239. What is the 'loneliest' chapter of our 20s?
2024/10/14
The Psychology of your 20s
J
Jemma
Jemma: 二十多岁的人都会经历一段“最孤独的时期”，这是一种正常的过渡阶段，它并非永久的，最终会教会我们很多东西。在这个时期，我们可能会感到与周围的人脱节，对现有友谊感到厌倦，并经历自我批评和迷茫。这可能是由于生活轨迹的分裂、重大生活变故（如搬家、分手、生孩子）以及伴侣关系的优先级提升等因素造成的。我们平均每年会失去两个朋友，结交新朋友也变得更加困难，因为我们失去了熟悉的环境和人际网络。在这个过程中，我们需要学习如何忍受和享受独处，并从中受益。独处可以帮助我们进行自我反思和成长，摆脱不健康的友谊，提升自我价值感。我们可以通过社交媒体断舍离、浪漫化独处时光、培养新的爱好等方式来应对孤独，并从中获得更深刻的自我认知和人际连接。最终，我们会从这段经历中成长，并建立更健康、更牢固的人际关系。
Deep Dive
The episode introduces the concept of the 'loneliest chapter' of our 20s, a period of emotional isolation that everyone experiences. It explains why this period is both normal and valuable for personal growth.
- Loneliness in your 20s is a rite of passage.
- It helps in outgrowing relationships and personal reflection.
- Feeling lonely is not a sign of failure but a natural part of life.
Shownotes Transcript