【本期介绍】
说好的周更 差点成月更！
不是偷懒，是我入了一个新坑 - 攀岩，最近有时间就去岩馆爬墙，有点上头。
本期推荐的书是**《攀岩人生》**，是美国攀岩界大神 Tommy Caldwell 的自传。讲述 Tommy 从小受父亲影响开始攀岩，成年后变成专业选手，以攀岩为生，这期间他被恐怖分子绑架、婚变、断指等很多神奇的经历，在断指后依然没有放弃攀岩生涯，用自由攀成功征服黎明墙。
书本身很好读，可以当励志读物看。那本期呢，我邀请了一位杭州攀岩圈厉害的女将 - 花姐，跟我一起聊聊 她攀岩的故事。
【本期嘉宾】
花姐
12年攀岩经验、杭州攀岩馆馆长
全国大学生攀岩锦标赛女子组冠军
全运会女子攀岩全国排名11（含国家队成员）
02:15 本期推荐《攀岩人生》（The Push）
03:52 嘉宾花姐自我介绍
10:08 半年训练拿大攀赛冠军
17:55 决定把攀岩当成职业
20:17 攀岩门槛高么？危险么？
25:36 户外野攀 / 阳朔：中国攀岩圣地
29:30 攀岩圈的「黑话」
36:45 能单次拉 30 多个引体的女子
39:10 小白也会被大神们鼓励的
41:55 安全永远是第一位的！
【提到的书/电影】
- 纪录片：徒手攀岩
- 纪录片：黎明墙
【一粒百忧解】
主播：小鹿Lulu & 少楠
收听：小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast
听友群：感兴趣的话，可以进来分享你感兴趣的书、也可以申请来当嘉宾呀。
