35+职业转型，用100天重新定义自己
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很多人在轉型或者重新定義自己的時候都面臨著理想和現實的差距到了 35 歲我認為不要再去試錯了你應該去試對就是你出手之前就已經做好了一些準備因為 35 歲你最大的機會成本就是時間很多東西計劃的部分太多反而又造成了一種失敗

今天大家是被这种信息流所淹没的如果你不去持续去做的话可能很多你以为能看见你的人他并看不见你持续但是你不能只是重复它会更容易让你拿到一个结果

Hello Hello 大家好 这里是艺人公司 我是东东上一期我跟依兰姐一起聊一聊我过去为什么做艺人公司然后遇到了哪些问题以及未来艺人公司会走向何方的内容然后也收到了很多朋友的反馈大家提到一个点是关于最小化行动这个事就是一百天我到底要怎么做怎么为自己的职业转型找到一些出路等等这些话题

所以这一期我们延展着上一期的内容继续往下聊有一些关于转型上行动上的建议我们继续深入的探讨一下那再次欢迎老朋友依兰姐来跟大家打个招呼吧大家好 艺人公司的听众朋友们啊我真的是老朋友了既是东东的老朋友也是这期节目的老朋友哈

因为我今年已经 43 岁我觉得年纪越大越难介绍自己就首先我在 35 岁以前可能跟大部分朋友一样在职场那我做过媒体人做过制作人也管过公司然后也做过相关的很多的内容上的创作但是那个时候完全不是一个新媒体人也不是自媒体人也不是 IP 就是职场人

然后现在呢经过了 35 岁到 42 岁的这个七年今天我给大家介绍自己的时候一般会说我是新媒体人物采访训练营的导师我是一个公众号叫大力好在的创办人然后今年有一个新身份就是我在小宇宙有了一个新的播客叫海报电台海报 radio 这个是跟我的一个好朋友也是一个妈妈我们一起做的一档关于讨论妈妈身份的一个女性播客这个就是现在的我哈

我觉得每次跟一兰姐聊然后通过她不同阶段的这种自我介绍就觉得人生要这样活的一种感觉我昨天还在吃饭的某个瞬间我觉得好像在我现在这个年纪给自己的 40 岁找一个榜样的话所有的采访对象当中一兰姐还有另外一个叫镜子老师就是我非常想腾伟的那个样子

他无法用一个非常具体的词来形容到底这个 40 岁是怎么样了但是想起就是蔡依林演唱会那句话就是整个依兰姐的人生状态家庭状态然后个人状态友谊的状态事业的状态都是我想成为的

其实在前面的三次的录制当中我们都提到了一个话题就是 35 家职业转型在这个阶段转型的过程中我个人感觉不像 20 岁的转型那么复杂就是我们既拥有了一些精力和资源

然后同时又对非常不确定的这种现实社会有很多的考量比如说如果单纯的用信息差赚钱我可能兴趣就没有那么大其实你有搞钱那个动力但是你说今天在 35 岁的这个分水岭去好好的复盘总结一下过去的这种优势资源能力还是一个蛮巨大的工程所以今天就从这个话题聊起

就是想跟一兰姐探讨一下 35 家职业转型这个过程会遇到哪些困境以及有哪些方法可以更好地走过来就是从一兰姐视角里你觉得 35 家这个职业转型大家的困境到底在哪里我们如何走过这个困境呢

我说几个点就是刚才你再说到 90 后今年已经 35 岁了其实前两天我考虑这个选题的时候我也意识到了这件事就本来之前只是想说我好像也是 35 岁开始转型的然后突然发现就当年我们眼里那些小孩 90 后竟然也到 35 岁这个大关了而我已经是 40 多岁的人了但是我感觉好像这几年我已经逐渐消失那种年龄感

好像我不会太用这种外在的所谓社会始终去看今天我在这个年纪我应该干什么了好像四十多岁应该功成名就了吧我好像不会再用这个标准去要求自己了然后我就在想最早认识东东我就记得东东说那句话他说希望我四十岁成为一兰姐这个样子我当时第一次听到这个话的时候我特别感慨

为什么呢就是因为我在 35 岁的时候在公司里面工作哈我相当于是这个二把手就除了老板就是我了然后下面有很多的小朋友大家一起工作那个时候我也曾经讲过这个例子就那时候我手下有个特别能干的女生设计师然后也会管项目她就要辞职因为我跟她们的关系都很好所以就喝个咖啡说说心里话然后她就跟我说她说一兰姐我其实特别佩服你就能干呗说白了哈

但是他说我不想成为你的样子因为我相信当时的状态是很疲惫的很辛苦的然后说白了其实那个时候的年轻人也不太去听你话饼了这个是两代人很大的差异我那个时候其实没有意识到我的状态有什么问题

但是后面当我又经历了好多年后到今天然后东东说或者其他的年轻的女生说我希望成为你的样子其实我自己仍然还是懵懂的就是我有什么可被羡慕的但是回来想说我不管外在对我是怎样的评价但是我自己觉得我挺喜欢今天的状态了这个是对我自己来说是一个特别大的转变

十年前的我可能是一种很懵懂的很被动的被外在的各种情况推着走然后不得不去转型那么到今天我回来看其实到今天 35 家的朋友们我们应该开始经历一个比较自觉的过程

而不是被推着走的过程为什么这么讲呢就比如说 35 岁的时候我经历的是什么就是第一个我裸辞去大理然后第二就是从职场女性到这个闪婚闪育我 35 岁生二胎其实也是一个挺被动的一个状态

然后第三就是因为一切从零开始嘛我原来所有的这种职场经验到了大理是不适用的生完二胎身体又不好就是其实有点产后抑郁啊那种状态然后从零开始就自我价值丧失嘛其实你会有段时间是这样的然后没办法怎么办那我必须得自救对吧好那我就要看我手里有什么资源啊

我可能的方向是什么我怎么样能够小步是对这个一会咱们也讲什么叫是对后面更搞笑就好不容易小步是对好像那个方向有点意思了感染疫情疫情怎么办疫情你就想其他可能能干的事呗对吧不能干的事我们不想了

然后没想到就这个波波折折的赶上这么多事最后呢七年后反而重新又成就了一个自己觉得状态还不错的自己是不是挺神的是的因为我原来不知道经历疫情的这一段

很多人其实因为经历疫情之一生涯被解断或者有一些心探索有一些人是机遇然后有一些人确实是重灾区的一个阶段对所以其实为什么我说我自己没有感觉我有什么可被羡慕的因为全是坑啊对吧这一路走来其实所有的坑可能你都要去爬一遍

但是反过来在看的时候那么你就会看说我在这坑里爬出来的时候什么事可能做对了什么样的经验我可以借鉴给今天的自己包括借鉴给其他想要尝试去做一些转变的朋友们所以说刚刚我就跟东东还说到一个点我说如果你是 25 岁你确实应该努力的去试错

所有的机会你都可以试所有的所谓赛道对吧你都可以进去趟一趟所有的可能会带来一些不一定很理想结果的事只要你义无反顾你有那个热情其实你都不妨去试试因为 25 岁的时候我们机会成本其实还是低的对吧你年轻你有活力你没有家庭负担你甚至没有那么高的物欲然后你有的是时间我觉得这个时间对于 25 岁的人来说是你们最不在意但是最宝贵的财富

但是到了 35 岁我认为不要再去试错了你应该去试对什么叫试对就是你出手之前就已经做好了一些准备比如说你做过对自己的一个整理你做过对这个方向的一些基本的调研你尝试过低风险的在这个前面

先走几步先看看你的感受然后你再去找一个相对来说比较容易对的那个方向然后你持续去投入因为 35 岁你最大的机会成本就是时间第一就是时间然后第二就是你的负担可能是越来越重的那么在这个过程中如果我还像 25 岁那样去狂热冲动不停地试错我觉得可能

