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啊！ 是猫咪呀！
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S4.E4 成长是…快乐不再那么简单，焦虑也不会有答案|头脑特工队2
02:09:08
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2024/7/28
啊！ 是猫咪呀！
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Chapters
《头脑特工队》的心理学背景设定是什么？
情绪理论：Paul Ekman 经典派和 Lisa Feldman 建构派有何不同？
情绪管理的第一步是什么？
青春期为何情绪变得复杂？
情绪作为人物如何帮助我们共情自己的缺点？
焦焦的形象：多动症，能量充沛，衣着紧绷
恐惧和焦虑是同源吗？
为什么负面情绪能更好地保护人类？
适当的焦虑如何帮助我们成为更好的人？
焦虑的循环为何停不下来？
焦虑与想象：「想象100种糟糕的情况」
焦焦是反派，不是魔王
每一个悲情角色都有着自我毁灭的倾向
焦虑与完美主义
焦焦自我信念：「我还不够好」
如何和自己的焦焦和谐共处？
并不简单的快乐
有毒的积极性：作为控制狂的乐乐
否认（Denial）是帮助我们保持乐观的防御机制
不会做计划的乐乐，对比过度准备的焦焦
快乐不会随着成长变少，但是它会进化
Shownotes
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