进入七月，同时也意味着我们已经正式开启 2023 年下半年，刚结束年中汇报的大家，疲惫感是否也在结束时毫无预警地袭来，此时往往会有一种明明什么都没有做，但总是很累的感觉；明明晚上很累，但总是不愿意睡觉的感觉；更普遍的还有，上班下班两点一线，下班后只想窝在沙发上刷手机玩游戏直到深夜的状态。如果你有这些情况，可能你已经卷入了「职业倦怠」的漩涡当中了。

其中不得不提的是：大厂打工人，该职业标签有很多：996、加班、KPI.....近期新闻也有很多，大厂裁员潮、团队优化等等，在这种紧迫且高挑战的环境下，大厂打工人如何才能保持身心脑健康、情绪稳定、持续处于能状态呢？

本期播客，我们邀请了三位 TWSer：Vicky、Leo 和 Zoey，他们都有着在大厂工作的经历，3 年甚至到是 10 年以上。跟我们聊聊，Ta 们在大厂如此高强度的工作环境下的身心脑挑战，以及 Ta 们的「职业倦怠」独特调节方法。

00:00:44 自我介绍
00:01:50 高强度工作对我的身心健康产生了哪些影响？
00:03:56 公司有哪些身心关怀的员工福利？
00:06:38 面对工作上的挑战如何调整自己的状态

00:09:28 自我介绍
00:11:15 为什么会用「手写」找回生活的节奏感？
00:15:06 有什么建议给面对工作挑战的职场人的？
00:18:26 如果有一个针对职场人的身心健康的服务，你希望里面会有什么？

00:21:44 自我介绍
00:23:36 从大厂辞职转型探索 Life Coach 是种什么体验？
00:27:24 创造力和潜力对我来说很重要
00:35:30 高压的工作环境下如何调整自己的状态
00:39:01 公司有哪些身心关怀的员工福利？

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对话｜大厂打工人们：如何炼成情绪稳定的职场人 42:49 Share

今天好好过

自我介绍

高强度工作对我的身心健康产生了哪些影响？

公司有哪些身心关怀的员工福利？

面对工作上的挑战如何调整自己的状态？

自我介绍

为什么会用「手写」找回生活的节奏感？

有什么建议给面对工作挑战的职场人的？

如果有一个针对职场人的身心健康的服务，你希望里面会有什么？

自我介绍

从大厂辞职转型探索 Life Coach 是种什么体验？

创造力和潜力对我来说很重要

高压的工作环境下如何调整自己的状态？

公司有哪些身心关怀的员工福利？

Shownotes Transcript

对话｜大厂打工人们：如何炼成情绪稳定的职场人