202. Why Can’t We Tolerate Discomfort?
2024/6/30
No Stupid Questions
A
Angela Duckworth
M
Mike Mann
Angela Duckworth：我不追求痛苦本身，而是追求挑战，挑战伴随着不适感。我通常处于不适状态，因为我追求的是挑战，而不是舒适。我追求挑战，挑战伴随着不适感，但这并非我追求的目标本身。我不追求痛苦本身，而是追求挑战，挑战会带来不适感。我的学生们无法理解并实践“刻意失败”的理念，他们无法接受失败带来的不适感。我不希望将痛苦等同于好事，而是希望学生们能够理解挑战和成长的重要性。我过去将不适感误认为是挑战和成长的标志，而实际上挑战和成长才是重要的。在课堂上积极提问，不仅能帮助自己理解知识，也能帮助其他同学。困惑是学习过程中重要的信号，应该积极面对，而不是逃避。理解情绪的含义，并选择积极应对，而不是逃避。负面情绪有其内在的含义，理解这些含义有助于我们更好地应对。Taylor Swift 的“拥抱尴尬”理念与积极面对不适感相符。
Mike Mann：Michael Easter 的《舒适危机》一书探讨了现代人对舒适的过度依赖及其负面影响。Michael Easter 提倡“Masogi”活动，即刻意挑战自身极限，以克服舒适危机。现代人容易陷入“舒适危机”，害怕失败，不敢挑战自我。现代人对舒适的过度追求可能是一种文化现象，根源在于人类的进化本能。现代人缺乏应对负面情绪的“用户手册”，导致过度追求舒适，错失了成长机会。人类进化过程中，负面情绪是解决问题的信号，而现代科技使人们能够轻易逃避负面情绪，导致问题得不到解决。现代科技让人们能够轻易逃避负面情绪，这与人类的进化本能相冲突，导致负面影响。积极提问能够克服困惑带来的不适感，并促进学习和成长。一项研究表明，社交中的尴尬感会随着时间的推移而减弱，并促进人际关系的建立。在陌生人之间，初始的尴尬感会随着互动和互相帮助而减弱，并促进人际关系的建立。社交焦虑是普遍存在的，而克服社交焦虑的关键在于积极互动和互相帮助。年轻人应该积极面对尴尬和不适感，因为这有助于人际关系的建立和个人成长。挑战自我，克服不适感，能够带来成长和快乐。Paul Bloom 认为，人类不仅追求快乐，也追求意义，而意义往往与痛苦联系在一起。研究表明，贫穷国家的居民比富裕国家的居民更有目标感和意义感。“现代化假说”认为，富裕国家解决了太多问题，导致人们缺乏追求目标和意义的动力。所有情绪都有其作用，即使是负面情绪，也应该被接纳和利用。在思想上避免不适感，会阻碍人们的进步。现代人过度依赖空调等技术，导致对自然环境变化的耐受力下降。
Deep Dive
The episode explores whether society is becoming less tolerant of discomfort and whether this is detrimental. It discusses the role of technology in reducing physical and psychological discomfort and questions the importance of experiencing discomfort.
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