Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽 我是 About 热水频道的主播于野哈喽 我是 About 热水频道新来的客串主播阿贤欢迎阿贤 这是我们的新同事他在刚加入 About 编辑部就被我抓来录播客了因为这一周江州刚巧感冒了就没有办法录但是阿贤你之后应该也会常来吧期待期待好 那我们今天直奔主题这一期聊的主题还挺有意思
是叫电子囤积症可能因为最近刚开年我最近刷下小红书就发现很多人是在一种整理氛围比如说盘点一下去年规划一些今年或者是做一些电子断舍离啥叫电子断舍离说的就是电子囤积症
但是这个不是说囤很多电子产品啊而是说我们对信息的大量输入盲目囤积然后因为囤了太多信息就不知道该怎么面对也不知道这些信息有啥用因此产生的一种信息焦虑这个懂的都懂吧懂的我觉得就是中枪了超级懂我每次看到喜欢的内容我就爱点个收藏但是我再去二翻的几率基本上没有我那个收藏夹也是已经爆炸了
然后它越满其实你就越没有那个动力去回看豆瓣的待看清单也是无限延长现在攒的那些我觉得我到后年我都看不完这种状态说难听一点就有点像什么呢像负债就是一睁眼就背了一身的信息债你有没有这种感觉有已经那种不输就被淘汰的这种紧迫感就像一个紧箍咒一样对对对就是不输入就要被淘汰这种压力感
而且说实话呢为什么那个待看清单会无限的延长是因为有的时候真的你工作一累然后下班回到家就没有那个动力再去认真去看待看清单上那个东西了没错没错体力都已经超级累了我的脑子已经容不下其他东西了对就这个时候就想往沙发上一躺然后开始刷一些碎片的信息
因为它们比较快嘛比较轻松嘛而且这个时候你东刷刷西刷刷还会获得一种好像输入了很多信息量的错觉但是你懂的刷完了是该空虚还是恐惧不过我最近看了一本书啊它给了我一些启发这个书叫笔记的方法它的作者可能很多播客听友也会很熟就是笔记工具 FloMo 的创始人邵楠他也是一个深耕知识管理领域很多年的创业者了
是看这本书的时候我才突然看到一个点就是笔记的本质其实是帮我们梳理我和信息的关系为啥我们脑子一直闲不下来老想输入为啥我们一不留神就会刷起手机为什么东看西看好像输入了很多但是还是不觉得满足为啥看了很多但是一回想发现啥也没记住或者为什么我们觉得这个世界全是噪音
其实都是因为我和信息的关系出了问题所以这一期呢我们就直接把这本书的作者少南请过来了希望能够在新一年的开始让少南从笔记思维笔记方法的角度给有电子囤积症的和像我们这样的有信息焦虑的人一些启发和实际的方法
帮我们更健康的面对信息不麻木不匮乏的度过深度满足的一年欢迎少男哈喽大家好我是少男刚才更正一下我是福罗梦的联合创始人这本书也不是我一个人写的
我合伙人白光一起我们俩既一起做产品又一起写书我们日常基本上在干几件事情我们在经营 FloMo 跟目步两款笔记产品然后还经营着一个小包筒一个付费专栏这就是我们日常在做的事情了然后最近写了一本书叫笔记的方法其实起源就刚才雨也说的因为我们也发现很多人记笔记它真的就是很囤积就是个电子囤积
它真的是个很常见的症状我们就很发愁所以这也是这本书的一个起源吧我之前和你聊这个话题的时候然后我当时提到你就说让你想到了信息降噪和深度年说实话你当时说深度年这个词的时候我不是特别的理解你能不能说说它是什么意思呢深度年这个词其实是 2023 年年初的时候就是我日常还在写一个 newsletter 嘛叫产品沉思录
然后我的好朋友 Fontal 他在里面分享了这个概念深度年其实顾名思义它的核心其实是我们这一年不要再去获取更多的东西而是把我们业余拥有的事物深入的研究下去举个例子说的文绉绉的第一个就是买的没看完的书咱要不要看完不看完咱就不买新的对吧听了那么多歌咱是不是就不听新歌把老歌给反复听一听然后把不喜欢的去掉甚至把一些我们买过没用的东西擦擦干净重新用起来
更关键的是我觉得有很多半途而废的创作比如说你写了一半的产品然后写了一半的书写了一半的文章咱是不是捡起来重新创作因为这个概念当时打动我日常对信息的摄取量是很大的但当时突然间有一个醍醐灌顶的感觉就是我们为什么要这么多东西很可能其实我们拿了那么多东西很多都是浅尝者止然后当时作者的观点就是我们生活在一个消费的文化中可能更容易走得更广而不是更深
因为你拿到新东西总是很刺激都把你光光光的分泌但你更深入的了解一些事情需要耐心练习和参与在那些没有什么事情发生它是一个很 boring 的无聊的过程中其实才能做的深度所以这个概念还是挺打动我的这一年里面至少我自己在尝试践行这个概念了
在那些没有什么事情发生的训练之中从过去一年到现在为止你真的有从这些没有什么事情发生的训练之中感受到过深度满足吗有没有几个时刻是让你觉得目前为止特别满足的还真有我讲一个生活上的先
我住在杭州然后杭州有一个著名景点叫九溪十八剑我从 17 年到现在应该已经都不知道去了多少次了但是在去年我经历过有一次印象非常深刻因为去年很热经常会有那种 30 多度的接近 40 度大家都不想出门的日子我就憋坏了就有一天我就说早上 7 点多跟我老婆我们俩说今天去玩水
然后我们俩拎着一包拖鞋带了点吃的我们就出发了大概 7 点就到九夕十八间了那会肯定早上没有人有一个很意外很意外的发现因为九夕十八间里面有一个景点叫九夕烟树树字九起烟的烟树木的树然后我一直觉得说这个烟本身就是一个没有具体词意只是描述一下公灵这种朦胧的感觉但那天我下到水里面我惊讶的发现小溪上面确实是有一层雾的
这个让我很意外然后呢你说这个景点我已经去了很多很多次但是我第一次在这么早这么热的那一天戴了一双拖鞋在水里面发现水特别凉然后在这个冰凉的水上面起了一层雾那天我就沿着小溪重新走了一下九溪那天让我觉得说哎
好像这个酒席是我从来没见过的你想这个地方你都感觉去了多少次了而且你如果每次都是同一个时间段去同一种方式去你就会觉得很无聊到处都是人乌泱乌泱的但这次让我觉得说完全不一样你换了一种新的方式去打开它当然这一切也都是免费的因为是自然的馈赠很多时候它不是去消费更多的不是说我要去坐飞机去巴厘岛或者坐飞机去哪个地方玩
他就是在我家旁边他们打车 20 分钟到了走一走就是一种司空见惯但是我们业余拥有的事物把它更深入的去了解他另一个时刻我觉得比如说我那本笔记的方法那本书其实写了十几个月从立项开始的话写了 18 个月当时我狂妄的认为我三个月能写完
