Woman Evolve Replay: Exposing Your Needs in Relationships w Kobe Campbell
41:59 Share

节日是与你所爱的人共度时光，创造将持续一生的美好回忆的时候。因此，无论是许久未见的家人朋友，还是经常相见的人，这个季节就用冰镇可口可乐来分享节日的魔力吧。2024年版权所有，可口可乐公司。今年圣诞节。所以你是她，对吧？你是拳击手？体验令人难以置信的真实故事。只要我还从事拳击，我就没事。克拉丽莎·希尔兹的故事。我的宝贝今天要去了！

让我们开始吧！评论家称《内心的火焰》是一部鼓舞人心的、令人击节赞叹的佳作。如果我要为这枚金牌训练，我需要得到和男人一样的东西。这是一项了不起的成就。我为这一刻奋斗了一辈子。《内心的火焰》。根据令人难以置信的真实故事改编。分级为PG-13。可能不适合13岁以下儿童观看。圣诞节当天在各地影院上映。

Ulta Beauty的盛大节日美容促销活动现已开始。获得高达50%折扣的最佳礼物，包括Urban Decay眼影盘和极好的Shark吹风造型器等不容错过的优惠。我的皮肤对我来说非常重要，所以你知道我买了

First Aid Beauty极致修护霜。一定要确保我的皮肤保持水分。但这还不是全部。每周都会推出新的优惠。因此，无论您是犒劳自己还是为您的团队寻找完美的礼物，今天就前往Ulta Beauty商店吧。在Ulta Beauty获得所有最好的礼物。只有当我向能够满足我需求的人表达我的需求时，我的需求才能得到满足。清晰是友好的，含糊不清是不友好的。是的。这是我们在恋爱关系中所采纳的一种做法。

欢迎回来，欢迎回到《女性进化》播客的另一期节目。

如果您错过了备忘录，我们正在尝试一些不同的东西，因为女孩们，代表团聚集在一起对我说，听着，我们喜欢你与另一位女王交谈，但我们也只想与我们自己的女孩交谈。所以，我现在在这里，没有按照剧本，没有经过过滤，与你们谈论你们的世界和我的世界以及我们如何一起成长。

你知道，现在是一年的开始，无论我们多么努力地不去喝酷爱饮料，我们也不得不稍微展现一些新年新我的活力。好的。我

我正在尝试一些新的事物。我正在进行一项不含糖的禁食，其中包括水果，但不要叫我酮症饮食。就叫我自由吧。让太阳自由地照耀。无论如何。所以我接下来要花

大约40天的时间。我可能会延长。只是不吃糖，并承诺要动一动我的身体。我不是说你们需要管我的事，但我一直在管你们的事。我要让你们管我的事。我

我去牙医那里只是为了洗牙，没有蛀牙。感谢上帝。但是我的下巴咔咔作响。当我的下巴咔咔作响时，他问我，这是你一直都会发生的事情吗？然后他说，你是否经常发现自己也咬紧牙关？我说，是的，事实上，我发现自己咬紧牙关，但那是在会议期间，比如在为2023年女性进化做计划。所以我认为我只是因为生活压力太大而咬紧牙关。

所以无论如何，他说，这些可能是睡眠呼吸暂停的迹象。我去做了睡眠呼吸暂停测试。我告诉你，这是世界上最长的一段故事，但我做了睡眠呼吸暂停测试，结果呈阳性。谢谢爸爸。遗传的，是的，我遗传了它。这是遗传性的。所以谢谢爸爸给了我这个。所以我患有睡眠呼吸暂停，我甚至不记得我为什么要告诉你。无论如何，我得到一个护齿器。护齿器帮助我睡得更好，而且

感觉非常清爽。由于感觉清爽，我感觉更有能力完成我的目标，并重设我的生活。就像

我甚至不知道我为什么要告诉你这个，但我只是想说，也许就像如果你醒来时感到疲倦，并且你正在经历一些变化，我甚至，哦，这就是我发现的。好的。所以，睡眠呼吸暂停的一部分，当你难以入睡时，你会出现荷尔蒙失衡，你的体重可能会波动，不一定是波动，但减肥可能会更困难。所以我一直在努力

去年一直在锻炼，但体重秤没有正常显示。而且你知道，体重秤并不重要。不要踩体重秤。你的体重并不重要。重要的是你在身体里的感觉。我知道所有女孩们都说些什么，但那东西不应该不动。但现在我睡得更好，我动起来了，我照顾我的身体。我希望重新调整中心，重新校准，并真正体验快乐。我也在练习不要感到那么不知所措。在《女性进化》读书俱乐部中，我们正在阅读一本名为

关于勇敢面对生活充满挑战的时刻的书。这本书叫做《与目标一起成长》。作者是吉尔·M·赫尔维格。我只是想给你们读一小段摘录，因为每当要开始做一些新的事情时，如果你像我一样，你可能会开始感到自己有点不安和焦虑。比如结果会怎样？为了让这个结果成为我的现实，我将不得不放弃什么？我是否有能力去

