EP97《一生之敌》内阻力如何影响我们的一生
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大家好 欢迎来到新一期的舒适会播客电台这是一档读书类的读画节目我是 Aiko 我是苏萍这期的节目我们来聊一下 CNN

的一生之敵那其實讀了這本書之後因為這本書主要講述的是工作方面的嘛所以在我們日常生活中總是會有很多人覺得說最大的夢想就是退休就是不想工作覺得每天上班就猶如上墳

我们是什么样的因素导致有这样的心态呢或者说导致我们会有这样的一个感觉呢那我们今天来讨论英文的这本

本《一生之敌》可能会给你带来不一样的生活所以读完这本书之后我其实也会再重新去审视我和工作的关系如何更好的工作也可以更好的生活那从本书的角度出发读完《一生之敌》之后导致我们不想上班的因素有哪些或者说我们如何做就可以更好的爱上自己的工作让自己的工作

工作技能更加精进今天的话第一个部分就想和斯平来讨论这一块我自己读完这本书之后呢感觉是很受用的有帮助特别大所以呢我就跟 Echo 极力的推荐这本书因为这本书是我很早之前就在微信读书上面订阅

刚刚订阅通知来了就一上架了这本书我就立马就去读了读完了之后呢我就根据书里面的这样的一些方法实际的方法去对待我的这个工作有非常大的这个起策首先我说一下在我 40 岁的人生里在我所有过往的工作当中包括一直到现在

都还没有找到一份像这本书里面说的就是自己的理想梦想当中的这种工作我所从事的工作呢到现在到目前为止都是我个人

我现在目前从事的这份工作呢是跟我以往所有的工作是完全不搭档的基本上就是为了做好自己的工作

基本上就是完全就是换了一个行业换了一个赛道所以从去年三月份一直到现在还有三个月的时间就满两年了从去年真的都是懵懵懂懂的完全是小白那还好呢会有一些人可以请教公司下面的这些人都还好索性都还是相当于还是比较比较这个听话的还是很愿意去干活的

所以呢就没有什么非常大的这个问题那这是去年的这个情况那到了这个今年了今年我可能事情也比较多年初的时候要忙着备考那也是跟这份工作相关的也是为这份工作服务的再加上对自己身体的这方面的一个

不是过度的关注有这样的一个目标吧被考呢已经到了考结束了已经是到了 4 月 28 号马上就 5 月份了 5 月份开始呢又是对自己的身体有一些计划当然呢在 8 月底的时候呢也达成了

所以呢在这个之后呢就来到了基本上就要开始去抓工作了但是抓工作呢也没有什么头绪因为毕竟好像也没有就是 11 年半的时间也没有太上心太上心一时半会也不知道从哪里着手这样子的迟迟的不大可能怎么说不怎么样愿意去开动嘛所以就一直拖延拖延就像这本书里面说的

内阻力它还有内阻力的一个最大的一个问题和原因就是拖延嘛它这里面说的我可以拖延思考我的拖延问题我可以用拖延思考我的拖延问题来拖延解决我的拖延问题这是说出了我的这个心声了所以就因为拖延它是内阻力最常见的这样的一个表现它是最最容易被合理化的

那所以正好呢这本书上架了以后读完了以后就为我打开了思路那与其这样拖延什么都不干那还不如去干一些自己能够力所能及的这个事情你就先从你的能干的这个事吧是吧

凡是你能够做的你都先去做了再说就是这样的那我就不管其他的人各种生意也好怎么样也好因为下面的人也都习惯了我有什么事情跟他们讲了让他们去做等等的那现在变成了我自己亲力亲为了我都已经跳开他们了我就不用告诉他们你们以前该干嘛干嘛但是我现在就不对他们下达命令了下达指示了我就自己亲自去做这些事情

我想把这些工作的这些流程我自己先过一遍看在这个过程当中这中间有哪些环节出了问题也好或者是说可以优化也好读完这本书一直到现在我对这份工作有了很大的热情热爱还谈不上啊

