10 Ways To Become More Independent and Be the Main Character of Your Life | The F Word
01:12:42 Share

怎么了，伙计们，我是萨姆和泰勒，我们希望你们穿上鞋子，打开能量饮料，然后出发。大家好，欢迎回到另一集节目，我是泰勒，我是萨姆，我只需要快速提醒一下，如果你们在Spotify或Apple上收听，我们也在YouTube上，你们可以看到我们坐在那里做这件事，那里真的很有趣，你们应该去看一看。是的，尤其是手势，手势很有趣。是的，就像

装饰很可爱。椅子很可爱。照片很可爱。是的。你们应该。来吧。你们应该就像去那里一样。即使你们只是订阅，喜欢视频。这会有很大帮助。只是想在你们不知道我们也在YouTube上的情况下说出来。但是今天。你想告诉他们我们在做什么吗？是的。

是的，我们正在做十大方法来建立更多的独立性，因为你们似乎真的很喜欢列表式的剧集，所以我认为每隔一段时间继续做下去是个好主意，你知道，当我们像上周一样做单人剧集时，本周我们也是单人剧集，所以不妨加进去一集列表剧集，是的，我认为它们很好，我认为它们非常有价值，我认为一件一件地去做，然后理解它们，然后

记住它们，而不是直接漫无边际地闲聊，只是把它分开，所以我认为这将是一集非常好的剧集，因为它是我们经常被问到的问题，因为我们都很年轻，是的，而且我们自己一个人，即使萨姆像23岁，我觉得现在独自一人的年龄更大了，我就像在想，我年轻，但我感觉也很老，这是最奇怪的年龄差距，我不知道我属于哪里，我们很多朋友都比较年长，是的，我觉得嗯，我是一个该死的婴儿，是的，但是

你是，但我感觉大多数人，当你们像过渡到独自生活的时候，年龄都比较大，所以我感觉我们还算合格来谈论这个，是的，一点，一点，我觉得我们相当合格嗯

但是敬请期待。但首先，让我们进入我们的生活。一个小周末回顾。宝贝周末回顾。我最喜欢的部分，整个剧集。我甚至不知道我们上周末到底做了什么。哦，我们在这里并没有做什么。是的。好吧，我并没有做什么。泰勒比我做的多。

嗯，上个周末我们去了，如果有人喜欢寿司，而你们错过了，我很抱歉，但上周六是全国寿司日，所以我们去了一家餐厅，寿司打五折，哦，我的天哪，我们桌子上的寿司拼盘，太疯狂了，太漂亮了，我爱死了，你会认为好像有20个人在吃饭，我们有七个人，桌子都满了，我和萨姆分享了这些豆腐包子，它们太好吃了，那是我吃过的最好的东西之一

我吃过的东西，我们需要去那个地方，还有一个，它是什么，它是犁犁犁犁，是的，它像奥斯汀的一个食品卡车，但我看到Instagram上，我从未去过，他们因为某种原因要关门了，所以我需要现在就去，因为我知道我喜欢这些像包子一样的东西，哦，我以前吃过，我不是最喜欢，但这些是顶级，也许只是那个地方，也许那个地方做得不好，这些太棒了

嗯，然后我的男朋友来了，他星期天走了，昨天是我们的三周年纪念日，但他在那之前就走了，所以我们在周末庆祝了一下，我们只是两个人一起出去，真的很有趣嗯，只是和你的男朋友一起出去，然后胡闹一下，真的很有趣，玩游戏，像傻瓜一样跳舞，很有趣，玩得很开心，是的，很有趣，当然，所以我跟我们大约七个朋友一起出去吃饭，然后

桌子上是50比50，有些人想出去，有些人不想出去，我说，你知道吗？我们吃完饭后回到这里，大约七点钟，他们要出去，他们说他们要去喝点酒，我说，你知道吗？我要让他们做他们的情侣的事情，让他们去做，我不需要参加所有的事情，所以你们去了，然后我最终发现我们其他一些朋友没有去，我说，你知道吗？这太完美了

是的，没有其他人最终去了。起初我有点生气。我想，什么？好像每个人都应该来。然后我说，你知道吗？他已经在这里待了十天了，我们从来没有单独出去过。是的，我们从来没有约会过。所以我当时想，好吧，我想这可能会很有趣。我们会去一些随机的地方，然后出去，我喜欢有街机游戏的酒吧。

就像我们玩保龄球和篮球一样。太有趣了。我想去那里。一旦我们遇到真正糟糕的天气，我想去那个雪松街机的地方。在齐尔克附近有一个。我不记得它的名字了。我也不记得，但我知道你在说什么。它在水上，就像在莱迪伯德河上。

一个湖，无论你想怎么称呼它，它就是一个完整的街机，像成人街机一样，我非常想去，但我需要在我知道我会寻找活动并且下雨的日子去做，但你知道吗？即使不下雨，天气也很热，天气很热，但我宁愿可以，或者这取决于那天吧，是的，因为有时天气真的很热

天气真的很热。情况很糟糕。就像昨天，我们在外面，几点？早上8点？我汗流浃背。快死了。早上8点。快死了。就像，我说，我做不到。我真的做不到。快死了。我们就像站在停车场里，像一个停车场。我当时真的，就像……我告诉萨姆，在我们早上的一小段时间里，有一点我当时想……

我会晕过去吗？哦，我说，我感觉头晕吗？就像我……而且不是因为脱水。相信我，我们喝了水。我们吃了东西。就像，天气太热了。太热了。而且，我知道我来自迈阿密。我知道我应该习惯了。但是……

我觉得它就像一吨……我不知道是不是从冬天过来的。我，就像，不，不像，习惯了。但同样，在迈阿密，我觉得我只是，就像，不在夏天站在外面。我就是不做。是的。就像，你只是尽量避免。但是，是的，天气热得要命。所以，低调的一天，就像，105度，我们可以，像……进去。进去。是的。因为即使出去也是在外面。所以，即使我们想，像，晚上……我知道，是的。很多酒吧都在户外，而且，就像，残酷。我们发现，像……

不是上个周末，而是上上个周末，我们发现了很多室内的地方。是的，而且它有点帮助，是的，还不错，但这几乎就是周末，没什么嗯，是的，但我要说的是，我们必须向参加现场活动的女孩们表示感谢，那太有趣了。是的。哦，我的上帝，感觉像很久以前的事了。我知道。哦

那字面意思是我在云端，所以伙计们，如果你们知道我们做了一周年纪念日，我们做了一个现场播客，我们有机会与你们中的许多人一起做VIP，与你们一对一见面，然后在VIP之后，我们进入了一个现场播客，感觉就像我，就像他们说的，感觉就像他们在与他们的朋友进行FaceTime一样，是的。

但对我们来说，在那之后，把名字和脸联系起来，以及Instagram用户，感觉也很好，因为有时很难，像，与Instagram用户，因为你们实际上没有，像，你们的名字在用户中。是的。我想，谁是Butterfly101？我想，哦，好吧，你是那个女孩。不，太棒了。而且还有很多，也是我认识的用户名。是的。就像在DM中，重新发布，评论。所以说，哦，我的上帝，是的，我知道那是你。就像，我见过你。就像，我见过你。

