書名：別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
作者：枡野俊明
譯者：黃薇嬪

Together，一起讀計畫：

第一章－人際關係更「淡泊」一點才好 / Lewis / 2024.5.23
第二章－擺脫不安、焦慮、憤怒的方法 / Paula / 2024.5.30
第三章－停止磨耗心靈的練習 / Paula / 2024.6.6
第四章－這樣思考才不會自討苦吃 / Stacy / 2024.6.13
第五章－活出快意人生的秘訣 / Aileen / 2024.6.20

書籍簡介：
入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之百萬暢銷作家──枡野俊明，突破20萬冊超強新作！以禪學教會我們「舒適地度過人生」！
該放下，就放下，也放過自己，
工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。
世界變遷快速，環境動盪不安，
網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，
找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，
人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。
禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。
這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，
正因為人與人之間不可能完全相互理解，
以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，
不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，
集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。
本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。
當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，
閱讀本書，必定能讓你成為———
不受人際關係擺佈的人。
對工作態度積極的人。
每天都過得愉快的人。

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EP.147 長女的情緒《別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！》－Paula 09:51 Share

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Shownotes Transcript

EP.147 長女的情緒《別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！》－Paula