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凌云说
XiaoXiao，普拉提老师的老师：起心动念，让运动变成一首行走的诗
01:20:45
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2022/11/23
凌云说
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XiaoXiao老师的自我介绍？
Mike如何通过普拉提打开运动的新视野？
XiaoXiao老师也曾是一名瑜伽老师？
XiaoXiao老师是如何接触到瑜伽的？
怀孕和产后疼痛如何成为接触普拉提的契机？
瑜伽和普拉提的差异是什么？
普拉提如何缓解下背部疼痛？
怀孕期间身体调整可能带来的慢性疼痛有哪些？
解剖在运动中的基础作用是什么？
现代运动为何忽视解剖层面？
疫情对普拉提工作室业务的影响？
蝉柔指的是什么？
为什么工作室的名字叫做普悦脊芯？
我们为何忽视脊柱的重要性？
Mike对瑜伽的深刻认识是什么？
XiaoXiao老师一天练习多长时间？
累了的时候，会有想偷懒的时候吗？
身体和内心情绪是如何相互影响的？
稍微动一下下，心情为何会有立竿见影的变化？
普拉提小白应该如何入门？
普拉提受众变广的原因是什么？
只有当你可以教会另一个人的时候，才有了更深的理解？
老师在你脑子里留下了什么种子？
练习时的所思所想、感受为何重要？
如何建立大脑和身体的连接，维持大脑功能？
运动为何大脑的受益可能比身体还大？
普拉提培训有几类？
如何让你的运动变成行走的一首诗？
压力大的如今，怎么保持好状态？
对你影响最大的三本书是什么？
为什么运动中要强调“控制”的重要性？
Shownotes
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