就像，我知道你跟得上。我知道你在我的DM里。我知道你正在重新分享，因为我认出了你的用户名。太有趣了。是的。就像，我可以继续……我们就像……就像，我们可以继续，像，一个小时。我知道。这简直是……我们可能会在某个时候再次这样做。我想。因为那是一段非常美好的时光。我当时非常开心，兄弟。那是一段非常美好的时光。这简直就像这样。就像一个播客，一次闲聊和一次问答。就像，我当时想象的是一集问答，但除了10倍更多……

是的。像现场问答一样。他们问他们想问的任何问题。没有录制。没有放在任何地方。而且那些是我们的女孩。是的。就像，你们明白我的意思吗？就像这样。就像那些是我们的同类。

它太棒了，是的，那太棒了，那是我，我只是记得当时是晚上九点，至少对我来说是这样，我不知道，我的意思是，很大一部分人都在中西部地区，但我之后直接上了床，吃了一些冰淇淋，然后就像盯着该死的屋顶一样微笑，我说那太有趣了，是的，真的很有趣，我们很紧张，因为我们想，哦，我的上帝，哦，我的上帝，就像没有人说话一样，如果我们像，你们有问题吗？他们就像

不，他们当时就是这样。他们说，不，我们没有问题。我们只是想聊天。但在VIP中。但他们说，我们只是想聊天。所以他们仍然想聊天。但当我们进行问答时，例如提问。是的。他们就像沉默。不。是的。是的。就像它并不真正令人生畏。是的。但它很有趣。真的，真的很有趣。

嗯，你们必须关注Instagram查看我们的下一个，我不敢相信我忘了我们做了那个，那真的感觉像很久以前的事了，我知道在过去的几天里发生了很多事情，我觉得这一周非常忙碌，那感觉真的像很久以前的事了，我忘了那件事发生了，是的，三天前，我们有一些令人兴奋的，一些令人兴奋的公告将在7月的第一周发布，嗯，其中一个显然是商品，我们只是试图计划一个时间，我们将与商品发布一起直播，然后

我们将要出城，因为我们本周要去夏季shredding，所以我们只是试图弄清楚我们将如何处理这个问题，因为我们需要在将它们放在网站上之前为商品拍摄照片，是的，我们正在努力解决这个问题，我知道你们对此非常兴奋，所以即使你们像，把它放上去，你们可能就像，把它放上去，我想要那件衬衫，我们只需要完成一些事情，但就像她说的，我们要去休斯顿，所以敬请期待下一集，因为那将是一个完整的

完整的回顾。休斯顿回顾。是的。我们为夏季Shredding和Raw Gear活动所做的一切。所以那将是一个很好的回顾。是的。但我认为这就是我们本周所做的一切。哦，实际上，虽然。什么？什么？我想谈谈……

那个人，那个人，好吧，那是你的事，我知道那是我的事，让我们希望他不会收听播客，他可能会，我知道我觉得我最终谈到的每个男人都会收听播客，我说我不能只是独自一人，不，但是嗯，伙计们嗯，我一直在做一件事情，我去健身房找男人，但上次我去健身房，不是上次我去健身房，上周我去健身房

有人来找我，这种情况从未发生过。结果他甚至不住在这里，这有点不幸。但他正在开车回来见我。他将跳上他的车12个小时来和我一起玩。

我想，这是红旗还是绿旗？我不知道。它真的可能两种情况都有。它真的可能两种情况都有。但我不会告诉你们他什么时候来。但让我们说，他会在接下来的两周左右来。他只是字面意思来一个周末。然后他再开车12个小时回家。

所以我会告诉你们这件事的进展。我们一直在发短信。我们每天都在发短信，互相了解。他们终于到了这个地步，我只是想，哦，我的天哪，就像我对这个人了解这么多，除了在健身房和你聊天之外，我从未真正和你一起出去玩过。萨姆总是说，我在给他发短信。哦，太有趣了。他刚刚问我这个。他刚刚问我这个。他想和我FaceTime。我那么烦人吗？不。但是，好吧，所以我认为这就是所有更新。是的，是的。现在……

谁是本周的宠物？我要说的是，因为Macro有一些过敏症，所以要投票同情。哦，是的，兄弟。Mac本周过敏很严重。他看起来像个高……他有点过敏，他看起来……

不太可爱。所以我投票同情。给他一点鼓励。是的，他字面意思看起来像吸毒一样，持续了两天。我有一天早上醒来，他的眼睛真的红了。它们像下垂一样。别担心，伙计们。他现在很好。他很好。它们恢复正常了。而且他甚至没有像……

就像，我会说他病了，但他没有，像……他没有。他在玩。他在跑。他是……没有腹泻。什么都没有。他很好。这更多的是一个外观问题。它们只是有点发炎。是的，所以我给他买了眼药水。他现在恢复正常了。他像新的一样好。健康的男孩。但我只是觉得，为了同情票，为了……我确实有点取笑他，所以……他看起来真的很有趣。因为我说，兄弟……

我不需要修理这个Mac，我说我甚至不想看你，只持续了一天半，我知道我说，但是我说，你的眼睛坏了，然后我们的朋友得到这个伙计们，我们的朋友像在我们公寓附近一样，他碰巧就在我们附近，然后他说我要去买星巴克，Mac想要一杯小狗杯吗？我们说，哦，我的上帝，实际上Mac像，他现在非常需要，他确实需要一杯小狗杯，然后

给他带了一杯小狗杯，他开车，他真的开车穿过城市，一杯小狗杯，太可爱了，太可爱了，但是是的，他现在一切都恢复正常了，但我只是觉得嗯，为了同情票，我应该通过称他为丑来弥补他，是的，他只是不明白，因为他吃了我七根吸管

他对我们的硅胶吸管有一种痴迷，这太疯狂了，我们试图在柜台上用锡纸做这件事，但这没有用，他像没有，因为他不会从柜台上从地板上跳下来，因为他还做不到，那太高了，他只会从椅子上跳下来，所以他只是走过去，所以锡纸不起作用，所以我们正在努力解决这个问题嗯，关于如何让他停止，但唯一能让他上柜台的东西是吸管

吸管是他的弱点。这真的太烦人了。我会回来，那里只是一根被破坏的吸管，我必须扔进垃圾桶。你们知道我喜欢我的吸管。我说，兄弟，为什么？为什么是这些吸管？为什么？就像我真的不明白。这真的，真的非常烦人。而且他还，所以梳妆台，我在我的房间里有一个矮梳妆台。他以前从未上去过。

这很奇怪，因为他很容易跳上去。它并不高，但他从未跳上去。所以这是我的安全区域。如果我不想让他得到任何东西，我就把它放在那里。我的漂亮钱包在那里。所有东西都在那里。我的珠宝在那里，这让我担心，因为他可能会吃掉它。有耳环，小耳环。但他以前从未上去过。

大卫的行李箱他放在旁边。所以它就像一个楼梯。所以现在他知道怎么上去了。他像爬上这里。他爬上行李箱，说，哦，我可以爬到这里。所以现在他上来了。我说，该死的。就像我花了这么多个月，他从未上去过。伙计们，它离地面并不高。就像他可以跳。就像它不是。他只是从未尝试过。