但真的是有了热情就还热情非常高涨的那种我在做这些事情的过程当中自己也感到特别的愉悦可能一来呢是觉得自己做了一些事情二呢是发现其实这份工作当中其实空间还很大的那你一旦去做了一些事情之后你渐渐会有会多多少少会获得一些满足感在这个过程当中我

去接触的一些人也好或者是说发生的一些事也好而且最近也发生了很多的这个事情就非常非常的棘手和头疼的那我读了这本书之后呢我就会发现这一切都是内阻力在作怪你可能是周围的环境也好你周围的同事也好朋友也好家属也好等等的这些都是可以成为你的内阻力

或者你不要继续向前你一旦知道了这些原因之后呢你再去做一件事情的时候你就会无比的坚定就像我们

不管是在视频上面好或者书上面独带好你不要这样做你要怎么样去做我们都知道但是如果说你不知道背后的这个原因来龙去脉等等之类的你就做起来就不是那么的心甘情愿那现在的话因为《一生之敌》这本书里面是有非常详细的这样的一些描述的特别是一些非常细微的一些感受你可以听众朋友们也可以对照一下自己

你自己的这个感受在按照书中说的一些方法你可以稍微的去实践先做一做试试看这个就像我当初看了空谈革命之后也先去实践实践下来效果非常的不错第一个月

就瘦了 7 斤那导致我后面三个月的这个时间瘦下了 25 斤嘛那是因为我去做了一些事情了那确确实实是起了一些变化的所以呢你就会渐渐的会愿意再去做更多你当一旦付出了更多的这个行动之后你的收获会更多你渐渐的就会获得喜悦而且你也很愿意去做这件事情

对到目前来说我手头上的这份工作虽然是充满了很多的挑战但是我现在已经跟以往的心境完全不同了我现在已经对它非常大的热情并且还决定再为这份工作再去考一个证用我多余的时间和精力投入更多的时间和精力在这份工作上面去把它做得更好

更好一些这就是我线下的这样的一个从看完这本书到现在都没有改变的这样的一个想法就是我满脑子想的是怎么样去能够把这份工作做得更好

而不是说这个工作还有多少的挑战还有多少的难题还有多少的问题想想都头大现在不是的现在是想着我怎么样去解决问题怎么样去把这个事情做得更好这就是我整个的我自己整个的一个想法就发生了非常大的一个转变虽然目前还没有非常大的一个成效但是真的是在往

向好的这个方向在发展因为已经得到了很多人的这个好评以上就是我要跟大家分享的我读这本书之后的一些变化

那我来分享一下我的感受啊其实我可能没有视频那么大的感触读完这本书之后说实话那其实因为其实我自己本身的工作情况是我是属于做哪行爱哪行那样内心的人我做我这份工作

差不多七八年了八九年了差不多这样的一个时间段但我从业这七年多八年左右这样的一个时间来其实我是属于因为从刚开始一个小白对这个行业不懂但是我可以为了这个工作技能为了工作需要的我可以那时候我记得我最大的一个

程度为工作做到怎么样的一个程度我每天上班下班之后我还要去看书看视频把看到的在第二天的工作当中再继续实现出来我可以为了这份工作之后如果不懂的我可以去请一些比较擅长的工作能力好的同事吃饭请教他们一些问题在

差不多这三四个月的这个时间里面我就累积了基础的一些工作能力有了之后我在基础上再去精进再去学习更多的所以才导致说我现在就做了自由职业之后有时候会觉得到了一个瓶颈会觉得有时候

这个行业因为该做的或者说其他的其实都知道了所以想怎么做会更好这很长一段时间我其实都是会有这个瓶颈期的而不是已经停留在说还要再去探索之类的所以

我一直在解决瓶颈期这个问题所以我也在去找相关的一些行业书籍来看所以其实我日常生活当中我除了看一些文学性书籍比较多的话那

那其实就是一些工作内的书籍会比较多所以其实我看完之后因为其实这本书它讲述的是关于内阻力比较多的说内阻力是影响我们一生的嘛因为我们很多事情觉得说我们不想去做是因为有内阻力的影响会觉得不论是我们拖延也好或说我们不开心不快乐

