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你为什么容易发脾气？科学释放情绪，与“坏脾气”和解
35:18
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2024/6/19
优在悠哉
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高度共情的性格，情绪更丰富敏感？
当情绪得不到控制，心理上的难受会转变成生理的？
心理暗示对情绪安抚有奇效？
二八法则：情绪稳定需要正循环？
察觉内耗，从内耗里“跳”出来？
灾难控制第一步，切勿让情绪伤及无辜？
保持理性，减少你生命中不必要的麻烦？
男生喜欢“独处”，女生更爱“倾诉”？
心理自我防御机制？
“癌症型”性格？
坏情绪不会消失，会变成结节？
被“雌激素”支配的“失控”孕期？
当情绪处于低谷期，积极的家庭氛围是支撑信念的良药？
“压力山大”后突然“卸力”，谨防免疫力断崖式下降？
“快乐因子”多巴胺，竟然是一种抗氧化剂？
让你昏昏欲睡的“褪黑素”能美白？
情绪性进食？
自然是免费的疗愈场？
时间会治愈一切，“这次”也是？
Shownotes
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