How Talking to a Friend Helps (Live at The International Festival of Arts and Ideas)
2024/7/19
The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos
L
Laurie Santos
耶鲁大学心理学教授和幸福科学专家，通过科学研究和教育促进幸福感。
T
Tamar Gendler
Laurie Santos：制作关于自身幸福挑战的播客既有趣又有益，但也需要勇气去展现脆弱和开放。她与朋友Tamar Gendler探讨了制作播客的经验，并分享了部分对话。她还探讨了完美主义、现在与未来的自我、压力、忙碌和死亡等主题，并分享了应对这些挑战的方法。她认为，像朋友一样与自己对话，可以帮助我们对抗完美主义和压力，更好地管理时间，并更好地面对死亡。
她还提到，现代社会人们对他人看法的担忧日益严重，这可能与社交媒体有关。她建议，运用朋友的视角进行自我对话，可以平衡过度的自我苛责和自我放纵。
Tamar Gendler：她与Laurie Santos是专业同事，也是非常要好的朋友。她们的对话将基于学术研究，但主要分享个人经验、挣扎和挑战。她认为，理解的关键在于在需要的时候准备好正确的想法和反应。她还探讨了古代哲学家对这些问题的看法，例如柏拉图对灵魂的三分法和亚里士多德对实践智慧的看法。她认为，通过培养习惯和仪式，可以更好地分配资源，平衡现在和未来的自我。她还建议使用老化滤镜，帮助我们更好地与未来的自我沟通。
Deep Dive
Dr. Laurie Santos discusses the challenges of being vulnerable and open about personal happiness struggles, sharing insights from a private conversation with her friend Dr. Tamar Gendler at a public event.
Shownotes Transcript