但现在他就像，哦，我喜欢这里。所以我字面意思躺在床上。我能听到他在那里。我打开我的灯，然后我尖叫。我说，哦，不。他跳了起来。然后我不得不移动我的钱包，因为我说，如果我早上醒来，你的钱包被毁了，你吃了我的钱包。哦，我可能会吓坏。哦，我甚至不知道我该怎么办。我的意思是，我仍然非常爱他，但我生气了。我会非常生气。我说，这要放进我的衣橱里。我说，这要拿走，因为如果你吃了我的钱包，我会非常难过。

但这是他非常烦人的地方。当我看到他像爬上行李箱一样，我说，该死的。就像他这么长时间没有上梳妆台一样。但我认为每当我们最终搬到新地方并进入不同的某个地方时，因为它将是新的，也许他不会。是的，我希望如此。也许他会说，这不一样。我不知道怎么做。是的。所以希望如此。让我们拭目以待。让我们拭目以待。让我们拭目以待。

还有什么？我们的直觉饮食。是的。直觉饮食非常棒。

太棒了，我觉得我吃得少了，但我的意思是，我觉得很好，所以没关系，就像我不在乎一样，老实说，除了我的训练之外，对直觉饮食真的没有任何负面影响，就像我有一天感觉虚弱，因为我前一天可能吃得少了，但除此之外，你会听到我们对此重复很多次，我觉得是的，我觉得我不会真正检查它，除非我有非常重要的事情要说，也许这是我们最后一次检查我们的训练和饮食，是的

好吧，因为像夏天一样，没有什么可说的，是的，真的没有什么可说的，就像夏天一样，我们的目标就是字面意思享受时光，和朋友们一起玩得开心，在阳光下，在船上，白天喝酒，所有这些，就是这样，所以这应该是推文，这是一个夏天的目标，是的，氛围，是的，氛围，这氛围，这字面意思就是兄弟，氛围，氛围，像氛围一样

这太随机了，但Tana Mojo上周或其他什么时间出现在某个人的播客上，但有一个TikTok视频，她说，是的，不，我只是在享受时光，她说她做了这些臀部注射，我说，显然我看到了，我看到了，真是胡说八道，我说，随便，Tana Mojo，你想做什么就做什么，就像那只是你，你会做的，没有人会阻止你，她说，是的，我一直去健身房，我一直做像

斜坡或楼梯，抬高的楼梯，斜坡楼梯，是的，氛围，她说氛围，我说什么是斜坡楼梯，斜坡楼梯氛围，然后评论区里的每个人都说，斜坡楼梯氛围，我们喜欢那个，就是这样，这是一个斜坡楼梯氛围，我说斜坡楼梯氛围，然后那个人说这会干扰你的锻炼吗？她说不会，会更好，是的，我说她说是的，它真的提升了它，像什么，是的

不讨厌Tana Mojo，我知道你不会看到这个，但它只是很有趣，但这就是像这样的人的情况，我以前说过，她知道她是在说这些话，让人们取笑她，是的，她知道她就是为了这个原因才说的，所以我们在这个播客上谈论这件事，嘲笑这件事，这就是她想要的，正是她想要的，我们字面意思

像嗯，像上当了，是的，它让我笑了，是的，不，我看到了同样的视频，她像死了，像盯着镜头，拿着麦克风，非常认真，但显然这是一个笑话，我说，好吧，这太有趣了，对于像这样的人来说，就像我正在进行我的健康和保健之旅，所以我做了臀部注射，我做了楼梯，像什么，是的，不，好吧

但是让我们进入正题。我很兴奋。所以我实际上需要在我的手机上打开这个，因为我们实际上想把这个记在我们的笔记上。所以请稍等一下。所以我也想在YouTube上说，我觉得很糟糕，因为有时我像看着我的手机一样，比如说有客人或其他什么。而且它就像，它是为了做笔记。是的。人们可能会说，你只是在玩手机吗？有一天我们会有一块白板。别担心。我刚拿到要点。所以我不是像。

像滚动一样，它是笔记。但我可能在给我男朋友发短信。我不知道。是的，也许。并非所有植物都是平等创造的。我们听说水果和蔬菜含有我们健康生活所需的维生素和矿物质。但是你听说过适应原吗？这些是草药和蘑菇，它们字面意思可以帮助你适应生活中的压力。它们平衡激素，促进平静状态，并帮助你比平时更快地恢复体内平衡。这就是为什么你应该尝试Organifi的原因。

Organifi专门生产由适应原驱动的美味超级食物混合物。你所要做的就是将一勺添加到一杯水中，即可全天享受更均衡的能量。如果你准备好为你的身体提供所需的燃料，请访问www.organifi.com/uncensored，并使用代码uncensored享受全单20%的折扣。网址是www.organifi.com。

O-R-G-A-N-I-F-I点com/uncensored，并使用代码uncensored即可享受全单20%的折扣。所以我们有一些小笔记。它们有点，它们不像，它们没有按任何顺序排列。它们不像必然相互关联一样。它们是各自独立的事情。有十个。我要从第一个开始，因为这是我全世界最喜欢的事情。那就是信守你对自己许下的承诺。这意味着

它会增强你的自信心，我认为这总体上会增强你的独立性。我认为如果你对自己没有信心，你就不能成为一个完全独立的人。就像，你不能害怕做你自己并且独立。我认为这两者根本不兼容。要做到这一点，如果你信守你对自己许下的承诺，基本上意味着如果你说你会做某事，那就去做。如果你答应自己会在某个时间醒来，那就去做。如果你答应自己要去健身房，那就去做。

无论每天是什么，都要信守你对自己许下的承诺，因为有一些ed我的让，他像一个励志演说家。他的播客很棒，他的东西很棒，但他基本上说，为了让你对你的朋友有信心，并且相信你的朋友会做事情，如果你告诉他们需要信守对你的承诺，是的，所以像对自己一样，如果你不断地违背对自己的承诺，你不会相信自己，你不会对自己有信心，那么如果你不相信自己或对自己没有信心，你怎么能独自一人呢？

是的。所以……在我们继续本集之前，要重申一下，我们很清楚，我们的观众年龄范围从字面意思上的15岁到35岁、40岁不等。所以，请根据你们的年龄，以及你们在生活中的位置，来理解我们正在谈论的事情。对吧。因为显然，对我来说，我23岁，她21岁。我们将谈论像……

也许对我来说，我会谈论和反思我大约20岁的时候，我当时真的试图进入更独立的生活方式，然后显然对泰勒来说，可能是大学，是的，可能是摆脱一段关系，可能是试图找到经济上的独立，可能是字面意思上的任何事情，你离婚了，你试图在这种方面找到独立性，所以像字面意思上一样，根据你在生活中的位置来理解它，它不会像哦

单行道，基于年龄或……是的，它们都很笼统，你可以把它应用到任何事情上，就像基本的东西一样，是的，首先你需要对自己有信任和信心，对自己有信心，我认为这就是你建立它的方式，你不能总是对自己不信任，对我来说，这似乎是不言而喻的，如果你不认为自己有能力，你不可能独自成功，当然，尤其重要的是，我们再怎么强调也不为过，为了获得

想要在任何事情上取得成功，你需要走出你的舒适区。你需要感到不舒服才能感到舒适。这完全是一回事。所以接受它，按照你的方式去做，无论那是什么，都取决于你生命中所处的阶段。第二点是先谷歌搜索再提问。这是我们在全世界最喜欢的事情。在这一方面为自己争取权益非常重要，因为

