Real Conversation About Grief (With Chris Cook)
2024/9/2
The Dr. John Delony Show
C
Chris Cook
J
John Deloney
以真实和同情心著称的播客主持人和心理咨询师，专注于关系和心理健康挑战。
John Deloney: 本期节目探讨了悲伤的真实体验和应对方法，强调了人际关系的重要性以及在悲伤中保持希望的重要性。节目中，Deloney与Chris Cook分享了各自在面对亲人离世后的悲伤经历，并探讨了如何处理悲伤，如何与信仰和解，以及如何从悲伤中走出来，并帮助他人。Deloney分享了他与一位朋友在机场相遇的故事，这位朋友因为父亲的病情而感到焦虑，Deloney的微笑让这位朋友感到一丝慰藉。这体现了在悲伤中给予他人支持的重要性。
Chris Cook: Cook分享了他母亲与癌症抗争18年，以及母亲去世后他如何处理悲伤的经历。他谈到了在悲伤过程中，他试图回避痛苦，并试图恢复到过去的生活状态，但他发现这只会加剧他的痛苦。他意识到，生活中一些不重要的事情，人际关系才是最重要的。他鼓励人们直面痛苦，并从悲伤中走出来，而不是试图逃避痛苦。Cook还分享了他如何重建与信仰的关系，以及如何从悲伤中获得成长和希望。他强调了在悲伤过程中，人们通常会感到愤怒、无力和想要表达自己未来方向的愿望。
Chris Cook: Cook分享了他母亲与癌症抗争18年，以及母亲去世后他如何处理悲伤的经历。他谈到了在悲伤过程中，他试图回避痛苦，并试图恢复到过去的生活状态，但他发现这只会加剧他的痛苦。他意识到，生活中一些不重要的事情，人际关系才是最重要的。他鼓励人们直面痛苦，并从悲伤中走出来，而不是试图逃避痛苦。Cook还分享了他如何重建与信仰的关系，以及如何从悲伤中获得成长和希望。他强调了在悲伤过程中，人们通常会感到愤怒、无力和想要表达自己未来方向的愿望。
Deep Dive
Chris Cook shares his experience of grieving his mother's cancer diagnosis for 18 years, from childhood to adulthood. He discusses the challenges of anticipatory grief, the struggle of saying goodbye, and the impact of unresolved trauma on his mental and emotional health.
- Chris's mother was diagnosed with cancer when he was young, leading to 18 years of grief.
- Chris experienced anticipatory grief and struggled with saying goodbye to his mother.
- He discusses the importance of moving through grief rather than trying to move on or avoid it.
- Chris highlights the need for self-compassion and recognizing that transformation is a daily process.
Shownotes Transcript