在我挑的时候这件事情是不是客观的其实我自己也不一定知道就有的时候我在家里面打翻一个碗我可能觉得这没有必要拍给大家看有可能我今天遇到了一件很不开心的事情这我也没有必要拍给大家看那这个时候尽管我的记录没有脱离生活但是它真的是生活最客观最原本的样子吗

其实真的不一定我想要告诉大家的就是这里有一个矛盾这个矛盾呢是我想到现在可能我也没有想得特别清楚吧就是记录的意义它究竟是什么生活是由不得我们每个人挑选的但分享的确是经过挑选加工之后的一件事做自媒体就更加是了那也就是说对于我自己来说生活和记录生活还有分享生活它可能是一个金字塔生活才是金字塔的底部

记录生活可能是中间的一部分

而金字塔最顶端的才是我分享出来的所有东西前几天我刚好在看自己的视频平台看到了一些以前发的东西这个时候我又发现了记录生活和真实生活之间最大的一个矛盾点就是当我想要去记录的时候我告诉自己的是以后老了可以看一看或者说以后没事的时候可以看一看这样我就不会忘记但是真实情况就是我很少看我自己以前发的视频而且这个以前可能是很久以前这个很久以前的概念可能是

我觉得我自己有过这样一段可能被我自己称之为黑历史的这样一个阶段的视频在那个阶段呢我的视频就是非常的纯天然虽然我现在看还是觉得自己很娇柔造作很矫情但是这个时期其实它是比较偏向真实的一个阶段就是我真的是想到什么就说了我真的是想拍什么就拍了我今天开机就是直接开机了我也不会去思考我今天这个视频要怎么剪然后我要怎么拍然后我要怎么去安排规划我不会有

所有的这样一些思考我就是直接开机然后拍拍完了我就按我所有拍的东西去剪出来我也不会去思考这个东西剪出来了会怎么样我也不会去思考这个东西人家看了会说什么完全都没有这些思考这是一个这是一个完全纯天然没有经过加工的这样一个过程但

但问题就是我其实非常不敢于面对这一个阶段的自己说白了就是我不太敢看我这个时间段我自己拍的东西一方面是真的太尴尬了你们不知道这个鸡皮疙瘩会多么的吓人但是那天呢我就是无意识地稍微点进去几个看了一下当时我有一种什么感觉呢就是我好像又非常生动地回到了我那几年的生活里面这个感觉很神奇于是呢就在那一刻我好像悟出来一个道理那就是记录的意义究竟是什么

记录的意义它并不是为了分享它也并不是为了给别人看它也不是为了所谓的流量也不是为了变现记录最大的意义我觉得就是对未来的自己讲自己以前的故事但矛盾的就是我现在压根都不敢看我自己以前的视频

就是近几年的视频我是可以看的我也觉得看了没有什么问题我觉得我的表达都非常的自然和镜头之间也已经完全磨合好了但是古早的那几个视频我真的是不太敢看的那在已经记录了这么多年的生活之后我想要和大家分享的就是无论你记录的生活再真实你都不可能原原本本的去还原你生活最真实的样子只有你自己切切实实体验到的生活它才是最真实的样子

因为所有记录下来的东西它基本都是美好的它基本都是快乐的但是生活里面更多的时候是不开心和不快乐就像我这次出差其实我中间经历了一天因为可能是生理期之前一天情绪特别不稳定然后这天的工作上又遇到了很多事然后那一天我就直接在酒店里面崩溃大哭就是这种崩溃是已经很久没有遇到的一种崩溃了那在这个崩溃的时候当下我是很绝望的我当时

我当下不可能想的是开手机出来拍一段视频把自己的这个样子记录下来而且更重要的是这也不是我要做视频的一个初衷我并不想要分享这些负面的东西让别人看了会难过的东西给大家看我只想分享生活里面的这些快乐这些我认为值得被记录值得被分享的东西

所以这就是我说的无论你记录下来的东西多真实它都不是你真正的生活虽然在这个层面只要你记录的是真实的生活它不会脱离你自己本身的生活但我想说的就是无论我们今天看到的视频是自己的生活还是别人的生活还是全世界各个地方人的生活我们都要知道这并不是原原本本的生活这是经过加工的作品