很多次，我甚至不想说出来，很明显，我收到很多私信和消息，都是一些非常愚蠢的事情，我就像，为自己争取权益。出去自己寻找答案，然后完成它。这显然可以在很多其他方面做到。我只是根据我时不时被问到的问题来反思，但这可能是

任何事情。你有能力找到任何问题的答案。有些事情比较复杂，这时你就可以寻求其他帮助。但如果是一些，我不知道，任何事情，你生活中任何基本问题的答案，

先自己想办法解决。无论是什么，也许甚至不是谷歌搜索，而是尝试自己先解决问题的想法。比如说，这是一个很愚蠢的例子，但它突然出现在我的脑海里。组装家具。是的。尝试自己动手。如果你想不出来，你知道，我试着做了。我用的是螺丝刀。没用。然后我用FaceTime联系我的男朋友。是的。但我先自己尝试了，我先自己阅读了说明书。也许之后我还是不明白，但是你必须

先自己尝试，先自己查一下，我要说一些有争议的话，我认为它没有争议，很多人说没有愚蠢的问题，哦，是的，有的，我认为有的，有很多愚蠢的问题，我认为确实有，我不喜欢这种说法，这是一个我认为非常完美的例子，可以从我们的社交媒体中吸取教训，因为

我更容易为别人感到沮丧。有一个内容创作者。她是一位优秀的犹太内容创作者，她所有的内容都是关于犹太教的。我不知道。她总是出现在我的……你们知道我说的是谁。不管怎样。她制作视频。就像她对她的宗教的每一件事都有答案。每一件事。为什么她这样吃。她什么都有。它们都在播放列表里。它们井然有序。它们是经过深思熟虑的视频。人们仍然会问，犹太洁食是什么意思？是的。哦，我的天哪。她有一个

播放列表，关于一分钟长的视频，滚动滚动滚动滚动滚动，每一件事都意味着什么，她会说没有愚蠢的问题，我说不

这是一个愚蠢的问题，因为自己想办法解决。是的。就像她，她为你发布了它。自己想办法解决。即使你不想去她的页面，也可以谷歌搜索。是的。不，这很好。呃，我，尤其像我们的内容一样，我不想抱怨，但是如果像昨天一样简单的事情，我发布了一篇Princess Polly的帖子，标题很明显地说明了这篇文章是为Princess Polly准备的。这是一个完整的试穿。有人问，你能链接鞋子吗？

我说，拜托。是Princess Polly的。是Princess Polly的。整张照片都是Princess Polly赞助的。我花了一整天的时间发布了一个完整的YouTube视频。链接在描述框中。为自己争取权益。我不想抱怨，但这就像它适用于所有事情。而且，这是给你的建议。

如果你这样做，因为你需要自给自足，是的，你需要，就像我说的，你最终需要问，你找不到它，无论如何，但是像我一样，如果我想知道某个人的链接，我会搜索他们所有的亮点，是的，在我甚至可能……即使是朋友，在我发短信说之前

你能把这个链接发给我吗？是的。我会搜索每一个亮点。我会看看。所以我认为，在你提问之前先谷歌搜索，查一下，尝试一下，因为你应该能够尝试一下，嘿，我有能力自己做到这一点，我不需要别人总是向我解释一些非常基本的事情，你可以观看YouTube视频，你可以谷歌搜索，这并不难。是的，同意。

如果这是严厉的爱，我很抱歉，这确实是严厉的爱，你们中的一些人非常敏感，会说，哦，我的上帝，她们真是贱人，但归根结底，每个内容创作者都会这么说，那就是有一些愚蠢的问题，例如Kenzie Vance，她一直在TikTok上谈论这个

她会回复评论，就像，这是一个如此愚蠢的问题，但她……这是因为她建立品牌的方式，她可以……能够这样说话，但当我这样说话时，我就是个贱人，你知道我的意思吗？所以这就像，这不公平，所以让我能够……说出这些话，而不是显得像个贱人，但事情是这样的，我们甚至可以

我觉得我们谈论了很多与内容创作相关的事情，因为这是我们所做的。但还有其他无数的事情也适用。例如，在学校，在高中，有一件事真的、真的、真的让我很困扰。假设老师在黑板上写道，打开第100页。你旁边的孩子说，第几页？是的。

在黑板上。是的，这会让我生气。就像，这是一个愚蠢的问题。是的，她写了。你为什么问我？你可以看看。你可以自己想办法解决，或者有人问作业是什么？你上课没注意听。你必须自己尝试寻找答案。独立性从初中、高中就开始。这会让我生气，如果有人在黑板上写道，作业截止日期为星期二，然后有人问，作业什么时候截止？你会不会阅读？

所以是的，它适用于每一个生活环境，而不仅仅是私信。每件事。每件事。好的，第三点。把这个放下。这让我很生气。对不起。

嗯，如果需要，就花点时间独处，这可能意味着暂停某些关系，这对我来说是一个敏感的话题，因为我不得不暂时中断我的关系，但这样的事情可能是必要的，是的，它并不总是意味着……它并不总是意味着分手，它可能是一个休息，泰勒，泰勒经历了一个休息……至少对我来说，我觉得我这么说是在分手的情况下，结束它

我生命中有一段时间，我经历了两段连续三年的恋爱关系，我希望我能回到过去，告诉自己，萨姆，不要开始第二段恋爱关系，你需要时间来成长，独立成长，就像这个播客一样，并且

找出你作为一个人的身份，并成长。因为我的高中恋情一直持续到大学。如果我在大学里独处，而不是不断地给我的男朋友发短信，想回家看他，并且想结交自己的朋友，我本来可以学到很多关于自己的东西。所以意识到这一点很重要……

我不知道。你可以继续你的部分，然后我会继续抱怨。好的。你可以让它来找你。所以，是的，我的解释很简单，我不想深入探讨，因为这就像……这对我来说很简单。对我来说，这就像花点时间，因为我不确定我需要什么。所以我当时不得不自私一点。但我也想指出，这在朋友身上也很适用。我高中时有一些非常要好的朋友。但我意识到……

与某人紧密联系，尤其是在拖累你的情况下，比如说，你正在努力成长，你正在努力变得独立，你正在做你的事情，而某人可能正在做相反的事情，当你与一个与你想要在独立成长时不一致的人紧密联系在一起时，很难成长，尤其是在谈论从高中到大学或大学到成人世界的过渡时，是的，嗯

嗯，这可能看起来很刻薄，但如果你与某人并不合拍，没关系，我认为友谊只适用于你生命中的某些时期，我认为这完全可以，就像你必须争吵一样，你必须……不希望任何人有什么不好的事情，这只是你和某些人在不同时期会疏远，我认为这没关系，这是我必须做的事情，因为我与以前非常要好的朋友并不合拍，这是一个我必须做出的决定，就像这

现在不适合我，尤其是在那个年龄段，每个人都在努力了解自己，所以在那个年龄段，每个人都会相处融洽，你知道我的意思吗？每个人都会相处融洽，但现在你年纪大了，人们成熟了，你会找到你真正喜欢的人，并且你想要和他们一起度过美好的时光，所以随着年龄的增长，它肯定会变得不同，所以这很重要

