这一切，都是因为你没有自律力！更可怕的是，这种无法掌控自己的状态，会让你彻底陷入颓废、迷茫、焦虑、懒惰！整个人生螺旋式下降！而要想终结这样的状态你！必！须！改！变！要理解自律，先要理解自律的三大核心要