但我读到这段话时，它真的引起了我的共鸣。所以我想与你们分享。书中写道：我们可以逃跑、冻结或战斗，以信念前进。我们可以沉溺于我们的自私和优柔寡断，或者迈出步伐，为我们未来的目标和计划做出必要的牺牲。当我们过分关注为我们所遭受的不公正寻求正义时，我们会闷闷不乐，变得停滞不前。

或者我们可以改变方向，在我们克服困难的时刻，对所有人展现同情。我们可以从痛苦的地方走向有目标的位置。对我们来说，不仅仅是逃避我们的使命的生活。不仅仅是犹豫。舒适的另一边还有更多。当你进入你被创造的样子时，一场史诗般的冒险在等待着你。所以……

在这个季节里，我不断提醒自己，当涉及到……我放弃糖是因为我情绪化地吃东西，我想真正处理我此刻的感受，而不仅仅是吃东西。

我喜欢锻炼后的感觉，但我讨厌锻炼。这很糟糕，但我想要照顾好我的身体。所以我正在走出自我质疑、犹豫不决的空间，走出我的舒适区。你也是。至少也许你应该也是。我不是想读你的邮件，但这是一个需要考虑的事情。也许你应该也是。

这是一年中我们会在新年获得全新开始的美好时刻。因此，我们也可以问自己，我们想在生活中加入哪些新的开始？在新的开始变得让人不知所措的时刻，我们可以选择停顿一下，暂停一下，弄清楚我们真正需要什么。

当我们这样做时，隧道尽头会有如此多的光明。我们本周关于“关注你的事业”的问题实际上直接与这个问题相关。我希望你能听到她的问题以及我的回答方式，因为我认为这会对你有帮助。莎拉，你好，我叫雅丝敏。我有一个关于应对新阶段的问题。我经常会回到……

不确定性和自我质疑的心态，质疑我的目标以及我应该做什么。我最近在9月份开始了护理学校的学习，我做得非常好。但是当我看到我的教学大纲时，我完全不知所措了。我下周三要开始圣经学习，我只是想知道，有没有什么经文或……

我可以阅读的东西来改变我关于应对新阶段以及拥有前进信心的想法。谢谢。雅丝敏，或者任何其他可能像她一样的人，当你们看到一项艰巨的任务时，你们经常会不知所措，并开始质疑自己是否有能力完成这项任务。首先，我的事业。

经历过。每当我被告知我即将发言时，无论是我的父亲要出城，还是只是某个星期天他觉得我应该在那里，我都会立即感到不知所措。我想象着那个房间有多大，有多少人在网上观看，与手头的任务相比，我有多么不胜任。然后我深吸一口气。

我提醒自己，我被要求做一些我以前做过的事情，这意味着如果我做过一次，我就能再做一次。然后我开始真正为任何任务祈祷。当我开始祈祷时，我发现上帝和我之间正在进行一种交换，我将我的紧张和焦虑交给他。作为交换，他给了我平安和像基督一样的心灵。

有一段经文我相信我们很多人听过，但我只想进一步为你解释一下。它在腓立比书2章5节，开头是：你们当以基督耶稣的心为心，他本有神的形像，不以自己与神同等为强夺的；反倒虚己，取了奴仆的形像，成为人的样式；

并且被造成人的样子，就自己卑微，存心顺服，以至于死，且死在十字架上。

我非常喜欢这段经文，因为它也告诉我们要有像耶稣一样的心。然后它开始告诉我们，不仅仅是耶稣做了什么，还有与耶稣所做的事情相关的过程。每当我们手头有一项艰巨的任务，我们开始变得不知所措时，请记住，耶稣不仅仅来到世上，第二天就上了十字架。

有一个过程为他准备了重要的时刻。当他最终到达那个重要的时刻时，他已经做好了准备。雅丝敏，你面前有一个非常庞大的教学大纲，如此多的责任，你可能会对自己说，我该如何完成这一切？

♪♪

这是计划。这就是你将要到达的地方。但现在，我只有今天。因为你只有今天，问问自己，今天需要我做什么？我发现，当我将大型任务分解成小块时，我会抬头一看，我已经完成了大型任务，因为我专注于眼前的事情。我真的很希望花时间

分解我们看待大型任务的方式对她有所帮助。这对我帮助很大。我有一个应用程序，每当我写书时都会使用它。

我喜欢它的原因是，我实际上是从洛维娅·贾伊·琼斯那里听到的。但是你把你的手稿需要多少字输入软件，然后软件会根据你的写作计划告诉你，你需要每天写多少字才能达到手稿目标。所以对于我的书《权力行动》来说，我认为我必须为那本书写5万或6万字。

我只想在周一到周四写作。所以我把它输入进去，它告诉我每天要写多少字。这只是将这项大型任务分解成小块的一种实用方法。但我认为，除了实用之外，我们还可以从精神上、情感上、精神上做一些事情，这也会对我们非常有帮助。所以我想与你们分享。节日是与你所爱的人共度时光，创造将持续一生的美好回忆的时候。