很重要，即使你有一些高中朋友或大学朋友，当你从高中到大学或大学到现实世界过渡时，尝试真正评估那些在很短的时间内真正重要的友谊，并找出哪些是你想继续保持的真诚友谊，哪些是你不想继续浪费时间强迫维持的友谊，是的，尤其像我说的那样，当他们拖累你的时候

以某种方式拖累你，这很难，因为当你还在高中或大学或学校环境中时，我想我可以说在学校环境中，你已经有了一个共同的兴趣，你会有……你会在同一个地方，每天同一时间，是的，在校园里上课，你会一直看到他们，但是当你不再有这种情况时，就会想，好吧，你要做什么？

你几点起床？你一整天都在做什么？你出去多少次？你工作多少？你把时间花在了什么上面？所有这些事情，我认为，更加明显，因为你不再每天在同一个地方待相同的时间了，就像你过去一样。就像你完全掌控你的一天一样。是的。

这真的会……我觉得当你们意识到，好吧，等等，当我们不在同一个时间表上，并且不被强迫每天都在同一个课堂上时，我们实际上在做什么？是的。让我们也来美化一下这样一个事实，那就是你年纪越大，朋友就越少。这完全可以。这完全没问题。当我还在高中、大学的时候，我有很多朋友，而且

我喜欢这样。显然，这很好。很有趣。派对要有趣得多，因为你会去一个地方，你会认识那里绝对的每一个人。但是现在在这个年龄段，我有一小群人，我真的很喜欢他们，这完全可以。即使当我年纪更大时，年纪更大时，当我有了我的家人时，我的朋友群体，我的圈子会变得更小，因为我真的很想

把我的时间和精力放在我自己和我的家人身上，它不会花在我的友谊上，所以就像……是的，它会继续变小，所以要接受这样一个事实，哦，我的天哪，一年前我有很多朋友，但现在今年我可能只有两个，没关系，是的，尤其重要的是，不是每个人都必须是你最好的朋友，也许他们从你每天都与之相处的人变成了你每月见几次的人，如果这是为了

为了……你更好，自私一点没关系，事实上，你可以选择哪些关系在你生活中占据最重要的地位，这并不是一件坏事，无论是浪漫的、友谊的还是其他的，是的，同意，第四点，这有点像第二点，但也是为自己说话，这可以是在任何社交场合、商业场合、商业场合

真的为自己和你的感受争取权益，不要害怕说出来，因为最坏的情况是什么？例如，工作，并且

如果你认为你工作过度或报酬不足，为自己争取权益，因为最坏的情况是什么？他们说不，好吧，我宁愿得到一个“不”的答案，也不愿坐在那里，心里想着如果我说了他们会说什么，如果你非常想说出来，这意味着你不开心，上帝保佑他们解雇你，反正你也不开心，是的，因为显然有一些事情你真的想说出来，真的想说，但说不出来，所以你

如果你不这样做，你就像……我不知道该用什么词，我不想说像追随者一样，但假设在商业环境中，你只是一个……公司的小东西，你只是公司的一部分，而不是像你自己一样，就像我因为我自己和我的工作而受到重视，我的工作值得我的工作态度和

不仅仅是我为公司赚钱，我坐在那里。是的。这是一个主要例子。显然，我们，你知道，我们为自己工作，但这是一个典型的例子。就像我们刚刚结束与一家我们想在健身行业合作的公司进行的电话会议。我们向他们明确表示，我们就是我们的品牌，我们不希望我们的粉丝或任何关注我们的人认为，好吧，你是这个品牌的

影响者、运动员，无论是什么，不，你是个人，你为他们工作，但这并不是你生活的全部，所以理解这一点很重要，你需要从你所做的任何工作中获益，这不仅仅是一条单行道，所以我试图把这融入到……任何世界的例子中，比如公司，是的，比如公司工作，或者像

我的意思是，我觉得有不同的……我一直在TikTok上看到关于它的视频，比如Zoom和在家办公。是的。人们说，哦，你能今晚继续做这个吗？有人说，不，我下午5点下班了。女孩说，不。是的。就像，不，我不能。我明天再做。就像说，不，我不工作。就像因为你在家工作，哦，你能今天在你的笔记本电脑上做吗？她说，不，不。

是的，这是一个典型的例子。我爸爸做投资。他完全在家工作，他整天都在接电话，整天都在接电话。他有很多客户，例如，他的客户会在下班后给他打电话。这将是字面上的

晚上6点30分，当我回家时，我爸爸会接到客户的电话，然后我爸爸必须起床，离开晚餐，然后与客户通话45分钟。所以，我爸爸做了一件事，他为自己争取权益。他大声说出来，告诉他所有的客户，如果他们要在下班后打电话，他们将被收费。语音邮件。

语音邮件，不，是的，语音邮件，或者如果我爸爸接了电话，他们将被收取下班后时间的1.5倍的费用，所以为自己争取权益，是的，不是……我觉得这是我一直在找的词，你不想成为任何人的奴隶，是的，这就是我一直在找的词，你不想成为任何人的奴隶，让我偷偷地告诉你，在你不知道的情况下，人们会试图这样做

人们会试图这样做，而你一开始并不知道。因为如果你像我一样，我总是看到人们身上的优点。我的男朋友没有。我的男朋友就像，你搞砸了。我的男朋友看不到任何人的优点。不是以一种不好的方式。而且，我一开始不信任任何人。我说，

不，他们很好。你知道，这更像我。猜猜怎么了？他们会让你成为他们的奴隶。他们会让你成为他们的该死的奴隶，这令人沮丧，但这是事实。所以我，我讨厌冲突，但在过去的一年里，我肯定在为自己说话方面做得更好，并且说，我想得到这个报酬。我想做这个。如果这样的话，我不会做。如果

嗯，这需要改变，等等。这帮助我很多，回到第一个方面，更加自信。是的。所以这很重要，无论是工作方面还是友谊方面，都要为自己说话，或者即使你感觉某种方式，并且你处于社交环境中，也许像某些事情发生，也许你的女朋友不喜欢你的男朋友不喜欢，

说出你可能不喜欢那一点的事实，好吧，我知道有一些时间，不是最近，而是过去，当事情发生时，或者我会有一个……我会和一群我的女朋友一起坐在大学里，她们会说一些关于某人的刻薄话，或者我会看到她们在某人的TikTok上发表负面评论

这是一个真实的故事，发生过。我不喜欢她们那样做。所以我希望当时我说了出来，说，嘿，别那样说话，或者嘿，别那么消极，或者任何事情，因为这也会反映在你身上，然后你会觉得

她们所做的事情就像……好吧，所以你只是让事情顺其自然，是的，然后这也会成为你的性格，是的，因为你对此感到满意，关于这个也有一个背景故事，就是我在大学里有一个非常好的女朋友，那是在我甚至不使用TikTok的时候，我只是在使用它，我只是在使用它，我关注了很多像Charlie D'Amelio、Olivia Ponton这样的知名创作者，我的……我的一个大学好朋友正在对知名创作者的东西发表像坏女孩一样的评论，所以我就像……我从不……我从不……我展开……因为我们已经大学毕业了，这是在隔离期间，我只是说，你知道，我就像，这不是我需要的能量，我就像……尤其对我来说，我知道我想开始做社交媒体，而她正在对其他女孩的东西发表刻薄的评论，我就像……我就像

