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优在悠哉
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「好累啊，扛不住了」，精神扛不住的时候，身体又在扛什么？
59:31
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2023/9/27
优在悠哉
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考试前，你会感到灵魂被抽离出身体吗？
吕医生和杜医生，谁在为i做e？
胃，原来是一种情绪器官？
大脑、皮肤、心血管，哪些器官能表现情绪？
35岁-55岁的女性，为什么更容易患纤维肌痛综合症？
越焦虑越敏感的人，为什么越容易感知身体的微小变化？
打工的压力，真的会让人变丑吗？
「忍一时乳腺增生」，忍气吞声真的会诱发乳腺疾病吗？
压力之下，神经系统在做怎样的自动开关活动？
听说过皮质醇吗？压力对内分泌有哪些影响？
皮质醇是一种日出而作，日落而息的调节激素？
皮质醇和肥胖有什么关系？
压力来袭，哪些激素在共同运行？
什么是慢性压力？听听这个小老鼠的实验吧
越来越焦虑的现代人，为什么会有越来越多的慢性压力？
焦虑也有不同的分类？
靠专注当下，来打破焦虑？
面对焦虑，我们为什么容易产生灾难性想法？
面对压力，两位医生有什么独门妙招？
didi应对焦虑的小办法——写感恩日记的好处
吕医生、杜医生想对高敏感人群说的话
拖延症没有错，可能是一种完美主义思想？
一些朴素但有效的抗压方法
如何给大脑一个放松的信号？
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