THERAPY SESSIONS! | EP 357 | ShxtsNGigs Podcast
2024/1/15
ShxtsNGigs
E
Ellis
F
Fouad
M
Manu
R
Ram
R
Rem
Manu在本周的SNG超级8挑战中，付出了巨大的努力，进行了高强度的训练，包括深夜跑步，但他对Whoop设备的测量结果感到沮丧，因为他始终无法突破15的强度值，即使进行了高强度的训练，他的Whoop设备测量的强度值仍然很低，这让他非常生气。为了在健身挑战中取得好名次，他甚至在深夜进行跑步训练，展现了他的竞争力。
Ellis为了提高Whoop设备测量的强度值，进行了高强度的训练，导致身体非常酸痛，并且过于关注Whoop设备的测量结果，导致睡眠受到影响。为了跟上其他人的进度，他进行了高强度的训练，感到精疲力尽，在高强度训练后感到精疲力尽。
Ram即使外出旅行，也坚持训练，以保持在健身挑战中的竞争力，并且Whoop设备可以记录各种活动，包括桑拿和桌球。他认为Whoop设备的恢复率与每日的活动强度有关，需要保持一定的活动量才能提高恢复率。
Deep Dive
Shownotes Transcript