因此，无论是许久未见的家人朋友，还是经常相见的人，这个季节就用冰镇可口可乐来分享节日的魔力吧。2024年版权所有，可口可乐公司。

节日到了，是时候考虑礼物了，但不仅仅是礼物，还有客人、派对计划以及节日的真正意义——与家人和朋友共度时光。我们知道这有很多事情要做，但我们在这里是为了让你安心，并分享一些技巧，这样我们就能一起度过这个季节。随着节日的临近，现在是时候提前购买亚马逊上令人惊叹的节日优惠了。亚马逊拥有满足您所有节日需求的各种商品，

我喜欢这个的原因是，现在是节日，我有一些家人和朋友在一年中向我索要的东西，我根本不会给他们钱去买。但我将会给他们买实际的物品。所以无论是笔记本电脑、蒸汽护发器、餐具套装、化妆品、劳伦·拉罗萨更好的假发，无论他们需要什么，亚马逊都有。

请记住，您可以在亚马逊上找到最好的节日礼物。现在在亚马逊上选购超值优惠，并访问amazon.com/blackeffectpodcast查看我的最爱。今年圣诞节。所以你是她，对吧？你是拳击手？体验令人难以置信的真实故事。只要我还从事拳击，我就没事。克拉丽莎·希尔兹的故事。我的宝贝，进入……

让我们开始吧！评论家称《内心的火焰》是一部鼓舞人心的、令人击节赞叹的佳作。如果我要为这枚金牌训练，我需要得到和男人一样的东西。这是一项了不起的成就。我为这一刻奋斗了一辈子。《内心的火焰》，根据令人难以置信的真实故事改编，分级为PG-13，可能不适合13岁以下儿童观看。圣诞节当天在各地影院上映。根据她的问题，因为……

她所说的一件事让我印象深刻，那就是她在护理学校的学习成绩非常好。所以，尽管她有成功的历史，但在面对新的事物时，她仍然会感到害怕、紧张和焦虑，担心自己是否能够完成，听着，她过去已经完成过的事情。而且

这真的引起了我的强烈共鸣，因为我发现自己一直在劝说自己不要去做我已经证明自己做得很好的一些事情。这种情况不会发生在我做饭的时候，对吧？我

我知道怎么做一顿美味的饭菜。所以像进厨房一样，我不觉得会有焦虑感，担心自己能不能做到，或者能不能做一顿好饭，因为我已经有做得很好的记录了。但是，你知道，当我第一次开始做饭的时候，我确实有这种焦虑，因为，你知道，你会有一些成功，也会有一些失败。

对。所以我做了一次，我想，我能再做一次吗？我能再做一次吗？我认为我们在追求目标或命运时所问自己的问题是，我能再次做得很好吗？所以我认为这种思维的缺陷在于，它阻止我们拥有现实和自信，这种自信可以让我们说，我再次做得很好了。

因为我那时做得很出色，我不倒退的可能性非常高。这并不是说不会有额外的变量。这些是不同的课程。我可能需要采用不同的学习方法，但我之前已经在这个领域证明过自己了。老实说，我认为这对我来说是创伤反应的一部分，那就是反复质疑自己是否能够做到

当我被要求讲道时，这种情况经常发生在我身上。我的天哪，当我被要求讲道时，你知道，人们总是说，你什么时候讲道？你什么时候讲道？我并不是我父亲教会的主任牧师。我不是我丈夫教会的主任牧师。所以我是在被要求讲道时才讲道。所以我永远不知道那是什么时候。但是我一旦知道，我就说，哦，主啊，我就要倒下了。

无论我上次的信息引起多少共鸣，都无关紧要。无论围绕信息有多少病毒式传播，都无关紧要。就像我不会带着“我做到了”的感觉进入那些时刻。有一段我的视频片段，字面意思是说，“主啊，我只想说，我做到了。”然后上帝告诉我，“是的，如果你曾经做到过，那么你就不会需要我了。”所以我现在没有做到。这绝对是我的心声。因为我带着没有做到过的心情进入某个时刻。我这么说，是为了说

我认为在真正认识到这是一件新事物之间存在着微妙的界限。有一些未知的变量可能会成为绊脚石，但也相信上帝不仅过去帮助过我，而且我也为这场战斗做出了贡献。

上帝的恩典显现出来，上帝的怜悯没有给我们应得的惩罚，这是值得一提的。也许我没有好好学习。也许我本可以做得更好。多亏了上帝的恩典，我才做得很好。但这也是我的努力的结果，对吧？没有行为的信心是死的。所以，是的，我把我的信心放在上面，但我也在为之努力。我认为我们能够拥有与成功相关的努力，而不是承担责任，这一点非常强大。

