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关雅荻·开放对话
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【未来的未来S1完结】Steve史秀雄:疫情后的精神世界 | 未来的心理健康 - 195
01:18:11
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2024/10/13
关雅荻·开放对话
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Chapters
疫情对精神健康的影响有多大?
疫情如何加剧了焦虑、抑郁和失眠?
如何面对死亡和不确定性?
正视死亡话题的重要性
从应激状态过渡到正常生活需要哪些心理调整?
如何重新连接感性、柔软和脆弱的一面?
重建社交关系的重要性
保持乐观和希望的重要性
推荐书籍:《人生十二法则2》
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自我照顾和恢复的重要性
Shownotes
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