本期主要围绕“失恋”这个话题，情感中心打开的聊天局。本集也是回应很多人的问题——不知道怎么打开情感中心，以及不知道打开之后是怎样一种状态。

🎙️ 主播：冷爱、董德、堂堂、安心

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本期播客空降时间戳

0:41 你若安好，便是晴天霹雳

逃不过的七律，分手后能不能跟前任做朋友？长期关系里建立起来的深刻感情破裂后很难给出真心祝福。

2:35 这杯为成全

失恋少年想要的宽慰得到了成全（九尾猫的故事），是人生中最好的和解，真实而深邃。失恋是自恋的解体，和解是与自己的和解，而替代性的陪伴不是爱情。

8:00 一篇分手小作文

表面的平静掩盖不了一记重拳带来的持久伤害。失恋带来了双重打击，一种是对自恋的打击，一种是面对无常的束手无策。

12:00 “不知道”就是“知道”

异地恋的单向奔赴，心急火燎仍需等待14天，每一秒都是煎熬，最终顶着压力成全离开的一方。

15:30 走出失恋

如何面对“不值得爱”是很多人追寻一生的问题。转移注意力、不恰当使用“点亮”，不能让人好起来。一个人需要得到支持才能度过这段黑暗时间，这成了冷爱情感行业创业和聚集一群志同道合的小伙伴的契机。一个人一生最宝贵的财富就是美好的关系。

18:20 自我疗愈

遇到一个老师，鼓励他要勇敢面对真相，真实地表达意图，才能得到一段真正的关系。真正的疗愈时刻的发生是遇到海灵格夫妇，重构了自己对亲密关系和原生家庭的看法，重新走向父亲和母亲。自我疗愈之路漫长，最初只能是一个人的孤独之旅，直到隧道尽头，光明处有啦啦队在欢呼起舞迎接你。

21:18 谷底的转折

分手后藕断丝连，在关系中浑浑噩噩，在对方说“我很忙”的节点对状态有了觉醒，开始调整，走向啦啦队。必须要自己扛过这个穿越期。

23:23 扛过穿越期

所有问题都是自己的问题。理智和情感是两件事，脑子里懂的道理，情感（对过去关系的依恋）上无法接受，伴随着身体上的不适反应（失眠、生理疼痛）。失恋不是通过道理和开导解决的，可以随时间推移得以慢慢淡忘。和解发生在不再觉得对方亏欠自己，这是“施与受”的平衡。处理分手的过程中双方都需要被尊重。

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Vol.02 喝点小酒聊失恋 38:52 Share

冷爱