或者说内阻力会带来恐惧等等这些都是他在作怪所以有时候我们会在为说就把刚才提到的拖延来举一个例子说我们就是会经常说找一些借口去拖延觉得今天不是很好的时候太晚了天气不好什么什么没准备好所以我们会把这个事情往后拖延之类的但我一直觉得

就是对我这方面我就觉得还好因为其实我每天工作之前我都会或说我在前一天即使说我在做自由职业以来的工作习惯我就是先列计划先列好明天要做的事情哪些重要的要把哪些做完次要的要把哪些做完哪些是不必要做的我可能都会列上去但是把一个时间排序或者说都把它排好所以

如果有拖延的话其实可能有些人会觉得列清单或者说列工作事项太麻烦这类的但确实这件事对我很有用这让我明白每天起床睁开眼要做的事情有哪些所以就是但是如果有些朋友觉得在工作上想要更精进自己的技能或者说

想要在工作方面有一些建树或者说你觉得确实你在做其实我觉得无论是在你工作上或者说在学生比如说你写中文或者说

你在做一些事情的时候你可以看这本书我觉得还是蛮好的因为它提到里面的内阻力你如何去跟这个内阻力去对抗之类的但其实还在没看完这本书没看过这本书之前我想一想我自己用的最多的或者最大的一个方法我之前好像也给视频提到过给自己画饼人家都说老板会给你画饼或干嘛有时候我就是会

擅长给自己画饼的那个人就比如说我在去拖延或者说我不想做某件事情的时候我觉得它太难了做不到的时候我会给自己画饼我会想象这个步骤或者这个方法是怎么样的分享一下我会想象说

我在做完这件事情之后我得到了什么我这个阶段完成了这个事情之后我在工作上生活上还有个人的能力上得到了什么提升了什么所以会想我完成它之后的一个画面的一个畅想这样的话也会让我更有动力把目前的事情去做好所以话又说回来我

我自己个人有时候觉得有些事情生活当中会比较很琐碎也很不想去做这些很琐碎的事情所以一般就觉得把大的事情做好就是大方向搞好就可以了但有些人的工作步伐说就要跟一些很复杂的或者说一些奇奇怪怪的人去打交道之类的那这本书或者说类似的方法我觉得还是会很有用的所以今天这是我想要分享的

第一個部分

第二个部分的话是对作者斯蒂文·斯普莱斯菲尔德的一个介绍这个部分的话是我来给大家介绍一下斯蒂文·斯普莱斯菲尔德他是美国的历史小说家他写的有火之门战争浪潮这些历史的畅销小说那一生之敌的 world of art 就是还有这个入门入门

入行这些经典的非虚构的作品其实也是得到了很多人的认可也很经典或者说也很畅销那斯蒂文

莱斯·菲尔德他是怎样的一个人呢刚才介绍了他是一个小历史小说家他也写了很多小说那他的一个职业身份或者说他经历的一些事情有哪些呢以下的话再来详细的介绍一下其实他的话他也是除了

历史小说家他同时也是一位编剧他是在 1943 年的 9 月出生的但可能不一样的资料有不一样的介绍这种的话可以看一下就好了他出生在特利里达他是位于一个印度群岛上面他除了写了这些很

经典的或说很畅销的这些小说火之门也好或说战争浪潮也好我觉得就是战争浪潮很多人肯定都读过这本书我都读过因为其实之前有了解过这本书早些年也读过这本书还有芯片战争啊之类的其实都算不是同样的领域芯片战争或说战争浪潮讲述的都不是同样的事情但是其实也都是很经典的那

斯蒂文·克莱斯特菲尔德他是编剧是作家他有丰富的这种写作经验

所以他在写作方面的一个建树涵盖范围也比较广他除了写历史类的小说他也写这些非虚构的小说就比如说《医生之敌》他写的就是跟我们这场生活息息相关的一本书如何去对抗我们想要做但是做不到用一个词来形容就是内主力如何去战胜它《医生》我们都要和它去

豆汁豆油皮蛋酥那他除了刚才提到的那些历史小说还有非虚构的小说其实他也还写了比较多的编剧的作品比如说从《童话荣耀》这部小说在后来他也被罗伯特

雷德福指导也把他拍成了电影还有《只手轰天》这个预本他也被后来维克阿姆斯特朗也把他指导拍成了电影还有《桃色杀鸡》这个的话是相当有名的很多人其实也都看过也是比较经典的一部电影他也被拍成了这个由这个汉

