牛马拉松历险记：跑1休2~我说的是分钟！
19:52
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2024/12/3
叫我问问
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Chapters
开始认真训练的契机？
我和跑步的故事？
跑步好像人生啊？
从选择一个马拉松课表开始？
激情！！！！！
跑走结合的方法？
出现了！极点效应！
有光芒在我身后耶？
有一种嗑药嗑嗨了的感觉？
选择适合自己的跑步时间？
摘掉眼镜跑步，我仿佛拥有了整个世界？
Shownotes
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