危险信号。我们不再和你说话了。是的，这就像坚持自我，做你自己。是的。但我希望我做了。我希望我说……我希望我说，我看到你在她的东西上发表了这些评论，只是为了……

因为也许如果你说了你感受的事情，这可能会帮助她们反思，她们可能会意识到，好吧，我做的事情是不对的。你不需要刻薄。是的。我的意思是，这很糟糕。我会暗地里对某人刻薄。不要对某人刻薄，但这真的很糟糕。如果你在别人的东西上发表挑衅性的评论，这简直令人恶心。是的。我说，你是我的朋友。不，这太恶心了。通常挑衅性的评论……

大多数情况下，我会说50%的时间挑衅性的评论是匿名账户，但这是她的真实账户，我说，什么鬼，这太恶心了，但就像……说话，这可能是一次完全友好的面对面的谈话，我们不是说对任何人大喊大叫，不，只是为自己说话，发一条友好的短信，打一个友好的电话，坚持自我，让我们继续第五点

享受你的独处时间，找到一些让你独处时间舒适和有趣的事情。这可能是独处时间。独处时间就像一个范围。我们可以说独自去杂货店，也可以说独自去另一个国家。我觉得独处时间是一个范围。你从小事做起。我正要这么说。如果你可能不太舒服独自去杂货店，这对你来说可能是一件非常重要的事情。

就像对你来说是一个测试，好吧，我要独自去杂货店，让它变得有趣，我喜欢做一些让我可以戴上AirPods听播客的事情，是的，对我来说，那是一段美好的时光，当我住在家里的时候，现在我们一起购物，很明显，但在家里我会独自一人去，戴上耳机，去买杂货，这很有趣，我喜欢它

是的，我要说的一件事是，我确实记得以前努力去做这样的事情，因为我一直非常依赖我的家人、男朋友或大学的朋友，因为我一直和人们在一起，无论是运动队还是其他任何事情，我记得我需要开始学习如何更舒服地独自度过夜晚。

我喜欢绝对讨厌星期五晚上。没有计划。我讨厌它。我做不到。我需要做一些事情，否则我会……我不会……如果我独自一人，我不会感到满足。所以，我真正努力做的一件事就是不出去，只是在我的床上度过独处时间，并且……

或者去杂货店买冰淇淋，然后回去，只是独自做一些事情，就像在非常繁忙的社交之夜。这是我采取的第一步。然后它逐渐发展到做其他事情，比如去买Sweetgreen。我过去一直很喜欢……我现在仍然很喜欢Sweetgreen，但在大学里，我非常喜欢Sweetgreen。我会独自一人经常去。所以这就像逐渐适应这些小事情。

如果你从一个地方出来，这很难。我非常……孤独。所以为了让我能够接受我的独处时间，我需要变得更外向。现在我喜欢独处时间。我过去讨厌独处时间，因为我很孤独。是的。但现在我喜欢独处时间，因为你太累了，我想，啊，我想看电视。是的。睡觉。是的。面膜。我想……

只是出去和其他人打交道，有时候你只想独处，是的，当你全力以赴的时候，感觉真的很好，比如说一个工作周，或者一周与朋友一起参加一两个活动，然后在你休息的时间里真的玩得很开心，是的，这很重要，尤其是在大学里，你24小时都和人们在一起，你有室友，你有课，也许你在运动队，无论是什么，并且……

真正理解，等等，我上次独处是什么时候，因为我知道有一段时间，我没有独处的时间，我一直和人们在一起，我无法理解，哦，就像我从来没有……我从来没有独处过，如果我回到我的公寓，会有很多人，不是我的公寓，我的宿舍，我的宿舍里会有很多人，所以那是我真正意识到，该死的……

我需要离开。所以我出国了。我说，你知道吗？去他妈的。我们走吧。这也是在我与我的前男友分手几个月前。所以我真的不知道该怎么办。我就像，我就像，我太依赖他和我周围的所有人了。所以我就像，全力以赴。我们只是……

彻底改变我的生活，我们独自一人去另一个国家，我们将看看我做得如何，这是我一生中最大的自我成长时期。我认为如果没有经历这一切，我不会成为今天的我。这就是我对……当我上大学时，我24小时都独自一人，我甚至没有开玩笑。我当时在学校里真的24小时、一周7天都独自一人。我唯一会说话的对象就是通过FaceTime与我的男朋友。听起来很悲伤。确实如此。但我的意思是……

横跨世界。哦

我说了什么？横跨全国。哦，是的。不，我没有横跨全国。我去了世界各地。这是我一生中最大的自我成长时期。我不认为如果没有经历这一切，我不会成为今天的我。这就是我对……当我上大学时，我24小时都独自一人，我甚至没有开玩笑。我当时在学校里真的24小时、一周7天都独自一人。我唯一会说话的对象就是通过FaceTime与我的男朋友。听起来很悲伤。确实如此。但我的意思是……

0 我想在某种程度上，这很有益，因为它让我很适应，比如，我会独自一人在餐厅吃饭。你知道有多少人害怕那样吗？是的。我会独自一人在餐厅吃饭。我会独自一人去图书馆，独自一人去星巴克。我会独自一人去上课。我会独自一人做所有这些事情。这让我很适应独自一人。我认为从长远来看，这可能对我的生活很有好处，而不是那些只是……

像那些依附于某些群体的人，这些群体最终会离开，然后就像该死的我该怎么办，但我被扔进了羊毛里，只有我，只有我独自一人在我的播客里，是的，尤其像，所以我们在这方面有两种不同的看法，但至少对我来说，当涉及到，我并不是说你们都需要去澳大利亚，是的，穿越全国，但即使你只是去，现在是夏天，独自一人去旅行，我知道这看起来有点危险，但也许去某个地方，比如

非常安全，无论你只是进行公路旅行，比如对我来说。我来自马萨诸塞州。也许你沿着公路旅行到科德角，独自一人住在一个Airbnb里，就在海滩上，比如一些快速简单的事情，无论是周末旅行还是一周旅行，无论是什么，但只是独自一人度过时光。这帮助很大。

你只是学到了很多关于自己的东西，这就是为什么我们会谈到播客的结尾，我们会谈到搬出去以及了解自己，但我绝对建议从小事做起，这样当你准备好要搬出去的时候，你已经准备好了，是的，我希望我在高中时能做到这一点，比如我没有，比如说，朋友不在身边，所以我整天都待在家里，但我有一辆车，比如

我可以去海滩，就我一个人，为什么我不做任何事，因为我的朋友可以来，我可以去海滩，我住在该死的迈阿密

为什么我不去海滩？我可以独自一人做很多事情，而我只是待在家里，因为我的朋友不能来。我非常希望我独自一人去海滩更多次。这似乎是所有时间中最平静、最放松的事情。而我从未做过。本播客由BetterHelp在线疗法赞助。在这个节目中，我们一直在谈论照顾身体有多重要。但你知道照顾你的心理健康同样重要吗？现在世界上发生了这么多事情，很容易感到压力过大。相信我，这几乎就是我现在感觉到的。但别担心，我们有答案，它叫做BetterHelp。我们在这个播客剧集中确实谈到了在经历艰难时期时，治疗会有多么有益。所以BetterHelp非常适合本剧集。以下是它的工作原理。BetterHelp将评估您的需求，并为您匹配您自己的认可治疗师，您可以在48小时内与治疗师匹配。那么，如果您度过了糟糕的一天呢？