汉斯尔顿拍成了这个电影还有这个雷霆穿梭人也是拍成了电影所以其实他除了历史小说还有一些非西贵的小说他还写的一些剧本其实都是相当有名的在后来其实都会被拍成

这个电影的所以斯蒂文他的职业生涯他写了这么多的著作其实是相当算是高产的这么一位作家所以这个如果喜欢他的作品的话其实可以找来看一下但是他的作品其实很多都是编剧本改编成了电影要么说历史小说或者说刚才提到的类似于医生肢体上的书嘛

那就看大家会比较喜欢哪一种类型的但我看了《一生肢体》之后或者说它的历史类的小说的话就觉得也都还好也都看下去至少说会比有些日本的小说家或者说日本的作家让我更能看下去因为有时候有些日本的小说家作者写的书我觉得不知道是虽然都是东亚人或者说

我就是很难看得下去他们特别是日本的男作家有些日本的女作家他们在写的书我也不容易看下去如果说中国的有些乡土文学的一些作家就除了陆瑶之外其他的一些我也不是特别喜欢或者说特别看得下去但是这种就像每个人有不一样的见解喜欢的也可以来找来看一下

那以上的话就是关于斯蒂温莱斯菲尔的他的一个大概的介绍那这个部分的话如果视频有分享的话或者说有补充的话可以再补充一下没有的话可以进入第三个部分我没有补充的可以进入第三个部分那我们来到第三个部分第三个部分的话它是

让视频来讲一下或者说有视频来说一下医生之笛它主要讲述的是什么样的故事好的那我接下来就跟大家简单介绍一下这本书大概讲什么类型作者这本书里面其实非常读起来非常的简洁明了也没有多少废话的而且它的

这本书总共就只有三章第一章呢讲的第一章主要讲的就是定义敌人他就是我们的敌人这组密码

他是怎么样去他的这个第一章本书的这个第二章呢怎么样去跟我们的这个敌人作战非常明确的第三章的胜利的愿景你做完战之后总归总归是要有一个结局啊你是败了呢还是胜了对不对那他的这个第三章的就是一个胜利的愿景这是整本书里面非常好读的这三章的内容就是第一

第一章的话就是定义我们的敌人这个书里面提到的就是内阻力非常详细的介绍了什么是内阻力书里面有说到的内阻力是看不见摸不着听不见闻不到但它可以被感觉到每当我们准备开始工作这项工作便会辐射出一个能量场让我们感受到它的存在它是一个能量场

它是一种排斥力是负面的它的目的是把我们推开分散我们的注意力阻止我们投入工作我也回顾了我以往的一些

工作的这样的某一些瞬间大家也可以回顾一下到了公司的时候是不是能够尽量拖延开电脑就尽量拖延感觉自己还没有进入工作状态要么先去上个厕所或者要么先去倒杯水等等之类的其实这些基本上也都是在这个内阻力的这样的一个范畴之内的而且这里面还有提到非常具体的内阻力呢它是内在的

内阻力呢看似来自我们自身之外啊好像来自是外部其实呢不然而我们常常会把它归咎于配偶工作老板孩子就是你身边的各种各色人等

之内的好像都是让我们觉得我们的对手都是在外围的但是呢其实作者很明确的跟我们讲了内阻力他不是外围选手他是来自内部他是自我生发和自我延续的内阻力呢是内在的敌人所以呢这就给我们很明确的已经没有任何的借口可找了

你不要再去你不能好好投入工作的时候不能怎么怎么怎么的时候你就不要再去找外部的原因不要让其他的人和室内背锅是这样子的那而且呢内阻力呢它有强大到什么样的一个地步呢它是只要能够阻止你工作内阻力什么话都会说它会做伪证捏造篡改勾引恐吓恐骗内阻力千变万化只要能够骗到你它可以幻化成任何面貌出现