蛮难的所以我看到 35 岁的这种我姑且先用转型这个词转型的困境就是时间勇气和方向这个咱们一会儿可以再展开谈为什么我现在姑且用转型呢我们可以在接下来咱们在谈的过程中我们去看这个所谓到底是在转型还是在重新去定义自己这个差别蛮大的

是的我觉得中国语言的表达还蛮有意思的就依兰姐讲这一段的时候我坦诚地讲今天终于承认自己原来 35 岁的时候觉得面临的第一个课题我曾经以为可能是不是婚恋的问题或者什么问题而刚才听到你讲这一段的时候我会觉得我其实也在那个分水岭

很多人看我做两档播客然后跟一些 IP 合作还有自己的课程好像啊门东东你需要转型吗我说我前段时间挺迷茫的做内容也挺迷茫他说你都三万粉了你还迷茫但他好像

很现实的一个问题是就一兰姐你刚才讲那个点就是对我来说它可能不是大的转型就我做的事情还在做比如说做社群啊做内容啊然后做采访啊包括跟很多人的这种商务链接等等

就是他好像并不是一个大的转型门东东去做电商了就暂时不存在这个可能性但他好像有一个您刚才说的重新定义自己这件事上一期节目你问我一个问题就是我现在三十几岁不害怕吗就我一方面确实就是有点去年龄化了不太在意这个事情

另一方面是我就觉得我以前的那种冲劲那种适当的鲁莽就是它是我二十几岁非常优秀的品质就帮助我走到这一段但如果说我三十几岁重新定义自己这个过程中鲁莽依旧是我这种关键词的话我觉得还是有点危险

你可以降低物欲但是三十几岁你面临的现实的生活然后包括一些品质上要求你无法真的像二十几岁那样离欲望的生活然后包括面临父母的压力就是他需要重新再定义一下那你的生活和工作就确实会跟着重新调整

那我来问问你啊东东就是你说你可能未来比如说五年以后再四十岁那么渴望一种生活状态你能够形容一下吗比如说职业上的哈然后你自己的状态上的然后你跟人关系上的就这三个方面你有一个理想型的描述吗我先说关系关于亲密关系这件事情我花了很多时间去想包括做节目去探索

首先我是不希望自己 40 岁的时候是单身的状态我希望是有一个稳定的家庭像一兰姐一样然后有儿有女的状态的这个是我跟很多人探讨然后当下得出一个结论即使我 40 岁非常成功但是她就是单身状态下我个人觉得对我来说不是一个友好的选择

然后第二个就是有少数几个朋友其实我现在关于友谊这块基本是实现了就我 40 岁保持这样我是满意的这是关系然后生活状态上就是我希望有更多的更好照顾自己比如说现在我不太会做饭也不喜欢做家务

关于生活化的很多东西这一课我是缺失的我之前看依兰姐你搬去大理之后学做饭我也挺惊呆的但是你也给我一些自信说所谓的女强人是可以走向另外一种生活的我觉得生活这一课我是极度匮乏的如何做好自我照顾和照顾他人这是生活

然后事业部分自己目前这个阶段来说我希望自己成为一个创业者就是现在还是一个相对松散的自由职业和艺人公司创业者中间的这样的一个状态那可能五年之后四十岁的时候我还是希望有一个比较稳定的协作团队然后我在内容这件事上有更多的产出就

就可以说你希望五年以后大概是一个比较稳定的这种创业状态就是说首先你是创业者你不会去打工对吧其次是你希望你现在这个方向能够稳定下来然后持续的发展对然后对于其他呢比如说你学习啊可能性啊你觉得你 40 岁以后还会想去探索一些新的可能性吗还是说我觉得 40 岁以后最重要的词是维稳啊

我觉得心态可以维稳但是我还是有很多想做的事情比如说我还是想出去读书我即使创业我希望自己能当一个甩手掌柜的老板稳定状态就比较容易甩手对就是团队离开我它能正常的运转然后能一年有去两个国家去旅居然后每年学个新技能什么的

我还是会希望说十几岁二十几岁那种多元兴趣的这种发展路径能在 40 岁有钱的状态下更好实现其实很多成本没有那么高比如说游泳啊滑雪啊滑板啊很多这些兴趣爱好类的东西还是想去尝试的我觉得可能东东的这个想法代表很多人的心声看起来是挺面面俱到的

所有这些你想达到的那个部分其实实现起来哪怕其中一个可能都需要蛮长时间的所以实际上我们都是很类似的就是说大家都希望我们各方面都发展的比较均衡然后又不想去放弃但是真正的过程中你会发现其实你每一天可能都面临着一些取舍

比如说你看到我哎呀还能从头开始学做饭那是因为我当时确实没得吃没那么多餐馆供你选然后家里有两个幼崽你不学做饭你就只能天天吃外卖然后你看到比如说我今天可能去学了游泳原来不会我现在会了但是你要知道可能是因为我搬到了热带我的游泳成本变低了

你看到比如说今天好像他还在考一个什么证那可能是因为我原来做的那一套不赚钱了我必须找一个新的增长点就是很多时候我认为我们的很多改变和动作它可能会有两个驱动力我们也常常讲一定是外力嘛就是你不得不做包括今天很多人所谓说转型啊什么转赛道啊第二曲线

他其实也不是主动想转可能因为他原有的那个行业衰落了可能是因为他的能力跟不上了也可能是因为他认为这个赛道没有钱赚了他那种转型其实也是很被动的就很多时候你看到的需求是被动推动的但这个有没有用呢有时候也有用因为人往往要被逼到那份上你才能够有那个动力

然后第二种就是内趋力我们现在跟孩子也说从小寻找内趋力但你要知道内趋力是试出来的这个内趋力它不是你马上就长出来了内趋力的前提可能是好奇心可能是热情比如说我想尝试去出国读书这个没有外力东东你必须得拿个国外研究生你才能干嘛对吗

但是这是我自己内心的向往我的好奇心对吧我的热情驱动的但这种内驱力很多时候其实不太好用是为什么呢就是因为一这个内驱力可能不够大就是没有那种强势的哎呀我非干不可我要现在不干这个我就不行了没有那种感觉第二就是说我们所有的内驱力都缺少那种能够持续给你正反馈的那个东西就像我想玩游戏如果我玩这个游戏我总输

我总得不着分我总过不了关我再想玩我也不可能玩下去所以很多时候这个内趋力它需要你持续的这个积累正反馈才能变得越来越大让你不停的往前跑所以在今天为什么很多人就说哎呀我找不着方向呀或者说我这爱好能变成赚钱的职业吗之类的它都是因为可能你爱好虽然有了但是你在这个方向上你缺少积累正反馈的这种能力

说白了就是能力不够我只有热爱但是我能力不够我方法不对然后我看不到正反馈我这内趋力就很快就小狗苗就熄灭了

虽然内趋力呢支持你走得更远更久但是呢它对个人的要求其实是高的就是我们在讲理想和现实我发现我所有的理想是基于我现在单身的情况下去想象一个家庭生活忽略了体力会越来越弱这些事情忽略了人会越来越多钱要越花越多等各种现实因素然后依兰姐你是在这种现实生活里比如搬到热带然后游泳的成本更低了

然后也有一些可能要放弃自我独立性然后有更多支持家庭的部分就是很多人在转型或者重新定义自己的时候都面临着理想和现实的差距这个东西但可能如果我今天不跟你聊我在单身状态下我确实就是无法想象出一个家庭生活必须要这样聊你说到这个就是昨天我还在想说感觉就是我做另外一档节目的动力越来越少