后来被现实打脸达到深度满足那一刻是一个很小的时刻因为这本书写完就一直在忙一直在忙那天编辑老师发了张照片在我们群里然后说终于下印了然后拍了张照片就是印刷厂印刷机里印出来那个字
就那一刻觉得说哇这么久的付出和这么多人因为我们是预售嘛可能有几千人的期待他终于定稿了那是一个年度的我觉得是很满足的时刻但是也很小就是坐在电脑前光一张打过来但你发现这个世界对你的意义因此改变了
是我想起了前几天我又问了阿贤我问他最近深度满足的一个时刻是什么然后他跟我说是有一次他去跟朋友看电影出来之后他们站在路边讨论了很久这部电影对就是那天跟朋友去看受过愤怒的海
那天看完之后大家出来大家都很沉默但是呢就是空气当中就能感觉到大家有一腔要说的话大家都不想打车走天还挺冷的我们就站在那个门口在大家讨论起来了就从里面的美学呀叙述呀包括说电影里面探讨的教育问题有一些朋友就是比较喜欢这个电影有一些朋友可能没有那么喜欢我们就进行了一番还蛮激烈的讨论
我们聊到那个电影院都熄灯了然后我们还在那聊聊完之后那天回家的路上我就觉得特别的畅快特别的满足对我觉得这三个时刻其实都有一点相似都是我们已经拥有的东西我们重新去理解它重新去观察它而且这个过程本身就是奖励了对这种话虽然已经被人说烂了就是这种深度满足的时刻可能在我们日常生活当中还是
比较少的可能更加大部分的时间是我们下班回来可能很累了那我可能就会打开手机开始吃瓜或者是刷视频那为什么这些吃瓜刷搞笑视频不能让我感觉到充实或者是深度满足因为他们真的就是很上头
然后刷的时候也很快乐但是刷完了也是非常的空虚刷完之后我可能更加因为我自己浪费了大半天去刷这些反而更加焦虑了我需要去跟这些空虚的快乐去对抗吗我这个只是一些个人的观点未必对但是第一点就是别去对抗了对抗你一定输的因为一对抗你的意志力就会被消耗嘛那你终归有意志力垮掉的那一下嘛
说起这个你说瓜肯定人人都要吃一点的不吃生活也太没意思了但是为什么说吃完之后有点空虚我这个也是未必对因为我也不是专业的但是看一些书或者研究产品的时候观察到一些可能更底层的东西你从神经性的角度来看你到底是在分泌什么激素人其实本身也就是一个基因的载具
你不是分泌这个就是分泌那个然后靠这些激素调节我们的喜怒哀乐这里面你看你跟你那朋友聊的时候其实它产生的应该是催产素和内非胎因为你们经历的漫长的思考就很累的比如说我们跑完步会很爽健身完之后会很爽我不知道你们有过这样的体验吗徒步玩游 ok 那说明运动量不够大对你像我有时候写完书的那一刻觉得终于长征完了就有这种感觉
就是你像我们的极速无非是一种刷短视频来的更多的其实是多巴胺多巴胺的特点它就是喜欢意外下一个是什么我们一直都在想还有什么更好玩的事情发生一旦一个事确定了这事就没意思了包括打游戏有时候也是这样的游戏其实它会设置很多这样的钩子一直勾着你说完成了一个任务再来一下完成一个任务再来一下所以我觉得这是多巴胺的一个因素
而内飞碳相对比较难获得它是没有那么快能产生的都必须让我们经历过一些漫长的煎熬吧
比如说长跑啊或者艰苦的工作之后那才会产生然后另外一块呢就是它会在熟悉的环境里产生比如说我们有时候特别累了然后一回到家往沙发上一躺哇舒服就特别温暖这种熟悉的环境也会产生内飞态当然还有一些别的比如说血清素嘛你干了件事很赞然后别人都觉得说你干的很好所以你会产生血清素当然你跟很多人建立深厚的联系比如社交啊一起喝喝酒大家聊聊天儿
那会让催产素产生然后让你会觉得说很开心所以这里面我觉得首先你对抗是没用的这都写在你基因里了那我们能做的就是调整环境让我们去选择能分泌什么样激素的环境吧这是我的一个小观点吧未必对了你刚才讲的那几个让你深度满足的时刻他们是不是也给你带来内飞态了对啊你想比如第一个去酒席里面走那肯定是说第一是
很意外有一点肯定是有兴奋的然后走走走我们那天走了一上午肯定很累但是走完又觉得说在自然界里走这么久很满足就是跟着我老婆一起那就是一个很深度的关系这几个加在一起我会尽量控制多巴胺带来的快乐当然我几乎是不刷短视频的因为我知道我刷了停不下来
再比如说我有游戏机但是我游戏机都是没有插电的因为我不让他自动更新然后你想每次想玩首先你得要大花时间你要插电找电线接上接电视接完之后呢打开登录然后发现软件都没更新然后你要再等他更新就很烦你知道吗你日常不能拿着来就玩然后你就觉得说那国庆再说或者过年再说吧平时就不去开它对就自己给自己制造麻烦嘛哦学到了
刚好就是想聊这一期的时候就在网上刷一些相关的就看到何增宝他有发最近一条微博还蛮火的很多人转他那条就是说我们现在很多人早上一醒来就开始刷手机就开始刷大量的信息不管是吃瓜还是说认真的刷去看看有没有今天值得认真输入的一些东西
但是这种他说可能也是一种精神上的馋我觉得这个形容挺好的他说人类天生就需要意义就像我们的身体天生就需要营养我们天生就渴望意义和营养所以可能早上一醒来我们就开始去四处寻找意义了
然后又因为在快速的想要去获得意义的满足的时候你没有那么大的心理的力量去支撑你去做一些深度的输入所以就开始看一些碎片看一些一打开手机就能刷到的东西
然后就像我们身体在渴望营养的时候我们也是想快速的就能吃但是又不能够去好好的做一顿饭啊等等所以就开始吃零食就开始吃垃圾食品而这两种导致的结果都是我们并没有真的在我们这种大量的对那种快速的输入中
获得我们真正想要的意义和营养然后身体就更渴望了大脑就更渴望了就更焦虑了想我怎么吃了这么多我还没饱呢然后我还花了这么多时间所以何森堡就是说嘛你还不如去好好的吃一顿蛋白质你不如去好好的做一次深度阅读你真的在这个过程中吃饱了满足了你就不会再去产了不会再去吃零食不会再去刷七刷八了但是呢
这个就提到了一个问题想要做深度阅读其实它没那么容易就对我个人来说我现在发现我在做深度阅读的时候有两个很痛的点一个就是我看不进去
然后第二个是我看进去了的话当下好像是看到这里有启发看到那里有启发事后我在跟别人复述我真的想要去聊一聊这件事的时候我发现我啥都想不起来第一个看不进去它也不是说时刻看不进去了是我现在需要做很大的努力才能看进去一本深度的书比如说我需要给自己制造环境我需要真的把我的手机扔得远远的
然后我要甚至是沐浴焚香啊就是做一些知道一个很严肃的环境我才能够做这件事不然我就会觉得我一直在那边只是做机械的眼球运动但是一页一页的翻过去到底讲了啥其实我根本就没有进入脑子你有过这种感觉吗我当然有刚才我被你一个词快笑死了一直憋着机械的眼球运动可还行啊