真的是打你个措手不及啊完全你是意想不到的所以这就是我读了这本书之后它里面就非常具体化的讲了这些样的一些感受非常的具体的这样子的话你可以对照一下自己处于什么样的一个状态还有提到的内阻力呢拖延它是内阻力最常见的一个表现吧我相信有很多人都有这样拖延的这样的一个行为任何通过无痛苦或者是人为的手段吸引注意力的行为都是内阻力的这样的一个表现所以那大家

清楚了内阻力是什么样的一个东西之后这样子就可以了解也可以对自己有一个很清楚的一些认知认识也好去找相应的这样的一个办法去解决他这里面还提到的内阻力与爱是成正比的他说如果你感到巨大的内阻力要恭喜你这意味着那里也有巨大的爱如果不喜欢让

不喜欢这个让你害怕的这个项目你不会有任何的感觉这里面还提到了一句非常经典的话爱的反面不是恨是冷漠你如果经受的内阻力越大呢说明尚未呈现的艺术项目啊事业对你来说越重要当你最终做到的时候就越能够感到满足那这是第一章基本上一些主要的内容就是讲的这些那本书的来到了本书的这个第二章与内阻力作战

与他们的敌人作战嘛他在这就有提到说太阳还没有升起天气很冷田野都湿透了荆棘划伤了我的脚踝树枝在我的脸上折断叫做山是个狗粮养的但你又怎么你又能怎么办你只能一步接着一步继续往上爬这就跟我们的人生跟我们的工作是一样的呀

我们真的是时常遇到艰难型险阻一直都有什么拖着我们的脚步或者伴着我们的这个脚步但是怎么办呢只能咬咬牙继续往前走否则的话那就不管是前功尽弃也好或者等你都达不到你想要的这个东西是不是然后呢书里面也继续提到一个小时过去了我全身上下都开始暖和起来

他咬着牙继续往上爬的时候脉部促进了我的血液流动这些年的时光教会了我一项技能如何痛苦我学会了如何闭上嘴继续艰苦跋涉这是一笔巨大的财富因为它是人性化的是一个凡人应有的角色

他不会冒犯神灵反倒能让他们同情我提供庇护我的怨气开始消退本能开始接管一切又过了一个小时我转过灌木丛的角落他在那里我就知道只要坚持那只可爱的肥野兔就会出现我们在

攀爬或者是说在人生的道路上艰难前行的时候就咬咬牙继续坚持下去就会出现不同的一些状态书里面作者已经把他自己的一些感觉已经讲得很清楚了大家也都可以对照你过往的这个经历看一看是不是像这个作者这样说的这样子的你们都可以回顾一下自己的这个过往如果真像作者所说的这样子的话

那你们也可以按照书里面提供的一些方法来去对抗自己的这个敌人内阻力这里面有提到因为作者他是个作家嘛他说作家就像步兵他知道进步是以每一天每一小时每一分钟从敌人那边挖出的泥土码数来衡量的是用鲜血来换来的这个是作者他是作家

那我们各位听众朋友你们各自的这个岗位是什么你们自己可以去盘算一下权衡一下自己可以付出哪些东西可以一寸一寸的把你失去的这个领地从敌人的手里面给抢回来这个就是关于第二章非常详细的讲述了怎么样去跟我们的敌人内阻力去作战那到了这个第三章呢胜利的愿景呢他主要提出了一个一个

就是概念一个领域这样的一个概念那这个里面的这个领域领域是什么呢这里面有提到领域呢它是可以提供养分的它就像它里面也举了一个例子就是说游玩泳的人上岸后用毛巾擦干身体感觉会比 30 分钟前跳进泳池时那个疲惫暴躁的人好得多

我自己也是有感触在开始运动之前身体非常的疲累真的就不想动的那种但是你一旦开始了运动之后整个人就兴奋的停不下来的这种而且运动结束之后自我感觉特别的良好不管是身体也好还是心理也好

都会得到更大的放松和愉悦我不知道大家有没有这样的一些体验的这个时候这个里面还提到的就是领域它是不需要外来挤养便能支持我们的而且领域它是一个闭环反馈回路我们的任务是投入努力和爱