然后有一个姐姐跟我说她说东东你一定要做下去是因为她二十几岁的时候听不到这些三十几岁的姐姐们四十几岁姐姐们在想什么对生活是一无所知的是有很多弯路走的

而今天因为有了这些对话有了这些信息它其实是可以让年轻的女孩们少走一些弯路的如果说能够给大家一点小小的启发跳的坑少一点当然是很好的事但实际上我觉得大部分人听完可能就完了但是你真正落到明确的一个方法上就像刚才说的我们可以说现实是外趋力推动的就是被动的

对吧理想是内蓄力推动的是主动的但是很多时候我们已经被这个外力被被动的东西推着走的太多了占我们的时间和精力太多了以至于你没有那个部分给到你的理想因为任何一个其实都要花时间的嘛

对吧所以我之前也是因为咱们要聊这个话题我就在我的那个海报电台的群里面做了一个小的调研因为我们那个群里面就是妈妈居多也有很多这个未婚未育的女生但是相对来讲妈妈居多然后 35 岁上下的年龄的居多然后我就问他们如果你们想去做职业第二曲线也好或者 35 岁以后的转型也好你们最大的顾虑和考量是什么然后被提到最多的一点就是时间啊

这也是我觉得为什么我们可以从时间来下手去进行这样的一个主动的自我的尝试自我的定义因为像我常年以前做项目管理做过十几年都是做项目管理我们项目管理里面其实就管三个变量叫做管人管钱管时间对

对就人钱时间其实这都是资源对吗就是你怎么样合理的去规划和管理这些资源但是我经常会说最重要的是什么是时间因为时间是一个不变的对所有人都公平的然后持续的流逝你没有办法把它拉回来的对吧人可以增加减少钱可以增加减少但是时间呢时间其实是每个人最宝贵的财富因为它不可逆因为它有限

所以在今天你会发现很多很多人他卡在那个时间上那个时间是一个点也是一个线也是一个面他卡在这个时间点上但是他不知道接下来我怎么去运用这个时间那如果不会用时间的人他就是线性的用会用时间的人他可能一个面这样的用为什么呢就是讲你在同一时间比如说很多人是我坐地铁的时候我还能听播客他就变成一个有纵轴的了我有延伸的了

对吗横轴 X 轴它是一条时间线不可逆的但是纵轴你是可以把它去进行一些规划的进行一些整理的所以呢我们还回来说我们今天如果咱们能够去尝试做一些改变或者是进行行动其实你最重要的我觉得回来要去看自己的时间所以我就大概的去研究了一下我日常的这种对时间的看法

我觉得可以分成三种时间一个部分叫做必要时间就是你去维持家庭的稳定你维持你现在必要的让你赚钱的这个职业的部分就是你必须干的我们就讲叫外力驱动的就是必要时间我这个时间要接送孩子上学对吧我那个时间我可能要照顾老人我那个时间我要去上班这都是叫必要时间

然后你是没有办法去操作必要时间的但你可以适当的合理的去减少它或者提高效率然后第二个就是自我时间这个自我时间特别特别重要我认为自我时间是干嘛就是给自己充电的就是你除了必要时间你一定要给你一个自我时间这个自我时间的充电你可以刷手机你可以睡觉对吧你可以看剧你可以读书你可以跟朋友玩你可以就待着每个人不一样是吧有的人他得晚上刷三个小时手机

有的人可能就需要跳 20 分钟操但是你这个自我时间我觉得理论上你是不能剥夺的就让自己感觉到生活的愉悦这个部分是很重要的如果你不热爱生活不热爱生命一切都没意义所以就第二个我说你要有一个自我时间但这个也是每个人因人而异有些人是我需要做三修一有的人我可以持续工作半个月然后我再躺平三五天这都可能那么你要去摸索你的自我时间第三个就是可能时间

我觉得今天很多时候我们没有办法去探讨怎么去成功的转型或者是找到一个新的方向是因为我们的可能时间我找不出来所谓可能时间就是你可以留给你想去完成的小目标比如留学读书啊或者是学游泳或者是尝试一个新的赛道看看自己能不能适应那我觉得这个就可能时间但这个可能时间跟自我时间是不一样的自我时间是没有要求的你怎么觉得好玩怎么来

让你能放松能充电你怎么来但这个可能时间我觉得它是一个需要刻意练习的部分就是你可以是去刻意的学习你也可以去刻意的尝试创业那我觉得这个是要有练习的就它可能跟那个自我时间是最大的差别就在这儿就是这个可能时间它是需要有成果的需要有反馈的

所以我就觉得如果你想在今天去管理自己的一个时间的话可能要从这三方面下手就首先你得先摸清楚这三种时间必要时间自我时间和可能时间你每一天或者是每一周你能够留给自己多少然后在这个时间段内你去进行一些我们讲就低风险的试对哪怕我每天的可能时间只有半个小时那我怎么用好这半个小时其实这个挺重要的

很多人会觉得我时间管理挺好的但说实话我刚才听完这一段的时候我的生活是被推着走的就是我自己其实没有主动做过这一些时间的区分就快速的在脑海里过了一下如果这样时间效率会被用的更高就是不是卷的那个效率而是你的自我愉悦度感觉就是会提升很高

而且这个吧它不是固定不变的就是很多时候我们特别希望有这种一蹴就的解决方案就是最好你告诉我怎么干我就干我就可以持续就成功了其实不是对我来说我觉得可能你要每隔个两三个月最多两三个月你可能就需要重新调试而且跟你当下的那个心理的水平状态包括体力其实都有关系的就比如说我最近生病了

那我肯定要大量时间给自己对吧你就别逼着自己还学习了逼着自己照顾家人那可能你恢复的就更慢但你具体的每一天里都可以做一些区分像比如说这种必要时间其实我们是最难把它划出去的哪怕我生病我还是要去管管小孩

我可能还是要去回复邮件但是你可以稍微尽量就把它压缩一点就举个例子啊就这意思它是一个波动性的不是长期不变的之前我经常用这个一百天转变一百天的这个方法怎么用的其实我们就是先去划分一个可能时间然后在这个可能时间我们能实现的那个工作量以内制定一个小目标因为

很多时候咱们没有办法前进就刚才我们说这内趋力为什么没有办法往前推就是第一你缺少正反馈嘛所谓正反馈就是这种成就感第二就是这种价值感这个价值感其实我觉得可能你要拿到一个小结果这个小结果是别人给你的不是你定义的成就感是我自己认为我挺棒的

对吗然后价值感是别人说你挺棒的别人为你买单我找到自己的可能时间以后我小步往前走走走然后逐渐拿到越来越多的正反馈越来越多的成就感价值感那就可以让我的这个内趋力慢慢变大嘛你的内趋力越大其实你的成功是越有可能的这个所谓的成功不是外在的名利而是你自我定义的成功就像刚才说的我认为我现在这个人生状态挺成功的那个部分就对了

其实这里就有我们刚才提到很重要的点就是你重新定义了你自己其实在录这期节目之前听有权利我们大家也在讨论说如果 2024 年剩下最后一百天大家干嘛然后有的人是说了一件事有的人是说了五六件事然后我们就这个议题就讨论了非常多

我发现我自己那个问题是我没有办法一下子在一百天或一个阶段目标内找到自己最重要的那件事然后我发现一兰姐其实你每次只做一件事到底是咋回事它是如何发生的你看比如像刚才你在说你 40 岁以后的那些目标你有没有发现其实给自己制定了特别多的任务

但是如果说我想在下半年我至少要先找到一个男朋友然后我的事业要有一个新的发展然后我还要学一个新的爱好我自己还得有时间照顾自己你会不会觉得突然好累呀是的就说说就行了说了已经累了就别做了