的作品这是经过挑选的作品这是经过考量的作品可能他们在制作的过程中并没有带着这么强烈的目的性但我们都要更加的客观更加的理性去看因为这样才可以让我们感觉到自己真实生活的世界才更重要自己真实体验到的生活里面的分分秒秒才对我们的人生最有意义 I must define what I need

第三点我们来讨论一下在记录生活的时候会不会影响在生活中的真实体验在现代这个社会我觉得包括全世界各地大家对于记录对于用手机拍视频对于用照相机摄像机用各种各样的设备去记录这样一件事情去记录我们生活的所有的东西去记录在旅行中发生的一些事情对记录这样一件事

每个人都已经有了一定的基础认识就连我奶奶她甚至不会用手机但是她也能够清楚认知拍摄这样一件事情是什么举起手机拍视频这样一件事从我们以前会觉得很奇怪以前怕被别人看到到现在已经理所当然了这个认知中间是经过了这么多年和时代的发展经过了很大的变化现在拍视频已经被大家认为是一种习以为常的事

是一件非常正常的事甚至在某一些场合被认为是一件应该的事那么在记录的时候它究竟会不会影响你当下的体验呢我的回答是会肯定会在我看来呢我认为主观的记录这样一个行为它一定是对于真实体验的一种干扰和一种妨碍它的影响程度呢是因人而异和因事而异的在很多不同的情景下它的影响程度一定是不一样的

比如说我今天做一杯咖啡我提前把三脚架架好把手机放上去开始录制那这个时候它完全其实不会对我做咖啡有怎样的影响和干扰那我觉得在这种情况下呢记录它是比较客观的它不太会妨碍或者说是干扰

那另外一个层面呢就是我觉得有很多在生活中是沉浸是体验的这样一个层面那特别是在这一个层面记录它可能会成为一种干扰和一种妨碍很典型的一个例子呢就比方说我今天去乐园里面玩有很多游玩的过程你可能是不能用手机拍的那这个时候如果你强行比方说把手机放在哪里去拍那这个时候你的这个动作你一直在担心手机会不会掉下去你一直担心这个角度能不能拍到

那它一定是会干扰你整个体验的另外一个例子就是到了晚上你要看烟花大家用想的也知道肯定所有人都在举着手机看烟花这个时候呢我也举起手机看烟花但是呢我又想要拍出最好看的这个烟花所以呢我就不停的对焦我就不停的调整光线的明暗然后呢拍到了整场好看的烟花那么请问这个时候我得到的究竟是什么我得到了一段我拍的非常好的烟火的视频我可以回家不停的看我可以不停的回忆

但是重点就是在当时看烟花的这样一个气氛它是没有办法被记录下来的这是一种沉浸式的体验

只要你不是用肉眼去感受只要你不是用最放松的姿态去感受那这种体验你是没有办法带走你也是没有办法被记录下来的那这个时候你在回看的时候你看的就仅仅只是一个视频你没有办法带入当天的沉浸的感受是因为你就没有沉浸的感受因为当天你在看烟花的时候就是全程举着手机在那里拍视频那这个时候你的沉浸感受你的体验真实的体验一定是会受影响的

我记得很早之前我和爸妈在上海看过一个叫做冰江烟花节的这样一个东西那个时候上海还可以放烟花我记得就是每年在浦东的一个公园里面会有很多的座位你是坐在那里就是看烟花音乐秀这是我记得小时候让我印象很深刻的一件事也是一个非常快乐的沉浸式的体验

虽然我现在已经大概忘了每一个具体的烟花是什么样子但是我现在回忆起来我依旧可以有那种沉浸体验的感觉那个时候没有智能手机那个时候也没有拍视频这种事情但是我却依然可以回忆起来当时的这种沉浸感那这和现在我们用手机拍下每一次看到的烟花这件事情相比

他的沉浸感一定是变少的就是他一定是没有像我小时候的这么的有强烈的这种回忆里面的沉浸感那所以呢我认为记录这样一件事情它对于个人体验一定会有一些干扰它会让我们的个人体验沉浸的这种真实的体验没有这么的纯粹因为你在分心做另外一件事这次出差的时候在后面几天我一个视频都没拍

我感觉就是全程在沉浸式的体验在当地的所有的感觉在这个过程中呢我就不断的有这样一种感受没有压力非常的放松其实在这几年做视频的整个过程中我最大的一个感受呢就是我经常会觉得哎呀这个没拍我会觉得很可惜很小的一个例子呢就是比方说我今天收到了五个快递然后呢我刚好这几天在拍视频本来呢我收到快递我就直接马上拆了扔了

