「兔子洞回声」是一档探讨如何解脱束缚、回归自我的播客，由兔子洞洞主菟葵创作。我曾有13年互联网工作经验，现在是一位生命教练、咨询师。抛开职业身份，我一直是一位资深生命探索者。在这里我会与大家分享和探讨
你是否每天勤勤恳恳“搬砖”，但发现砖越搬越多、越搬越重。更要命的是，随着升职加薪一同到来的，还有无止
每个人心中都有一个自我批判的声音，当事件进展不如预期的时候、当自我感觉不佳的时候、当稍有不慎犯了错的
《再见爱人4》大家看了吗？作为一个综艺绝缘体，我虽然没充会员，但因为最近沉迷刷🍠，被动看完了所有重
当你正在为目标努力，却总是感受到没来由疲惫的时候；当你总是在生活工作中无止尽拖延的时候；当你被手机硬
过往的创伤事件虽然结束了，身体的记忆却一直存在，对未来的生活造成或大或小的各种影响。但在心理学家们的
08年汶川地震后，PTSD（创伤后应激障碍）被国人熟知，是指在经历或目睹过地震、战争、车祸、性侵犯等
内在小孩是成年人内心深处未完全长大的部分，这部分通常来自童年时期经历的伤痛或者未被满足的需求。这些伤
和大家分享我暑假看到的一部非常优秀的国产动漫《一人之下》，强烈安利！这一期借着其中陈朵篇的故事，和大
兔子洞回声运营三个月啦🎉🎉🎉 感谢所有订阅的听友们！这三个月间，我的深
这一期延续上一期，在了解大脑如何工作的基础上，继续探索情绪的真相，打破传统情绪观的误区，了解情绪建构
你是否有听过这些观点： 大脑分左右半球，左半球偏重理性逻辑，而右半球侧重艺术创意 人类大脑只开发
Life Coach（人生教练 / 生命教练）作为一个小众职业，近几年越来越火。但还是有很多朋友不太
这是一期播客串台，来「时而散步」和我的好朋友六一聊聊最近热映的电影《头脑特工队2》，借由这部电影分享
除了在大厂里面无意义的内卷，和一大堆优秀的人争抢日渐稀缺的资源，还有一条独特的路，遵从你内心的热爱就
“吃得苦中苦，方为人上人” 不知道这句话多少人奉为宝典。我曾经也觉得只要自己足够努力，就能得到想要的
星座、血型、MBTI，每个渴望认识自己的人一定都尝试过这些工具。然鹅，用分类的思路去了解自己会有一些
每个生命故事背后都是一个英雄启程-启蒙-回归的神话故事。穿过神话的迷雾，我们会在其中发现自己人生的崭
不知道大家是否有过被「卡住」的经验，就像一只坏了的时钟，进退不能，停滞在某个时刻。当一个人卡住了，是
“人生是旷野不是轨道”，可是真的当你勇敢踏出固有轨道，站在人生旷野中时，短暂的自由畅快可能最终会被迷
你是否常常在早睡早起、健身减肥或者学英语这类行为改变中屡战屡败，又屡败屡战？每次雄心壮志加入各种打卡