对就我们大部分人不能高估自己的这个决心和那个自律的能力其实很难但是我们在这个心理学里面也讲到这一点就是说你必须要让自己能够比较容易的得到一些这种成就感或者正反馈你才能够让它变得更大就像刚才我们说的这气球一口一口的吹

但如果你一次吹五个气球你最后哪个都没吹起来你就想说算了我不适合吹气球一个一个又放弃了所以说我每一次其实去制定那个我的小的一百天的变化的时候可能其他我该干的事还干我必要的时间我还是得花

但是我会让这一件具体的事持续足够长的时间拿到一个明确的结果我觉得他会给我带来两点一是大大的鼓励了我自己原来我能行就这个小结果你完成它本身已经是对自己的一个鼓励了然后第二就是你以为你做的是 A 但是最后给你的结果可能是 B 就是几乎每一次我这个尝试都会给到我一个 B 结果

这个 B 结果长出来的那个东西你才知道它是什么就这个挺神奇的然后它会给你一些新的启发然后你可以基于这个 B 结果你再去设定接下来我可能往哪个方向再去尝试它就慢慢地帮你校准你的这个目标和方向大家都在引用这个是苏格拉底那个话一辈子你就干这一件事认识你自己

但其实这个事特别难反而你要在这个具体的事上去验证就像不会当士兵的厨子不是好医生之类的就是你别看这个话我觉得它不是笑话就是你在不停地这个验证自己的过程中你去校准自己对自己的认识

这有一个小细节想跟一岚姐演讲讨论一下刚才你说了一句话说你在做这个新的尝试的时候其实其他的日子照顾然后我就想到了非常典型的一个场景我和我身边的朋友都有就是比如说我现在要减肥

或者我现在要谈恋爱就是大家会把这个事当成人生大事然后其他的事都要暂停那你的成本太高了你要失败了你不是很痛苦然后期待又变得非常的大然后可能一开始比如说我现在减肥那我一天我就想着我今天要减肥嗯

你这个事变得非常大非常紧张然后他就很难持续想然后今天好像坚持下明天被这个事耽误了后天被那个人耽误了这个事就结束了而你刚才讲的一句话震到我一下的点是他非常具体就是我们太把一个事特别当回事然后要短期快速的拿结果

然后他的期望变得非常大然后他行动目标也列得非常非常大然后没有几天就不了了之了而你讲的是在维稳生活的情况下去做一个可能性的探索就是这个还是挺不一样的是啊所以我们刚才在讲就是你必要时间自我时间和可能时间是每一天都在发生的

我觉得咱不如这样吧就是因为有时候你讲的太虚了大家可能也 get 不到就是我们回到十年前我在 2018 年的时候做了自己第一个一百天的尝试是第一次完全自己策划为自己做的事然后其实那个是我一切的开始

好好好期待一下案例这个其实之前也有讲过但今天我在这个节目里我们把它拆解一下就是当时呢我就真的是陷入了一个特别被动的境地就是生完了老二那个时候已经到大理差不多一年了吧

然后这个过程中呢就是第一之前所有的职业资源都认为我现在闲鱼也鹤去了就我已经脱离主流了漏网之鱼所以呢大家只会羡慕我的生活状态但不会羡慕我的职业状态也不想说跟我发生什么这种所谓资源人脉上的关系第二是我所有之前的这种经验其实在当时的生活里都用不上

反而是一团乱麻就是要对付两个孩子然后没有收入就我老公每月给我几千块钱就是你买东西用就是伸手要钱没有事业然后两个孩子然后更惨的是当时身体特别差就是因为我生老二的时候失血比较多就是那种丧失劳动力的状态吧

出门半个小时就累了然后在家也是就是没什么力气能应付每天的生活已经很难了然后也没有什么朋友你又产后抑郁嘛有一点这种然后我之前不是经常也会说到那个场景就是我的卧室门外呀春暖花开但是我一推开那窗我前面就是洱海嘛然后洱海前面还有山我想说我的天呀

我为什么这么惨就是我被困在那个地方了我为什么不能把那个山推倒非常无力感就是跟今天很多人可能被生活卡住的那个瞬间很相像然后当时就想怎么办当然好在于我是一个比较乐观的人我想说那自救呗而且你不自救怎么办呀旁边还有两个小孩呢对吧没办法然后所以就想说怎么自救然后当时我觉得我做的比较对的一点是第一我去看我之前做过的事

第二我去思考我现在的可能性就这两步是特别重要的就回望和展望那么从哪看呢因为那个时候其实小红书才刚刚开始起来一点然后好像当时比较火的什么公众号然后微博抖音也有但是也不太多那个时候我有个朋友天天窜的我说你就做直播你就做直播我就想说直播这是什么呀就十年前就那种状态

然后我当时就想说那么我从哪去看我是擅长什么适合什么我就去翻朋友圈为什么因为那时候朋友圈还挺火的哈所有人都在不停的发朋友圈我就在想说因为首先你要考虑受众嘛谁为你买单谁为你什么样的内容买单大家眼中你是什么样的人我觉得这一点是特别重要的就很多时候我们的这种自我观察是从自己开始的但我认为恰恰你应该是从反馈开始就是之前你做的什么东西

被赞誉的最多那这个里面你有什么能力你有什么样的方向你是可以截取的所以我就回看我过去一年来我脱离职场之后我发的朋友圈什么东西点赞最多后来我就发现说因为我那时候刚开始学做饭嘛三十多岁什么都不会啊

就刚开始学做饭又很馋我就发现每次我在发一些比如说好的食材呀然后今天给孩子做了什么吃的呀去哪逛菜场啊这一类的内容点赞的特别多而且你想啊那些人他跟我其实没有职业上的来往了他点赞完全是出于兴趣或者喜爱所以那我想说好像跟我生活相关的

跟美食相关的这个部分似乎是别人为我买单最多的点这第一就是你回看什么东西被点赞的多那大家的反馈是什么然后第二就是展望那我今天以我现在的身心的水平状态和我的经验我可能性在哪所以我就回来看说那一天之中可能我发生最多的事就是吃饭

没别的事了就是吃饭今天三顿哪怕我自己不做我可能也要告诉阿姨我们今天要吃什么之类的然后我发现说第一这件事在你生活里发生很多也就是说你不缺少素材然后第二就是原来比如说我做过编辑做点图文对我来说不是什么难的事

然后我每天呢我也可以拿出一点时间来把我当天吃的东西变成一个内容对吧我觉得这个对我来说是已经有的既得那就从这开始所以我就开始尝试而且一开始是特别特别小步的就当时我就想说那我在什么样的平台上我用的最多呢我最熟悉哪个平台呢那个时候就是用那个下厨房大家都在那上面查食谱

就当时夏厨房的食谱是最多的我发现我经常就在夏厨房上去看好那我熟悉这个平台它整个的这个内容的方式啊大家的这个 research 的方式啊其实你都很清楚好那我说我就在夏厨房上面去更食谱吧然后当时刚好看到夏厨房有一个活动叫什么 21 天打卡早餐你只要上传你当天的早餐然后就能得个奖呀什么之类的就还有一个小的激励那时候还很懵懂我想说先搞个 21 天早餐吧

然后在这个过程中因为这个比较简单嘛你每天其实只需要摆一摆拍一下对吧后来我就发现怎么人家拍的都比我拍的好看呢我想说那我就学学怎么用手机把食物拍好看我记得那会还报了一个网课都还挺贵的什么 599 之类的就是跟着一个老师学手机摄影然后就一边学课一边去更新就这 21 天里第一我完成了一个小打卡然后第二养成个小习惯第三你还学了个新本领我还挺开心的

后来在这个过程中就开始说那我能不能说再制定一个让我能够这一段时间有事干的一个目标所以当时我就拍脑袋真的完全拍脑袋因为当时差不多也是初秋了然后我想说到年底差不多还有个一百多天我说要不然我就从现在到年底甭管外界会发生什么