然后我在取完快递之后我就会开始想哎呀我今天刚好在拍视频我把它拿回家我还可以拍一个拆箱我还可以记录一下拆快递的这个过程这其实是一件很小的事情但是呢它其实是会导致一些生活中的不一样就比方说如果我是在拿完快递直接拆那我垃圾就直接扔掉了我就直接把东西带回家里面但如果我要拿回家再拆我肯定是拆完了还要再跑一次特地去扔垃圾那为了什么呢就是为了可以特地拍一下拆箱的整个过程就

就这件事情其实听起来好像并没有什么但是我觉得在日复一日在整个拍视频的这么多年里面其实这件事情它还是会有一定的积累会给你一些压力就比如说我有的时候就会因为这种很小的事情有一些小小的压力虽然它没有很大就是我现在已经看得很开了就是就比方说现在我都是顺便可以拍一下那我就拍一下但是如果但凡要刻意控制我才能够拍的那我就会放弃我就不拍了所以你们看其实在

做自媒体在做拍视频在做记录生活这样一件事情里面他其实大大小小也是事无巨细

它里面会有很多和自己的心态相关有很多和自己真实的生活习惯相关也有很多会和自己的目的性和自己的动机相关这也就是我总结的在记录这样一件事情里面它随着时间的变化它一定会在客观和主观之间不断的变化同样的它也会因为所有产生的影响和所有收到的反馈在不断的变化

那这个时候记录本身它就已经不是一件非常纯粹的事情了那在这个时候只要有记录你往往是不能够真实的沉浸式体验所有的东西的第四点记录是向未来的自己讲述但是帮助我们变得更好的是信念而不是信念

而不是回忆我想问大家一个问题你们觉得回忆能不能够让一个人变得更好在我这里我的回答是不能在我看来我认为过去所发生的所有事情无论是好的回忆还是不好的回忆它都只是组成我们人生的一部分但是更重要的一定是未来而不是过去无论过去的好还是过去的不好它都没有办法激发让我们自己变得更好

真正能够让我们自己变得越来越好的是我们想要变得越来越好是我们的动力是我们每个人可能不同的动机是我们每一个人想要变好的信念有一句话是这样说的好汉不提当年勇其实我一直非常认同这句话因为我觉得过去做得再好那都已经是过去的事情了最重要的是现在和未来你是不是还能做得和过去一样好甚至做得比过去好

就算不能做的比过去好很多但是只要你能够一直保持我觉得这就已经不差了比方说如果有一个人他现在特别胖他以前呢其实特别特别的瘦那他如果每一天都发朋友圈说自己以前有多么的瘦

发以前自己以前身材多么好的这些照片那其实这件事情对于他本身而言其实不会有任何的帮助他一直不断地在回忆自己以前有多么的瘦那光是回忆这件事对于他现在是不可能有任何改变的我觉得回忆和想象一样想象自己能够怎么怎么好对自己来说也没有任何的帮助

唯一对自己有帮助的是踏踏实实的开始行动那为什么要提到回忆对自己有没有用呢是我认为所有被记录下来的东西它都会成为回忆无论你今天记录的东西是什么无论你今天做出来的作品它可能是一个照片它可能是一个剪完的视频甚至它可能只是当时的一小段录下来的影片无论这个载体是什么

它最终都只会成为一个叫做回忆的东西那当我们在记录的时候我们是希望未来的自己可以看到那希望我们未来的自己可以想得起来自己以前有过这样一段经历那这个时候它存在的意义是什么呢它能够让未来的自己变得好吗其实我觉得不太会我觉得更多的时候当我们在回忆的时候我们只是去我们只是在翻看自己过去的故事

只是在告诉自己原来当时自己是这么想的原来当时的自己是这样一个人回忆是让我们去看当时的自己和现在自己的一些不同或者说变化或者说区别但是我觉得回忆它没有办法从本质上把一个人变得更好

所以记录的意义是什么呢是为了让自己以后可以回忆是为了让自己以后可以不忘记但我觉得这可能也是记录对于自己来说的最大意义了就是也就这样了它只能起到这些作用了所以我觉得更重要的还是回忆对于在感性层面它起到的对于我们的所有影响