领域吸收了他们回馈我们以幸福就是第三章里面的主要的内容就是讲这个领域的并且呢领域呢它是你投入多少领域就回报多少领域是公平的

你投入的每一格能量都会准确无误地纳入你的账户领域从不贬值领域永不崩溃你存多少就能得到多少好你不差它里面有提到你的领域是什么我们可以问一下我们自己各自的这个领域是什么我在读了这本书之后我发现我已经

找到了我自己的这个领域他这里面有提到如何判断我们的导向是领域性的还是等级性的那领域呢他还分成分了有两种一个是导向性和等级性一种方法呢是问自己如果我感到焦虑如果我感到很焦虑我会怎么做如果我拿起电话一口气接连打给六个朋友只为了听透他们的声音让自己相信他们仍然爱着我们

那我们就是走在等级导向中如果说我们在寻求他人的好评我们在寻求他人的好评有一天那里面打个比喻啊如果有一天阿罗什瓦辛格感觉很糟糕他会做什么他不会给朋友打电话他会去健身房他不会在意那个地方有没有人

他是否跟任何其他生物说过一句话他知道运动本身就足以让他找回重心他的导向是领域性的阿洛什瓦辛格我相信大家都知道的冬节什么 I will be back 这个这个大家不知道有没有看过这部片子然后阿洛什瓦辛格本身他是一个健美出身的聪明了之后再去拍片子到后来

就是不排平时还走上了这个从政的这样的一个道路也算是一个传奇的人物啊所以大家可以判断一下各自的领域是什么反正我个人是找到了

我的这个领域我要是焦虑的时候等等啊之类的我要么看书或者要么运动就感觉会特别好所以我很幸运我已经找到了目前我所在的领域而且我也找到了我所热爱的事情现在此刻跟跟

另一端的听众朋友们去分享我的读书的心得这是我的热爱所在我和 Echo 我们其实也坚持了很长的一段时间了除了热爱我想不出是什么让我们一直走到现在的那这本书大概就是这样里面有非常详尽的这样的一些具体的讲解和指导如果大家有兴趣的话都可以去读一下这本书很短的非常简洁的是比较容易好读的

那以上就是这本书的大概的内容那 Akua 有什么要补充的其实我没有什么特别要补充的因为其实这本书的话总结下来就是适合男人群看如果你有强烈的拖延症或者说你在你工作当中你觉得你工作不开心不快乐我建议你可以强烈来读这本书因为可能会给你一些启发或者说给你在工作上的一些帮助

但对于我自己个人来说在工作上一直以来比较

应用的或者说我在自己工作上还有一点点自信的支援的一个方法就是在于除了我刚才说当我遇到一些难做的事情的时候我不想做的事情的时候我会擅长给自己发病我不想像这个事情完成之后得到了什么我提升到了什么我可以做什么那时候的一个画面我会去畅想对

包括现在我也会基本上每隔一个时间段或者说我都会去畅想当我不想做的事情的时候我就会给自己你说 POA 自己也好或者那我可以把它称为一个正向的正能量的一个 POA 那我也能接受那确实这个方法对我很管用我去畅想好的结束之后的一个画面那是我想要的

这个方法可以分享给到大家还有另外一个方法是我是以前我不觉得但是我在看了这本书之后刚才开头也提到说我重新去审视自己和工作的关系嘛我才明白其实我是有我是有

很明确目标的人每天开始工作之前或者说我今年或者说我这半年我这个季度我要做哪些事情我是会有那种很强烈目标感的人说我在什么样的一个时间维度我要去把这个事情也完成掉所以

所以就是在这个时间节点我要把这个事情给完成掉即使说我遇到的一些阻碍也好我说遇到一些困难也好那我就是通过刚才提到的给自己画饼让自己乐意去做这个事情因为其实有些事情可能真的就不喜欢之类的但是这时候其实我不是属于说拖延那样的因为我觉得拖来拖去你还得要做你做得好做得坏那这个结果其实

