cover of episode 14 说一下怎样尽量克服内耗

14 说一下怎样尽量克服内耗

2022/4/16

Hey Jude

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Shownotes Transcript

00:42 什么是内耗？

02:58 我内耗时是怎么样的？

05:35 五个改善内耗的小方法

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朱弟，自由撰稿，即刻/小红书：朱弟不是弟弟。微信交流：iwei_chu