我就干这一个事我就更一百个食谱吧因为那个时候你已经经过了 21 天其实大概知道自己每天能拿出多长时间干这个事了我一般可能做饭然后拍然后写大概一天一个小时操作一个小时去整理上传差不多两个小时而且我基本上比如说孩子睡觉之后我还有点时间可以工作我也可以想选题好我觉得一天两个小时 OK 的

这个是我的可能时间然后我就立了这样一个 flag 而且当时就是因为对自己的评价还挺低的我就想说那就别想什么多少粉丝啊怎么着只要这 100 个食谱留下来以后我可以传给我的女儿啊传给我儿子啊对吧他们如果没饭吃的时候还能找回来这个食谱自己做一个尝一尝妈妈的味道就可以了

所以那个时候就是你放下很多特别功利的那个念头你就说先把这一件事干了那最低我能拿到一个什么东西就行了所以那个时候我驱动力就是说有事可做然后能给孩子们留下一点什么东西我觉得这个就完成了所以当时其实期待还蛮低的然后就开始做

但是这个驱动力呢就让我第一不会特别累然后第二是它是发自内心的内驱力这个东西我和我的孩子爱白吃然后我就开始做做做一开始我翻到第一篇内容的时候现在翻回去特别简单可能就写了一百来字拍了一张照片但是你在这一百天的过程中你是在不断学习和成长的你不是被老板要求的

你不是被动的在做一件什么事你不是为了工资你是为了自己那在这个过程中我可能明天会想说我要不要挑战一个更难的食谱啊后天我想能不能把这个做菜的这个过程拍得更详细啊对吧大后天我在想哎我今天在喝这个丝袜奶茶的时候突然回想起了我 2007 年跟着我几个伙伴们去看香港艺术节的那个故事我能不能写这个故事啊

它慢慢慢慢的就在这个过程中我们就要刻意练习然后小步的迭代你不停的慢慢做它就越做越好然后找到一个最佳状态而且这个过程中呢我觉得我做的特别好的一点是我同时发了朋友圈就是一方面你在一个专业的 APP 上面一个专业的平台上面去更新另一方面你还在你的朋友圈里持续验证你就会看到说

有这么多人他有这样的什么反馈然后他就会叠加我怎么样去校正我的状态因为朋友们他会跟你说一些可能你的粉丝或者是不认识你的人不会去说的一些建议然后再去往前走当我到可能第二个月左右的时候那个时候已经形成一个自己简单的一个分发的系统了然后当时就开始有人呼吁让我建群

后来刚好又到那个松茸的季节然后就有朋友说你要不要在这个群里慢慢松茸然后就开始变现了天哪好自然而然生长出来的每一步但你知道它其实一切都始于一个特别简单的开始而不是我一开始的计划说我要建设群我要卖东西我要怎么样根本不是但是

正是因为你持续的被看见呀我就举个例子我说有一个方式你特别容易出名比如说你住在海边你每天早上八点钟去海边放一个红气球你就干这一件事你一开始前十天二十天无人问津但是你干一百天你就成景点了就

就很简单一件事但是你得持续干因为今天大家是被这种信息流所淹没的如果你不去持续去做的话可能很多你以为能看见你的人他并看不见所以说这个就是我们说到这个持续的力量但是我觉得持续 21 天远远不够你一定至少我觉得持续 100 天度过一个季节度过一个足够长的时间你才能够充分被暴露在这个

流量里面然后你就会被看见所以当时后面这一切你听起来好像是很自然而然的实际上背后就是一个规律在推动你然后我开始拿到一个特别小的结果了当时那个时候送容还挺贵的卖一单能赚一百块钱那我还挺开心的可能当时赚了两三千吧反正补贴也挺大的家用

然后再往后当这个一百天快结束的时候哇太神奇了就奇迹开始出现了当时就到年底了嘛然后这个夏厨房就后台给我发了一个私信就因为我天天上如果我不是天天上可能我都看不到那个私信然后就说恭喜你得到了当年的优秀什么博主我还想说这不是授予了一百个人吧对吧后来一问才知道其实只有十个

只有十个人然后当时我更了好像一百一十多篇才但是那个后台会显示说你超过了 95%的用户还是 98%的用户我忘了然后你就知道说数据告诉你原来你只是比别人多做了一点但是你已经超越了 90%多的用户了就是真的没想到说原来持续的力量是这么大的那个小的奖我记得特别清楚因为到年底嘛但那个时候我的孩子还小一岁多然后我就很想去杭州领奖

其实呢人家也不给你报销车码分的也没有什么奖金就是说我们这些喜欢做饭的人大家做个聚会有一个小市集然后你可以去那领一个奖品然后认识这些美食博主我就特别想去参加那个小颁奖因为我真的这是我的人生中

大学毕业以后头一次完全依靠我自己一个人的力量得了一个超级小的奖但是我特别开心就很想去但是我先生就说你别去了这个成本太高了然后孩子那么小没人照顾我当时特别特别难过就是非常难过就觉得第一次用我完全有自己的力量得到了一个小结果但是我身边的人不支持我

那个时候又陷入了一个很难过的那个状态但是后来我能够理解这件事就是说很多时候你就是不能为所欲为的你就是要考虑你周围人的感受的你也希望他们能够支持你继续走下去但是呢好处在于在整个这个过程中因为我持续的被看见嘛可能别人看到说你有这个文字编辑的能力啊然后你能够持续输出啊等等等等反正一些能力可能被看到然后

然后当时其实也是我先生的一个朋友就是也在我朋友圈里然后他就通过我先生找我说你要不要来我们公众号当主编而且他提供了一个还不错的报酬就是我可以先上做事所以说美食博主这件事其实给我带来的收入并不多但是这一百天让我激发了新的可能性然后一些新的机会找到我所以所有后续的创业都是因为这个新的工作机会带给我的因为当时

我根本不知道怎么注册公众号,你还且不说去运营一个公众号,因为以前这只是咱们就当年公众号只是你公司市场部这个部门下面一个特别小的业务,就是我原来可能一句话跟我同事说,哎,这周咱们发三篇,我根本不知道那三篇哪来的,但是到今天我可能要从头开始学习注册一个公众号,

所以说你看这一百天其实给你带来的我觉得第一是你自己拿到了一个小的对自己的认可然后第二是你打开了一个可能性就这两点其实是最大的收获那至于说这个可能性可不可以持续成为你新的创业的点那你可以再去进行一个新的判断

对我来说确实它最后就让我就第一我有一个新的稳定的收入对吧有一些业务然后第二就顺势建了自己的公司然后就开始去创业那可能它一下子就把内扇门给推开了所有都不在计划范围之内嗯只有这一百天是我的计划天呐

我刚才有几部听的还是蛮感动的就我之前在其他采访大概了解当你这样详细的展出这个过程的时候还是有很多细节冒出来我就联想到就是很多我们的一百天为何总是失败你的这个点为什么成功就是

觉得哦原来看似只是做计划执行就好了这么一个简单的事情就成功和失败这件事有这么多的细微之处细节值得去深挖的前几天我们还在聊一个话题就是比如说像依兰姐一样如果我们同时在做一个计划可能依兰姐就是去做了且很多细节已经考虑很全了而我们想的说哦我要去做一个美食博主那我是不是要报一个美食班

不要停掉其他的工作就是很多东西计划的那个部分太多反而又到成了一种失败或者说没有充分的像你一样考虑说我每天其实是有除了日常生活是有两个小时是可以投入的

现在我听到你在这件事情上每天投入两小时还是蛮震惊的对于我们做一件事的成功来说它的投入是挺有限的但是真正去做的时候觉得比如说现在每天让我们比如说每天运动半小时读书一小时其实挺难坚持的