真的呀 这个就是我的日常状态我肯定有过这种情况了首先我觉得这里面有一点就是这个现象我们要承认它肯定是说深度阅读是难的我们确实很难集中注意力这是个事实咱得承认你想想一大早起来洗涮然后挤公交或者打车打不到车堵路上然后到公司
然后污染污染忙一天哪让我那么多能具体聚焦的时间对吧实话实说现在挺难的我觉得这是一个现象我们先承认它那这里面我觉得说很多人或者说不行我要拿意志力来跟他抗争我确保我在公交车上还能读书等我买个 kindle 买个降噪耳机吧啦吧啦吧啦的太难了那我觉得这里面咱可以对自己好一点嘛缓一下就是
你在这种追求意义或者追求这种所谓的不健康信息饮食的情况下你先做第一件事就先不吃它比如说早上起来你醒了之后就晒晒太阳给自己做顿早饭或者说哪怕你下楼买个早饭不听也不看昨天晚上还有一个朋友问我他说上单你焦虑的时候会听什么播客吗我说我焦虑的时候啥也不听啥也不看就找个地方自己蹲着
所以我之前有一个谬论或者一个暴论叫做想让一道菜变得更好吃最好的佐料是鸡饿你饿它两三天之后啥都很好吃了这是我觉得对你的痛点的第一个回应我们知道我们确实看不进去所以我们先把这个问题变一遍不是从一个杂乱无章的信心是立马变到一个吃这种高蛋白高营养的东西
你不可能让我昨天再刷短视频下一课让我去看那种大众码小众码历史经典我吃不消看维特根斯塔真的吃不消纯度太高压缩饼干对吧这里面第一点就是咱先把胃空一空所以咱做的第一件事咱先不吃它
第二个我觉得刚才你说的特别对想办法给自己设计一个环境比如说像我的环境就是一大早因为我能起床起很早可能 6 点多也起来我无论如何先看半个小时的书不管怎么样我先看半个小时的然后至少我先给自己设计一个环境刚开始几天肯定也读不进去但是你一个月里面比如说你持续个 20 天你总共有个 5 天 6 天是能读进去的
拿环境来训练自己了然后另一个总会觉得说这玩意看完对我有启发我最近包括这两天我也在反思这个有启发到底是指什么我后来慢慢明白它要么说明了我过去这样做过它给了我一个证明说这样做是对的
第二个就是说他正好解决了我一个问题说这个问题我最近正在想他给了我一个方案我能不能去找一下第三个是给了一点点线索说好像我遇到的困难能被这样解决对除此之外的很多我觉得都是漂亮化吧就所谓的这种启发因为我们以中为始来看这是我在笔记的方法那本书里写的就如果这些信息或者这些意义
跟你没啥关系或者你用不到那你读它干嘛呢或者说这些启发对你有什么意义呢对吧这是我的一个困惑对因为事后想不起来就是因为那一刻你根本不知道未来你在什么时间用你只是可能被某些句子或者某些观点或者某些机灵给触动了一下而已是的我就想到我这次在准备这次播客的时候我的行为其实就体现了这种盲目的大量输入
但是呢我这个过程中其实也不是完全盲目的我还是基于你比如说你之前录的所有的播客串台的那三十多期产品陈思路我挑着看了一些然后顺藤摸瓜我又去看了你之前提过的对你影响比较大的陈嘉应老师和维特根斯坦他们的一些访谈和书然后又看了一点跟传播学相关的东西
但是呢所有的这些信息量它又非常的大我又不可能看完我看的时候又在想这要看到什么时候是个头但又总觉得万一呢
万一我能在这里面看到一点能对我这期播客有启发的东西呢这种焦虑怎么办呢对你这个焦虑挺经典的焦虑我也有过刚工作那会儿一天到晚就是来吧什么都看对我甚至连财务都看对什么管理啊什么的吧都看后来发现确实有用不确实学不会
就是年轻的时候刚工作的时候觉得说我什么都能学会什么都能用对吧后面就知道说嗯从入门到放弃是一个常态然后说回来我觉得这里我反而想举另外一个例子可能大家更好理解比如说呃因为我以前是学动画的吗大学学动画的然后我就特别爱研究导演你还发现好的导演他都会有一些母题嗯
比如诺兰对吧诺兰就是一个玩时间的高手一天到晚玩各种时间各种剪辑而且诺兰这种东西只能电影里面有他通过剪辑可以把不同的时间碎片全部给打乱这是他的一个母题对吧再比如说可能李安的片子里面他就会强调关系对吧甚至可能是父亲跟孩子之间的关系当然我不是专业说的也可能不对但至少我觉得对我的一个启发是
一个人他应该有一个母题他不可能一开始是清晰的然后在这个过程中慢慢清晰出来比如说
我可能工作了五六年以后就知道说 ok 我大概率这辈子是不太能学会写代码了或者不会很精通但我又想做产品我就大致说互联网产品是我的一个母题然后研究用户研究跟用户相关的交互调研用户的需求这些可能是我能深入挖掘下去甚至能挖掘很多年的有了这个母题之后就大概知道自己的方向了这是第一步我们先知道什么事是有价值的
但这里还很恐惧你还会觉得说是不是外面有一个更大的世界我漏掉了什么东西有什么变化我错失掉了所以第二不可能就是这些年才有的我敢于去放弃一些事情这事我决定了这事跟我没关系我就不看了
比如说你做互联网产品里面有几个我是绝对不碰的比如社区我是不懂的我搞不定对吧就像我玩小红书也是一个很拙劣的入门级选手都不知道发什么不不不你发的很好不真不懂我那个就针对是野生纯天然了比如说像电商我也是不碰的因为平时也没有什么消费欲望所以做电商也搞不定这些东西是我觉得第一件事是我们先知道我们大致往哪走你就不会说眉毛胡子一把抓了第二件事就是卸掉身上的负担
因为你不是说你同时找四五个方向就结束了你把那些你不需要关心的事情给干掉可能你要听我播客多我讲过那个例子就是我合伙人白光 10 年前他给了我一个很震撼的答案就当时他要辞职去创业我就劝他我说你急啥呢对吧我们当时在的公司还不错你还可以在这学到很多知识他突然说为什么要学这些知识然后我蒙了你知道吗我被震撼到了就是因为
从小到大家人和老师都说你要多学点记多不压身都是这样说的后来突然觉得说生命中有些东西你是可以选择不知道的而这反而对你要求很高因为你要知道你要什么且那件事真的是有价值我觉得有了这两步之后第三步才是说我排排优先级哪些先学哪些后学比如对我来讲可能现在看哲学书显然优先级是低的怎么把现在这几个业务经营好优先级是高的这样我觉得
自己就慢慢清晰起来了也不会有这样的恐慌了因为如果你一天到晚都是在这种恐慌的陷入在这种信息的摄取或者这种信息的跳跃去寻找意义的话某种意义上它也是一种偷懒因为你不愿意花时间去面对自己说问问自己哪些是我想要且我敢去要的哪些是我真的确定不要的这挺难的
