if you're having painful sex
2024/3/13
GROWING UP with Keelin Moncrieff
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
嘉
嘉宾
主持人：本期节目探讨女性性健康问题，特别是阴道痉挛（vaginismus）。许多女性对阴道痉挛缺乏了解，这是一个需要被重视的健康问题，而非仅仅忍受的困扰。阴道痉挛会使插入任何东西（手指、卫生棉条、性玩具或性交）都变得非常困难，并导致亲密关系中的困扰。关于女性健康和性健康的信息很少，Gráinne 创建的教育平台能够提供相关信息和帮助非常重要。阴道痉挛的成因有很多，包括创伤、分娩、反复尿路感染、子宫内膜异位症和酵母菌感染等。它在爱尔兰女性中非常普遍，需要更多讨论和信息普及。
嘉宾：性问题会影响伴侣的心理健康，而就医时，医生常常给出不专业的建议，例如“放松一下”或“喝杯酒”。许多女性在就医时，因描述性交疼痛而得到“放松”或“喝杯酒”等不专业的建议。女性可能会害怕进行妇科检查，但医生有时可以通过症状进行诊断，并转诊给妇科医生。阴道扩张器（dilators）可以帮助治疗阴道痉挛，但使用起来可能具有挑战性。治疗阴道痉挛的关键在于身心连接，通过呼吸练习等方式可以帮助重新连接身心。盆底物理治疗师不仅可以帮助产后恢复，还可以治疗多种盆底问题。凯格尔运动并非对所有人都有效，对于盆底肌肉已经非常紧张的人来说，反而可能加剧问题。盆底肌肉的状态有几种，包括过弱、过紧和紧张等，不同状态需要不同的治疗方法。肠易激综合征（IBS）也可能导致性功能障碍。我的阴道痉挛可能源于对怀孕的恐惧，以及爱尔兰社会对女性性行为的保守观念的影响。虽然阴道痉挛可能无法完全治愈，但通过正确的工具、信息和心态，可以有效缓解症状。即使症状缓解，身体可能仍然会对某些刺激有反应，例如插入卫生棉条。呼吸练习和冥想等方法可以帮助缓解阴道痉挛。患有阴道痉挛的女性往往对自己非常苛刻。除了疼痛之外，还应考虑其他可能导致性交疼痛的原因，例如子宫内膜异位症或外阴痛。Norma 应用提供了一个教育平台，让女性能够获得性治疗师和盆底物理治疗师的帮助。Norma 应用提供以工作坊形式进行的性健康教育，让女性能够接触到性治疗师和盆底物理治疗师。选择性治疗师时，要确保其资质，避免选择未经认证的性教练或专家。Norma 应用也关注产后性健康问题。产后性健康问题常常被忽视，女性在分娩后可能经历身体和荷尔蒙的变化，影响性生活。哺乳期女性的荷尔蒙变化可能导致阴道干燥，影响性生活，这方面的信息缺乏。Norma 应用提供关于产后性健康的课程，帮助女性应对产后身体和心理变化带来的挑战。一项研究表明，许多双性恋或泛性恋女性在产后第一年，其性认同感会降低，这与社会对母亲角色的期待有关。产后女性面临着来自社会和自身的心理压力，影响她们的性认同和性生活。性不仅仅指性交，还包括其他形式的亲密接触。产后女性面临着身体变化、社会压力和自身的心理压力，这些都会影响她们的性生活和性认同。
Deep Dive
Vaginismus is discussed as a condition causing involuntary muscle tightening, making penetration painful. The episode explores its impact on intimacy, causes, and the need for education and support.
Shownotes Transcript