是的但是那个时候因为我的必要时间没那么多不用上班嘛然后第二就是我的自我时间特别多因为我需要休息需要大量时间休息但是这个可能时间因为在这个过程中你会去尝试嘛那么你会找到自己的这个可能时间就像刚才说比如说好我就想做一百天减肥我可能就会要觉得这个事儿

挺麻烦的我可能要制定一个计划对吧从吃然后到锻炼从什么什么可能都要管理但其实一开始你只用大概的抓取一个时间点就是我每天用 20 分钟做减肥这个事我可能就是做一个运动或者是我就去研究一个减肥食谱就一开始的时候这个目标要比较单纯比较容易实现哪怕它只是 20 分钟我觉得像我当时拿出两个小时对今天很多人来说都是不能的

都是很长的但一开始你要知道我的前 21 天我只是拍一个早餐这个早餐得到一些正反馈之后你可能才会逐渐把你这个可能时间放大后面一兰姐你做完这个 100 天行动在你的生活里又继续了吗后来就是那个大力好在也是 100 天的结果就第一次可能是一个自发的状态就是只是懵懂拍脑袋然后第二次其实是一个很明确的我知道会发生什么而且

而且挺神奇的就是它确实也是按照这个来的就是当时我记得特别清楚就是五年前 2020 年的时候 9 月 23 号因为那个时候是疫情的初期嘛我们还不知道未来会经历那么艰难的几年

然后那个时候我记得外地的项目就都停掉了我们不能出差出不去然后呢我们就只能在大理就大理的好处是它整个疫情几乎没有受影响就日常还是挺正常的甚至后来很多人在这个契机中就去到大理了有数字游民呀然后做这种什么身心疗愈的老师啊很多人都是在那个期间选择去到大理的所以

所以实际上我们内在秩序还是 OK 的然后当时我就在想说哎呀其他项目没法做了还剩 100 天我要不要干个事吧所以当时我就决定从 9 月 23 号开始我就 100 天去分享大理本地的活动就干这个事因为就

不是无聊吗对吧很多人来那里不知道干嘛然后我自己原来我做那个 time out 就是那种城市指南那个基因就蠢蠢欲动因为我也想知道有什么好玩的事能参加一开始是在朋友圈就看到大家谁发了活动海报啊谁干嘛我就弄一下然后后来我就想说干脆我就做个公众号吧

然后就注册了一个公众号甚至连那个名字都是从朋友那拿来的就当时我记得去一个朋友家然后有一个自然音乐人叫陈志鹏陈志鹏老师很有名的他也写书法他当时给我另外一个朋友家就是过年他就写了一个红底黑字的这个字叫大理好在然后这个好在呢其实就是云南话就讲的是很惬意啊就像四川话那种巴士那个意思

很舒服啊很待得住啊我觉得这个词好所以我就说干脆叫大理好在吧其实后来这个名字是没有办法注册的也拿不到这个注册商标然后很多朋友都劝我说你要不要换一个名字我到现在都没有换为什么我就觉得这个是为大理做的事

他就留在大理不是注册商标 OK 没问题因为当时一开始的想法就是我就为朋友们去分享这个资讯先做一百天再说但那个时候很快就是刚开始做到两个月的时候过程中你也会想说我要不要写点攻略是吧我要不要采访一些有意思的人然后就不停的有更多的朋友加入我们这样的一个小团队

然后后面应该还没有到一百天的时候就开始有人问报价了就说你发一条内容多少钱就从那开始就发现说竟然还能做一个盈利的业务然后慢慢慢慢才有了今天的这样的一个小小的一个规模但那个时候我特别明确我说这件事做一百天成不成就很清楚了我发现依然姐你每次的一百天好像都离前蛮近的

所以叫是对嘛你其实不会在这个时候再去做一个错的事了就我不可能说这一百天我要成为华语冠军那百分之百不可能啊对吗但是这个方向你是清楚的比如说我做公众号之前我有做传统的城市资讯指南的经验对吧我有接活以后对这个新媒体平台的这种了解和经验

然后我在大理当时已经住了三年了我对这个地方也有一定的了解和经验那我觉得这三点已经堆积了我我知道我下一个一百天不会败的但是能成什么我不知道啊但它不会失败的而且一百天以后你一定会拿到一个结果

我觉得这个状态好好而且你刚才说一句话我还觉得挺浪漫的就是做一件事情过一个季节就是在一个季节里生长出来一些新的东西一部分新的自我这个表达还挺浪漫的对啊所以其实一百天这个数字挺有意思的就是很能蛊惑人心呀它足够长又不是特别长

是的而且也有一个让一件事情慢慢生长的一个空间我之前其实参加过很多 21 天那种打卡比如说读书营啊早起营啊之类的我发现就是 21 天其实相对来说还是蛮容易坚持的但是 21 天一结束这个事就结束了

因为你拿不到结果对对对然后不管是变现的结果还是外面就是它好像更多的是一个打卡意志上的就做这个事就是那个生长的空间比较有限

我觉得 21 天啊你最多能够打磨出自己的可能时间比如说这 21 天我大概每天用了多长时间我这个感觉舒不舒服这个你是能够有感觉的但是你如果想真的拿到一个你还明确的结果这个结果是说我做继续做还是不做我继续做 A 还是做 B 这种结果的话我觉得 21 天太不够了

我在脑海中不断地过我过去为什么一次一次地尝试一百天然后一次一次地失败它其实还是有很多我们刚才讲的细节的那如果今天也有很多听众朋友们想像你一样有一个目标然后去做这一百天就是它大概率层的那个经验或者我们通过这一百天去改变自己职业轨道那个方法是啥易兰姐你能跟我们分享一下这个方法论吗

我们可以这样讲叫小步快跑快速迭代刻意练习我觉得这 12 个字还是挺重要的就是小步快跑的意思就是说你一开始起点不要太高但是你要持续地跑起来第二个就是持续迭代这个迭代意思是说我能不能比前一天稍微好一点

因为可以练习这本书很棒我也专门做过这个研究他其实是比较反对一个叫做十万小时那个观点的他也不是反对就是说他会提出质疑如果你在一个同样的水平上你去磨十万小时其实是没意义的

你必须要有一个持续的迭代然后要刻意的练习所以这个部分它里面有两个很重要的点是第一你能不能够每天稍微的比前一天好一点点然后第二就是说你要去进行这个复盘分析就像我们说奥运冠军我们所有这个运动项目其实都是一样的你必须要不停的去回看我哪个部分可以发展哪个部分可能要剔除能不能持续学习新东西

你在这一百天里要历练就很多时候我们只是重复但我觉得重复没有办法带来真正的改变你要在这一百天里其实要做像我刚才说的这样的就是你持续但是你不能只是重复所以这个部分我觉得可能是稍微高一点点的要求但是它会更容易让你拿到一个结果其实我发现我也做过这个所谓不太成功的尝试就是之前我去学练书法跟那个林希老师的线上的课去写书法

那个还是你想有老师带着讲课然后老师有这个作业然后他批改批改以后还有这个奖励我真的就踏踏实实的跟他练了一百天但一百天以后我当然拿到一个小成就就是说我终于把这写完了但第二就是我判断我自己确实不适合练书法就我在那里面没有拿到真正的很大的成就感然后我也没有那么喜欢但是我试过了这一百天然后我就果断的就停了

那这是不是一个结果我认为也是就至少你给自己减少了一个可能性减少了一个功课但是这个好不好我觉得挺好的因为很多时候就像你说哎呀我想学游泳但是我连一百天都没有坚持到我就放弃了然后你会这一辈子不停地想说我要去游泳我又想去游泳然后但你拿到的是什么是挫败感你就会说你看我这个也学不会我这人就不行我这人就是没毅力那其实不是啊你连一百天都没有试过你怎么知道不行呀