对就是偷懒别骂了啊没有没有没有就就其实这事我有两个时刻印象特别深刻第一个就是我因为学动画的吗后来我想做互联网我犹豫了半年真是犹豫了半年就是我这辈子是不是不再碰画笔了就这个事让我犹豫了很久因为你想从从从小学开始学画画一直一直大大学毕业吗一直想做导演后来就没有做那半年真的是让我非常非常纠结的半年但后来我决定说这辈子不要靠花花挣一分钱
那是第一个时刻但那会还没有总结到今天这样的地步第二步就是我可能从互联网医疗公司出来跟 Light 跟白光我们俩一起去创业这个时刻就是我要放弃所有在医疗行业里面积累的东西这次决定很快可能就是我确认我笃定我不做了日后有任何跟他相关的事情我都会选择 say no 所以我觉得这个时刻也是很艰难但是你一旦做了之后对你的整个面对恐惧的能量是更好的
总结一下首先最重要的是要想明白自己到底要什么对然后真的想清楚了之后就果断的放弃对你知道哪些不要的对
那这个过程里面其实最难的是第一步嘛到底知道自己的自己要什么或者说找到我的母题是什么对 是的母题可能它更难了缩小到这一次录制吧可能我最关键的我为什么会没有办法去知道我到底要看什么是因为我没有想清楚我要提的真的问题是什么
这个也是我在看到过中间的过程中我停下来了逼自己思考我要问的真正的问题是什么大家的真正的困惑是什么这个时候我发现啊这个问题本身可能就是一个问题因为很多人的一个信息困扰就是不会提问不会带着问题找答案或者说问错了问题
所以他拿到的信息或者是答案也是不对正的就例子比如说我同事他最近很想要学理财然后当他有了这个念头冒出来之后他
下一步就不知道该怎么做了他的认知范围内他只知道支付宝他去小红书上搜理财出来的信息又非常的海量他不知道该怎么判断他到底要看什么又比如说有的人我身边有朋友很多想要去好好的经营一下自己的小红书了想把自己那个个位数粉丝的小红书账号做起来
这个时候很多人都问我该怎么运营小红书我也不知道呀因为我的小红书也是诺贝书粉丝所以就在这个时候你搜那些攻略是没有用的因为大家的那些方法都是套路化的或者说它针对的它不一定是你
那像这种问题是因为我们的问题没问对吗我觉得这里可能要分两步来去理解首先我觉得真问题这个词太大了咱可以把它说一说就是怎么问一个问题有价值那我的想法就比较朴素了就是这个问题是一个具体的
在你实践过程中遇到的问题比如说说理财我理财水平很烂的我的第一反应就是说我的目的是啥比如我现在是要处理 1 万块钱的理财 10 万块钱理财还是 1000 万一个亿的理财它是完全不一样的 OK 第一点比如说我要现在学一个 1 万块钱的理财那没什么好学的对吧存到余和宝里就够了
它解决方案很简单因为如果不是源自于具体和实践中的问题其实是很难回答的比如说我要如何做好过好我这一生这问题咋回答那得多人生导师才能回答这个问题所以我会选择说一旦我要提问的话我会尽量精确尽量具体尽量源自于我自己能去实践的东西这是第一种就是我们先具体第二种就是先想想问这个问题背后的下一个问题是什么
这是我经常用的一个习惯比如我们的用户因为我天天做用户访谈会有一个点就是说你为什么不做这个功能这是个问题对吧但实际上我应该怎么回答我应该不是说为什么不做这个而是假如现在有了这个功能然后你希望用它来满足什么事情它的真问题是在这个答案里面它的回答才是一个它真正的问题对于小红书那个例子比如说很多时候我要学搞一下小红书
其实这不是真问题这是一个过程性的问题他想问的你仔细问问大家可能会有两个点第一个点叫做你搞小红书是为了什么有一些人是为了出名我希望积累个人影响力我希望能更好的去应聘另一种是说我不想干了我想自己做个自媒体第三种就是听说小红书能搞钱对吧我想知道怎么去搞钱的方法
当你把这个问题拆出来之后答案就完全不一样所以这里面一个是具体的实践一个是问问题背后的问题其实问题背后的问题挺经典的就是你如果看很多管理学的书里面很常见就丰田的五个为什么你为什么要做小红书
因为我想自己干你为什么想自己干因为老板一天到晚压榨我对吧那为什么老板会一天到晚压榨你可能是因为我之类的你问五个为什么问到三个其实基本上答案都已经就会很好了问到五个真的是已经很底层的问题了是的反复的追问下明确自己最终的最底层的目的是什么对但这个就很难这里面我 call back 一下就是呼应一下咱刚才之前说的那些东西第一是你得让自己闲下来
你得让自己脑子是没有被乱七八糟的东西塞满的因为否则你天到晚在那刷刷刷刷刷完之后你肯定就累的就睡了哪有闲工夫想这事然后第二个就是这玩意很残酷对你会发现到最后的问题是有时候可能别人给你穿小鞋那是因为你自己也没做好事对吧你要坦然面对自己的智力破碎这个是很痛苦的玩意去刷东西
对这两个我觉得是很难的你要有无聊的时间以及敢于面对自己内心的勇气了确实我刚刚听到就是要坦然的面对自己的支离破碎的这句话我突然间我都有点被戳中对一下子就被戳中了因为我就是有的时候会觉得
大量的输入信息其实可能就是无法跟自己相处因为我可能会习惯听着节目入睡而且不能是听歌必须是一些有内容的视频或者播客然后
你好久了确实是会有一种就是入睡前我还能充实自己仿佛我就是比别人多了这么一点那种窃喜感然后更多的原因其实是因为听着有新新浪的节目会让我不用去面对自己不用去跟自己相处不用去进入这种深度的思考
而且我后面发现不仅我这么做我身边还挺多人都会这么做的大量输入信息大量的去听节目去刷手机就是因为不让自己脑子空下来去七想八想很正常这很正常我也不是第一天就这样的当然听着听着播客入睡也挺硬核的我听着歌还勉强能入睡
偷时间这个概念我是理解的对你想甚至可能刷个牙还能看两分钟小视频知识类的小视频没错没错但另一方面这一块我更想提到一个观点就是我们怎么去接受这种无聊和寂静的时间那这个观点肯定不是我原创的是那个韩裔德国哲学家韩敏哲然后他提到了一点关于寂静和无聊的一些概念我觉得特别好因为
因为都是相对的比如说如果没有安静的空间或者没有间奏其实是不存在音乐的对吧对于音乐来讲间奏是很重要的如果没有安静的时刻我们就会变得很野蛮你从一个地方追逐到另一个地方就像游牧民族一样对然后无所事事的价值或者无聊的价值就在于我们创造了这种流白然后这种流白的好处就是它避免了你输入也避免了你输出
那这段空间里面其实就会引发你的思考比如说我们说冥想或者独处对都是这种时候然后你会发现脑子里跟开火车一样光光光全是噪音全是噪音然后你试着把每个噪音全部都观察一下然后它慢慢就散掉了所以它跟就是我们所谓的清断食或者说就进食吧是有点像的
