【下班經濟學_健康】超慢跑3個月狂瘦30kg!專家教你降三高:甩開肌少症!ft.徐棟英教練
20:52
Share
2024/12/20
下班經濟學
Request Transcript
Frequently requested episodes will be transcribed first
Chapters
你知道超慢跑能降三高,預防肌少症嗎?
3個月狂瘦30kg、降三高!進階超慢跑關鍵秘訣!
超慢跑Q&A
進階超慢跑比你想像中還簡單
彈力帶肌力訓練
增肌減脂怎麼做最有效?專家教你1關鍵看懂肌肉量!
17→7狂降內臟脂肪!42公里全馬竟輕鬆完賽!
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.