我昨天跟朋友还聊这个话题呢就是因为我们身边一群人都要减肥养生然后我们说我们一次一次的就是发起这个计划然后执行几天失败再想起这件事的时候就说已经耗费了我们大量的心力了因为一想到这个事你拿到的都是挫败感是的所以说如果我们真的去整理一些什么方法论我觉得都不如大家一起去试试看

这不也又快到九月份了我就想说我准备再给自己发起一个一百天的小计划你大概做什么事情你想好了吗我一开始没太想好我现在逐渐在跟你聊的过程中我逐渐开始想好了就是一开始呢本来是因为我身边有一些朋友他们其实都挺想去尝试这个一百天的转变的或者说有些人他只是想去创作因为在今天好像你都绕不开我得做一个小媒体

然后我得输出点什么内容但是很多人就是无从下手甚至包括上过我采访课的同学他们真正开始做自己采访项目的就是也是寥寥无几

很多人就觉得说我好像没有那么强动力啊或者说我不知道怎么持续啊或者我找不到选题啊然后我做了几期就失败了就各种各样的原因然后甚至朋友圈都不想发呀因为我总想要个结果嘛然后我就在想说那干脆我就开一个小公益营让大家直接跟我进来一起咱们这一百天一起做一些探讨然后我可以协助大家给大家打打气是吧然后大家有什么疑问我们可以讲一讲咱每个人选一个方向我们就去干一百天

就是我之前看有一个网友在我这个小红书上评论说你这一百天赚了多少钱呀能变现多少我就觉得说还好我一开始没这么想但至少这一百天你给自己了你就会特别开心你这一百天做下来了你就会特别开心就像我那个书法作业一样我一点遗憾都没有所以

所以说我一开始就想说我先做 100 天但是后来我又想说自己去过 100 天是一回事但如果你带着很多人过 100 天的话可能你还是需要做一些策划的你还是需要在里面找到一些方法能够让大家去持续做下去的所以我后来在这个整个的过程中我想说那我的目的是什么呢

我的目的是学习怎么做社群吗好像我也会啊对吧然后我就想那么我这一百天呢我就想把一百天的这个方法论或者说我之前过去的七年以来所经历的这些内容因为刚才说嘛我好像就踏中了今天大家在 35 岁时候的所有的困惑的那个坑然后又是在大理度过的那么过去这七年过去这好几个一百天到底带给我什么

接下来一百天我给自己定了一个目标我觉得还有点大的就是我准备更三十个小专题可能有些是去讲我所谓自己的心得吧有一些是普世性的比如说大家想问怎么做播客呀怎么怎么做小红书啊怎么做什么知识变现的课呀等等等等然后什么怎么做思域在今天我觉得这些其实我不停被问到的问题都可以去整理在这三十个小专题里面

然后去跟大家做一个持续的分享那对我来说也是我的内容的一个积累的过程因为我之前其实从来没有去总结过所谓这些东西那么我也希望能够让它变得更加有价值所以我就想说一百天那差不多我平均三天左右做一个小内容那我也想试试这个感觉怎么样哎

你这样说的时候我就忽然很有画面感一群人做 100 天就是不管到最后是成了继续往前走还是验证失败了然后就是说我要做其他的事情都挺有那个画面感的包括前段时间我在朋友圈看到一个人生遗愿清单我觉得特好然后如果我们做 100 天大家可以有一段自己的经验有一件事总结成一个这种哪怕做一个线上的展或者线上的内容合集

一百天可以有这么多的事要干我觉得也蛮美妙的对啊对啊就是这样的话多好玩啊我想它可能有两个方向一是你就参与我的这个三十个小专题你不管是提问也好参加讨论也好甚至你提出你想聊的东西对吧那么我们可以一起形成一些内容你就当是一个跟着一兰姐姐一起学习咱们共同成长的过程也挺好的

当然在这个过程中我们就说这个是我所谓的这个片状时间就是惊现的内容还有一条尾线就是咱们这 100 天还是要打个卡好

还是要有一个你自己的成就不是光跟着我玩那么我可能会在比如第一周的时候咱们就进行一些探索那么东东自己的这个社群包括你们的一些小的课其实也是在讲这个对吧我怎么先把这个方向找到那东东你们的很多方法论我们也可以用在第一周里面咱们先一起找到几个方向可能从 30 个里面找到三个方向从三个方向里面找一个我这 100 天想打卡的方向然后呢咱们做一个打卡

那可能有人也要问什么我要什么平台打卡呀我什么形式那咱们可以在群里大家先做一个为期一周的小探索小探讨然后每个人选定以后咱就开始一直到年底之前我们完成若干多少期的打卡你最后一定能拿到一个结果我特别期待说到 100 天结束以后 2025 年第一粒阳光照到你的时候你说哎

我过去一百天做了个什么事太酷了对吧是的忽然很有成就感终于立的 flag 没有倒一次可以自信的迈向 2025 年真的就这种一件事能干一百天这本身就是一个成就你会被自己极大的鼓励到哎

我好期待我干成一个一百天我以前没干成过任何一个一百天我觉得至少参与或发起过五六次吧就是都是匆匆以失败失成可能进行到十天到二十天的时候就各种原因就放弃了一想到如果说真的做成个一百天那种感觉应该非常不一样

东东其实你做成功你回头看看你那三万粉丝是不是一百天以后就暴增了你看看你那个暴增的点是在哪些时间点上有意思那很期待

对所以不如咱们就可以试试哈如果大家想跟我一起玩一下的话因为我在上个月开始吧我做了一个自己的公众号头一次啊给自己做了一个号然后现在其实还更了两篇文章然后我当时就在想说我这不是自娱自乐的我希望这个里面能够承载一些对大家有价值的东西所以呢我迟迟没有发这个第三篇就是因为我已经在第一篇就说我今年要做一个 100 天打卡的公益营

但是我到今天可能才稍微清晰了我们准备怎么做这个事好玩的点在什么地方所以说如果东东你们的听友包括我的朋友我觉得大家如果感兴趣的话我们不妨就一起去玩一下 2024 年最后的 100 天嗯

我觉得聊到这儿就是它既在计划之内又在我的计划之外的一个事儿我之前一直在想说艺人公司这档播客里它能生长出什么东西我觉得这也是过去两三个月在探索的部分吧啊

然后跟一兰姐聊这两期的时候我也在想一方面既能在艺人公司这个播客里长出点什么第二个就是他也能服务于我满足于我这个很重要然后我在想我特别想做的一个事情也是

希望有一些探索性的就不在我特别计划一定要拿到什么结果状态下产生的东西我觉得那 100 天确实是一个非常不错的产品形式然后一兰姐如果我们不录节目我也大概会发起这样一个事情

其实当时想的是发起几个 21 天短暂的这种今天我们把这个 100 天的这种方法和逻辑讲清楚之后我觉得这个倒值得尝试一下我觉得正式的在一人公司这档播客发起一个邀请吧就是在听这档播客的朋友们如果你们现在在一个转型的阶段

或者探索的阶段或者其实你的职业生活一切都非常顺利你只是想给自己打个卡让 2024 年度年度复盘的时候有一些有成就感的事件我觉得任何一种状态下都 OK 欢迎大家和我和一兰姐一起我觉得我作为第一个用户吧和大家一起参与进来发出这样的一个邀请

然后后面其实我想让依兰姐大概跟我们聊一下就是如果听众们进来我们这种 100 天的公益影因为我们至少第一期不是做这种盈利性质的就他们在这个里面我们除了刚才讲的三十节小课之外就我们会给一对一的反馈吗然后如果他们找不到最重要的那一件事我们会帮他找到吗

