書名：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
作者：沃克
譯者：姚若潔

Together，一起讀計畫：

《為什麼要睡覺？》第一部睡覺是什麼 / 12.15 / Aileen&Stacy
《為什麼要睡覺？》第二部為什麼我們該睡覺 / 12.19 / Chen
《為什麼要睡覺？》第三部為什麼會做夢 / 12.22 / Paula
《為什麼要睡覺？》第四部從安眠藥到翻轉社會 / 12.26 / Lewis

內容簡介：
在缺乏睡眠已成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。你知道我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食慾，這些讓日間生活更精采的能力，原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係嗎？沃克是傑出的神經科學家，他熱愛睡眠，研究睡眠，這本書將為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解，也會告訴我們如何睡好覺的訣竅，讓我們一起學習如何透過睡一場好覺獲得更高品質的生活吧！

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EP20. 比酒和安眠藥更好讓自己入睡的方法《為什麼要睡覺？》第四部－Lewis 21:55 Share

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Shownotes Transcript

EP20. 比酒和安眠藥更好讓自己入睡的方法《為什麼要睡覺？》第四部－Lewis