因为不吃饭总归是痛苦的嘛这种痛苦里面放到精神上来讲就是刚才说的你一旦从内往外看你会发现自己怎么这么错啊对吧这也干不好那也干不好你就会觉得自己很失败就会觉得说算了我干嘛这么虐待自己呢我还是对吧看个剧更开心一点
然后这里面也会暴露出来一个点实际上其实我们一直是在追求一个理想中的自己比如说可能对我来讲当时就觉得说哎呀我要是会写代码就好了哎呀我要是会干嘛干嘛就做营销就好了但后来觉得说你为啥不接纳现在自己呢因为你本身已经有的一些技能和能力是别人也不具备的呀你你是可以对自己好一点的对所以我觉得这里面就是
你需要有这种无聊的空间然后这个过程肯定是痛苦的但一旦有了这个东西之后我们就有一个好处就是我们的注意力不会被完全吸引走比如我自己都有一个观察我前两天看我自己有一条日记叫做说
上周自己玩那个恶魔城类的游戏可能不知道你们俩未必知道反正那种五分钟一局特别上瘾的东西玩的有点多了然后呢建议建议自己把它删掉然后我果然把它删掉了然后第二周就发现就是写了一个复盘然后都说嗯
因此每周末空闲出来了三四个小时所以这里面好处就是因为我有自己无聊的时光然后我能通过这段时光去类似于计算机的术语叫觉察某个进程就我有一个独立的进程不受其他东西影响用这个进程去来查看我所有那些在做的事情然后就能告诉说你在某些地方花的对某些地方花的是不对的
但相反如果你没有这种觉察的过程你每时每刻都在想说我想要更多我想要更好那这些东西就会让我变得麻木了你觉得什么东西都视而不见我就想要下一件对我们就会对已经有的东西倦怠了如果解决它的要就是
停止摄入给自己留白跟无聊去相处我刚突然想到就是韩炳哲你刚刚说的那句话没有激进就没有音乐我想到了我最近我最近在学架子鼓然后我上周刚去上完一节练完那个架子鼓课的老师他就跟我说他夸我他说你虽然打得不怎么样但是你很会停 OK
OK 很重要很重要对他说架子鼓的美感不是来自于你的动次大次他说架子鼓的美感是来自于中间的停顿要恰到好处就是停顿的很美你的架子鼓打出来就会很美对对跟美术是一样的因为我们学美术学设计有一个很重要的就是留留白或者叫负空间嘛不是你把一个画面铺的越满越好而是你适当的在很多地方空出来然后那些地方会留给人更多的思考
对那回到我们日常的生活中当你把大脑的控制权从别人那里夺出来因为你在消费别人东西嘛你但是面对自己的时候那那种控制权其实会孕育很多我不知道你们有没有这种时刻啊比如说洗着澡的时候突然间想到了一个什么主意对吧太有了经常每次洗都有对
对但你想为什么那个时刻我们会就是足够无聊嘛你又不能刷手机了又不能听歌了对吧对只是这种时间太短了嘛这个其实引到了我们到现在都没有聊到就是笔记笔记在这个过程中到底它是怎么帮助我们的我现在问你可能一个半月前那天你在干嘛我能找到我能找到我在干嘛你肯定找不到吧对我可以翻我的日程表对但日程表之外呢对那天你学到了什么新的知识呢你可能就不知道
不知道了吧我之前不写日记了对吧正经人谁写日记嘛对吧我的第一个习惯就是每天晚上我都会花个可能 5~10 分钟把我今天大制作的事情给记一下
这是第一步了我觉得不管怎么样你先培养自己记录的一个习惯然后第二步就是在这个过程中你会发现说今天在做这件事的时候我有一个想法在做那件事我有想法你就能把它捕捉下来所以我会把今天的有一些能让我继续去思考的问题给记到另一条
笔记上面然后还会把今天的一些新的知识昨天不知道今天知道的知识像昨天可能我们就发现了一个用户的新的行为和一个新的观察我就会把这个东西给记下来就是你证明了你今天比昨天更聪明的一点点对真的是一点点其实你可以试一段时间你就会发现其实你很可能有一天看了很多内容你都写不出来一条你觉得是我昨天不知道今天知道的知识
你在写 log 的时候你也会发现说今天好像干了 20 多件事但是一件都不重要或者说今天做的所有的事都是很无聊很日常甚至都在用我很多年前的技能解决的事而没有用我新学的知识或者我昨天刚学的知识能用的上这个过程中你就会反推说我今天到底输入啥东西了
是个自我反思的过程对对对因为像我们就是虽然我不写代码但是经常会说我们打个 log 就看看哪一步出错了然后你蹦蹦蹦跑他会把每一步的记录都给你出来那我们大多数人的问题是我们日常不习惯于记录自己的一些行为对吧那你没有这些行为你就会有一种幻觉就是我觉得我还挺上进的但后来一看一天到晚我都在刷那种搞笑的小视频
事实不是这个样子的那这些 log 就是为了把我们的行为给记录下来以便于你复盘的时候你总有一点事实可以依据真的我的很多很多状态都是我在观察说怎么还为这事那么发愁然后发现说每年到这个时间点我都会为这事发愁那今年我就不发愁了发现自己的规律
挺重要的因为我们又不是计算机就不会自己输出那些东西那只能自己手工呗是然后发现了自己的规律之后最终有可能能总结出一个自己给自己的实用手册我怎么用我自己对对对因为你没有记录你就没法去衡量对对啊对啊那时候你没有衡量就没有管理啊是的是的就是一个做实验的过程对自己做实验的过程
对这就越来越理性了我突然觉得这个事情变成一个还蛮有趣的对我自己的一个实验对你就是那只小白鼠对把自己作为方法对 call back 向彪老师对对对那本书挺好看的对推荐一下
如果是对于工作压力比较大的人他每一天睁眼就是各种 KPI OKR 就是职场上比较疲累的打工人这种人你还建议他开始笔记生活吗就是你建议他去用笔记来帮助自己现在的生活状态吗他会不会让我们更累我肯定会建议是要的但是我觉得这里的一个点就是我不建议立即开始
第一点是我觉得如果已经疲累到一睁眼都已经完全没有时间思考了首先我觉得这可能是个伪命题但我不排除有真实的这种情况如果思辨一点来看的话你先问问自己是不是还是有一些时间花在了不该花的地方或者有一些效率不好的地方甚至真的是你可以换个工作因为我觉得
不可能跑满成这个样子真到这样的话整个人就废掉了可能我站着说话不要疼有这种可能但是我真心的建议第一是你先反思一下自己的时间真的是这么满吗已经压力达到这个程度了有一个阶段是可以的但是不可能全年无休的回答了这个问题之外为什么要记笔记我经常会举一个例子假设你还是个打工人的时候你从公司走离开的时候你带走了什么东西比如我搞销售的还好我可以带走一些人脉关系对吧我可以带走一些客户
