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红楼养生要义：睡眠饮食、情绪管理、看病吃药，关键落实在节制与惜福上
01:30:55
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2023/4/4
oh!my ga
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养生不是要用规则把你的生活变得没意思？
又失眠，又熬夜，咋整？宝玉告诉你为什么要早睡早起？
中医西医难得达成共识：失眠的一大原因是焦虑，看看黛玉和湘云就知道了
为了治好黛玉的病，宝钗提出了“燕窝粥调理脾胃+五谷养人”的方子，这个方子妙在哪里？
养生就是不能作，不作就是最大的养生？
贾府在吃上其实很节制：吃的不多，且吃饭的时候不说话，符合正念饮食
红楼人物平时也喝酒，但一般以怡情为主，不允许喝大酒，并且要喝热酒
生了小病怎么治？最常见的风寒常常采用轻断食+米汤，未必回回吃药
冷香丸和人参养荣丸与两位女主的性情和命运的关系
情绪在养生中的作用，思虑最多的黛玉和心最大的湘云
真正的养生是尊重和促进生命的生生不息，是对生命的悲悯，参见红楼养生第一人贾母。
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