向内，我们能抵达宇宙最深处的奥义；向外，我们能探索世间最美妙的情谊。

这是我们开始尝试记录和分享生命体验的开始，录制的时候我们的猫「火车」就在我们怀里，所以剪辑的时候还能依稀听到一点她的呼噜声。第一期，我们从2月在上海周边的一个寺庙里参加禅修营的体验聊起，顺着记忆聊到我们的很多感受和知见上的变化，关于修行、打坐，也关于生命赋予我们最最动人的体验——生活。

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🤠| 酸奶的本期内容向导：

01:20 树野和凉薯初次和大家打照面的自我介绍

02:44 和想象的古板的寺庙很不一样，包容寺是超越预期的很现代风格的寺庙。

10:24 共修的烦恼：一个人可以为一个正当理由而生出来的恶念头，可能比一个人要为了单纯的做一件恶事而生出来的的恶的念头要多的多的多，甚至更难以察觉。

16:19 实践先行，再理解理论：八万四千法门，每个人都可以找到最适合自己的那一个。如果你享受跪禅，那你就跪好了。

23:28 修行不一定必须得是端端正正坐在那里，它是平衡的一种方法，开始学会在生活里渗透。

27:29 打坐也好，冥想也好，它是一种练习。凉薯关于小学生练习写字的比方：抄写3000个字是为了想到的时候就能写。

29:50 学习劳作，我们平常太多脑力劳动了，下班后是很好地转换成体力劳动的时刻，让我们的身体动起来。

32:55 禅修营的出坡感悟：从不知到知道，从知道到做到。

35:23 用平常心去看待禅修。

38:24 树野：什么时候我能真的养活一株株植物了，我就学会爱了。

41:58 我们都太紧张了，学习放松，学习接纳我们不是处处完美。

49:03 以前的表达都是只管自己讲，像是疏通身体内的淤堵。接下来要学习双向沟通的表达。

51:44 带着大家的爱去分享，感谢不断给予我们能量的朋友们

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💙｜播客提及我们禅修的上海寺庙:

微信公众号：包容寺（文化建寺、教育兴寺）

我们去的禅修营是包容寺的第一期，之后每月会定期开放禅修营报名

🎧 ｜本期音乐

我们很喜欢的一首，关于童心和勇气的歌，分享给大家。

001 禅修｜寺庙禅修体验：一念成佛 一念成魔 56:24 Share

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