您可以随时登录您的帐户，并随时向您的治疗师发送消息。

您将获得及时且周到的回复，此外，您还可以安排每周或视频电话会议。访问BetterHelp.com，加入超过200万人，他们在经验丰富的专业人士的帮助下掌控了自己的心理健康。现在，我们的听众可以享受BetterHelp.com上第一个月在线疗法的10％折扣。那就是BetterHelp.com。我过去常常独自一人乘坐我的船，我甚至不会把它开出去，因为我会……

我不知道独自一人驾驶船，然后还要抛锚，而且有很多事情要做，所以我通常会做的是，我会直接开到我的船上，然后整天在我的船上晒日光浴，我会带一个三明治，我正要拿一本书，但这完全是谎话，像萨姆一样，扇自己一巴掌，我们要对你们的听众撒谎，因为情况并非如此，这听起来像是一种氛围，不，但我通常会带一个三明治，我会带我需要的所有必需品，然后我会整天坐在我的船上，那就像是我独自一人的时间

是的。但这就像独自一人度过时光很有趣。即使只是待在家里，独自一人打扫卫生也很有趣。整理东西很有趣。看电视节目很有趣。诸如此类的事情。这是一段美好的时光，它不必是消极的。好了。然后是第六点。

成为你自己的支持系统。我立刻想到了这一点，因为在情感支持方面不依赖他人非常重要。我过去常常认为，尤其是在我和前男友分手后，我需要向其他人哭诉，以便获得某种验证，证明是的，我情绪化，是的，一切都会好起来的。我需要这种自力更生。

在那段时间里，而我应该只是像对自己哭泣一样，像独自疗伤一样，而不是像依赖其他人一样，因为我忘记了我正在听哪个播客，是的，我现在是一个播客女孩，我像

但主持播客一年后终于听懂了，我知道，我知道，我认为这绝对是叫她爸爸，这是一个分手剧集，我想为什么我还要听，因为我已经好几年没有经历过分手了，但有一件事我自我反省的是，天哪，我从来没有花时间真正独自疗伤，我一直依赖我的朋友在我身边，告诉我一切都会好起来，对吧，就像我

当时，像你自己的思想一样，你将无法告诉自己一切都会好起来。然后即使从其他人那里听到，你也不会能够说，哦，是的，你说得对。一切都会好起来的。我现在要停止哭泣了。然后它会达到这样的地步，你的朋友们只会说，

我再也帮不了你了。我已经说够了。这字面意思就是发生在我身上的事。我的一个好朋友就像，友谊走上了一条非常坎坷的道路，因为我太依赖她来验证我最终会好起来的事实。这有点，我很能理解。

嗯，因为我经历了很多，当我真的不好并且经历艰难时期时，它确实对我的关系造成了影响，因为它确实对我的关系造成了很大的影响，因为我只是把所有东西都倾倒给他们，显然你会有一些你想去的人，但这里的关键是，大多数时候，显然我对我男朋友哭了，别误会我的意思，我经常这样做，是的，很多

不像以前那么频繁了，因为我独自一人采取了措施来解决它。开始去健身房。开始确保我的饮食习惯更好，因为如果你悲伤和沮丧，而且不吃东西，那会造成很大的影响。因此，采取措施锻炼并确保我的饮食习惯更好。开始接受治疗。是的，治疗是……

另一个人，但这不像你生活中的人，我觉得治疗，治疗就像你主动采取措施来解决它一样，治疗就像一个与你生活无关的人，你只是在和他们说话来向我倾诉，这仍然是私人的，是的，当你联系治疗师或你实际上主张你意识到你需要一个治疗师时，这就像

这就像一个巨大的胜利，因为你现在明白你实际上需要帮助，泰勒刚刚洒了咖啡，我刚刚把咖啡洒在了自己身上，所以，你看到了，我很抱歉，我试图保持严肃，我就像，是的，是的，是的，治疗，好的，是的，我刚刚把咖啡洒在了自己身上，但无论如何，是的，我仍然认为这是一个个人的胜利，因为你不仅仅是从，好吧，这件事让我难过，所以我只是，而不是真正解决它

我只是要去另一个人那里掩盖它。是的。你知道我的意思吗？或者也许甚至不是让你难过的事情，而是像，哦，我？假设你穿了一件衣服，你必须问你的朋友，这件衣服好看吗？为什么你不能只是说，是的，你看起来真棒。我看起来很棒。是的，说真的。所以它有两面性。所以这就像悲伤的部分。但当你取得胜利时，你不需要依赖别人。假设你做了一些让你非常自豪的事情。你不需要像

依赖其他人说我为你感到骄傲。或者像告诉其他人你看起来很好一样。像个婊子一样穿上衣服，然后说我很好。我太棒了。我可以像自己一样激励自己

让我不满意，我也可以让自己振作起来，即使我不悲伤，也可以说，嘿，看起来不错，而不必像发送群聊中的图片一样，然后说我应该穿这个吗？可以吗？是的，穿上它，这现在也是一件大事，因为我正在反思我过去的关系，因为当我处于那种关系时，我会向他寻求一切，就比如

情感支持。我够漂亮吗？我够瘦吗？我让你快乐吗？像什么，我能做什么来，

让它知道我正在努力成为你最好的自己。而它应该是相反的，你应该努力成为你自己的最好自己。是的，为你自己，为自己，为自己，为自己。我可以说十遍。但重要的是要意识到，如果你处于一段关系中，你正在努力为自己做事情。这可能非常困难。当你处于一段关系中时，它会被掩盖很多。如果你在我处于恋爱关系时告诉我……

我现在会谈论这个，说这就是当时的情况。不，我会说，不，这是正常的。这段关系很好。像，

我可以尽情地向他哭诉。如果我够瘦，如果所有这些事情，我可以要求他验证我的衣服。而那是不正常的。那不行。是的，你需要足够坚强，能够做到正如所说，成为你自己的支持系统，成为你自己的啦啦队队长，足够坚强，能够独自处理事情，无论是什么，它可能是像经历抑郁症一样深刻的事情，也可能是像挑选衣服一样愚蠢的事情。但就像你应该在大多数日子里，能够

独自一人做到。是的。并且对你做出的决定充满信心。比如，如果你想，我要穿这条裙子，那就穿上它。不要在群聊中发送图片。不要问别人你是否应该买它，买它。如果你喜欢它。是的，这听起来很简单，但像这样的琐碎事情会累积在你的生活中，让你能够做出决定。我还记得，当我处于恋爱关系中，经历分手时，我还记得字面意思上对我的好朋友说，我就像把所有东西都倾倒给她一样。然后说，

你现在需要成为我的支持系统，因为我的其他支持系统消失了，我还记得我说，嗯，我不能独自一人，我字面意思上对她这么说，我说我不能独自一人，我需要和你在一起，我现在可以过来吗？但与此同时，我想为什么我不能独自一人，我不能独自哭泣，我需要像

