科技業的高工時、腦力/體力耗竭是常態，這一集談論如何在此嚴苛工作環境中生存。除了眼前每日工作的戰鬥行程之最佳化biohacking，也想聊聊中長期的職涯career hack：如何找到可以永續的工作模式，如何創造更多發展的可能性？

未來節目主題共同創作、票選

我想聊睡眠、營養品、基因…還有什麼你試過很棒的biohacking呢？

下一集「睡眠的Biohack技法」，歡迎提供親身經驗、以及票選他人的測試過的方式：

本集節目推薦書單：

「專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器」

這是一本工具書，提供各式各樣的提升工作專注力的技法，書中超過一半的方法我親身使用過，也從第三方學術文獻上再次驗證過。我偶爾還會拿出來翻翻。這本有電子書可以買。

「多動力就是你的富能力」

作者"崛江貴文"，我稱他為日本版的"伊隆·馬斯克"，知名日本網路企業"活力門"創辦人。超級斜槓大王：程式工程師/作家/藝人/火箭開發員/日本足球聯盟顧問/電影製作人…。書中大力推崇跨領域學習，以及在網路時代如何快速學習各方知識技能，大幅提升你的身價。

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EP21|科技過勞仔完全生存手冊 01:08:31 Share

生物駭客筆記|升級大腦、巔峰表現