为此感到自豪，而不是为了建立我们的自我，也不是为了变得如此伟大，以至于上帝不得不使我们谦卑，而是说，我给了上帝一些可以发挥作用的东西。因为我以前给了上帝一些可以发挥作用的东西，他赋予了它生命，所以在这一刻，当我进入护理学校，当我进入这一刻的服侍，当我进入这个播客，当我进入建立这个家庭，建立这种关系时，

我所要做的就是给上帝一些可以发挥作用的东西。如果我给上帝一些可以发挥作用的东西，上帝会做剩下的事情。对我来说，这就是成功，就是给上帝一些可以发挥作用的东西。我相信这也应该是你的成功。我相信

为了让我们真正怀着这种心态生活，我们也必须愿意承认，我对拥有自己做得好的事情有什么恐惧？对我来说更容易

我会读我自己的邮件。对我来说，承认自己的错误比承认自己的成功容易得多。当我承认自己的错误时，它会滋生不值得感。它会滋生低自尊。它会滋生不安全感。我发现，当我这样说时，我会感到一种安慰感，“看，你做得不够好。看，你没有能力。看，你需要保持低调。你需要保持谦逊，因为你随时都可能犯错。你不应该为自己感到骄傲。”但是

但是如果你允许自己拥有自己做得好的事情，你会是什么样子呢？说，“你知道吗？我做到了。”说，“也许我是一个好朋友。也许我正在在这个没有价值的地方增加价值。”

因为我认为，对我自己以及任何像我一样的人来说，我最害怕的是，我们会把所有的精力都花在证实自己的不安全感上，而不是点燃自己的自信。人们，我将要引用一句名言，就像人们要么写他们精通的书，要么写他们需要阅读的书。

这正是我对《权力行动：点燃你的自信，成为一股力量》的感受，因为我们中的一些人是力量，我们甚至不知道，因为我们没有允许自己生活在我们身份的这一部分。因此，当我们允许自己生活在这个空间时，我认为我们必须真正认识到，这将如何改变我看待自己的方式以及我自己。

这将如何改变我与他人的关系？我认为我最担心的事情，我认为比任何事情都重要，这就是取悦他人。但是，如果我真正拥有我在成长的地方，人们会如何回应一个更清醒、更觉醒的我呢？

我不是说要忽视我还有工作要做的事实。我一直生活在这种意识中。但是，如果我真正拥有我在成长的地方，这会如何影响我与之建立关系的人呢？你知道，我认为这也是基督教教会的教导，对吧？因为你必须保持谦逊，保持低调，保持谦逊。但是，你知道，保罗

总是像这样四处走动，靠着上帝的恩典，我就是这样的人。我就是那个人。耶稣知道自己是谁，并且仍然能够与任何人联系，因为他不需要虚假的谦逊才能有效。这实际上让我想起了我与科比谈话时的一个时刻。所以，如果你没有收听上周的节目，科比读了我们的

她读了我。主要是我，因为她只和我说话。但因为我们一起参与这项工作，她狠狠地批评了我们。但我问她，你如何在人际关系的背景下介绍你的改变和转变？

起初我问了她这个问题，我不知道她的回答。我不想仅仅把它局限于婚姻。我想谈谈约会。对。因为我的很多女孩都在约会，她的回答实际上非常有趣。但我们以婚姻的形式谈论了它，我认为这提供了更深刻的视角。

因为大多数时候，无论是友谊还是婚姻，长期的兄弟姐妹、父母，我们大多数人在与了解我们过去版本的人建立关系的背景下介绍我们的转变。

而恐惧在于，他们是否有能力为我们更多的人格腾出空间。所以我询问了科比关于我们如何在长期关系和变化的背景下介绍我们的改变的意见。

她的回答非常有趣。我保存了这段视频片段，以便我们能够分解它。我希望你首先听到它，所以让我们开始吧。如果你与某人建立了伙伴关系，并且你开始大胆地、充分地展现真实的自己。节日是与你所爱的人共度时光，创造将持续一生的美好回忆的时候。因此，无论是许久未见的家人朋友，还是经常相见的人，

这个季节就用冰镇可口可乐来分享节日的魔力吧。2024年版权所有，可口可乐公司。

节日到了，是时候考虑礼物了，但不仅仅是礼物，还有客人、派对计划以及节日的真正意义——与家人和朋友共度时光。我们知道这有很多事情要做，但我们在这里是为了让你安心，并分享一些技巧，这样我们就能一起度过这个季节。随着节日的临近，现在是时候提前购买亚马逊上令人惊叹的节日优惠了。亚马逊拥有满足您所有节日需求的各种商品。

我喜欢这个的原因是，现在是节日，我有一些家人和朋友在一年中向我索要的东西，我根本不会给他们钱去买。但我将会给他们买实际的物品。所以无论是笔记本电脑、蒸汽护发器、餐具套装、化妆品、劳伦·拉罗萨更好的假发，无论他们需要什么，亚马逊都有。

