延續上集，上集聊到成為媽媽前後媽媽生活的差異及挑戰，這集我想更關注在成為媽媽這個身份這樣的角色下，觀察到的自己轉變及心態的變化及學習到的事？以及我如何學習儘量在這不同角色間，提醒自己不讓媽媽這樣的身份吞噬了自己。

這陣子學習到的TIPS:

好好照顧自己的身體：好的飲食跟運動真的可以改變心情
設定簡單的目標：記得定具體可行的目標，例如：每個月與朋友共進午餐一次或看電影...etc, 盡量維持朋友圈，不要只圍繞在媽媽圈裡，我們依然需要新的刺激)
安排單獨時間休息：不要想要趁寶寶睡覺的時間，要100% 利用所有的時間，不給自己休息的機會。一天至少安排1-2 次，純粹放空，泡杯茶，坐下來，讓自己身體腦部休息。
停止比較：不要一直跟過去自由的自己做比較，不然比較起來，一定會很失落，不妨看看自己可愛的寶寶，他提高你的耐力，時間管理力，緊急應變力：）
做你喜歡做的事：就像我還是希望自己能持續錄音頻（雖然頻率變少），以及繼續我的RITUS 品牌創業，雖然每天說沒時間，但是可以focus 在自己有興趣的事，其實生活會充實很多！

希望這樣的分享，讓也在海外剛做新手爸媽的朋友們知道，你並不孤單，我們都在學習努力中。

共勉之！

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EP. 77 海外新手媽媽，如何在新身份下，不失去自我？ 09:48 Share

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