它是能够让我们带动起来自己各种各样感性情绪的这样一个载体可能是对别人的可能是对自己的可能是对当时那一件事情的它虽然很重要但是它并不是人生中的一切吧所以我想说的是在记录的时候其实我们不需要

看得这么重,大家可以理解为我在记录的时候,我就不会因为我没有拍哪些东西而感到特别懊悔,我也不会因为没有拍到哪一些最特别或者说最高光的时刻而感觉到有点患得患失,更多的时候就是让自己在记录的时候可以少一些焦虑,少一些莫名其妙的思考,很典型的一个例子就是有的时候我做完一个视频,然后我已经发出去了,

发出去了之后呢我突然在手机里面翻到两条特别好看的夕阳但是呢我没有剪进这个视频

这个时候呢我就会心情变得很糟我就会觉得哎呀我怎么漏了这两条视频我就会有点难受但是其实现在看来这算什么这其实只是一件非常小的事情根本不用去在乎的事情但是像在做视频的过程中其实像这样这么小的事情会发生很多不一样的那这一点我想要说的就是回忆在本质上它没有办法成为我们可能改变的动力也没有办法可能让我们直观的

变成一个特别好的人所以你只管记录就可以了你只管记录下那些你想要记录的只管记录下那些你能够记录的只管去做那些你能够做的事不用去担心做的好或者说做的不好你也不用担心拍的好看或是不好看也不用担心哪一些多拍了哪一些拍的少了无论怎么样你都记录不了百分百的生活所以记录下来什么就是什么那在看视频的我们其实我觉得也是一样的你看到什么就是什么你也

你也不用去过度思考你不用全信但你也不用完全不信所以无论是记录还是不记录活着才是最重要的事好好生活在真实生活中的每一天每一分每一秒好好地活着这才是世界上最重要的事感觉这一点我又是重新换了一个角度又说了一遍什么才是真正的活在今天活在当下 No mountain cloudwill ever shineon my love

第五点,没有记录的生活才是真实。这一点我想要说的就是在很多年之前,我们没有记录生活的渠道,我们没有这么多去记录生活的方式,我们

我们也看不到别人所记录下来的生活换一句话说在互联网没有这么发达的那个时代在我们的电子设备没有这么高级的那个时代在摄像头的运用和拍视频拍各种各样新媒体的东西没有这么发达的年代我们根本不会去思考自己的生活究竟是真是假我们也不会去思考我们看到的东西是真是假那是因为

我们所身处的这个生活它就是非常单一的它就是平面的生活但是现在多了一个互联网它让我们的生活变成了 3D 可能是立体的那在这个立体的世界里面我们却开始思考什么是真什么是假什么是真实什么不是

所以我想说的就是在没有记录的那个年代我们所过的每一天都是真实的我们所体验到的生活也都是真实的因为有了记录这样一件事我们才对于生活的真实性开始有了疑虑举一个特别简单的例子我今天和我的好姐妹出门相约喝咖啡吃饭我们找了一家特别好看的咖啡店也找了一家特别好看的饭店好看到什么程度呢就是每一道菜上来都非常的适合拍照整体的装修风格颜色

还有我们穿的衣服都是特别适合拍照的于是呢我们在喝咖啡之前就疯狂拍了一系列的照片特别的好看然后我们在吃饭之前呢也把每一道菜精心的拍了很多的照片

甚至呢为了等所有的菜都上齐我们一口都没有吃等到所有的菜上来了拍完所有的照片了我们才开始吃那这个时候呢所有的饭菜都已经冷掉了但是这不重要为了拍出美美的照片这件事情非常的重要当我们拍完了照最后呢点了一个甜品甜品上来了之后呢我们把它搬到了各种各样的地方去拍照

拍完照了之后我们开始享用这个甜品那在这整个过程中我们所谓的记录就是拍了很多的视频拍了很多好看的近物的照片然后我们分享出去这个时候大家所看到的真实就是我们在一个特别美好的地方吃了非常好看的餐非常的精致这是通过记录所达成的一种对于真实的分享那这个时候的真实它其实并不客观并不是真实本身那真正真实的是

这一天我和我的好姐妹一起聊了很多关于最近工作生活上面的不顺心的事我们在喝咖啡的时候我不小心把咖啡打翻了翻到桌上地上全部都是咖啡我一口都没有喝到然后我们在吃饭的过程中由于拍照花了太久所以呢这个意大利面其实都已经干掉了味道呢也不是特别的好吃虽然每一道菜都很好看但是每一道菜的味道真的都不怎么样特别是最后一个甜品简直甜的没有办法入口我们一人只吃了一口就把它打包了