请记住，您可以在亚马逊上找到最好的节日礼物。现在在亚马逊上选购超值优惠，并访问amazon.com/blackeffectpodcast查看我的最爱。是的。

我甚至不想谈论婚姻。我想具体谈谈人际关系。是的，就像约会关系。是的，我认为我们可能会有“他们会赶上来的”这种心态。当这种转变来临时，你会怎么做？这就像，我正充满自信、快乐地完全展现真实的自己。这个人没有动，但我们有历史。是的。是的。

我该怎么办？你想听我诚实的回答吗？是的，我想。我成年后从未约会过。好的。所以我真的觉得我完全没有资格说，在约会关系中，你应该这样做。我的丈夫实际上跟踪了我。你知道，他就像，“你就是那个。”我说，“我不知道。”上帝告诉我他是那个。然后我们就结婚了。

老实说，有时我会为这个故事感到羞愧，即使我觉得它很美好。是的。因为我觉得它与人们的联系不够紧密。我试图诚实地告诉人们，我爱你们，我可以倾听你们，但我无法感同身受。成年后，我从未真正约会过。你知道，我有一段……

在我十几岁快结束的时候，也就是19或20岁的时候，我经历了一段虐待性的创伤性关系，在那之后，我真正地将我的生命献给了基督，并且害怕约会，然后我与第一个基督徒约会，我就嫁给了他，你知道，这就像某人的尼古拉斯·斯帕克斯式的一见钟情，德雷克式的，是的，你知道我的意思，就像某人的可爱小故事，所以我认为

现在我可以谈论恋爱关系了。我可以谈论这个。但我认为我在约会方面很挣扎，就像，“你需要告诉他ABCDEFG。”我有一个双胞胎姐姐。我会说，“女孩，让我为你祈祷吧。那我们就在恋爱关系中做吧，因为我们成长的速度不同。”哦，是的。我，嗯，我记得和凯尔有过一次谈话，只是坐下来告诉他，“我爱你，但我不会为了你而阻碍上帝在我生命中所做的事情。”

所以我想让你知道，这就是我现在感觉上帝在我生命中所做的事情。现在我们经常进行这样的谈话。但只是说，这就是上帝现在在我生命中所做的事情。这些是我正在做的改变。这些是我过去做的事情。我不再那样做了。这些是我过去回应的方式，我正在尽力不再那样回应。你是那样说的吗？是的。好的。所以没有掩饰？没有。好的。好的。

我觉得那很甜蜜。哦，好吧。哇。哇塞。你知道有些人会说，我戒糖了，但他们仍然吃水果吗？什么？

对你来说那是甜蜜的。然后那是个柚子。是的。哦，我的天哪。当有人说，你以前试过罗汉果吗？甜菊糖？是的，我，我试过了。我告诉他，我说，我喜欢你。我还告诉他，这些是我需要你恩典的领域。

我不需要你现在回应，但我希望你能让我知道对你来说那是什么样子，你知道吗？所以他有点回去和他治疗师和朋友们一起处理，然后回来后说，你知道吗？这是我一直在做的事情。我想我不再想这么做了。这就是我需要恩典的地方。这是因为，你知道，事情

事情是这样的，我想早上一起起床祈祷，这很美好也很有力量。但我发现自己有些早晨没有祈祷，因为他不想起床。然后我会说，好吧，我们晚点再祈祷。然后我就会被拖着走过一整天。

我试图在会议之间偷偷祈祷，甚至都完成不了。然后我说，你知道，我对我自己的属灵生命负责，你知道，让他知道，我爱你。我仍然会起床祈祷。而且他通常不会生气。他会说，去吧，去做吧。然后他也说，你知道，

我不希望我们属灵生活的每一刻都在一起。我想能够独自祈祷并与上帝交谈。我，我正在从依赖中恢复过来。好吧。我们一起祈祷。你为什么不牵着我的手？但你没有交织在一起。怎么了？你知道我的意思吗？就像，如果不是紧紧相扣。如果我能把我的脚趾塞进你的袜子里，我会的。好吧，就像，那会，

所以当他不想要一起做每件事时，这是一种解脱。他说，说实话，有时候我觉得我没有起床是因为我想独自阅读圣经和祈祷。你知道，因为我会进入状态，他会说，不。而且我们与主一起度过的时间方式不同。所以他很享受能够重新掌控自己的时间。

但我认为总的来说，我必须告诉他上帝正在呼召我做更多的事情，我必须为此做好准备。我希望你和我一起来。我相信如果上帝将我们结合在一起，那么他也会将我们的旅程结合在一起，你可能在我前面或我后面，但你不会太超前也不会太落后，因为我们在灵里同负一轭，你知道吗？还要问他，我该如何帮助你？我该如何支持你？上周，他进行了第一次会议。他获得了精神健康教练的认证。

现在他正在帮助其他黑人男性。太棒了。而且咨询不断涌来，因为他看到你做你热爱的工作。他意识到我不必满足于我不热爱的工作。是的。为了工作，你知道吗？所以我觉得清晰明了，这是一件事。布莱尼·布朗说过这句话。我只是在想布莱尼·布朗。女孩。布莱尼。女孩。有一点你就像……

