甲
甲晨年
甲晨年：立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始，万物开始收藏。此时应顺应天时，早睡晚起，适度运动，避免剧烈运动，尤其是在晚上。饮食上要温补，避免泄耗，不能过度消耗精气神。
要避免过度接触水，尤其是中年人，因为冬季水寒，容易损伤阳气。
立冬后要保持平静，避免情绪波动，因为情绪波动会消耗精气神。
要理解阴阳五行，顺应自然规律，才能保持身心健康。
立冬时节，要将能量收敛于内，避免外泄，为来年春天做准备。
冬季养生要遵循自然规律，不同地域的人养生方法不同。
冬季如果火弱的人更需要注意养生，避免过度消耗。
中年人容易在冬季因情绪波动而耗损精气神。
冬季要保持内心的平静，避免情绪波动。
冬季下海对身体不好，尤其对中年人。
冬季要将能量收敛于内，避免外泄。
冬季过度外泄能量会导致来年身体不适。
冬季养生要顺应自然规律，避免违背天时地利人和。
生病或死亡的原因只有两种：天收和人收。
要学习和理解阴阳五行等自然之道，才能避免疾病。
分享知识不算耗损精气神。
立冬时节要避免与人发生冲突或争执。
立冬时节要保持平静的心态，避免情绪波动。
立冬时节要顺应自然规律，避免违背天时。
立冬时节要调整情绪，保持平静。
立冬时节要遵循养生之道，保持身心健康。
立冬时节要顺应坤卦的特性，保持平静和内敛。
立冬时节土薄的人更需要注意，避免妄动。
立冬时节要顺应自然规律，避免过度消耗能量。
立冬时节要积蓄能量，为来年春天做准备。
要提前了解立冬的意义，避免在冬季过度消耗能量。
立冬时节要保护好自身能量，避免过度消耗。
立冬时节要积蓄能量，为来年春天做准备。
Deep Dive
立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。万物开始收藏，动物准备冬眠，农作物收割入库。这一时期，天气逐渐变冷，水开始结冰，地也开始冻结。
- 立冬是冬季的开始
- 万物开始收藏，动物冬眠，农作物入库
- 水结冰，地冻结
Shownotes Transcript
今日立冬，纳藏开始
早睡晚起，运动有节
温补不泄，不能下河
调节情绪，宠辱不波
精神内守，病奈我何
以上所有人都适合
火弱水旺的人更需注意