打包回家之后也不知道该怎么处理它所有的这一些其实这才是真真实实的真实而不是光是分享出去的那几张照片那在这个情况之下记录它其实只是对于生活的一种解读它只是看待生活的一种角度它也只是生活里面很小的一部分的真实但是生活是什么呢

生活就是看起来非常精致拍出来非常好看但是吃起来却难以下咽的这个甜品这个才是真真实实的生活那我们再来说关于记录和生活目的之间的关系生活的目的是什么记录下来的生活它的目的是什么呢我觉得它的目的就是虽然我今天吃的所有东西都不怎么好吃甚至这个甜品真的非常令人难以下咽而且咖啡我一口都没有喝到全部打翻了

但是我也要让大家都知道我又去打卡了一家非常好看的咖啡店我又去吃了一家看起来非常精致的洋气的西餐我要向大家证明这只是我精致生活里面非常日常的一个片段换一句话说说得简单一点这就是很多人分享出来的东西并不是他真正生活的样子而是他希望让你觉得他生活的一种样子这也就是我觉得在记录生活这件事情之下隐藏的真正目的

那在另外一个层面真真实实的生活是不可能有记录的也是不可能被记录的在没有记录的每一个时刻它才是我们生活最真实的样子比如我虽然之前做过很多烘焙的教程但是我这两天在家里面自己做面包由于太久没做做一次失败一次现在已经失败了两次了那这一点我想说的是记录下来的是生活没有记录下来的也是生活

究竟什么是真实的生活,这件事情是没有办法去具体地把它界定的,但最重要的是,我希望我们每一个人在记录的时候都是快乐的,在没有记录的生活里面也都是快乐的,就算我们做不到快乐,都希望我们是安心的,在分享的时候我们是快乐的,在没有人可以分享的时候,希望我们每一个人也是快乐的,

这个时候才是我们可以真真实实的去体验自己真实的生活这个时候我们才是真真实实的生活在这个世界上的有真情实感的人而不是一个穿着精美外衣的洋娃娃好了我亲爱的朋友们最后呢让我来总结一下

今天这一期是我对于什么是真实生活的一些思考在互联网这个大时代的背景之下在所有人都在拿着手机匆匆记录的这样一个状态之下

究竟什么才是真实的的一些思考但是我觉得归根结底其实我们也不需要把记录或者不记录这件事情看得太过于重要因为无论如何这都不会有我们的生活来得更重要记录它就只是我们人生中的一种工具但是呢在生命的场合在人生中我们可以有的工具还有很多很多

不用去太过于担心自己的记性很差忘记了很多重要的事如果这件事真的够特别够重要其实你一辈子都不会忘记也不用过度焦虑觉得大家都在记录自己是不是也要记录我觉得只要根据自己的内心去做决定就好还有就是如果已经选择了记录那也不要让记录去改变自己真实的生活轨道也不要让自己的记录去脱离生活这时候记录才能够对自己的人生有意义这时候才能对自己的生活有帮助

而不是仅仅浮于表面的去假装去捕捉所有的假象只有当你的记录已经严重脱离了生活或者已经让你忘记了自己原本的样子让你没有办法好好地处在你真实的世界里面的时候才会让你对自己的自我认同产生怀疑没有办法面对真实的自己但无论如何呢我希望我们都可以做一个自由的记录者去记录自己想要记录的东西

去分享自己想要分享的东西不要顾虑太多但与此同时在生活中最真实的体验才是最宝贵和最珍贵的无论有没有记录生活不是为了记录才去过的就算你再喜欢记录也不要让记录过多的去干扰一些更加重要的真实的体验在科技如此发达的现代社会所有东西都是为了让我们的生活变得更好而不是让我们和自己的真实生活脱节

好了我亲爱的朋友们那以上呢就是本期的内容希望大家无论是不是喜欢记录生活或者无论是不是一个记录者都可以好好的认真的生活都能够让自己去体验自己最真实的生活明天又是新的一周预祝大家下一周一切顺利祝大家天天开心祝你们有愉快和通畅的一天一定要记得精神健康和身体健康一样重要那我们就下一期再见吧拜拜爱你们

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