023_远离焦虑、自卑和拖延，从提升1%开始——就是读Atomic Habits
01:13:14
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2023/7/3
就是就是
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为什么推荐《原子习惯》这本书？
《原子习惯》的内容回顾
小习惯如何带来巨大影响？
如何培养好习惯——完善自己的体系？
小习惯带来的愉悦感
习惯和身份是相互影响的——为你自己的身份投票吧！
培养好习惯的四大定律
防止拖延：启动“两分钟”机制
勇敢和信念只会来到相信它的人身边
改变、成长以及习惯的培养可以非常简单、轻松和愉悦
叨叨的阅读习惯是如何养成的
培养习惯过程中遇到的问题
我们认为值得培养的好习惯
James Clear的个人网站
平凡生活中的我们需要喝喝鸡汤
Shownotes
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