但是你像我们做产品的这种我能带走什么呢工资给你了对吧赔偿金也给你了你还带走啥呢那你能带走的是你的知识你在这个公司里面工作这么久获得的一些知识甚至别人给你的一些知识别人怎么解决问题的然后有没有更好的解决方案那这些东西你怎么存下来呢你不能走之前说我把公司的 wiki 拷走了这有点离谱吧会违法对吧一是违法二是觉得你就拷走你也不会看的你放心吧绝对不会看的
这里面我们怎么确保我们在这个公司里学到的知识被我们带走了我们总得做点什么记录这不就是笔记吗而最关键的是这些东西他从一家公司带到下一个公司到下一个公司
这个东西是永远陪着你的对吧所以我觉得我我是强烈建议要做记录因为尤其是工作的工作越早期就是就是工作年限越少这时候做记录的价值越大因为那会你的工资少呀只能这时候有另外一个隐形的财富就是知识那这些知识你低了一下来那他未来会给你释放价值的
相当于你只是没有拿到金子你先拿到金矿你把矿带走慢慢开采但怕的就是说我现在金矿我都不要我就要那点金子金子一走我就去下一个地方去挖金子
那你损失多大很多人真的忽略了这一点我当时给我团队每个人建议就是说你尽量去把我们做决策就一起经历过的事情一起做过的决策甚至可能是我说尤其是我们一起做错的决策你要记下来这太宝贵了你很难再遇到这样机会如果再遇到的话你能完美的绕开它真的确实这个是职场人除了工资之外的一个很重要的隐形财富隐形资产
是我们能自己给自己建立的很多人忽略了这一点我已经很累了我干嘛要记这些东西因为我们要面向未来嘛那你未来你肯定尤其在今天这个社会之前呢就是这些知识这些具体的知识你甚至可能离开了那个环境你就短期内很难再去实践这些东西了
比如说我之前在商家公司里面可能会处理一个交易平台他可能每天有很多的订单有买方有卖方我今天可能就没有这个环境来去做这件事了所以你说那些知识经验宝不宝贵是非常宝贵的如果我没有去记录的话
可能就跟他擦肩而过了对我记得你在书里面也有提过这个例子就是你之前去给一个公司做培训培训的内容就是关于你在商家公司做的交易平台里面的相关的一些东西对这就是因为我记了一下甚至你想我写这本书也是把我的笔记给给我再整理了一下对这真的是纯纯的福利对知识其实是有福利的真的是有你积累的越多真的是有很多的福利但是
再回过来不是囤的越多越有价值的囤是没用的更重要的就是我们要到底记什么比如说今天突然间可能别人给我讲了一个很好玩的笑话我要不要记一下这里取决于你的目的比如我肯定就不记了笑笑就算了因为我不是脱口秀选手对吧但可能对于比如说搞脱口秀的朋友他就应该记下来因为对于他是一个很重要的素材这里又回到了刚才我们聊的母题那一块我们在做笔记之前先要确定一件事情就是
我们做笔记的目的是为了增援未来的自己假如未来的我要是做产品的我肯定要把所有用户跟相关的需求和产品设计的这种知识给记下来但如果你是要成为一个脱口秀选手你可能就把我们生活中发生的各种趋势记下来不同的人目的不一样这里最大的问题就是很多时候我们只在乎的说我是不是做笔就笔不做好而忽略了我们做笔记是为了什么
做笔记它只是一个形式这个形式是让我们把各种散碎的信息加工用来增援未来的自己那你未来为什么能用得到是因为你知道你就要成为什么样的人那你要在成为这个人的过程中你就会遇到哪些相关的问题那
你本来就为它储备的你遇到这个问题的把这个东西拿出来这个最简单的例子比如说你知道你将来要经常开车出去玩你肯定会准备一个修车的工具箱对吧但是假如说你准备了工具箱后来你发现你是徒步出去玩结果你扛一个修车的工具箱出门了这么神经病吗对很多时候发现自己是个神经病是的
对因为我当时写这本书的有一点起因就是我觉得真正的道理应该很朴素很简单不是很复杂我看到很多这种所谓做笔记上来就先给你整一个一套方法论什么工作流都还不是工具集它是工作流然后反正你从这点一下收藏在这点一下什么观看在那做一下笔记然后在哪给你来一条推送你能回顾
我说哥们这太复杂了吧你怎么可能比如说我怎么可能让我爸去学这套东西呢都不可能的对所以就我觉得最重要的就是回到刚才说的点第一就是你先清楚你要成为一个什么样的人然后基于这个方向你再知道说 ok 我要记什么东西以某种意义上有点像投资你不觉得吗我至少得先知道这股票是干嘛的对吧它是一个是科技股还是一个农业股对吧那无非是我们把钱换成了时间
我觉得是长期价值很多人的难点我知道难点是在于比如说我今天突然读了一本书我不确定他未来能不能帮到我也就意味着说他没法看到一个更远的自己是什么样的如果他把他自己当做一个股票他得先回答我到底是农业股还是科技股对吧你频繁的今天说我今天科技明天农业我后天可能金融就像跳槽一样谁敢投你你自己都不敢投你自己
这个其实是基于对自己的深度的长期的认识和对对对自己未来想要成为一个什么样的人的长期的预期对所以其实很多事我觉得是相通的你做笔记就跟你你做笔记花的是时间来投资未来的自己跟你今天买一个股票花了花了可能一百块钱两百块钱你投资的是可能某只股票吗我觉得道理是一样的其实
你刚刚说的另一个也非常好就是别把笔记这个事搞复杂了对我们做产品最经典的一个思考就是一个系统是复杂的那它很容易就崩溃了而且很容易把别人拒之门外对太复杂了不会学的然后我们同事其实他挺想问一个问题的就是要不要做年度计划
前段时间小红书上最近也挺火的一个话题叫给 J 人一点批人震撼就是大家很多人都在新年的一开始买了笔记本结果 J 人看到批人的笔记本一翻开就是第一页认认真真的写了很多东西第二页
或者说还有一种批人是他第一页还认认真真地给自己规划了目录但是后面整本发现都不是按照目录来的就是瞎写这种规划这个事你觉得是天生有有的人就擅长干有的人就不擅长忙你自己是这人还是批人盲猜是这人
在当前这个时刻我应该是接一人对但之前这种作为批人的本子我应该也有很多纸质的对对对然后就是都好一点了对对我这个批人就是可能写了有两页或者三页毕竟那么贵的本子对吧再买根笔对吧然后就停掉了其实挺正常的我印象中我当时看过一本书叫建筑养成记它是讲一个建筑怎么设计的里面有句话特别让我印象深刻
所有的建筑都是预测所有的预测都是错的所有对对所有的建筑都是某种预测对吧你你不知道将来住在里面的人会怎么用这个建筑它是一种预测吧那所有的预测就发现都会错的你住到新新的房子里总会有的哪这儿不舒服那儿不舒服
甚至比如你看上海有很多这种老的改造比如你去 1933 或者去一些可能那种以前的田子坊像我好久没去了你会发现说好像当时设计师都不是这么设计的但是他居然可以这样用
