023 浅扒一下那些能增加耐力运动表现的补剂们
52:35
Share
2024/9/22
讲点武德
Request Transcript
Frequently requested episodes will be transcribed first
Chapters
最便宜又容易获得的——咖啡因？
咖啡因的摄入量是多少？什么形式摄入才比较合适？
硝酸盐（氮）类产品，聊聊近年爆火的甜菜根汁？
甜菜根汁是如何提高耐力表现的？
除了现成的商品，还有什么能补充硝酸盐的途径？
吃多长时间最有用？
有那么多能补充硝酸盐的食物，为什么都在推荐喝甜菜根汁？
BCAA支链氨基酸：耐力运动爱好者的老朋友？
碳酸氢盐类对耐力运动有什么作用？
谷氨酰胺：小众冷门的补剂？
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.