就可能有一些这样细节的问题其实蛮想问一下一兰姐我觉得找到最重要的那一件事还挺重要的其实不用想那么复杂没有最重要的一件事只有你当下想去尝试的我觉得首先还是别把它想得太功利化就是你付出这么多的可能时间一百天去做一件事我觉得这个

事情本身就是一个很重要的部分因为刚刚我们从一开始就在讲说 35 加职业转型期我觉得应该重新说这句话叫 35 加我要重新定义自己因为你从脑科学的角度讲人在 30 岁上下本身你的大脑才开始趋于真正的成熟

第二就是 35 岁左右一般人都工作了大概 10 年左右的时间那么你其实已经经历你这个青少年时代求学时代职业时代工作时代甚至有些已经进入家庭生活其实你是一个相对来讲比较成熟和完整的人了就你的人生已经有一个基本的面向了

但是在这个时候为什么你会有一个新的一个思考的阶段一个过程这个就是老天爷给你的一个信号你在这个宇宙中给你的一个信号就是在今天你终于可以自己去定义你是谁了这个时间点其实是非常非常宝贵和重要的

就是终于到这个时刻我可以重新定义自己多宝贵你在人生中中其实没有太多这样的一个时间你可以去做这个动作那么在这个时候我的重新定义是从哪来的就是我是谁我喜欢什么我擅长什么我希望以什么样的方式度过此生就你到这个时候你才敢去回答这个问题那

那很多时候我们还是很懵懂的因为 35 岁恰恰又是外力可能给你的压强最大的时候那么我怎么样能够在这个时间内重新去梳理和认识自己呢就是我觉得给自己 100 天这个时间是很重要的就是你要恢复对自己内趋利的那个信心比如说我打卡每时这 100 天以后我内在建立的信心就是第一我可以一种很独立的姿态去完成一件从零到一的事这是不是一个很大的信心嗯

然后第二它激发了一些新的可能性我会发现我人生其实很多选择和路可走不是只有如今这一条我觉得这两种获得才会让你有一个信心去重新评价和定义自己然后第三就是我验证了我确实在某些方面是有擅长的

就是我觉得这种部分是挺重要的因为很多时候我们不是常常说吗就是别人看自己比自己看自己清楚多了那你怎么样拿到别人的反馈呢如果你还在那个职场阶段你被一些 title 蒙住的时候其实你拿的不是真反馈是别人对你这个 title 的反馈你是哪个平台的谁谁谁但是如果你开始真正拿到一个作为一个独立的个体别人对你的反馈的时候其实那个东西是很明确的

比如我到今天我特别明确我真的是一个很会吃也很会做的人但是我三十年前我以为我就是一个厨房笨蛋这个东西一定要自己试过你才知道而且我现在会告诉自己说我真成不了艺术家我试过玩书法我试过做什么编织我试过画画我都不行我其实都试过了但是我今天有这个取舍了我虽然不是一个艺术家但我很明确我是一个传播者

我是一个特别喜欢分享资讯的传播者那这个部分其实你也会在这样的一个自我测试中你去更笃定更明确所以我觉得这种重新定义自己是对你未来的这个职业的规划也好或者你人生的规划也好有特别大的一个爱

我觉得这一段太好了到时候我们把今天这一期的采访整理成小包桶的文章这篇文章免费的发放给大家我觉得值得反复阅读获得力量以及刚刚我刚才在问你这个问题的时候我发现一个视角人真的很难不功利的做自己就

就是其实我们一次一次聊说这个一百天怎么去设置目标我脑海中至少过过十个我要做的事情然后会不断地去筛选说哪件事情会让我获得最大的杠杆去撬动一些东西做内容也好或者想说我是不是也可以做一个巴士成都的公众号等等这些话

发贩的过程中我发现人真的就是像一兰姐那样就去发起 100 天把一切都回归简单我们老是想做正确然后有一些功利的我也在想说到底哪一个选择是最重要的一件事是最正确的一个选择然后在思考这些的过程中其实就有点忘了重新定义自己到底在定义什么这件事

困惑自己很久的东西可能一旦解一句话说轻松点对吧你既然反复提到这个事那你就先去做一下这个问题就迎刃不解了所以有时候群体的力量或者姐姐的力量也在这很重要对其实就把那个第一个念头抓住但当然我们还是会有一些方法哈

你说是这样说其实还是很难的那么所以我说我们在第一周比如说我们刚聚集以后第一周咱们就先作业探索我觉得可能做选择题会更容易然后我会给大家一些备选举个例子比如说有人他确实是十选三三选一那就比较简单

对吧那有些人说我不知道我真的不知道那我可以给你一些提示比如说我们当然也可以做读书对吧你随便在你的书架上去翻几本书你也可以做比如说我就每天日常随手拍一张照片行不行我跟你说也行其实它的起点可以非常非常简单最重要的是你要用一百天做一件事这个才是真正的那个点不是我一百天做成一件事或者一百天做完一件事而是我用一百天做一件事

我现在已经很期待从秋天到冬天做一件事那东东咱们也策划一个小的线上展吧我们就在 2025 年第一天的时候给大家做一个线上小小的成果展当然这个咱们可以在过程中逐渐策划是是是忽然觉得好浪啊就是跨年的那种感觉然后有一个属于我们自己的人生展的感觉

嗯对啊对啊自己的人生感挺好的哈是的是的哎呀我聊的很激动好玩是吧我觉得首先至少它是好玩的而且就是我们回到我们说这个三种时间哈它不会影响你的必要时间也不影响你自我时间你该玩玩该工作工作你只用拿出一点点可能时间这事一定能完成嗯嗯

依兰姐一天两个小时做一个事那我们能不能二十分钟是吧就是从最小话的开始动只要我们做这个事了就很美妙了刚才包括依兰姐你讲说每天拍张照片甚至有些人就是每天拍一张自己的表情对吧一百天集成一个视频也挺酷的绝对的你说对了就是这么简单对

期待期待期待我们在艺人公司的播客再次诚挚的邀请一下大家吧我觉得做一件很好玩的事情然后一起度过一个季节然后在结束的时候又有一个属于自己的人生展我觉得光想这些事情已经让我觉得神情自主的兴奋起来我觉得这个是值得做一做的事情然后至于它长成什么样子那就交给时间吧没错没错嗯

咱们争取一百个人吧好不好看看我觉得可以这一百个人我们可以筛选一下对吧就是让大家同频的人在一起然后一百个人一百天搞点事我觉得它就是一个非常开放性的事情只是一兰姐发起然后我作为第一个用户参与进来然后也邀请身边的朋友一起来玩

我们就 100 人 100 天然后做个关于人生 100 的可能性的展对吧大家能拿到一个小结果了现在是的我觉得不管你在这个事个体成不成然后我们最后每个人都会参与这个展这个是挺有意思的一个事情

好的

还挺美妙的我觉得我也探索了两三个月躺平了两三个月了这件事情是我最近最激动的一件事情然后有期聊这期播客确实是关于一百天如何做一件事有非常非常多的细节然后我们把依兰姐用好

我觉得我也可以每天回答一个问题这个也很好就是我可以收集这个问题可以可以我觉得这个事很有热情我前段时间都有点讨厌社群运营这个工作了但是这个事情我觉得又激发了我的热情

好那咱们就这么定了那我们就这么定了我们会做一个这样的活动然后感兴趣的朋友也非常欢迎大家把这期节目转发给身边需要的朋友以及这一期节目会整理成文字稿发给一兰姐然后添加一兰姐微信的朋友可以领取这一期免费的竹子稿希望大家有新的视角和启发好那

那我们就一百天影里见了好的那我们这一期的节目就到这里我们会花一个月的时间好好筹备然后期待着大家一起从秋天走向冬天那我们这一期节目就到这里了拜拜拜拜