所以这里面我觉得规划不是不要做我觉得更重要的是你定一个方向了比如我今年可能大致的有几个方向我沿着这个方向去走就好了而不是说我 1 月份干嘛 2 月份干嘛 3 月份干嘛谁知道 2 月份发生点什么事呢对吧一句经典的废话我觉得也挺对的就是不做计划只做应对
是就像你刚刚说的你每一天给自己做的 to do list 其实就是最关键的那一件事今天要完成然后其他的是随着今天的状态或者是随机发生的事情去做的应对这个放到长远的一年来说也是一样的对其实这里有一个点就是我们以为未来是像地图一样很精确的
比如说你今天来杭州我给你张地图我说你先到九西然后再往北走到龙井村龙井村里有哪家店可以吃吃完我们以为的规划是这个样子对吧但地图不是世界地图不是物理的世界你真到九西你发现说我不走那条路了我不去龙井村了我去阳梅岭了阳梅岭我就不吃那家店了我可能就去吃羊肉面了吃完羊肉面我就从那爬山了事实不是这个样子的我们
试图在本子上面根据地图规划出来详细的路线但你到真的那一刻发生的时候不然不是这样的所以我的觉得是我们有大致的方向就好了比如说我今天就是要去山里面玩一下对吧中午吃的当地有点特色的东西就好了而不是精确到说我必须在 11 点 15 分踏踏踏到这家店里面吃这个菜是的所以我觉得你拿个本子做规划挺好的
对然后但是也不要做那么精确嘛因为精确肯定会出错的错多了你就觉得很挫败了是刚刚为什么说想聊到笔记呢就是因为我们这一期它主题还是希望能够落到一个方法上嘛不过笔记它是其中的方法之一可能我们前面聊这么多都是在想先去聊清楚大家的底层为什么会发生这样的现在的这些状况这些状态
这个过程中反复提及的一个词就是注意力注意力这个东西我是前段时间看到最近开始公布很多年度热词什么剑桥词典的呀韦式词典的呀剑桥词典的是一个单词意思是换然后韦式词典的那个单词的意思是真
他们在讨论这个词的意思的时候说他们其实指向的都是 AI 和人之间的关系他们认为 AI 还不具备本真性这个可能是 AI 目前和人类最大的区别但是呢他们为什么会把真和幻这两个词提出来是因为他们在讨论那什么是本真什么是
非本真如果 AI 是可以用投位信息的方式来塑造它来训练它那我们自己我们不是也是每天一打开手机一打开社交媒体我们就在被大数据的投位的信息在训练和塑造呀那这个时候我们和 AI 的那个本真性的区别是什么呢我们怎么还能说自己还保留着所谓的本真呢
所有的信息都在占用我们的注意力并且悄悄地塑造和改变着我们甚至我们所认识的这个世界是什么都是被塑造出来的那如果我们能够自如地夺回我们对注意力的自主权会不会我们能够活得更有幸福感或者说活得更像人一点
这个是我的疑问是不是我们最关键最关键的事情要夺回自己对注意力的自主权呢就刚讲这么这么大一坨我第一反应就是我大脑都快烧了太哲学了我就是一野生哲学爱好者而已但对一个观点不一定对有一点我很赞同的就是我们会被信息所影响
对吧那这里面但我想说的是这个问题不是今天才有的可能很早以前就有举个最简单的例子啊你想
没有 AI 之前咱被啥影响街头小报留言飞雨就是信息是无时无刻不在的只是换了一种形式所以 AI 只是这可能加速了一点东西但它没有改变本质的东西这里面就会理解说什么是真实的世界什么是一个非真实的世界这里面我可能看的是李普曼的舆论那本书就叫舆论
那本书挺好看的然后他就讲了一个观点真是指我们一臂之内我们能摸到的东西对吧比如说我现在做面有个草我可以捏一捏它这时候有草然后另外一个叫一臂之外的东西就是舆论
比如今天早上我看好像是哪儿跟哪儿打仗了我也没有见过反正是他发了段视频你都不知道是不是真的你会发现所有的舆论世界几乎都不能传达事实因为这些东西都是由人类传达的人类本身就是有自己的倾向性和价值观的所以李普曼把它称之为叫一种模拟的环境
这些模拟的环境它本身就有一些倾向性了不客观然后再加上我们本身又有一些价值观所以这里面就是为什么我们经常所谓被信息塑造就是来了一些有倾向性的信息不是客观拿来之后我也没去多琢磨觉得说我只要一键三连一键转发就能显出我是这样的人就 OK 了至于具体事实是什么我不 care 我也不关心久而久之久而久之我们的大脑就变成了别人的跑马场了
所以我们真正要处理的是第一是你要先理解我们在物理世界里面投入的精力和可能在虚拟世界投入的精力或者舆论世界投入的精力是怎么样分配的第二就是在舆论世界里拿到这些信息我们第一反应不是接受应该是先质疑是真的吗第一个问题是刚才说环境如何会影响我们第二个会说到底是什么组成了自己我觉得话题很大了但是我还是试着想回答一下因为我之前也思考过类似的东西
别说什么本真的自我了我觉得有一个事叫做自己对吧这词听过吧俗不俗当然你要做自己对但这里想的就是我们深究一下就是你要做的这个自己真的是自己吗还是那些社会上当前流行的说法你只是把它照搬过来用它来影响你自己呢
所以我觉得做自己的前提不是说我从明天起就要做一个炒掉老板然后环游世界的人不是这些我觉得第一个前提是质疑质疑你所处的环境质疑你说到了信息因为在这些质疑之中你会发现说他这个说的好像有点问题他这样说的好像问题为什么我觉得他说的不对的我觉得说的不对的我
可能才是自主性就是你自己的本真然后另外一个他也不是说那一刻比如说我一旦质疑我就真的成为了自己了对往后可能几十年就不用再想了不是的我觉得做自己它也不是一个一劳永逸的决定而是在每个咱又回到刚才说的你做每件事的时候你都留了一个闲置的带宽然后你再观察说有任何信息疏忽的时候你再问这些事真的有意义吗这些事是事实吗
你只能这样你才能确保自己不被外部的默认值给带走比如举个例子我们肯定做笔记工具的 AI 出来之后大量的笔记工具就光光的开始往上加功能然后都说什么 AI 自动总结自动翻译自动生成帮你整理文字很多东西都做了我们第一反应肯定也是说大家都做了我们要不要看一下但这个过程中我们就会觉得说他们照着某些海外的这种产品直接拷贝真的行吗
好像你会发现如果每家接口接的都一样最终出来的东西也一样这个功能有啥区别就像比如说就每一家商店里面都能摆上可口可乐可口可乐本身就不是吸血商品对吧你不会因为有了可乐就会有更多人进来对所以我们就会觉察这件事情 AI 肯定是重要的但是 AI 怎么跟我们产品结合至少不能是 copy 很多常见的产品形式对你有了觉察的进程你就能慢慢的是说我应该怎么做
那个我的自主性就出来了所以我觉得一方面是质疑的精神要始终保持另一方面是保持一个觉察的带宽让你的质疑精神能发挥作用这样可能才是
