感冒休息兩個星期後，我開始日常的運動。隔了一陣子沒運動，我擔心體力變差。實際上卻不是如此，我突然發現體力好像變得更好了，肌肉的力量也變得更強了，伏地挺身可以多做好幾個，跑步起來變得更輕，游泳可以游得更久。

休息是為了走更長了路，這句話一點都不錯。鍛鍊之後，讓身體休息一下，好像會變得更強壯。腦袋也是一樣，讀了書之後，也要讓腦袋休息一下，思路就會更寬更廣。所以生活中，除了不斷的工作賺錢，也要讓自己放鬆休息，這樣工作才會更有效率喔！一直不斷的訓練，有時也要記得休息喔！

--------------------------------

『許原彰醫師的健康教室』官方網站 ▶ https://doctorjang.blogspot.com/

『許原彰醫師的健康教室』YouTube ▶ https://ppt.cc/febmDx

『許原彰醫師的健康教室』FB ▶ https://www.facebook.com/doctorjang45/

『許原彰醫師的健康教室』部落格 ▶ https://doctorjang45.blogspot.com/

『許原彰醫師的健康教室』 ▶https://www.instagram.com/doctorjang45/

『許原彰醫師的健康教室』E-mail ▶ doctorjang45@gmail.com

#園長的廣播時間 #運動 #休息 #健康 #國民健康署 #體適能 #運動531 #運動333

運動後記得休息，才能讓運動的效果更好！｜許園長 05:45 Share

聽聽園長找幸福