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096 如何找回专注力 关于时间的精力的判断题
55:37
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2024/7/28
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Chapters
BGM：José González - Visions
为什么专注力不断下降？
快节奏的生活让我们失去了什么？
如何对抗手机和多巴胺陷阱？
80/20定律：如何有效分配精力？
事物的本质真的如我们所见吗？
什么方法对你最有效？
如何通过优先完成重要任务来提升自我效能感？
找回专注力：做减法还是加法？
Shownotes
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