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反内卷！城市里高压的“游牧人”，如何安顿身和心？
56:22
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2021/8/20
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Chapters
小树导语
墨竹的特别作息方式
城市游牧人的身心修养
技术与艺术的区别
日常生活中的修养
睡前清空大脑的方法
早晨的苏醒过程
太极和站桩的影响
身体变轻盈的体验
身心合一的重要性
墨竹的飞行模式习惯
本期福利揭晓
专注的力量
活在当下的重要性
生活中的意外与思考
小孩子的自觉性
善待自己的重要性
爱自己的身体和心灵
找到自己的舒适节奏
租房与家的感觉
对物体的情感
与大地的感应
荐书环节
片尾曲
Shownotes
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