《跑步不要聽》Apple Podcast 台灣排行榜跑步分類長期第一名
主持人：體育主播「魁哥」田鴻魁 + 六大馬六星跑者「象總」

跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。
你不需要很厲害才能開始，你要開始才能變得厲害。

讓《跑步不要聽》陪你一起訓練、一起獨推、一起歡樂、一起感動！

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青年Podcast ♪♫*•♪歡迎收聽 👂Let’s Talk誰的M(麥克風)🎙️

「情緒困擾不可怕！嘗試表達，讓人幫自己找到紓壓方式！(∩_∩)其實你不孤單！」

生活在資訊爆炸、關係疏離、競爭激烈、步伐急促的現代，誰能完全沒有壓力？(ᗒᗣᗕ)՞雖然不是所有情緒問題都因為受到壓力而發生，但是無庸置疑的是~持續而無法應付的壓力，往往會誘發情緒生病了！如果能有效釋放壓力，某種程度上可預防發生情緒問題！

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愛聽音樂的小狐狸(佳欣)大方分享自己透過獨處釋放壓力的日常！
想要知道什麼是社群焦慮嗎？
想要了解心理諮商釋放壓力的過程嗎?
本集節目主持人(忠豪)、小狐狸(佳欣)說給你聽!

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【🎙 S3 EP.4 向憂鬱say goodbye！身心減壓好方法！】
📌Z世代的社群焦慮面面觀！
📌解壓日常：
獨處！看見最初的自己❤️其實我很棒！
運動！身體律動帶動心情快樂起來！😃

本集青年播客代表:
佳欣/小狐狸 @little.foxmusic

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S3 EP.4生活智慧通 | 向憂鬱say goodbye！身心減壓好方法！ 14:35 Share

Let’s Talk 誰的M(麥克風)

Shownotes Transcript

S3 EP.4生活智慧通 | 向憂鬱say goodbye！身心減壓好方法！