我们必须说些什么。我让他滑了几次，我说，我必须说些什么。我说，拜托，拜托，拜托。我说，主啊。制作团队将不得不休息一天。但清晰就是仁慈，不明确就是不仁慈。是的。这是我们在恋爱关系中采用的东西。我宁愿你字面地说出你脑子里想什么。

然后你试图绕过不伤害我的感情，但从未明确你的观点。是的。你知道吗？是的。我们希望能够融合清晰和善良，但如果在某个时刻你需要比善良更清晰，以便我理解你的观点，那就那样做。是的。你知道吗？你的关系在多大程度上反映了你生活中看到的榜样？我希望我父母没有看这个。是的。

这就是答案。我认为我们的关系反映了我们没有看到的。好吧。我认为我们，在最初的几年里，我们试图去做我们看到的榜样。是的。我们说，这感觉不好。这感觉不好。所以凯尔和我到了一个地步，我们说，你知道，

我们更应该关心我们的生活感觉如何，而不是它看起来如何。如果它看起来不像人们钦佩的样子，如果它看起来不像我们会告诉其他人的样子，

那也没关系，因为它感觉正确，感觉神圣，感觉符合上帝对我们的呼召。所以在很多方面，来自我家人，来自他家人，来自双方的好东西，但我们真的不得不撤销一些东西，然后说，我们不做那样的事情。这就是原因，这就是为什么这对我们或他们没有帮助。所以，是的。好吧，所以——

这帮助了我，因为我认为当我们谈论顺服时，尤其是在年初，首先，我认为你不可能谈论你今年想改变什么，而没有真正理解为了种植你试图在生活中实施的任何新事物，你将不得不连根拔起什么。我不禁将我们的家庭系统和文化在我们决策中的表现分开。哦，我的天哪。绝对的。绝对的。我认为当我们不断地以不同的方式塑造我们的生活时，

围绕着人们的想法、感受、传统，尽管传统可能很强大。

我们错过了真正满足我们需求的现实。有些需求是可见的，有些需求是内在的。意思是说，有些需求你可以从外部看到。如果我流血了，你知道我需要创可贴。但如果我饿了，你永远不会知道。为什么？因为你没有体验到那种饥饿。当你能够看到我的饥饿从外部表现出来时，它已经对我造成了很大的伤害。就像我一直在挨饿。所以我觉得

像那样思考生活，在我们的婚姻和友谊中，只有当我向能够满足我需求的人表达我的需求时，我的需求才会得到满足。是的。对。所以对我们来说，我们已经到了一个地步，我认为对许多人来说，

甚至这些对话正在发生，因为人们愿意说，这是我的需求。我没有把它道德化。我没有把它合理化。我想感到安全。是的。需求不会消失，直到它得到满足。好吧。在我们结束之前，我可以问你一个问题吗？是的。是的。我经常有人告诉我，我想加深我对上帝的认识。是的。我问他们的问题是，为什么？为什么？

我想我现在要开始问他们，比如，你需要什么？你正在寻找什么？你如何回答这个问题？这是一个问题。我需要从上帝那里得到什么？

我需要保证。我需要平安。我需要自由，但不是做其他事情的自由，而是仅仅做我那傻乎乎的、滑稽的、有时灰头土脸的自己的自由。我觉得与上帝在一起，我永远不会失去一个做我自己而不感到羞耻、不感到疑问或不感到……的空间。

幸运的是，我在婚姻和友谊中以及其他方面都能得到一部分这样的感觉。但与上帝在一起，我与主在一起的时间不是ratata shede。是我穿着内衣跳着一些敬拜歌曲，吃着薯片。你知道，是我弹着吉他，弹得很糟糕。我只是可以存在。我认为作为一个女人，作为一名母亲，作为一名妻子，作为一名企业主，作为一名治疗师，

通常对结果有期望。上帝是为数不多的几个地方之一，结果就是存在，只是在那里，只是与他在一起。谢谢。不客气。谢谢你提出这个问题。假期是与你所爱的人一起度过时光并创造将持续一生的美好回忆的时候。所以，无论是许久未见的家人朋友，还是经常见面的人，这个季节就用冰镇可口可乐分享节日魔法吧。

假期到了，是时候考虑一下了，是的，礼物。但不仅仅是礼物，还有客人。派对策划和这个季节的真正意义。与家人和朋友一起度过时光。我们知道这很多，但我们在这里让你安心，并分享一些技巧，这样我们就能一起度过难关。随着节日的临近，现在是时候在亚马逊上选购令人惊叹的节日优惠了。亚马逊拥有满足您所有节日需求的广泛选择。

我非常喜欢这个的原因是，现在是假期，我有一些家人和朋友在一年中向我索要的东西，我根本不会给他们钱去买。但我将会给他们买实际的物品。所以，无论是笔记本电脑、蒸汽护发器、餐具套装、化妆品、劳伦·拉罗萨更好的假发，无论他们需要什么，亚马逊都有。