别人不知道可能有些你是否上心了之类的可能别人不知道但只有你自己知道你是否上心了所以一般我在开始工作的时候工作状态基本上就是投入心有那样的一个工作状态

不容易说去分心或者说注意力是会很集中的那种因为其实我这个又回到说注意力这一块因为内注意力它也会影响这个注意力嘛这一块其实有时候有些人会觉得真的就是你注意力不好之类的但听众朋友们

这里分享一个点真的有时候可能不是你注意力不好或者说不是你自己本身的问题之类的就是你自己的能量不够精力不够所以你遇到困难的事情你才会想要分心去做容易更容易更简单的事情那你不妨说你审查一下你是否真的经常会感受到疲累疲惫其中不了精力之类的那这个真的就是你自己的

能量精力管理不够你需要做的是这一块的事情而不是说再去说你去做容易的事情之类的当你把自己的精力管理或者说你的能量提高了之后其实你就更容易去专注更容易专注的话你就可以更容易去对抗我们这本书提到的内阻力更容易去开展自己的工作这是以上通过我自己的日常工作当中想要分享给到大家的那

接下来的话就来到了第四个部分喜欢的部分分享这个部分的话由视频先给大家分享一下我再来给大家分享好的因为这本书里面我的笔记做了挺多的我就跟大家分享分享一段这个里面我喜欢的部分吧各部分就可以了里面关于职业选手准备充分的这一节它里面提到

他的目标是接受每一天带给他的一切他做好了谨慎和鲁莽的两手准备在必要时挨打在有机会时直接要害他的目标不是胜利成功会在他愿意的时候自己到来的你只管去做至于怎么样你先

他会胜利成功也好胜利也好他会在自己该来的时候他自然会来而是尽可能的坚定稳定的控制住自己驾驭自己的内心但是目标不是胜利最主要是能够稳定控制住自己和驾驭自己的这个内心当你一旦能够游刃有余的能够驾驭自己控制自己之后你要去做的发现你想要去做的这个事情

一般都是能够达成的这是最最难的驾驭自己的内心还要稳定地控制住自己且不说很多人的一个情绪化也好或者是说很多事情容易摇摆立场不坚定也好等等的那驾驭自己那就更难了我们日常生活当中很多的时候

餐吃一些好吃的好喝的一些垃圾食品也好或者是说明明做一些有害自己的身体比方说熬夜熬夜是不对的但是控制不住就是这样熬夜熬着最深的夜买的最贵的护肤品啊等等之类的这些事情不胜枚举是不是那这些都是我们不能够很好的稳定控制住自己也不能够驾驭自己的这个内心所以才导致这些的

作者在这里提到的不是要求你一定要取得多大的成功多大的胜利等等之类它是要你在平常的日常生活当中能够一点一滴的锻炼出来去更好的驾驭好自己那么你的以往才会走得更加的顺利不管是你的工作也好还是日常的生活也好你的人生就不会处于一个非常失控的这样的一个局面以上这个部分就是我要跟大家

跟大家分享这本书里面我喜欢的部分就是这个书里面其实有很多有实用的这个地方当然每个人见仁见智每个人的视角和想法都是不一样最最关键的还是大家如果有机会还是自己亲眼去看一眼亲自去看一眼非常结束了对

好那我也想给大家分享我喜欢的部分第一个部分就这句话在李宇公司这个章节里面提到说如果我们把自己视为一家公司就能在我们和我们自己之间有出一段健康的缓冲距离其实我强烈建议大家把自己当作一家公司来经营你想象如果你是一家公司这家公司它需要什么样的技能一般很多公司或者说呃

每家公司需要的是沟通技能无论是销售技能也好或者说你去跟同事供货商供应商上下游的这些你都需要去打交道你的沟通技能是否可以 OK 你是否可以清楚的把你想要的给表达出去沟通技能就是让别人能明白你的意思那

那这个你做好之后无论是你的销售工地也好或者说你管理你的下属也好你跟上司沟通也好跟客户沟通也好这一块其实你都可以去擅长因为这是我做自由职业的四年以来我真的就是把自己当作一家公司再去经营的因为我自己本职工作是做这个前端网页这一块做应为这一块之类的

