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好好吃饭~
不吃药也能睡好觉?收下这份助眠食物&快速入睡清单!
38:53
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2024/9/25
好好吃饭~
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原来吃这些东西也可以有助于睡眠?!
睡不着?很可能是刷手机闹的
如何通过食补获得天然褪黑素?
除了褪黑素补剂之外,还有什么吃了能助眠?
色氨酸、血清素、b族维生素、镁、GABA、茶氨酸与睡眠有什么关系?
克服入睡困难的几个小方法!
还有哪些入睡小妙招?
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