00:08
欢迎收听新一期的取财有道节目！大家好，我是Augustia。那这一期要跟大家聊的来自于一位粉丝的问题，那就是运动的人赚的钱是不是比不运动的人更多。因为我在之前有一期讲过我每个月是要跑30km，接着每天还有不同的无氧的运动，所以有小伙伴想问这样的一个问题，OK, 我们现在就来解答。
【内容要点】
0:08 运动带来的益处及对赚钱的积极影响
- 运动提升新陈代谢，保持健康身形和精神状态
- 运动使人精力充沛，提升工作效率
- 运动帮助获得高质量睡眠，形成良性循环
- 运动带来干净的磁场，更容易吸引金钱
2:24 如何坚持运动
- 从最简单的开始，例如每天跑500米，循序渐进
- 有氧和无氧运动结合
- 贵在坚持，建议每天醒来就运动，将运动安排在早上，避免被打扰
- 即使再忙，也要保持最小的运动量
- 找到自己坚持运动的理由，并坚定信念
6:22 运动与学习的共通之处
- 只要付出时间和精力，就会得到回报
- 需要心无旁骛，专注当下
- 都可以通过重复练习来提升效率
8:36 如何专注于当下
- 列出当前想要做的三件事，专注完成
- 提升效率，带来高质量睡眠
10:58 节目总结
——————————————————————————
关于《取财有道》
《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！
合作请联系：[email protected]