真正的做自己吧就打引号了哪个做自己未必对啊未必对对这还是能跟前面你说的那些都是能够连接上的还是要反复地追问自己以及让脑子闲下来可能只有脑子在有闲的时候它才能够让自己保持那种觉察的状态而不是一直被这其他的你大量输入的东西带着跑
那说到觉察的话有没有哪些信息是在我们看的时候值得我停下来去思考一下或者说哪些信息是要让我们格外的注意一下的呢这个我是在笔记的方法里面我看到过有一张是专门讨论这个的当时这一张其实给我留下的印象是最深的
因为我原本想的是每个人他对信息的需求不同他肯定是要从自身的需求出发去寻找我需要哪些信息投入更多的注意力但是你们在这一章里面其实还是给了一些普世的判断方法这里能不能展开跟我们说说我觉得这里也未必对了我觉得是我们总结出来的一些
可能性吧我觉得第一个是你先去记一些让你情绪波动的事情我觉得这是一个从感性到理性的过程我先讲感性的因为我们日常至少我是一个偏感性的人因为记录这些让你情绪波动的过程慢慢的观察你至少能知道说什么事情能引起你的什么情绪当你知道这件事的好处就是你至少能保证自己所谓的叫平静或者 inner peace 对吧
比如说我现在已经能很坦然的面对用户直接骂我们产品做的不好我会很虚心的说确实做的不好我们要改而之前是不能的因为只要一说不好你不允许别人说你孩子不好对吧这是人之常情你要去觉察这些让你情绪波动的我觉得这是一些重要的信息再接下来就慢慢的去往理性里面走这里面就会说有哪些反常识的信息
比如说大家都这么说其实你没必要再去转发没必要再花金句而是说不对啊这事跟常识不一样
比如说我们就拿刚才讲的例子我们不融资这事猛一听觉得不对很反常识但后来我们看了看其实有很多这样的公司都是做的比如像海外的 tandy.com 然后像游戏行业的 embracer 就有很多这样的公司也都是这样做的就这些反常识的信息其实是对我们更有启发的然后还有一些是让你不舒服的信息这个不舒服其实是引起了不是情绪上的波动而是让你觉得说
你之前好像做错了一些事情或者让你觉得说我居然不理解这个事情这些东西会让你觉得很难受甚至可能会否定你之前的很多成绩但它的好处就是它给你带来了一些新的视角和新的可能性
就比如我最近这两天还产生了一事情就是我在问我自己我真的会做设计吗虽然我可能大学学的就是动画之外我还学了很多跟设计相关的我就会发现在如何设计一套工程比如说可能我要做几百个图标那这些图标应该遵循哪些设计规范我发现这块知识我是缺失的然后继而让我质疑自己说我真的懂设计吗我好像不是很懂所以这两天我重新再翻这跟设计相关的书当这样的不舒服的信息出现了之后你会
带来一个新的视角,而这些新的视角能让你补全你的观察世界的维度,而当我们观察世界的维度越多,我们越能获得更多客观的事实,而这些事实其实是不太会变的,所以实事求是是一个很重要的品质嘛。你刚刚说的这三点总结一下,第一个是记录让我感觉情绪波动的信息,第二个是让我觉得反常识的信息,
第三个是让我觉得不舒服的信息这个第三个其实是我之前没有理解正确的它说明了沟通的重要性我看书的时候我把让我不舒服理解成了是跟反常时类似的意思就是我以为是让我看了觉得这个信息有摩擦感和我原本的认知产生了摩擦而真正的让我不舒服的是让我会产生自我反思的信息对吗嗯
你也可以这么理解了我可能更愿意从客观和主观来看比如说让我不舒服是因为是很主观的事情对吧但反常可能是一个很客观的事情是的让我不舒服的它的其实更重要的是在于我是这个信息它对我的自我产生了冲击对 是的甚至可能让你三观尽毁的信息也挺重要的对 是的 是的
回顾一下我们今天为什么会展开这一次讨论就是因为我们现在好像掉进了囤的漩涡里有一点无法自拔了或者说不知道该下一步该怎么面对我们囤的这些东西了但是今天聊完之后我发现想要在今天这种信息轰炸中获得深度满足最关键的还是要对自己更有觉察
因为你说我们要一下子想清楚自己到底要什么要往哪走要成为一只什么样的股票说实话可能很多人还是做不到的但是我们立刻可以做到的是什么呢可能就是把自己当成一个程序或者是一只小白鼠一样去觉察去观测去记录起来然后在长期的观测和记录中或许就会总结出自己的规律原来我对于人沟通的事更感兴趣原来我不擅长算账但是我很喜欢策划
原来我每次感觉低落都是差不多的原因原来我每次感觉满足也是因为差不多的小事可能就是在这种一点一点觉察的过程里我们会慢慢找到所谓的自己的母题我觉得这里更重要的是通过梳理跟自己和信息的关系去来理解自己过去是怎么被塑造的然后以此来去观察或者问自己
我要成为一个什么样的人然后把未来的航向给标记清楚在这一刻你就知道说未来有哪些信息是重要的哪些是不重要的我该如何做笔记以期来增援未来的自己
可能是这样的一个关系用现在的梳理来为未来的自己做准备让现在记下来的这些东西未来都能够为我所用对 是的 是的 是的否则你记得干啥
劳费时间是而且也是在这样的过程中可能我们的电子囤积症会自然而然的它会被缓解因为我们可能在这样的记录的和对自己的觉察观察梳理的过程中我们是能够获得深度的满足的我们就不需要再去靠那些大量的囤来去满足自己了对因为我觉得最后可能收尾里面有一个比喻当然在书里面应该是没写出来的就是我们以为的
就是囤积是你把东西搬到了一个仓库里面也不归类也不编号让它落灰对吧你找也找不到但更重要的其实是你要通过就是做记录做笔记这件事把它变成一个操场
然后你放更多的运动器材你每一次记录都是在练习一种技能那这样久而久之你对于它的运用对于它的积累就更明白了就不会让它再囤着落灰了对你的笔记本应该是你的操场而不是囤积的仓库哦这比喻太好了然后还有一个就是
刚才印象特别深的就是真正的道理应该很简单而不是很复杂笔记本身它就应该是一个简单的东西而不是给你再制造一个更复杂的系统让你去在其中产生更多的焦虑它应该是一个能帮你缓解焦虑的东西对 是的好像是之前那个 GTD 那本书它的作者说的他说大脑是用来创意的而不是记忆的
这句话可能它就是为什么我们要把所有的东西或者是把那些重要的东西给它落到笔记里或者是不管是纸质的还是电子的要把自己的大脑反而腾出来其实那些笔记它是代替我们去存储这些记忆的而这样的时候我们的脑子反而可以闲了反而可以空下来了然后才会有空间去自我觉察去思考去迸发创意去感受满足对 是的
好感谢少南今天这一期超级干货超有启发感谢少南非常非常感谢两位的邀请对也提到很多好问题引发了我审慎的思考开不来了好拜拜拜拜