请记住，您可以在亚马逊上找到最好的节日礼物。现在在亚马逊上选购超值优惠，并访问amazon.com/blackeffectpodcast查看我最喜欢的选择。你真是太棒了。你真是太棒了。我对你的感觉也一样。不，你真是太棒了。好吧，谢谢。非常感谢。

以防万一你们不知道，当我感到良好时，我完全要炫耀我的阿姨身份。让我告诉你，金宝汤公司过去有他们的座右铭。最后，他们会说好。在我听完与科比·坎贝尔的这段对话片段后，我的感觉就是这样。你听到她说，我爱你，但我不会停止上帝在我生命中所做的事情了吗？她是不是这么说？她说了一些话。回去听听。

我需要做笔记。好吧。好吧。所以我想从这次谈话中强调几点。首先，当她说，你想让我回答这个问题吗？老实说，然后她继续告诉我她无法感同身受。向那些无法感同身受的女孩们致敬。

我总是认为每个人都经历过某种有毒的关系、某种严重的童年创伤、某种失望或与上帝的隔阂或分心。事实是，有些女孩就是无法感同身受。如果你是一个无法感同身受的女孩，我不想让你为此感到内疚。我知道她说那是她认为有点俗套的事情之一，但是……

不要对你的人生旅程以及其他女性普遍经历的一些事情你没有经历过而感到内疚，因为即使是你独特的经历也是其他人需要听到的。我敢打赌，有很多听众会说，是的，科比，这也是我的真相。我不知道还有其他人像……

像我一样。所以继续分享你无法感同身受的经历，给那些无法感同身受的女孩们，以及那些能够感同身受的我们。你们为我们祈祷吧，好吗？只是祈祷，为我们代祷。你知道，她说的另一件让我印象深刻的事情

是她如何能够做到清晰，即使它听起来并不友善。在过去的几周里，我一直在思考社会和文化规范与

也许只是基督教女性，但有一种强烈的需要变得善良、被喜欢、友善和可爱。以至于我们中的许多人否认了我们的真相，我们否认了拥有令人不安的情绪或可能使他人感到不舒服的情绪的权利，甚至冒着被他人拒绝的风险。由于这种讨好人的行为，我们现在……

被扼杀了，但像科比这样的人以及她出现的方式给了我希望，我在治疗中做了很多工作来消除创伤给我发送的一些信息，关于我需要如何出现或社会或文化教会等等，你知道

我正在消除很多这些信息，因为我应该有被听到的权利。我有权让你知道你的行为如何影响了我。我有权用我的话来表达我内心正在发生的事情。老实说，我负担不起把它藏在心里。它

对我的身体有害。当我吞下那些对我与他人建立更深层次的亲密关系和联系所必需的东西时，它会影响我体验快乐的方式。

我还注意到，它帮助我与上帝建立了关系，能够用我的话来说，我害怕。我很紧张。那很疼。我很兴奋。我觉得无助。我很累。我不知所措，因为同样的信息也出现在我们与上帝对话的方式中。嗯，你知道，有句老话，如果你没有什么好说的，那就什么都别说。嗯，

当这种情况发生在我们与上帝的关系中时，我们中的一些人只是与上帝疏远，而不是投入其中。如果我现在因为患有这种疾病或事情没有按照我想要的方式发展而感到失望，我无法谈论你的恩典，那么我就什么也不说。但我疯狂地相信上帝想听到一切。

我们真相的每一部分。我认为与井旁妇人的谈话，与玛利亚被告知她将由圣灵怀孕的谈话，与被捉奸在床的妇人的谈话。如果我们唯一能与你或与某人沟通的时候是当我们从敬拜和崇拜的地方沟通时，

那么我们就没有任何真正的关系。真正的关系是我可以让你承担责任的时候。当我能够真诚地分享我的全部身份和我的经历时。从那个地方，你的回应、你的关心、你的同理心给了我空间和希望，让我能够一次又一次地做到这一点。

在我们准备结束这一集之前，我想问你一个问题，别担心，我们会拯救某人。但我想问你，你现在需要什么，而你以前不再需要了？

你能用语言表达给你有联系的人吗？你现在需要什么？也许你以前不需要别人对你更温柔，但现在你需要了，因为你不想再做那个坚强的朋友了。

你能说，我知道我那时不需要你这样做，但为了让我们继续在一个健康的空间里，或者只是扎根更深，这就是我现在需要的。反过来，就像，你不再需要什么？就像我曾经需要人们做我的发声板，而现在你给了我反馈，我甚至没有在麦克风里。我甚至没有和你说话，但我听到了你的反馈。也许我不再需要那样了。

你能表达出来，这仍然是爱吗？我非常兴奋你们能得到我的书《力量摩西》，因为我一直在努力解开工具和概念，以帮助你表达这种语言。我相信这对你会有很大帮助。你准备好拯救某人了吗？你准备好被拯救了吗？别救她。什么？被拯救。看，这是一个测试。你失败了。你失败了。