他其实是跟剪辑视频或者说做图写文章这一块不怎么相关但是我

我在做了自由职业之后我真的是把我的剃图技能把我的美工做图这一块现在不是说有多擅长吧之类的但是做出来的图客户他们也都满意也都那个比如说需要的一些剪辑视频之类的我也会去学 PR 一些打分歧张的一个剪辑软件也会为了

能装上这样的一个剪辑软件我会给自己配一个设备比更高的一个电脑之类的会在工作上去投入一些东西或者说写文章从刚开始比较擅长的写一些

文学讯的文章之类的现在可能会写一些上亿的稿件之类的也都可以所以这是我自己在工作当中得到的一个体会当你把自己作为一家公司你肯定就不想你这家公司倒闭为了不让你这家公司倒闭那你就需要让你这家公司

做得更好你学习技能也好为他添砖加瓦也好那你会从这个角度去出发让自己的技能让自己的一些知识储备会更丰富所以这一个是我想分享的第一个部分第二个部分是比较长的一段话在恐惧里面说因为恐惧是我们一生都为之要对抗的我们从婴儿到

我们基本上一生都是在跟恐惧去对抗那在你比较长的一段话跟恐惧害怕相关的说害怕跟从内心的后果害怕破产害怕贫穷害怕无力还债害怕在试图依靠自己的力量做事时要卑躬窃息害怕中途放弃只能垂头丧气折返起点时要低声下气

害怕成为自私的人害怕成为糟糕的妻子或无心的丈夫害怕无法支撑我们的家庭害怕因为我们牺牲他人的梦想害怕背叛我们的种族我们的群体我们的兄弟害怕失败害怕变得可笑害怕丢掉我们所爱的人为之付出了太多代价我们自己也成为一只拼尽全力的教育训练和准备害怕一头撞入空虚

害怕飞得太远害怕跨过那条无法回头无法反悔无法挽留的边界踏上不归路将余生耗尽在一个错误的选择上我们害怕疯狂害怕精神错乱害怕死亡我觉得写得很好因为我们一生都是在去害怕很多事情我们都去要面对害怕的事情但有时候

害怕它并不能解决什么用它只是你的一种心理错觉如果你真的想要去做 Just do it 就是做就好了就是不用想那么多所以这也是我发现客户我在我的客户身上就是得出的他们真的行动力特别强所谓的成功人或者说你说那种在事实运营上有很多资产的人

他们行动力是超强的就我客户他今天说他要想把这个事情弄完或说要想布局哪一块之类的接着今天不到今天不明天还没开始他就开始再去布局了接下来这一段时间他就开始为他的这个计划再去付出再去开始着手如何去把他的这个想法给完成所以

其实有时候你说我们普通人跟成功的人或是有钱人有多大差距吧之类的那其实就是这些差距比如说你拖延你恐惧你行动力不强这些其实真的就是一个差距因为其实大家的一个

AQEQ 可能都差不多可能他们的 EQ 情商会比你们高一些毕竟人家天天跟人打交道嘛所以真的会懂得该如何带人接吻之类的可能就会比较强一些但是其实在智商方面其实大家

正常的人来说都差不多的但人家除了说有了这些可能有时候也不乏说有那样的一个风口所谓雷金说的都站在风口上都会被吹起来可能我们有些人普通人拼尽一生我们都没找到这个风口或者说我们在忍我们忍一生当中可能那么一两个风口我们也没抓到他们确实就除了抓上风口之外我

我觉得通口过去他们依然还可以屹立在这个阶层上那其实就不乏说他们自己本身过硬的一些本质或说一些资深的特质是我们不得不承认或者是我们需要去学习的这两个部分是我想要分享给大家的其他的话是没有其他的话如果我们听众朋友们想去看的话或者说想了解的话还是去建议找这本书出来看一下

美国的一个作家叫医生之笛后面再详细的评论或者说详细的他的介绍我都会放在那个修肉池里面的那今天的播客就到这里结束了如果听众朋友们你们喜欢我们的节目的话可以在小宇宙喜马拉雅网易云音乐苹果播客收听得到我们的节目也欢迎给我们留言和好评如果你们喜欢看的书也可以在评论区给我们分享那我们下周三同一时间不见不散拜拜

不见不散拜拜