在刚刚结束的东京奥运会中，举重项目夺得7金1银，奖牌数量仅次于跳水、射击项目。其中有一半的奖牌是由女子运动员获得的。

国内普通观众看举重，往往看不懂技术要点，只看得懂“举起来了”、“没举起来”，领略不到观赏性，所以举重在国内还是个冷门项目。外加人们日常健身的生活习惯还没有普遍培养起来，就会觉得这个项目离自己太远。

普通女性练举重，听起来令人吃惊。是很健壮的女性才能练举重吧？会不会练成“金刚芭比”？女性运动员在这项爆发力的运动中动辄举起两倍于自身体重的出色表现，似乎还未能打破女性拧不开矿泉水瓶盖、抬不起桶装水的刻板印象。对于“举重”和“女性”的双重偏见，让人们难以想象举重走进女性日常生活。

但是最近，小编却看到以往不爱运动的一群女权朋友们纷纷在朋友圈秀出了自己有模有样的举重、倒立的小视频，好厉害！原来，她们都入了“CrossFit”的“坑”。CrossFit是一项起源美国的健身训练体系，它不以塑造身体外型而是以获得特定的运动能力为目标，综合了田径、体操、举重等许多动作进行练习。

Crossfit 到底有什么魔力，能让从小不被鼓励运动、体能基础薄弱的女性爱上训练馆，让贫穷又抠门的女权主义者心甘情愿交近万元办年卡还觉得很值得？一个普通女性，怎么就能上手举重和体操这类以往只能奥运会中观看、仰望的运动了呢？女性想要科学地入门、享受运动，还存在着多少障碍？

vol.3 举重不止奥运夺金，也能走进女性日常生活 36:23 Share

女力天下

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