得到那圣灵。你明白吗？好吧。所以现在是圣殿里拯救夏娃的时间了。在这一点上，我觉得我们需要拯救衰老。听我说。

上个月，詹妮弗·洛芙·休伊特有点走红，你们都认识詹妮弗·洛芙·休伊特。我知道你去年夏天做了什么。你知道，如果你是一个千禧一代，如果你不是一个千禧一代，那就别开始了。别开始了。无论你是一个婴儿潮一代，你拥有如此多的智慧、职业道德和没有温柔的教养，还是你是一个试图告诉我们不要裁剪谈话的Z世代。

把我们的衬衫塞进去，随便吧，好吧？让我们享受我们的时刻。她在《我知道你去年夏天做了什么》中，她最近走红是因为她……

正在做头发。她没有化妆。所以她只是加了一个滤镜。当她加了一个滤镜时，有一些评论家说，你看起来不像你自己。其他人则说，她现在知道她在四十多岁时看起来有多糟糕，不想让她的粉丝看到。而且，我也在TikTok上看到过这种情况，这些滤镜，它们就像如何，

他们让你变老。他们会把你的现在的样子，加上50、60岁的样子。这样你就能知道你老了会是什么样子。而且有一个脆脆的，但烧焦的滤镜，所有这些不同的滤镜。然后你看到人们的反应，就像，哦，我的天哪，我再也不想被看到了。或者让我打电话给医生。就像，我能做些什么来避免这种情况？在这一点上，你知道，你的女孩35岁了，我无法相信你可以从我的生命中减去10年，仍然是一个成年人。但这就是我的现状。这是我的真相。而且

我只是需要我们不要那么害怕变老。如果我们有幸变老，为什么我们要害怕它呢？就像，为什么我们需要看起来像18岁，而实际上是60岁？中间地带在哪里？就像，如果你想要一点微调和修饰，我不会遮掩。但是，你70岁是不是最糟糕的事情？只是你看起来像70岁是最糟糕的事情。是的。

宝贝，我不想告诉上帝把我带走。所以如果到70岁意味着我必须看起来像70岁，我就要报名参加了。

因为即使是那些在70多岁的人所做的所有微调，你知道，它仍然看起来是微调的。它仍然是70岁的样子，它是一个充满活力的70岁。它是一个光滑的70岁，但它是70岁。好吧，我们不会倒转时钟。我们只是在买劳力士。你知道我的意思吗？就像，也许它不是天美时。现在你看起来像劳力士，但时钟还在走。时间仍然在显示时间。那是你的事。我只想说的是这块劳力士。

我们不能害怕变老。如果我们拥有充实的生活，我们经历过快乐、爱和联系，也许在减肥的旅程中经历过起起伏伏，也许有一些伤疤、划痕和瘀伤，但我们仍然在这里。这感觉值得庆祝。我希望我们能够拯救衰老。好吧，所以。

你怎么想？我们可以拯救衰老吗？就像，我们可以为这个派私人飞机吗？我们需要问问园丁，顺便说一句，我只想让你们知道，上周当我们拯救了那个想要把所有财产都给园丁的亿万富翁时，你们中的一些人实际上是在谈论你把你的名字改成了园丁。我只想让你知道，这需要比这多一点。就像，

如果你要加入骗子，我需要你好好行骗。实际上，不要行骗。圣灵，不要行骗。如果你要行骗，你需要擅长行骗，因为那不行。好吧。听着，这是另一集《进化女性》播客。是的，你们让我在这里变得不受约束，行为疯狂。别把我一个人丢在这里，因为如果我们不能保持其他任何东西，我们必须保持真实。我们必须坚持下去。听着，

我深深地爱你们。你们给我发救援信息。你在这里胡闹吗？你需要我管你的事吗？发送到podcast@womanevolve.com。我想知道我们如何在这些街道上走人生之路，以及我们如何能够走到一起，深吸一口气，做得更好。好吧，你需要做得更好吗？上帝，我感谢你来到我生命中的一个地方，在那里我意识到我需要你。

我必须诚实地说，这并不总是我的真相。但当我站在这里，考虑到你所有的忠诚、你所有的温柔、你所有的善良时，我可以说这不是一个祈求任何东西的祈祷。这是一个感谢你一切的祈祷。并强调我需要你。请帮助我在我日常的行为中记住这一点，比我需要更多，

去做我计划表上的任何事情，比我需要为我联系的任何人出现更多，比我需要为他人服务更多。我只是需要你，不是因为你做什么，而是因为你是谁，以及我在你面前成为谁。继续使我更像耶稣，奉耶稣的名。假期是与你所爱的人一起度过时光并创造将持续一生的美好回忆的时候。所以，无论是许久未见的家人朋友，

还是经常见面的人。这个季节就用冰镇可口可乐分享节日魔法吧。版权所有2024，可口可乐公司。