我现在只需要和其他人在一起。像现在回想起来，知道我说了那样的话，这是一个巨大的危险信号，我无法独自一人度过时间来疗伤。人们说要做的关于这件事的很多俗套的事情，比如，比如，不要在尝试之前就否定它。比如，去看治疗，写日记，为自己做肯定，阅读某些书籍，无论是什么。比如，做一些让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好，并且真正让你感觉更好

是啊，但我当时并不知道，我爸爸说，嗯，他的名字也必须在我的车上，我才可以买车，无论如何，嗯，所以汽车技术会在我电池电量低的时候提醒我，我会收到短信或其他东西，我会收到通知，我想我爸爸也会收到短信，所以当我惊慌失措地说我不想告诉我爸爸的时候，我爸爸收到的短信是：

电池电量低。真有趣。电池电量低。所以我打电话给我爸爸。这是父亲节。一旦我弄清楚并找到一个能用的充电器，我就平静下来了。我打电话给我爸爸。他说，你的车怎么了？我说，这家伙一直都知道。我试图表现得像，不，我不会打电话给我爸爸的。他知道。他收到短信。就像我的车给他发短信一样……

电池电量低，比如插上电源，他说我正要打电话问你车怎么了，真有趣，他一直都知道，所以就像我那样固执，说我不想要帮助，因为我觉得我好像失败了，但是一旦你谷歌搜索并尝试之后，寻求帮助是可以的，你并没有失败，是的，也要把这一点考虑进去，因为我们在这个播客的开头就说过，要为自己争取，出去谷歌搜索一些东西，所以

理解这两者之间的平衡，只是你并没有失败，就像我们说的那样，一旦你达到，一旦你达到独立自主，搬出去住，就会有一些你不知道的事情，有些事情是现实生活中的经历，你需要建议，而不是谷歌搜索，是的，让我爸爸叫拖车公司不是谷歌搜索可以解决的，是的，当然，就像

你必须寻求帮助。就像我不能谷歌搜索“我应该让我爸爸叫拖车吗？”一样，那不是一回事。所以我认为更多的是在那一刻知道，好吧，我需要别人的帮助，如果你不得不问别人一些事情，你并没有失败。是的，当然。绝对不是。但是，是的。

是的。那些都是成年人的事情。我想如果你想继续说第10点，因为……发送。那是我们最后一个。第10点基本上就是发送。是的。全力以赴。就像我之前说的出国那件事一样。但现在我们谈论的是搬出去住。就像你是否和室友住在一起，或者你仍然住在家里。无论是什么。如果你……

如果你需要时间独自生活才能成长。哦，我的天哪。哦，糟糕，伙计们。我了解到关于我自己的事情，我喜欢的东西，我不喜欢的东西，成年人的事情，就比如，你知道，

水电煤气之类的，所有这些，所有的一切，我在一年里学到了很多东西，所以如果你只是对是否应该搬出去犹豫不决，很明显，经济方面是一个很大的指标，说明你能不能搬出去，但如果你经济上可以做到，我说全力以赴，搬出去，搬到德克萨斯州的奥斯汀

在你住在家里的时候也要采取措施。比如说，假设你现在不能搬出去。采取措施，比如我要自己买菜。我要自己去商店。我要为自己的菜制定预算。也许你承担一两个付款。也许轮到你开始支付你的汽车费用了。现在你必须关注汽车付款了。像这样的小事，很明显，那

很糟糕，比如很贵，比如很糟糕，但是像这样的小事，仅仅是因为从长远来看是有益的，我觉得，好吧，也许你有一份工作，而且你有足够的钱，不要，因为我知道我生活，我很幸运地生活在一个这样的家庭里，我的父母，我的父母并没有很多钱，但他们会无论如何都支持我，我的，如果我需要什么，他们会给我，无论如何，我很幸运，但我尽力不去

利用这一点，依赖这一点，是的，就像这个例子一样，我的汽车保险，我爸爸，嗯，他说你想要自己设置吗？或者我可以直接从你的账户里扣钱，我说从我的账户里扣钱方便多了，当你每个月收到账单的时候就扣，因为无论如何，很多次他都主动提出，他说你确定吗？你还好吗？你能付得起吗？从我的账户里扣钱很容易，你知道吗？但是，不，这是我的责任，我必须，发送它，并且说如果我想自己搬出去住，那是我的责任，我付钱

你知道我的意思吗？是的，所以如果你的情况是这样的，试着说，你知道吗？即使你可能现在不需要这样做，也要为自己做一些小事，我认为这是有益的，是的，我同意，我很想做一个关于搬出去住的完整节目，是的，问题是，我觉得我不知道该说什么，因为这就像，兄弟，放手去做吧，我不知道我在做什么，是的，我会问，

我在商店里，妈妈，这个贵吗？这个梳妆台贵吗？我不知道。是的。就像我一样，梳妆台的平均价格是多少？我不知道。她说那是你的钱，你可以买任何你想要的东西。我说是的，但是这个贵吗？我不喜欢梳妆台要多少钱？像这样的小事，就像把自己投入进去一样。是的。我会做一些

像我搬出去时希望知道的事情一样。因为回顾我的搬出去的经历，我确实希望有一些我希望知道的事情。是的。也许我会留下这个，因为我不能真的……

让我们知道你是否想听，让我们知道你是否想听，我只需要想想，因为我觉得我只是，全力以赴，去做，就像你确定你会没事吗？我说我想是的，我想是的，我的想法只是，如果我做不到，这是一年的租约，我可以回家，这是真的，最坏的情况是租约到期，我搬回家，这就是字面上的最坏情况，所以我就像，你知道吗？随便吧

我们就要这么做了。我认为只是迈出这一步，说，好吧，我要自己做一些事情。此外，独立自主，全力以赴，甚至不搬出去。但是，比方说，你知道我们是怎么谈论工作的吗？如果你想开始做一些事情，这是我们经常谈论的事情，全力以赴。我们做了很多事情。现在这个播客，我们才刚刚开始。我们对此一无所知。谷歌搜索一下。弄清楚。发送。开始。任何你感觉你想自己做的事情。我觉得我们在每个播客里都这么说。是的，但是它仍然……

也许这是某个人的第一次收听。但是，发送任何你想自己做的事情。如果你想去上一个课，如果你想去一个不同的健身房，任何你自己做的事情，去做吧。发送。同意。全力以赴。希望你能……显然，你不会跳进我们刚才说的所有事情，然后……

接受它，但是像接受一两件事，三件事，然后继续做，努力提升自己，因为归根结底，独立自主可以从任何年龄开始，可以从15岁开始，可以从30岁开始，无论是什么，重要的是你确实要这么做，是的，因为当你不需要依赖任何人时，生活会更好，是的，没错，你只需要依赖你自己，全力以赴

是的。说到这里，我想这一集就结束了。我玩得很开心。我真的很喜欢这个。是的。确保你们关注Instagram，因为我们很快就会推出商品。

希望在本周或下周某个时候，我们想确保你们都能拿到它们，我不确定，因为这是我们第一次自己做商品和包装，我们不确定它在尺寸方面会如何，因为我们订购了我们认为每个尺寸都合适的数量，所以一定要去看看，拿到你需要的，是的，再见，伙计们，非常感谢你们的收听观看，无论是什么，再见，和平

好的。